Liiallinen liikunta vaikuttaa sydämeen. Selvitä, miksi kehonrakentajien on tehtävä sydänlihaksen kehittämiseen. Sydänlihaksen supistumisfunktion toimintaan vaikuttavat eri tekijät. Siten myös luettelo lääkkeistä, jotka voivat parantaa elimen toimintaa, on melko laaja. Tänään puhumme kuinka vahvistaa sydäntä kehonrakennuksessa.
Voimaharjoittelulla voi olla positiivinen vaikutus sydämeen, mutta myös masentaa elimen työtä. Tämä koskee ensisijaisesti ammattimaista kehonrakennusta. Jotkut tutkijat ovat varmoja, että voimakkaan fyysisen rasituksen vaikutuksesta tapahtuu sydänlihaksen hypertrofia, mikä vaikeuttaa riittävän hapen saantia. Vaikka tutkimustulokset ovat päinvastaisia. Nyt emme kuitenkaan selvitä, mikä tiedemiesryhmä on oikeassa, vaan katsomme pikemminkin, kuinka vahvistaa sydäntä kehonrakennuksessa.
Sanotaan ensin muutama sana mahdollisen sydämen patologian yleisimmistä oireista:
- Kipu sydämen alueella.
- Keskeytykset urutyössä.
- Lisääntynyt syke.
Jos sinulle kehittyy ainakin yksi yllä mainituista oireista, sinun tulee välittömästi käydä lääkärintarkastuksessa. Puhutaan nyt joistakin lääkkeistä, jotka auttavat sinua parantamaan sydämen toimintaa.
Valmistelut sydämen tehon lisäämiseksi
Beetasalpaajaryhmä
Nämä lääkkeet vaikuttavat sydämen kudoksissa oleviin beetareseptoreihin, mikä johtaa supistusten lukumäärän vähenemiseen. Tämä vähentää sydänlihaksen hapen tarvetta ja sen kuormitus laskee jyrkästi. Tähän mennessä on olemassa tarkkoja lääketieteellisiä tietoja siitä, että beetasalpaajaryhmän lääkkeet voivat pidentää henkilön elämää.
Jos perinteinen lääketiede käyttää näitä lääkkeitä vain verenpaineen alentamiseen, urheilijat käyttävät niitä ratkaisemaan useampia ongelmia:
- Pulssin normalisointi - kun pulssi usein ylittää normaaliarvon, riski eri patologioiden kehittymisestä kasvaa.
- Yhdessä rasvanpolttajien kanssa - lähes kaikki rasvaa polttavat lääkkeet lisäävät sykettä ja beetasalpaajat voivat estää sydänlihaksen liikakasvua.
- Yhdessä AAS: n kanssa - samanlainen kuin edellinen kohta.
Kun beetasalpaajia käytetään kehonrakennuksessa, urheilijoiden yleinen hyvinvointi paranee merkittävästi. Lisäksi on sanottava muutama sana yhdestä teoriasta, jota ei ole vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa, mutta joka on täysin perusteltua loogiselta kannalta. Tämän teorian mukaan sydänlihas on ohjelmoitu tekemään useita supistuksia. Mitä kovempi sydän lyö, sitä lyhyempi elinajanodote on.
Tämän ryhmän suosituimmat ja tehokkaimmat lääkkeet ovat bisoprololi ja metoprololi. Niiden annostus on valittava yksilöllisesti.
Trimetatsidiini
Tällä lääkkeellä on hyvin monimutkainen vaikutusmekanismi kehoon, ja jos haluat, voit oppia siitä lääkkeen ohjeista. Jos puhut siitä muutamalla sanalla, trimetatsidiini vaikuttaa sydämen aineenvaihduntaan ja sillä on myös suojaavia ominaisuuksia. Nämä tosiasiat on todistettu tieteellisen tutkimuksen aikana, eikä niitä ole syytä kyseenalaistaa. Myös tämä lääke valmistetaan Preductal -tuotemerkillä, mutta sen hinta on paljon kalliimpi.
Muut sydänsuojaimet
On muistettava sellaisista lääkkeistä kuin Inosine, ATP-Long, Mildronate ja Mexior. Nykyään ei kuitenkaan ole tieteellistä perustetta niiden soveltamisen tehokkuudelle. Samaan aikaan ohjeet on kirjoitettu erittäin kauniisti.
Asparkam
Yksi kehonrakennuksessa käytetyistä lääkkeistä. Sen pääkomponentit ovat kalium ja magnesium. Näiden mineraalien ionit vaikuttavat myönteisesti sydämeen, auttavat vähentämään elinten supistumistiheyttä ja voivat lievittää kouristuksia. On myös osoitettu, että fyysisen rasituksen vaikutuksesta kehon kaliumin ja magnesiumin tarve kasvaa jyrkästi. Tästä syystä sinun tulee suorittaa Asparkamin tai sen analogin - Pananginin - kurssit.
Kasvipohjaiset adaptogeenit ja elintarvikelisäaineet
Yrttivalmisteista on kiinnitettävä huomiota orapihlajaan, saflori leuzeaan ja myös Rhodiola roseaan. Voit myös suojata sydäntä kehonrakennuksessa käyttämällä ravintolisiä, esimerkiksi omega-3-rasvoja, erityisiä vitamiini- ja mineraalikomplekseja ja L-karnitiinia.
Esimerkki yhdistetystä kurssista sydämen toiminnan parantamiseksi
Annamme nyt esimerkin erinomaisesta kurssista, joka voi vahvistaa sydäntäsi ja suojata sydänlihaksen.
- Trimetatsidiini - yksi tabletti otetaan kahdesti päivässä ruoan kanssa 15-30 päivän ajan. Riittää, kun käytät tätä lääkettä kerran tai kahdesti vuodessa.
- Asparkam - yksi tabletti otetaan kolme kertaa päivässä syömisen jälkeen 30 päivän ajan. Toista kurssi 1-3 kertaa vuodessa.
- Rhodiola rosea -tinktuura - otettu viidestä kymmeneen tippaa 2 tai 3 kertaa päivässä noin 20 minuuttia ennen ateriaa. Kurssin kesto on 10-20 päivää, ja syklit voidaan suorittaa 2-5 kertaa vuoden aikana.
- Beetasalpaajaryhmän valmisteet - otetaan 5 milligrammaa päivässä. On tärkeää valita annos niin, että pulssi on aina normaalialueella.
- Mineraali- ja vitamiinikomplekseja otetaan ohjeiden mukaisesti pari kuukautta.
- Omega-3 voidaan ottaa jatkuvasti ohjeiden mukaan.
Sinun tulisi myös muistaa oikea ravitsemus ja sisällyttää sydänkuormitus harjoitusohjelmaasi.
Tästä sydänlihaksen harjoittelusta opit tästä videosta:
[media =
