Miksi keho pyrkii säästämään hiilihydraatteja energiaksi, ja onko olemassa tehokkaita tapoja torjua kehon rasvaa? Saat tietää tämän lukemalla artikkelin loppuun. Artikkelin sisältö:
- Miksi keho varastoi rasvaa?
- Suosittuja rasvanpolttajia
- Rasvaa polttava tee
- Laihdutustuotteet
Ei niin kauan sitten tutkijat tulivat siihen johtopäätökseen, että viimeisten 150 vuoden aikana ihmisen kerrallaan syömän ruoan osuus on kaksinkertaistunut. Siksi ei ole yllättävää, että painonpudotuksesta keskustellaan niin aktiivisesti tänään, ja tapoja nopeasti menettää rasvaa sivuilta vain katkaistaan.
Kaikki etsivät helppoa tapaa polttaa rasvaa. Tavalliset menetelmät - kuntosalilla käyminen ja ruokavalio - eivät ole enää tyytyväisiä keneenkään. Ihmiset rakastavat nopeita ja helppoja vaihtoehtoja, jotka eivät vaadi koko päivän painoa kuntosalilla.
Mutta tällaiset uhraukset eivät ole välttämättömiä, koska lääketeollisuus julkaisee jatkuvasti uusia lääkkeitä laihtumiseen. Mutta ovatko ne kaikki tehokkaita? Ja miten ne vaikuttavat meihin? Tätä yritämme selvittää.
Miksi keho varastoi rasvaa?
Ennen kuin siirrymme nykyaikaisiin korjaustoimenpiteisiin, jotka taistelevat rasvaa tänään, siirrymme fysiologiaan. Mikä on rasva? Miksi keho tallentaa sen? Loppujen lopuksi hän ei vain ripusta tarpeettomia hyytymiä ja rasvakerroksia itselleen. Tämä tarkoittaa, että rasvaa tarvitaan jostain syystä. Ehkä taistelemme häntä vastaan turhaan?
Rasva on korvaamaton aine, joka pääsee meihin ruoan kanssa. Elimistössä rasva hajoaa osiin entsyymien avulla. Jos entsyymit eivät hajota rasvoja, ne eivät pysty absorboitumaan ja poistuvat kehosta yhdessä jätteiden kanssa ulosteiden muodossa, kuten muutkin toksiinit. On käynyt ilmi, että entsyymit ovat syyllisiä siihen, että rasva imeytyy ja kerääntyy halutulle puolellemme.
Suosittuja rasvanpolttajia
Ensinnäkin, siirrymme kitosaanin kaltaiseen aineeseen. Sitä löytyy useimmista ravintolisistä. Uskotaan, että kitosaani säilyttää rasvaa, eikä se imeydy elimistöön.
Tätä ainetta löydettiin ensin rapuja, katkarapuja ja rapuja. Ja se toimii yksinkertaisesti - kun se näkee rasvan, se sitoo sen eikä salli entsyymien hajottaa sitä (eli se häiritsee assimilaatiota). Toisin sanoen rasva ei imeydy tai varastoitu, vaan se vain erittyy. Tarvitseeko keho sellaista "onnea"? Ja mikä on saalis?
Saalis on valitettavasti olemassa. Kaikki tämän aineen vaikutusta koskevat tutkimukset on tehty vain eläimillä. Ihmisille se osoittautui hyödyttömäksi. Vaikka on tapauksia, joissa miesten paino porrastui edelleen, vaikkakin hieman.
Nyt käännetään huomiomme toiseen lääkkeeseen - orlistaattiin. Yleensä tämä on yksi niistä lääkkeistä, joista mainonnassa puhutaan paljon. Orlistaatissa on jo hämmentävää, että tutkimukset ovat osoittaneet sen toksisuuden maksalle. Ja tämä lääke toimii niiden entsyymien salpaajana, jotka ovat vastuussa rasvojen imeytymisestä elimistöön.
Itse asiassa on osoitettu, että lääkkeen ottaminen estää rasvojen imeytymistä paitsi eläimillä myös ihmisillä. Nykyään lääkettä käytetään usein laihtumiseen Amerikassa, jossa, kuten tiedätte, on paljon lihavia ihmisiä. Totta, vastaanotto on yhdistettävä erittäin vähäkaloriseen ruokavalioon. Yksi tärkeä seikka on, että lääkettä suositellaan käytettäväksi vain lihaville. Entä negatiiviset vaikutukset?
Valitettavasti orlistaatin ottamiseen liittyy useita sivuvaikutuksia. Ensinnäkin ihmisillä, jotka ovat käyttäneet sitä laihtumiseen, on ollut ruoansulatusongelmia - erittäin epämiellyttäviä sivuvaikutuksia rasvaisen ulosteen, vatsakivun, pahoinvoinnin, ripulin ja kaasun muodossa. Tämä on ymmärrettävää - loppujen lopuksi rasva ei sido, vaan keho erittää sen. Joillekin potilaille kehittyi jopa peräpukamia.
Kiista, joka liittyy lääkkeen myrkyllisyyteen maksassa, ei vieläkään lakkaa. Joku väittää olevansa turvaton, toiset kiistävät tämän mielipiteen. Ketä uskoa, ei ole selvää. Tarkkoja tietoja ei ole, eikä kukaan voi vielä antaa niitä. Orlistaatti on tutkimaton ja kallis lääke, jonka käyttö voi vaikuttaa merkittävästi ostajan taloudelliseen tilanteeseen. Amerikassa he käyttävät siihen 70-100 dollaria kuukaudessa.
Lisäksi tutkimukset viittaavat siihen, että lääkkeen annoksen tulisi olla suuri. Vain silloin voit laihtua. On käynyt ilmi, että lääke on otettava yliarvioidulla annoksella, joka on paitsi kallis, myös myrkyllinen tutkijoiden mukaan. Siksi orlistaatin vastaanotto on myös kyseenalainen. On sinun valintasi vai et. Koska hänestä mainonnassa puhutaan paljon, haluaisin reflektiivisesti sanoa "en usko".
Rasvaa polttava tee
Mutta esi -isämme laihtuivat ilman lisäaineita. Tietysti omalla ajallaan ei ollut niin paljon pikaruokaa, mutta kukaan ei pakota meitä syömään sitä!
On käynyt ilmi, että voit myös estää rasvoja vaikuttavia entsyymejä luonnontuotteiden avulla. Esimerkiksi tällainen tuote on tunnettu tee.
Vihreän teen ja oolong -teen on osoitettu auttavan lihavuuden torjunnassa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tee sisältää kasvikomponentteja, jotka estävät entsyymien toimintaa. Siksi henkilö laihtuu nopeasti. Kiinalaiset ja japanilaiset tietävät paljon laihduttamisesta ja hoikasta kehosta!
Ylipainoisten ja lihavien ihmisten tulisi juoda 5 kupillista oolong -teetä päivässä. Ja tämä riittää merkittäviin muutoksiin. Oolong -tee yksinkertaisesti parantaa aineenvaihduntaa, estää entsyymejä ja lisää rasvojen hapettumista, mikä johtaa niiden nopeaan palamiseen.
Kiinalaiset tiedemiehet neuvovat juomaan vihreää teetä samassa määrin, joka myös poistaa toksiineja, saa kehon toimimaan aktiivisesti, sävyttää ja parantaa verenkiertojärjestelmää. Tee on suuri keksintö, ei ihmiseltä vaan luonnolta. Siksi sitä kannattaa tarkastella tarkemmin.
Laihdutustuotteet
Tutkijat ovat havainneet, että elintarvikkeet, joissa on paljon kuitua ja jyviä, edistävät laihtumista nopeammin.
Toisin sanoen, laihtuaksesi sinun on syötävä paljon. Mutta sinun täytyy syödä jotain, joka ei aiheuta lihavuutta. Pastan sijasta voit syödä kuitupitoisia ruokia, vihanneksia ja hedelmiä.
Muuten, voit jopa syödä pastaa, mutta niiden on oltava durumvehnää. Sama koskee leipää. Nämä elintarvikkeet eivät ainoastaan auta sinua laihduttamaan, vaan niillä on myös terveyshyötyjä. Tuotteet, kuten linssit, sienet, salaatti ja paljon muuta, auttavat tässä taistelussa.
Sinun tulisi myös kiinnittää huomiota kanan sisäelimiin ja äyriäisiin. Kala, joka voidaan kypsentää vähintään kolme kertaa viikossa, on myös hyödyllinen laihdutuksessa. Kala on muuten täynnä välttämättömiä aminohappoja, jotka tukevat ruoansulatusjärjestelmää. Seuraavat elintarvikkeet ovat erittäin tärkeitä ruokavaliossa:
- oliiviöljy;
- pähkinät, erityisesti mantelit;
- avokado;
- omenat;
- porkkana;
- paprika;
- selleri;
- tomaatit;
- vihannes- ja hedelmämehut;
- hedelmäjuomat ilman sokeria;
- hedelmäsoseet;
- näkkileivät ilman rasvaa;
- kuivatut hedelmät;
- päivämäärät;
- palkokasvit;
- vettä.
Vesi on elämän lähde. Ilman sitä rasvan salpaajat eivät auta sinua laihduttamaan ja saamaan itsesi kuntoon. Näyttääksesi kauniilta ja sopivalta sinun on juotava vähintään kaksi litraa vettä päivässä. Jos jokainen ihminen tutkii kemiallisia prosesseja ja mekanismeja, joita tapahtuu meissä, kun syömme, hän voi valita vain terveellisiä elintarvikkeita, jotka ovat välttämättömiä elämän ylläpitämiseksi, lihasten vahvistamiseksi ja muihin tarkoituksiin. Kaikki, kuten roomalaiset sanoivat, alkaa kananmunasta, eli alkuperästä. Elintarvikkeiden fysiologian ja koostumuksen tutkiminen auttaa normalisoimaan ravitsemusta ja tekemään kuvasta paitsi sopivan, myös ylellisen.
Sinun on aina oltava - älä kiirehdi eroamaan rahasta antamalla sitä käsittämättömille ihmisille käsittämättömistä tavaroista. Ne, jotka lupaavat nopeaa laihtumista, ovat joko huijareita tai eivät yksinkertaisesti ymmärrä, mitä he sanovat. Vieläkään ei ole nopeaa tapaa laihtua. Jos hän olisi, kaikki ihmiset olisivat hoikkaita ja kauniita. Mutta valitettavasti todellisuus on täysin toinen.
Jos näet uuden painonpudotustuotteen, josta pidät, pysähdy ja mieti: tämä tuote sisältyy myös terveelliseen ruokavalioon. Lue siitä, etsi tietoa. Kaikki lähde on tänään näkyvillä, mitään ei ole piilotettu. Ennen kuin otat tuotteen, selvitä, onko tuote auttanut ketään muuta. Loppujen lopuksi voit maksaa paitsi rahalla myös terveydelläsi.
Rasvanestovideot:
[media =
