Nivelet ovat urheilijan kehon haavoittuvimmat osat. Vähennä loukkaantumisriskiä lämmittämällä hyvin ja käyttämällä erityisiä lääkkeitä. Jokainen urheilija ymmärtää, että nivelet voivat loukkaantua helposti. Loukkaantumisriskin vähentämiseksi on tärkeää lämmittää hyvin jokaisen istunnon alussa. Voit myös käyttää erityisiä lääkkeitä - kondroprotektoreita. Niiden käyttö urheilijoilla ei kuitenkaan usein tuo toivottua tulosta. Tänään selvitämme, miten kondroprotektoreita käytetään oikein kehonrakennuksessa.
Mitä ovat kondroprotektorit?
Kondroprotektorit ovat lääkkeitä, joiden tehtävänä on nopeuttaa regeneraatioprosesseja ja vähentää rustokudosten rappeutumista.
Kaikki tämän ryhmän lääkkeet on valmistettu luonnollisista ainesosista. Useimmiten kondroprotektoreihin kuuluu kondroitiinisulfaatti tai glukosamiinisulfaatti. Rustokudos sisältää suuren määrän näitä aineita, ja niiden lisäsaanti johtaa ruston vahvistumiseen.
Kondroprotektorien luokittelu
Tähän mennessä valmistetaan melko suuri määrä näitä lääkkeitä. Suosituin niistä on khonsurid. Se on myös luonnollinen aine, joka on peräisin naudan rustosta. Valmistetaan myös voiteita ja voiteita, jotka sisältävät kondroitiinisulfaattia ja dimetyylisulfoksidia.
Niillä ei käytännössä ole eroja ominaisuuksissa ja ne eroavat pääasiassa vain hinnasta. Lisäksi tämän ryhmän lääkkeitä määrätään sairauksien, kuten niveltulehduksen ja osteokondroosin, hoitoon. On ymmärrettävä, että kun rustokudos tuhoutuu kokonaan, kondroprotektorit ovat voimaton auttamaan.
Muutama sana on sanottava myös eläinten luuytimestä valmistetuista valmisteista. Tämän ryhmän suosituin edustaja on rumalon. Se on erittäin tehokas nivelsairauksien hoidossa.
On myös ryhmä lääkkeitä, jotka perustuvat glukosamiiniin. Myös nivelrusto sisältää tätä ainetta. On huomattava, että glukosamiinin eritystä estävät voimakkaasti ulkoiset tekijät. Tämä voi vain vaikuttaa nivelten toimintaan.
Nyt valmistetaan erityisiä urheilulisäaineita, jotka sisältävät useita vaikuttavia aineita. Valitettavasti niiden tehokkuus ei ole niin korkea kuin mainostetaan.
Pitääkö minun käyttää kondroprotektoreita kehonrakennuksessa?
Tutkijat ovat havainneet, että urheilijan vahvuus riippuu suurelta osin hänen nivelsiteiden ja nivelsiteiden tilasta. Tällä tosiasialla oli johtava rooli kondroprotektoreiden suosiossa urheilijoiden keskuudessa. Samalla on sanottava, että ne eivät välttämättä ole tehokkaita kaikissa tapauksissa.
Tietenkin suuren fyysisen rasituksen vaikutuksesta nivelet altistuvat vakavalle rasitukselle. Tästä syystä monilla urheilijoilla on jatkuvia nivelongelmia. Työskentelypainoja on kuitenkin myös mahdotonta pienentää, minkä seurauksena ne joutuvat noidankehään. Tässä tapauksessa nivelside-nivellaitteen ehkäisy on välttämätöntä. Kun käytät kondroprotektoreita, voit parantaa nivelten suorituskykyä enintään 25 prosenttia. Totta, on poikkeuksia, joista puhumme hieman myöhemmin. Sinun on muistettava, että kondroprotektorien lyhytaikainen käyttö ei anna toivottua tulosta.
Jotta keho tottuu eksogeenisiin aineisiin ja saat halutun tuloksen, lääkkeitä on käytettävä vähintään neljä kuukautta. Lääkkeet eivät myöskään voi auttaa sinua loukkaantumisessa. Niitä on pidettävä vain ehkäisyvälineinä. Nykyään vakavia vammoja ja nivelsairauksia ei voida parantaa edes kirurgisella toimenpiteellä. On selvää, että pillerit ja voiteet ovat myös voimattomia täällä.
Periaatteessa nivelsiteiden suojaamiseksi sinun ei tarvitse käyttää kondroprotektoreita kehonrakennuksessa. Paljon tehokkaampaa on harjoitusten suorittaminen täysin tekniikan mukaisesti sekä lämmittelyharjoitusten suorittaminen.
Milloin on tarpeen ottaa kondroprotektoreita kehonrakennuksessa?
On urheilijoita, joiden pitäisi käyttää huumeita tässä ryhmässä. Nyt puhumme urheilijoista, jotka ottavat anabolisia steroideja. Steroidit johtavat positiivisiin muutoksiin hormonitasoissa, mutta eivät vaikuta niveliin ja nivelsiteisiin. Tässä tapauksessa fyysiset ominaisuudet lisääntyvät vain energiajärjestelmän, keskushermoston paranemisen ja androgeenipitoisuuden lisääntymisen vuoksi.
Samaan aikaan nivelsiteet ja nivelet ovat edelleen edellisessä tilassaan. Ei ole mikään salaisuus, että käytettäessä AAS -voimaindikaattoreita kasvaa merkittävästi ja urheilija voi työskennellä suurilla painoilla. Mutta koko ongelma on, että liitokset eivät ole valmiita tällaiseen kuormitukseen. Jos harjoittelet luonnollisesti, lihaksesi eivät vain kasva, vaan myös nivelesi kehittyvät. Tämä ei tapahdu steroideilla.
Kuorman raju kasvu lisää loukkaantumisriskiä merkittävästi. Ammattilaiset tietävät tämän, ja tästä syystä kondroprotektorit ovat niin suosittuja kehonrakennuksessa. Nyt emme sano, että steroidien käyttö amatööritasolla on ainakin perusteetonta ja voi johtaa vakaviin häiriöihin kehossa. Jokainen urheilija päättää itse, käyttääkö AAS. Jos et ole kemisti, voit tehdä ilman steroideja. Mutta kun päätettiin käyttää anabolisia steroideja, tarvitset kondroprotektoreita.
On tarpeen ottaa lääkkeitä niihin liittyvien ohjeiden mukaisesti. Urheilijoiden annoksissa ei ole merkittäviä eroja. Ainoa asia, jonka haluaisin muistuttaa vielä kerran, on, että niitä on otettava pitkään, nimittäin vähintään neljä kuukautta. Ne eivät myöskään auta sinua hoitamaan vammojasi, ja niitä tulisi harkita vain ennaltaehkäisyn näkökulmasta.
Kondroprotektoritutkimusten tulokset löytyvät tästä videosta:
