Minkä tahansa reseptin mukaiset kanafileet ovat ruokalaji, joka sopii täydellisesti juhlaan ja tavalliseen perheillalliseen. Herkullisten leikkeleiden valmistaminen valokuvasta, jossa on vaiheittainen kuvaus.
Meillä oli tänään lounaaksi leikkeleitä, jotka oli kypsennetty uunissa ilman tippaakaan öljyä. Laihdutusruokavalio tai terveys - juuri mitä tarvitset. Tällaiset leivät lisää vaihtelua jokaisen laihduttavan tylsään ruokavalioon.
Sekä aikuiset että lapset syövät mielellään tällaista leipää. Se ei ole kuiva juustokuoren ja tomaattien ansiosta. Majoneesi voidaan turvallisesti korvata smetalla tai jopa kefirillä. Kanafileessä on monia mausteita, joten voit käyttää uusia mausteita tai niiden yhdistelmää. Sanoja riittää, kokataan!
- Kaloripitoisuus 100 g - 127 kcal.
- Annokset - 4 hengelle
- Kypsennysaika - 35 minuuttia
Ainekset:
- Kanafilee - 500 g
- Juusto - 100 g
- Tomaatti - 1-2 kpl.
- Suolaa ja pippuria
Keitä kanafileet juustolla uunissa askel askeleelta valokuvan kera
Ota astiaan tuore filee ja leikkaa se pituussuunnassa useiksi paloiksi. Esisulata jäädytetyt fileet huoneenlämmössä.
Vatkaa palat pois. Älä usko tätä liiketoimintaa nälkäiselle aviomiehelle, hän on liian innokas lyöessään ja lakanat hankittaessa (kokemuksella testattu).
Mausta jokainen pilkku valitsemillasi mausteilla suolan ja pippurin lisäksi. Voitele ne majoneesilla.
Kolme juustoa karkealla raastimella, leikkaa tomaatit ohuiksi renkaiksi. Laitamme tomaatit voideltuihin kananpalasiin, ripottele päälle juustoa.
Paistamme leikkeleitä 180 asteessa noin 30 minuuttia. Tarjoile minkä tahansa lisukkeen ja tuoreen salaatin kanssa. Hyvää ruokahalua!
Katso myös videoreseptit:
Kanafileetä tomaatin ja juuston kanssa uunissa
