Ota selvää, miksi kehonrakentajat kuolevat yhtäkkiä ja mihin nuori kehonrakentaja Zyzz kuoli saunassa. Aziz Shavershyan on rakentaja, malli ja kouluttaja, jolla on armenialaiset juuret. Kehonrakentajien keskuudessa kaveri tunnettiin lempinimellä Zyzz. Kehonrakennusmaailma oppi hänestä YouTuben videopalvelun kautta vuonna 2007. Tuolloin Aziz loi oman kanavan ja kuvasi useita videoita. Valitettavasti hänen elämänpolkunsa oli hyvin lyhyt. Aziz kuoli vuonna 2011, kun hän oli vain 22 -vuotias. Zyzzin kehonrakentajan virallinen kuolinsyy on sydänkohtaus. Tänään kerromme sinulle tästä miehestä, joka salissa tehdyn kovan työn ansiosta onnistui tulemaan kuuluisaksi.
Kehonrakentaja Zyzzin elämäkerta
Aziz Sergeevich Shavershyan syntyi Venäjän federaation pääkaupungissa vuonna 1989 tai pikemminkin 24. maaliskuuta. Aziz asui kuitenkin Moskovassa vain viisi vuotta, ja sitten hänen perheensä muutti Australiaan. Sankarimme isoveli oli intohimoinen World of Warcraft -pelaaja. On täysin selvää, että Aziz ei voinut pysyä poissa tästä harrastuksesta.
Aziz alkoi pelata aktiivisesti vasta vuoden 2006 lopussa, kun hän loi "Warrior" -luokan hahmon lempinimellä Zyzz. Hyvin nopeasti tästä sankarista tuli suosittu, ja Aziz liittyi Zeuksen poikien kiltaan. Kesti vain puolitoista vuotta päästäkseen World of Warcraftin 500 parhaan australialaisen pelaajan joukkoon. Hyvin harvat tämän online -pelin pelaajat voivat ylpeillä otsikolla "Supreme Leader", jonka Zyzz on lähettänyt. Vanhemman veljensä mukaan Aziz vietti useita tunteja päivässä Azerothin laajuudessa.
Miehen killatoverit puhuivat hänestä vain myönteisesti. He sanoivat, että hän oli erittäin iloinen ja seurallinen henkilö. Zyzz kommunikoi kiltakavereidensa kanssa matkoillaan Azerothin mielenkiintoiseen maailmaan, mutta myös sen ulkopuolella.
Kun kaikkien World of Warcraft -fanien odottama The Burning Crusade -laajennus ilmestyi (se tapahtui vuonna 2007), Aziz onnistui saavuttamaan erinomaisia tuloksia myös täällä. Esimerkiksi Azizin kilta onnistui saavuttamaan ja pääsemään jopa Illidanin kanssa maailman sadan ensimmäisen joukkoon. Koska Zyzzin tärkein harrastus Azerothin laajuudessa oli osallistuminen PvP-taisteluihin, lisäosan julkaisun jälkeen hän jatkoi uusien ennätysten asettamista.
Pelattuaan vielä pari kuukautta Aziz teki päätöksen, joka muutti hänen elämänsä ja on mahdotonta sanoa muuta. Hän myy hahmonsa vaikuttavalla 1700 dollarilla. Hän päätti käyttää tämän rahan kuntosalin vuositilaukseen ja urheiluravintojen ostamiseen. Iron Arnien, Frank Zanen ja muiden kulta -aikaisten kehonrakentajien menestyksen innoittamana Zyzz aloitti harjoittelun. Kukaan ei voinut tuolloin ajatella, että pian meidän on keskusteltava zyzz -kehonrakentajan kuolinsyystä.
Aziz antautui uudelle intohimolleen samalla intohimolla, jolla hän oli aiemmin murskannut vihollisia Azerothin maailmassa. Hänen valmentajansa kertoo, että kaveri treenasi viisi tuntia päivässä, ikään kuin pakkomielle hänen yksin tuntemastaan tavoitteesta. Toisaalta näin oli luultavasti, koska kuka voisi tietää Azizin tehtävän kehonrakennuksessa paremmin kuin hän itse? On aivan selvää, että kova työ tuntui nopeasti, ja kesällä 2010 Zyzzin kroppa muuttui dramaattisesti.
Tämä ei jäänyt hänen ympärillään huomaamatta, ja jo vuonna 2009 hän sai kutsun ryhtyä kunto -ohjaajaksi kuntosalilla, johon hän osallistui päivittäin kolmen viime vuoden ajan. Vierailijoiden ja kuntokeskuksen työntekijöiden mukaan Aziz työskenteli, kaveri pysyi uskollisena uudessa tehtävässään ja antoi kaiken luokkahuoneessa.
Mutta Zyzz itse ei ajatellut levätä laakereillaan, ei ole kulunut edes muutamaa kuukautta siitä, kun hän onnistuu tulemaan Sydneyn amatööri -kehonrakennusmestaruuden mitalistiksi. Täällä yhden suositun mallitoimiston edustajat huomasivat hänet ja alkoivat pian työskennellä siinä.
Zyzz ja kehonrakennus
Kaikki tietävät kehonrakentajan Zyzzin kuolinsyyn, mutta kaikki eivät tiedä hänen polkuaan urheilussa. Aziz itse kuvailee itseään ennen harjoittelua laihaksi ektomorfiksi. Hänen isoveljensä harrasti myös kehonrakennusta, ja lukion valmistuttuaan Zyzz kiinnostui myös tästä upeasta lajista. Olemme jo sanoneet, että Iron Arnien ja Zanen uskomattomat hahmot pystyivät inspiroimaan ja motivoimaan kaveria harjoittamaan kehonrakennusta.
Lehdistöhaastatteluissa Aziz sanoi aina, että päätös swingin aloittamisesta tehtiin vain saadakseen houkuttelevuuden tyttöjen silmissä. Neljän vuoden kovan harjoittelun aikana hän onnistui pitkän matkan, ja Zyzz sanoi, että hänen tavoitteensa oli saavutettu, mutta hän ei aikonut lopettaa siihen.
Elinaikanaan, kun kukaan hänen ympärillään ei vielä voinut kuvitella painajaisessa, että hänen täytyisi pian selvittää zyzz -kehonrakentajan kuoleman syy, Shavershyan loi oman urheiluruoan ja vaatemalliston. Toukokuussa 2011 Azizin kirja "The Zyzz Bible" julkaistiin. Siinä urheilija puhui koulutuksestaan ja ravitsemuksestaan viimeisten neljän vuoden aikana.
Zyzz -harjoitusohjelma
Tarjoamme Zyzz -koulutusohjelman.
1. päivä - hauis ja rintakehä
- Käsipainopainike kaltevalla penkillä - 4x8-10 (sarjojen määrä x toistojen määrä).
- Käsipaino leviää kaltevalla penkillä - 3x8-10.
- Puristimet makuulla - 3x8-10.
- Scottin penkki kiharat - 3x8-10 + 8 toistoa puoleen edellisestä painosta.
- Käsien käpristys hauislihakselle, jossa on tanko seisovassa asennossa - 3x8-10.
Toinen päivä - jalat
- Lunges - 3x8-10.
- Kyykky - 4x8-10.
- Jalkapuristimet - 3x8-10.
- Jalkojen käpristyminen simulaattorissa - 3x8-10.
- Simulaattorin jalkojen jatke - 3 epäonnistumista.
Kolmas päivä - olkahihna ja ojentaja
- Superset (tangon vetäminen leuan suuntaan ja käsipainojen levittäminen sivuille) - 3x8-10.
- Istuvat puristimet - 4x8-10 tankoa ja käsipainot vuorotellen viikoittain.
- Käännä käsipainot edessäsi - 3x8-10.
- Penkkipuristimet makuulla, kapea ote - 3x8-10.
- Käännä käsipainot makaavassa asennossa - 3x8-10.
- Ranskalaiset puristimet - 3x8-10.
- Ylemmän lohkon pito rinnan suuntaan - 3x8-10.
Neljäs päivä - takaisin
- Deadlift - 4x8-10.
- Vetoa rinnan suuntaan - 3x8-10.
- Hyperextensions - 3x8-10.
- Rivit kaltevassa asennossa, vuorotellen kummallakin kädellä - 3x8-10.
- Vipu vetää hihnan suuntaan - 3x8-10.
Viides ja seitsemäs päivä - vapaapäivä.
Kuudes päivä - koko keho
- Kyykky - 3x8-10.
- Deadlift - 3x8-10.
- Pull-up painot-3x8-10.
- Tankojen nappaus ja nykiminen - 3x8-10.
Zyzzin ravitsemussäännöt
Zyzz kiinnitti paljon huomiota ravitsemukseensa pitäen sitä yhtenä tärkeimmistä tekijöistä tämän tavoitteen saavuttamisessa. Päivän aikana hän söi seitsemän kertaa, ja niiden välillä hän otti urheiluravintoa. Lisäravinteet rakentajalle olivat erittäin tärkeitä, ja hänen mielestään hän saa urheiluruoan avulla kaikki tarvittavat ravintoaineet lataamatta ruoansulatusjärjestelmää.
Aziz luopui kokonaan sokerista, joi vain vihreää teetä ja söi suuren määrän lihaa ja kalaa. Zyzzin käyttämien urheiluruoan tyyppien joukossa on huomattava BCAA, C -vitamiini, proteiini, kalaöljy, hivenaineiden kompleksit, sinkki, vihreä tee ja rasvanpolttajat. Jos puhumme urheilijan ravitsemusohjelmasta kokonaisuutena, voimme antaa seuraavan esimerkin:
- Ensimmäinen saanti - kaksi kupillista kaurapuuroa, keitetty vedessä, proteiiniseos, kuusi munaa (keitetty).
- Toinen saanti - 300 grammaa höyrytettyä kanafileetä, ruskeaa riisiä ja parsakaalia.
- Kolmas saanti - 200 grammaa tonnikalaa (keitettyä), pinaattia ja pastaa.
- 4. vastaanotto - vihannekset naudanlihan kanssa.
- 5. vastaanotto - pihvi ja ruusukaalit.
- Kuudes vastaanotto - lohi, munakokkelia 4 kananmunasta.
- 7. saanti - 250 grammaa raejuustoa (vähärasvaista).
Zyzz -saavutukset
Urheilijan urheiluura oli hyvin lyhyt, ja hän onnistui voittamaan palkinnon vain Sydneyn amatööri -kehonrakennusmestaruuskisoissa. Muista, että tämän menestyksen jälkeen hänelle tarjottiin tulla malliksi suositussa mainostoimistossa. Urheilijan henkilökohtaisten saavutusten joukossa on epäilemättä tarpeen huomata kunto -ohjaajan aseman vastaanottaminen sekä oman vaatetuslinjan luominen ja sarja urheiluravitsemusta.
Zyzz pystyi saavuttamaan erinomaisia tuloksia lyhyessä ajassa valtavan tehokkuuden ansiosta ja heidän hauraasta pojastaan tuli kuuluisa rakentaja. Internetin kehittämisen ansiosta monet ihmiset oppivat hänestä, joista monista tuli hänen omistautuneita faneja.
Hänen videoita ylläpitävä YouTube -kanava on suosittu tänään. Monille Zyzzistä tuli idoli ja se motivoi heitä urheilemaan. Heille hän julkaisi kirjan, jossa urheilija jakaa tietonsa. Joillekin niistä on tietysti tullut erinomainen koulutusväline.
Zyzzin kehonrakentajan kuoleman syy
Kuten sanoit tämän artikkelin alussa, zyzz -kehonrakentajan kuolinsyy oli sydänkohtaus. Se tapahtui 9. elokuuta 2011. Tässä vaiheessa Aziz oli Bangkokissa lomalla. Onnettomuus tapahtui saunassa, eikä lääkärit pystyneet pelastamaan Zyzziä.
Ruumiinavauksen jälkeen lääkärit havaitsivat synnynnäisen sydänvian, ja sukulaiset ilmoittivat, että pari kuukautta ennen traagista tapahtumaa Azizilla oli useita lieviä oireita, kuten hengenahdistus ja kohonnut verenpaine. Huomaamme myös, että Shavershyan -perheessä sydänsairauksia on havaittu jo useammin kuin kerran aiemmin.
Ennen kuolemaansa Zyzz julkaisi uuden videonsa, josta tuli nopeasti erittäin suosittu. Nykyään sanotaan usein, että Zyzzin elämässä oli kaksi puolta. Toisessa hän oli hyvä urheilija, ja toisessa huumeita, alkoholia ja tupakkaa. Nyt sillä ei kuitenkaan ole enää väliä, koska hänen kuolemansa aikaan hän oli vain 22 -vuotias.
Jos haluat lisätietoja siitä, kuka Zyzz oli, katso tämä video:
[media =
