Selvitä, mitä tutkijat ovat löytäneet juoksijoita koskevassa viimeaikaisessa tutkimuksessa ja miksi nämä urheilijat kuolevat todennäköisemmin juoksussa. Monet uskovat, että maratonin juoksemisella ei ole mitään tekemistä terveyden edistämisen kanssa. Tietenkin ensinnäkin puhumme niistä valtavista fyysisistä rasituksista, joita keho joutuu kokemaan kilpailun aikana. Riittää, kun muistetaan, että naiset saivat kilpailla maratonilla vain vuoden 1984 olympialaisissa. On kuitenkin niitä, jotka juoksevat epäsäännöllisesti, mutta uskovat samalla pystyvänsä kattamaan 42 kilometrin matkan.
On muistettava, että valmistamaton runko ei ehkä kestä suuria kuormia. Usein omien vahvuuksien yliarviointi on vastaus kysymykseen, miksi he kuolevat juoksemisesta. Tieteellisen tutkimuksen tulosten mukaan jos maratonjuoksija voittaa matkan nopeudella 3 minuuttia / km, kehon on nopeutettava energiantuotantoprosesseja viisitoista kertaa.
Tällä juoksunopeudella maratonimatka ajetaan yli kahdessa tunnissa. Jos toisaalta koko matkan kattaminen kestää neljä tuntia, aineenvaihduntaa on lisättävä kymmenkertaiseksi. Tämä viittaa siihen, että urheilijalla on oltava hyvin kehittynyt sydän-, lihaksisto- ja endokriininen järjestelmä. Nyt on tulossa selväksi, miksi Phidippides oli ensimmäinen maratonin tappama henkilö. Nykyaikainen tiede on kuitenkin mahdollistanut juoksijoita odottavan kuorman selvittämisen.
Mitä stressiä keho kokee maratonjuoksun aikana?
Me kaikki muistamme koulun historiatunneilta, mitä tapahtui Phidippidesille. Jotkut tutkijat eivät kuitenkaan jaa luottamusta siihen, mitä todellisuudessa tapahtui. Oli miten oli, mutta joka vuosi useat maratonjuoksijat toistavat muinaisen kreikkalaisen soturin kohtalon ja kysymys siitä, miksi he kuolevat juoksemisesta, eivät menetä merkitystään.
Jotta voimme vastata siihen, meidän on ensin selvitettävä, millaista stressiä keholla on kilpailun aikana. Vuonna 1976 pidettiin tieteellinen konferenssi maratonjuoksun fysiologiasta. Rohkeinta oli tohtori Tom Basslerin esittämä teoria. Hänen mielestään voimakkaiden kuormien vuoksi alusten seinät on suojattu luotettavasti lipoproteiiniyhdisteiden kerääntymiseltä niihin.
Yksinkertaisesti sanottuna maratonjuoksu voi olla hyvä tapa ehkäistä sydänlihaksen sepelvaltimotauti. Bassler vertasi pitkän matkan juoksijoita Tarahumara-intiaaniheimon ja masaien sotureihin. Näiden kansojen edustajilla sydänvaivoihin liittyvät kuolemat ovat erittäin harvinaisia. Kaikki heistä johtavat terveellisiä elämäntapoja ja syövät vain terveellistä ruokaa.
Bassler analysoi maratonjuoksijoiden kuolinsyitä viimeisen vuosikymmenen aikana ja totesi, että kukaan urheilijoista ei kuollut sepelvaltimotautiin. Bassler huomasi urheilijoiden kuoleman tärkeimmistä syistä sydänlihassairauksia, jotka eivät liity ateroskleroosiin. Kuitenkin saman konferenssin aikana yleisö esitti kolme esimerkkiä kuolemasta, joka johtui sepelvaltimotaudista. Basslerin tärkein vastustaja oli tohtori Knox.
Vuonna 1987 esityksensä aikana hän tuki asemaansa 36 muulla esimerkillä maratonjuoksijoista, jotka kuolivat akuutista sydäninfarktista. Kun oli otettu huomioon 27 urheilijan kuolemaa maratonin aikana, vain kaksi heistä ei liittynyt sepelvaltimotautiin. Kuitenkin oikeudenmukaisuuden vuoksi on huomattava, että Knox ei ottanut huomioon kuolleiden urheilijoiden ruokavaliota ja tupakointitaitoa.
Tältä osin Basslerin teorialla oli edelleen jonkinlainen oikeus elämään, joka kuitenkin osoittautui lyhytaikaiseksi. Tämä tapahtui yhden juoksijan - Jim Fixin - kuoleman jälkeen. Hänen isänsä oli runsas tupakoitsija ja kuoli 43 -vuotiaana sydänkohtaukseen. Jim itse myös tupakoi paljon ja rakasti tennistä. Loukkaantuessaan kentällä hän päätti kuitenkin ryhtyä vakavasti juoksemiseen.
Lopetettuaan tupakoinnin Fix alkoi johtaa terveellisiin elämäntapoihin. Hän kannatti Bassler -hypoteesia ja oli luultavasti vahvasti vakuuttunut sen pätevyydestä. Hän ei kiinnittänyt paljon huomiota rintakipuun harjoittelun aikana. Vuonna 1984 hän kuoli harjoittelun aikana sydänkohtaukseen. Tiedemiehet keskustelivat tästä tapauksesta melko kiivaasti, koska se ei ainoastaan osoittanut Basslerin hypoteesin virheellisyyttä, vaan myös antoi aihetta ajatella maratonin juoksemisen mahdollista vaaraa terveydelle. Voimme olla samaa mieltä tästä ja myöhemmät tutkimukset ovat vahvistaneet, että riskiryhmään kuuluvat urheilijat, joilla on huono genetiikka ja korkea lipoproteiiniyhdisteiden määrä.
Tämän tutkimuksen aikana tutkijat analysoivat vuosien 1974 ja 1996 välillä pidettyjen maratonkilpailujen tietokannan. Niihin osallistui yli 215 tuhatta ihmistä, joista neljä kuoli. Kolmen miehen kuolinsyy oli akuutti sydäninfarkti, ja naisella oli geneettinen vika vasemmassa pääsepelvaltimossa, mikä oli hänen kuolemansa syy. Myös ruumiinavauksen jälkeen lääkärit totesivat, että miehillä oli merkittäviä tukoksia valtimoissa.
Vuonna 2005 julkaistiin raportti, joka sisälsi uutta tietoa maratonin kuolemasta. Tämän seurauksena kirjattiin viisi kuolemantapausta, ja neljää ihmistä ei voitu pelastaa sairaalahoidon jälkeen, ja vain yksi kuolema tapahtui välittömästi. Tutkijat yhdistävät riskien vähentämisen defibrillaattoreiden saatavuuteen, minkä ansiosta on pelastettu useita ihmishenkiä.
Toisessa tutkimuksessa (joka analysoi New Yorkin ja Lontoon maratoneja) kahdeksan välitöntä kuolemaa kirjattiin yhdeksäntoista vuoden aikana. Tämä on keskimäärin yksi kuolema 100 000 juoksijaa kohden. Kuten näemme, kaikki maratonin kuolemat liittyvät sydämeen. Jos siis aiot osallistua kilpailuun, kannattaa neuvotella lääkärisi kanssa, varsinkin kun olet yli 45 -vuotias.
Viimeaikaiset tutkimustulokset maratonin kuolemista
Älkäämme kiistäkö sitä, että hälyttäviä ilmoituksia maratonin kuolemista vastaanotetaan kadehdittavalla johdonmukaisuudella ja ne voivat viitata siihen, että urheilu on terveydelle vaarallista. Oletetaan, että vuonna 2009 neljä ihmistä kuoli maratonin aikana Detroitissa ja San Josessa, Kaliforniassa. Vuonna 2011 kaksi juoksijaa kuoli Philadelphian maratonilla. Kaikki kuolemat aiheuttivat nopean sydänkohtauksen. On aivan selvää, että jotkut ihmiset ajattelevat tällaisten viestien jälkeen vakavasti urheilun terveyshyötyjä.
Viime aikoina lääketieteellinen painosjulkaisu julkaisi tutkimustulokset, joiden järjestäjät selittivät ilmiön, jossa sydänlihassairauksien osuus oli suuri maratonin osallistujille. He tekivät valtavan määrän työtä ja analysoivat lähes 11 miljoonaa osallistujaa vuosina 2000-2001 järjestettyihin kisoihin. Heistä vain 59 ihmistä koki sydänkohtauksen, ja 42 heistä ei pystynyt pelastumaan.
Keskimäärin lähes 260 000 maratonjuoksijalle vain yksi henkilö on vaarassa. Triathlonkilpailuihin osallistuneista tämä luku osoittautui korkeammaksi ja 52 tuhannen urheilijan joukossa yksi kuoli. Tätä tutkimusta johti tri Aaron Baggish. Massachusettsin sairaalan työntekijänä hän pystyi tutkimaan perusteellisesti kaikkien kilpailujen osallistujien karttoja.
Kaikilla aiemmin kuolleilla maratonjuoksijoilla on ollut sydänlihasongelmia. Joillakin heistä oli paksut verisuonet tai he kärsivät hypertrofisesta kardiomyopatiasta. Tämän sairauden myötä sydänlihakset muuttuvat vähemmän joustaviksi ja samalla niiden koko kasvaa. Tämän seurauksena sydän ei pysty pumppaamaan verta tehokkaasti. Vanhemmat urheilijat kärsivät ateroskleroosista. Kuten tiedätte, tässä taudissa kolesteroliplakit kerääntyvät verisuonten seinille, mikä estää veren liikkeen.
On aivan selvää, että nämä sairaudet voivat pahentua voimakkaalla fyysisellä rasituksella. Tämän seurauksena sydämen on rasitettava enemmän pumpatakseen verta. Tämä voi myös selittää sen, että sydänongelmista kärsivät urheilijat eivät koskaan pääty ensimmäisenä. He ylittävät jatkuvasti ne juoksijat, jotka ovat paremmin valmistautuneet kilpailemaan fyysisesti, mikä on ennustettavissa.
Tutkijoiden mukaan ennen maratonia juokseminen vaatii huolellista valmistautumista. Tämä on erityisen tärkeää niille, joilla on jo ollut ongelmia sydänlihaksen toiminnassa. Kaikki eivät kuitenkaan välttämättä ole tietoisia näistä ongelmista, minkä vuoksi on tärkeää käydä lääkärintarkastuksessa.
Aiemmat tutkimukset viittaavat siihen, että troponiinitasot voivat nousta maratonjuoksujen aikana. Keho alkaa syntetisoida tätä ainetta aktiivisesti sillä hetkellä, kun sydänlihas työskentelee suuressa rasituksessa eikä pysty vastaanottamaan riittävästi verta. Näiden kokeiden aikana osoitettiin, että kolme kuukautta kilpailun jälkeen entsyymin pitoisuus palautui normaaliksi.
On vaikea sanoa, tiesivätkö uhrit sydänlihakseen liittyvistä ongelmistaan. Tilastot sanovat, että kuolemat maratonilla ovat harvinaisia ja terveet ihmiset eivät kuole. Tohtori Baggishin mukaan, jos haluat osallistua maratonille, ensimmäinen askel on valmistaa sydänlihaksesi hyvin tähän. Kilpailijoille esitetyt väitteet ovat yksilöllisiä ja koostuvat läsnä olevista riskitekijöistä, kuten perinnöllisyydestä, tupakoinnista, kohonneesta verenpaineesta jne. Ennen maratoniin osallistumista on ehdottomasti kuultava asiantuntijaa. Lääkärintarkastus auttaa paljastamaan piilotettuja ongelmia, jotka voivat johtaa kuolemaan maratonilla.
Nyt jokaisessa kilpailussa on lääketieteellinen tiimi, jossa on modernit laitteet. Tämä voi vähentää merkittävästi kuoleman riskiä. Tohtori Baggish ei ole tyytyväinen jo saavutettuun ja aikoo jatkaa tutkimustaan. Hän haluaa selvittää tarkalleen, miksi joillakin urheilijoilla on vakavia sydänlihasongelmia kilpailun aikana, kun taas toisilla ei.
Vastaus kysymykseen, miksi ihmiset kuolevat juoksuun, saimme - sydänongelmia. Kaiken edellä mainitun perusteella voimme päätellä, että urheilu itsessään ei aiheuta vaaraa terveydelle. Vain suuret kuormat, joihin keho ei ollut valmis, voivat olla tappavia. Ennen urheilun aloittamista kannattaa käydä lääkärintarkastuksessa. Tämä on ainoa tapa saada selville mahdollisista piilotetuista ongelmista, koska kaikki vaivat eivät ilmene välittömästi. Jos et ohita tätä suositusta, vähennä riskit minimiin.
