Nykyään valikossa on vitamiini, terveellinen ja nopeasti valmistettava ruokalaji-parsa ja nyytit. Vaiheittainen resepti, jossa on kuva erittäin yksinkertaisesta ja edullisesta ruoasta koko perheelle. Videon resepti.
Nyytit ovat ehkä maailman rakastetuin tuote ja nopein resepti. Ehdottomasti kaikki rakastavat heitä, erityisesti poikamies ja kiireiset kotiäidit. Riittää, kun vain keittää nyytit, mausta voin kanssa ja siellä on jo herkullinen täysi aamiainen, lounas tai illallinen. Tällainen yksinkertainen ruokalaji voidaan kuitenkin tehdä vielä herkullisemmaksi lisäämällä elintarvikkeita, kuten parsaa. Sanot, että nyytit ovat jo omavarainen ruokalaji, ja miksi monimutkaista sitä? Ja olet tietysti oikeassa. Mutta kunnes kokeilet ehdotettua reseptiä.
Parsan reseptejä on monia, ja lopputulos on aina herkullinen. Lisäksi parsa on vähäkalorinen tuote, 100 g versoja sisältää vain 20 kaloria. Siksi sitä käytetään ruokavalion aikana tai kun sinun on menetettävä ylimääräisiä kiloja. Parsa nyytit - nopea, tyydyttävä, maukas, edullinen. Tämä on voittoisa vaihtoehto lämpimälle aterialle. Haluttaessa ateria voidaan valmistaa ensimmäiseksi tai toiseksi ruokalajiksi. Pataa varten parsa keitetään välittömästi nyyttien kanssa ja toiseksi keitetyt nyytit parsalla paistetaan pannulla. Vielä keitetyt ruoat voidaan laittaa kattilaan ja leipoa juustolla uunissa tai lisätä kaikenlaisia kastikkeita. Lisäksi astiaa voidaan täydentää yrteillä, sienillä, tuoreilla tai paistetuilla vihanneksilla ja muilla valitsemillasi tuotteilla.
- Kaloripitoisuus 100 g - 125 kcal.
- Annokset - 1
- Kypsennysaika - 15 minuuttia
Ainekset:
- Parsapavut - 150 g
- Kasviöljy - paistamiseen
- Juusto - 20 g (valinnainen) valmiin astian ripottamiseen
- Nyytit - 10-12 kpl.
- Jauhettu mustapippuri - hyppysellinen
- Suola - 0,5 tl tai maistaa
- Vihreät (kaikki) - useita oksia
Askel askeleelta parsan keittäminen nyytit, resepti valokuvalla:
1. Pese parsat, laita kattilaan, peitä kiehuvalla vedellä ja keitä 5 minuuttia suolatussa vedessä.
2. Laita keitetyt pavut seulalle niin, että lasivesi ja jäähdytä hieman. Leikkaa päistä paloista ja leikkaa ne 2-3 osaan koosta riippuen.
3. Kiehauta kattilassa suolattu vesi ja laske nyytit. Jos ne ovat jäätyneet, sinun ei tarvitse sulattaa niitä. Keitä ne, älä kiehu, ennen kuin keitetään 1 minuutti. Kypsennysaika on ilmoitettu valmistajan pakkauksessa.
4. Pese vihannekset, kuivaa ja hienonna.
5. Kuumenna pannulla öljy ja lisää parsapavut.
6. Lisää hienonnetut yrtit, sekoita ja keitä 2-4 minuuttia keskilämmöllä.
7. Laita sitten keitetyt nyytit pannulle. Paista parsaa nyytien kanssa 5 minuuttia ja tarjoile. Aseta se lautaselle ja ripottele halutessasi raastettua juustoa.
Katso myös videoresepti haudutettujen parsapavujen valmistamisesta.
