Maailman kansojen parhaat kylvyt

2024 Kirjoittaja: Arianna Cook | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:36

Venäläinen sauna, kuiva sauna ja turkkilainen turkkilainen sauna ovat erittäin suosittuja Neuvostoliiton jälkeisissä maissa. Maailmassa on kuitenkin monia eksoottisia höyryhuonelajeja, joista jokainen tekee vaikutuksen omilla ominaisuuksillaan. Voit oppia lisää lajikkeista materiaalistamme. Sisältö:

1. Egyptiläinen mutakylpy

2. Egyptiläinen hiekkakylpy

   • Pystysuora
   • Vaakasuora
3. Tšekkiläinen olutkylpy

4. Sento japanilainen kylpy

   • Sento laite
   • Kylpymenetelmät
5. Georgian kylpy

6. Marokon kylpy

   • Kylpylässä
   • Klassikko
7. Intialainen kylpy

8. Tiibetin kylpy

   • Perinteinen
   • Urban
9. Ruotsalainen kylpyamme

10. Intialainen kylpy temazcal

    • Laite
    • Vierailla
11. Roomalainen kylpylä
12. Kreikkalainen kylpy
13. Irlantilainen kylpy
14. Englantilainen kylpy

Perinteisen märän venäläisen saunan, tutun suomalaisen kuivan ilman saunan ja uudentyyppisen turkkilaisen turkkilaisen saunan lisäksi maassamme on paljon erilaisia höyrysaunoja. Lähes jokaisella kansalaisuudella on omituisia kylpyjä. Jokaisella niistä on omat ominaisuutensa ja salaisuutensa. Voit harkita loputtomasti kaikenlaisia kylpyjä ja niiden erityispiirteitä, koska joillakin ihmisillä on jopa useita niitä. Esimerkiksi japanilaisten höyrysaunojen joukossa on kolme tyyppiä kerralla - sento, ofuro ja furako. Tarkastelemme mielenkiintoisimpia tuplatyyppejä.

Egyptin muta kylpy rasul

Banya Rasul on kotoisin muinaisesta Egyptistä. Tiedetään, että faraot olivat hänen fanejaan. Tämä on eksoottinen ja tehokas vesihöyrymenettely. Lämmittelyn lisäksi se sisältää kehon käärimisen terapeuttisella mutaa, hiekkaa, yrtti- ja leväuutteita, savea.

Rasulilla on positiivinen vaikutus ihoon - se nuorentaa ja puhdistaa sen. Lisäksi parantavat aineet lämmenneen ihon läpi tunkeutuvat vapaasti sisäelimiin, kyllästävät ne ja tekevät niistä terveitä.

Rasul -muta -altaat ovat kuuluisia monimutkaisesta rakenteestaan. Perinteisesti niissä on kaksi kerrosta. Ensimmäinen on tekninen alue - siellä on tehokkaita höyrystimiä. Osa höyrystä syötetään erityisen reiän kautta toiseen kerrokseen suoraan höyrysaunaan. Toinen osa on jaettu toisen kerroksen seinien ja lattian aukkoihin. Siten huone lämmitetään ja lämpötila on jatkuvasti sama.

Vierailijat ovat toisessa kerroksessa. Täällä on höyrysaunan lisäksi uima -allas kylmällä vedellä sekä lämmitetyt marmoriset aurinkotuolit hierontaa varten.

Istunto Rasul -kylvyssä alkaa siitä, että vierailijan on pestävä perusteellisesti ja pyyhittävä itsensä kuivaksi. Tämän jälkeen sinun on mentävä märkään höyrysaunaan. Täällä lämpötila on alhainen - vain noin +40 astetta, mutta kosteus saavuttaa 80%. Kun vartalo on hyvin höyrytetty, sitä käsitellään mutayhdisteillä aurinkotuoleilla. Hyödyllisten aineiden tulisi olla iholla noin 15 minuuttia. Sen jälkeen vierailija poistuu höyrysaunasta ja menee sadesuihkuun. Lopuksi kehoon levitetään pehmentäviä aineita ja antiseptisiä öljyjä.

Tällä toimenpiteellä on myönteinen vaikutus paitsi ihoon myös sisäelimiin, psykoemotionaaliseen tilaan.

Egyptiläinen hiekkakylpy

He tiesivät sen hyödyllisistä ominaisuuksista jopa muinaisessa Egyptissä. Muinaisten roomalaisten ja kreikkalaisten parantajien Plinius, Galen, Celius ja Herodotus mukaan höyrysaunalla on myönteinen vaikutus ihmisen verisuoniin ja se auttaa poistamaan rasvakertymiä.

Pystysuora hiekkakylpy

Menettelyjen ydin on seuraava:

• Kaivamme reiän hiekkaan ihmisen korkeudelle ja puhdistamme sen tarvittaessa suurista roskista, levistä, kivistä. Hiekka on hienoa ja homogeenista.
• Annamme kuopan hiekan lämmetä hyvin auringossa. Sen pitäisi olla kuuma alhaalta ja sivuilta.
• Henkilö joutuu tähän masennukseen. Täytämme sen hiekalla niskan tasolle.
• Peitä lepäävän henkilön pää kuivalla pyyhkeellä tai sateenvarjolla lämpöhalvauksen estämiseksi.

Tällaisen istunnon kesto on viidestä kahteenkymmeneen minuuttiin.

Hiekkakylpy tarjoaa tavoitteista ja henkilökohtaisista toiveista riippuen lisätoimenpiteitä:

1. Istunnon aikana henkilölle annetaan vesimeloni, joka aiheuttaa lisääntynyttä hikoilua. Tätä suositellaan ihmisille, jotka kärsivät munuaiskivistä.
2. Toimenpiteiden jälkeen lepäävä henkilö kääri itsensä kuivaan pyyhkeeseen, juo teetä tai lientä veden tasapainon palauttamiseksi.
3. Kylvyn jälkeen henkilö ui meressä tai makeassa vedessä.

Kun keho on hiekassa, se lämpenee tasaisesti. Vapautunut hiki imeytyy myös hiekkaan samalla tavalla kaikilla alueilla. Tämän vuoksi lomailija ei tunne epämukavuutta, kuten lämpötilan laskiessa.

Vaakasuora hiekkakylpy

Huomaa, että tällaisessa kylvyssä vierailulla on omat vasta -aiheensa. Näitä ovat anemia, yleinen hukkaus ja keuhkokuume.

Voit järjestää eräänlaisen "höyrysaunan" seuraavasti:

• Vedämme pohjakaivon 0, 3-0, 4 metriä syvälle, sen leveys ja pituus riippuvat lepäävän henkilön pituudesta ja painosta.
• Annamme sen lämmetä auringossa + 60-70 astetta.
• Henkilö makaa masennuksessa. Täytämme sen hiekalla tasolle 10-12 cm. Tässä tapauksessa vatsan hiekkakerros ei saa ylittää 3 cm ja jättää sydämen alue auki.
• Käärimme pään kostealla pyyhkeellä tai asetamme sateenvarjon.

Istunnon kesto on enintään 40 minuuttia. Menettelyjen jälkeen sinun täytyy levätä varjossa 15-20 minuuttia ja käydä suihkussa.

Tämän tyyppisen höyrysaunan suurin etu on, että voit helposti rakentaa hiekkakylvyn omin käsin. Tätä varten riittää vain mennä rannalle hienolla hiekalla lähempänä keskipäivää, kun ilman lämpötila on riittävän korkea lämmittämään vaaditun syvyyden kuoppa. Jos rannalle ei pääse, voit käyttää tätä palvelua spa -salongeissa.

Hiekkakylpy on erinomainen vaihtoehto sienitaudeista kärsiville, joita ei suositella vierailemaan perinteisessä höyrysaunassa.

Tšekkiläinen olutkylpy

Tämä innovaatio ilmestyi Tšekissä noin 9 vuotta sitten Chodovar -panimossa. Sanotaan, että vierailu oluen höyrysaunassa johtaa kehon kyllästymiseen hyödyllisillä vitamiineilla (olut sisältää paljon B -vitamiinia), toksiinien ja toksiinien poistamisen. Tämän toimenpiteen jälkeen iho on sileä ja pehmeä. Vaikutus on havaittavissa useita viikkoja. Joidenkin raporttien mukaan oluessa uiminen voi jopa suojella ihmistä pahalta silmältä.

Olutkylvyn ydin koostuu juoman ja kivennäisveden lämmittämisestä tasaisissa suhteissa +37 asteen lämpötilaan ja kylpyammeen täyttämisestä, joka perinteisesti esitetään tammitynnyrinä. Istunnon kesto ei saa ylittää 30 minuuttia. Toimenpiteiden jälkeen sinun täytyy kääriä itsesi ja nukkua. Ei ole suositeltavaa pestä heti vedessä.

Vasta -aiheet olutta käyttävän höyrysaunan vierailulle: verenpaineen lasku, verisuonitulehdus, raskaus, ikä enintään 12 vuotta. Ei ole toivottavaa käyttää päihtynyttä juomaa kylvyn aikana.

Sento japanilainen kylpy

Japanilaiset kunnioittavat pyhästi perinteitään, ja siksi he sekä nykyään että useita vuosisatoja sitten varustavat kylpylänsä kaikkien muinaisten sääntöjen mukaisesti. Japanilaisen sento -rakennus muistuttaa shintopyhäkköä. Sisäänkäynnin yhteydessä on ripustettu sininen verho, jossa on hieroglyfi "kiehuvaa vettä".

Japanilaisen saunan laite

Tämän tyyppisen japanilaisen kylpylaitteen ominaisuudet:

1. Kylpylään saapumisen jälkeen luodaan osio kenkien riisumista varten. Se on yleistä sekä miehille että naisille.
2. Sieltä kaksi eri sisäänkäyntiä johtaa kahteen erilliseen huoneeseen (datsuiba) - uros ja nainen, jotka eivät ole kovin erilaisia toisistaan. Sisäänkäynnit on suljettu erityisillä verhoilla. Täällä voit riisuutua ja jättää tavarat kaappiin. Moderni sento on juuri tähän huoneeseen asennettu juoma- ja jäätelöautomaatit.
3. Miesten ja naisten pukuhuoneiden välissä on eräänlainen jalusta (bandai), jonka korkeus on 1,8 metriä. Sen päällä on ministeri (yleensä nainen), joka valvoo sento -naisia ja -puolisia puoliskoja. Kello roikkuu ylhäältä.
4. Kylpyalueen takana on yleensä kamaba -niminen kattilahuone. Vesi kuumenee siinä.

Kylpymenetelmät Sentossa

Uimisen ominaisuudet Sentossa:

• Lomanviettäjät jättävät vaatteensa pukuhuoneeseen ja menevät pieneen osastoon, josta he voivat ottaa altaan ja muut tarvikkeet.
• Sitten hän menee sauna -alueelle, jossa kuuma ja kylmä vesi virtaa kahdesta letkusta. Henkilö pesee kehon perusteellisesti.
• Pesun jälkeen lomailija voi aloittaa höyryttämisen erityisessä uima -altaassa, jossa on vettä, jonka lämpötila saavuttaa +55 astetta. Sen toimenpiteet kestävät noin 15 minuuttia.
• Salin päässä on kylpyjä, joissa on eri lämpötiloja.
• Istunnon jälkeen japanilaiset juovat perinteisesti yrttiteetä. Jotkut kaupalliset sento tarjoavat lisätoimenpiteitä pesun jälkeen - kääreitä, naamioita. Hieronta on erittäin suosittua. Sillä on erinomainen parantava vaikutus.

Georgian kylpyjä

Tällaiset hygieeniset rakennukset perustuvat höyryn käyttöön, joka tulee vuorilla olevista kuumista lähteistä. Heiltä otetaan myös vettä. Keraamisia putkia käytetään sen syöttämiseen kylpyyn. Vesi virtaa suuriin marmorialtaisiin.

Yleensä kylpyammeet on sijoitettu suuriin luoliin. Niiden valaisemiseen käytettiin vanhoja taskulamppuja, jotka korostivat rikkipitoisen veden kuvaamatonta ilmapiiriä, jonka päällä savu pyörteili.

Terveyden parantamisen päätehtävän lisäksi perinteistä georgialaista kylpyä käytettiin ravintolalaitoksena. He kokoontuivat tänne liiketapaamisiin ja viettivät vain aterian.

Nykyaikaisissa georgialaisissa kylpylöissä on kylpymenetelmien ohella suosittu hieronta erityisen jäykän käsineen avulla, jonka valmistukseen käytetään villaa. Lisäksi kuoroa, joka esittää Georgian kappaleita tällaisissa kylpyissä, pidetään mielenkiintoisena lisäyksenä.

Marokon kylpy

Mitä tulee tämän tyyppisiin kylpyihin, se on suositumpi naisten keskuudessa, koska siihen kuuluu integroitu lähestymistapa kehon, kynsien, hiusten puhdistamiseen ja hoitoon. Menettelyillä on erinomainen nuorentava ja elvyttävä vaikutus. Tällaiset höyrysaunat ovat erityisen suosittuja arabimaissa. Marokon kylvyssä lepohenkilö jää toimenpiteiden aikana shortseihin.

Marokon kylpy kylpylässä

Kylpylässä tämä menettely suoritetaan perinteisesti seuraavassa järjestyksessä:

1. Lepohenkilö makaa hierontapöydällä, ja huoneen ilma lämpenee vähitellen ja vähitellen +40 asteeseen. Tämä auttaa avaamaan huokoset.
2. Hieroja vaivaa ja rentouttaa ihoa tuntelemalla ja silittämällä. Tämä prosessi kestää noin 20 minuuttia.
3. Iholle levitetään lämmittävä suspensio, joka aiheuttaa polttavan tunteen. Se puhdistaa ihon kuolleista kudoksista.
4. Keho pestään leväsienillä, jotka on kastettu aromaattisiin öljyihin etukäteen.
5. Naamio levitetään tasaisesti ja hellävaraisesti iholle. Se koostuu jauhetusta levistä, parantavasta mudasta ja eteerisistä öljyistä.
6. Jotta hiukset olisivat kevyitä, silkkisiä ja hallittavia, niihin levitetään myös erityinen naamio. Prosessi kestää noin 20 minuuttia.
7. Tällaisten toimenpiteiden jälkeen seuraa teen juominen. Juomat, joilla on erityisiä makuja, vahvistavat ja parantavat yleistä hyvinvointia.
8. Teeseremonian lopussa mestarit huolehtivat kynsistä.

Keskimäärin vierailun kesto tällaisessa kylvyssä on noin viisi tuntia. Istunto sisältää kuitenkin täyden valikoiman palveluita.

Klassinen marokkolainen kylpy

Tällainen kylpy auttaa täydellisesti poistamaan toksiineja ja edistää laihtumista. Siinä oleva höyry voi saavuttaa +52 asteen lämpötilan. Se on jaettu useisiin huoneisiin - pukuhuoneeseen ja kulkuhuoneisiin. Jälkimmäinen näyttää yleensä perinteiseltä höyrysaunalta venäläisessä saunassa.

Menettely suoritetaan suoraan höyrysaunassa seuraavassa järjestyksessä:

• Ensinnäkin lepäävä henkilö sekoittaa vettä ämpäriin, pesee ruumiinsa ja hiuksensa kaatamalla itsensä kauhalla.
• Hieroja voitelee vartalon erityisellä mustalla saippualla.
• Iho hierotaan perusteellisesti kissalla (jäykkä rukkaset).
• Keho pestään puhtaaksi vedellä.
• Ghassoulin savinaamio levitetään iholle. Sen jälkeen voit istua lepäämään 15-20 minuuttia.
• Naamio pestään pois ja lepäävä henkilö pestään runsaalla vedellä.
• Hoito päättyy teeseen veden tasapainon palauttamiseksi.

Intialainen kylpy

Intialaista kylpyä pidetään yhtenä vanhimmista lajikkeista. Ayurvedan ihailijat käyttävät sitä terveydellisiin tarkoituksiin vielä tänäkin päivänä. Klassinen intialainen kylpy on koko peräkkäisten toimintojen rituaali.

Se koostuu seuraavista vaiheista:

1. Puhdistusrituaaliin valmistautuminen … Tässä vaiheessa sinun on valmisteltava esikylpyhuone - kytke hiljainen musiikki rentoutumiseen, valmista aromilamppu, sytytä kynttilät.
2. Lashleyn vaihe … Tämä on jalkojen pesumenettely. Erityistä pientä jalkakylpyä valmistellaan. Maitoheraa ja ruusun eteeristä öljyä lisätään lämpimään veteen. Peseytymisprosessissa erikoislääkärin tulee hieroa jalat, käyttää akupunktiopisteitä ja toimia jalkojen läpi koko kehossa.
3. Udwartana … Tässä vaiheessa koko vartalo tulee hieroa seesamiöljyllä. Sitten erityinen yrttijauhe hierotaan ihoon, joka on valmistettu intialaisten perinteisten reseptien mukaan. Sen valmistaminen yksin on melko vaikeaa, koska se sisältää jopa tuhat erilaista yrttiä. Voit kuitenkin rajoittua käsillä oleviin suosikkiyrteisiisi. Ne on jauhettava pölyksi laastissa ennen käyttöä.
4. Intialainen kylpylä itse Swedana … Tässä vaiheessa henkilö asetetaan erityiseen puulaatikkoon. Sen pohjassa ovat yrttikeittoja sisältävät astiat, jotka lämmitetään ulkona sijaitsevan uunin avulla. Näiden säiliöiden päälle on sijoitettu erityinen arina-väliseinä, jonka kautta höyry pääsee kaappiin. Suljettu kalvolla peitetyllä kannella. Pää pysyy ulkona. Toimenpide kestää noin 20 minuuttia. Tämä aika riittää, jotta kehosi on täynnä yrttien parantavia voimia. Voit pysyä Ruotsissa istuen tai makuulla.
5. Elpyminen … Seuraavassa vaiheessa henkilön on toiputtava höyrysaunasta. Sinun täytyy käydä suihkussa, pestä pois hiki ja yrttijäämät.
6. Abhyanga … Tämä on erityinen hieronta intialaisen höyrysaunan jälkeen. Se tehdään neljällä kädellä.
7. Shirodhara … Tämä on rauhoittava ja rentouttava hoito. Se koostuu siitä, että lämmitetty seesamiöljy kaadetaan "kolmannen silmän" alueelle otsan keskellä tietystä korkeudesta.

Tämän pitkän rituaalin lopussa intiaanit suosittelevat juomaan yrttiteetä kehon vesitasapainon palauttamiseksi. Voit myös tuntea Swedanan parantavan voiman nykyaikaisissa olosuhteissa - monet kylpylät tarjoavat tätä palvelua.

Tiibetin kylpy

Tiibetinkylvyllä on vähän tekemistä perinteisten kylpyammeidemme kanssa. Sillä ei ole niinkään hygieeninen kuin parantava vaikutus. Tällainen kylpy voi erityisesti auttaa tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien, vilustumisen (ilman kuumetta) ja hermosairauksien hoidossa.

Perinteinen tiibetiläinen kylpy

Tätä kylpyä pidetään perustellusti yhtenä maailman ainutlaatuisimmista. Nykyaikaisissa olosuhteissa se voidaan rakentaa kaupungin ulkopuolelle.

Suoritamme työt tässä järjestyksessä:

1. Kaivamme maahan reiän, jonka syvyys on noin 70-80 cm, jotta aikuinen mahtuu istumaan.
2. Valmistamme kuivia koivupolttopuita ja teemme tulen kuopan pohjalle.
3. Merkitsemme polttopuut kirjanmerkkeihin vielä kaksi kertaa.
4. Laitoimme vanhojen eläinten luut syntyneiden hiilen päälle. Varmistamme, että ne ovat täysin palanut.
5. Aseta kerros koivun polttopuita syntyneen hiilen ja tuhkan päälle.
6. Peitämme polttopuut kuusen, setrin tai katajan tassuilla.

Kylpy on valmis. Henkilö istuu havupuiden oksilla, peitetty paksulla peitolla tai eläimen nahalla. Tällaisessa kylvyssä sinun on käytettävä noin 20 minuuttia hikoillaksesi hyvin. Tämän jälkeen henkilön tulisi maata levätä vähintään kaksi tuntia. Menettely päättyy kokovartalohierontaan ja hankaukseen lääkevoiteilla.

Tiibetin kylpylä

Kaikilla ei ole mahdollisuutta luoda tiibetiläistä kylpyä käyttäen klassista tekniikkaa. Nykyaikaisissa kylpylöissä ja monissa terveyskeskuksissa on kuitenkin Tiibetin höyrysaunan analogi. Maan kuoppa on korvattu onnistuneesti suljetulla tynnyrimäisellä rakenteella. Henkilö asetetaan sisälle, pää jätetään ulkopuolelle. Nämä tynnyrit on yleensä valmistettu tammesta tai setristä.

Tässä tapauksessa kokot eivät tietenkään syty. Sisähöyry käynnistetään höyrystimen avulla. Ilma on rikastettu aromaattisilla öljyillä ja yrttiuutteilla. Tynnyrin kosteus saavuttaa 100%ja lämpötila - jopa 60 astetta.

Joissakin kylpylöissä tällainen höyrysauna yhdistetään päähierontaan alkuperäisen tiibetiläisen tekniikan mukaisesti. Tynnyriin tutustumisen jälkeen suoritetaan useita parantavia vesitoimenpiteitä ja saippuahierontaa.

Ruotsalainen kylpyamme

Ruotsin kylpyammeen, jonka nimi on bastu, tärkein ominaisuus on sen liikkuvuus ja kompakti. Rakenne voidaan varustaa muutamassa tunnissa melkein kaikkialla: talojen alemmissa kerroksissa, verannalla ja ullakolla. Se on valmistettu puusta tai teollisuuspaneeleista. Ulkopuolella rakennus on päällystetty mineraalieristysmateriaalilla ja laudalla.

Ruotsalainen bastu -kylpy koostuu vain yhdestä höyrysaunasta. Lämmittimenä käytetään tehokasta sähköuunia, joka voi lämmittää huoneen puolessa tunnissa. Basta on varustettava höyrygeneraattorilla. Siksi täällä voit säätää sopivia kosteus- ja lämpötilamittareita. Edullisin mikroilmasto saavutetaan lämpötiloissa jopa +65 astetta ja kosteudessa 60-65%.

Toinen ruotsalaisen saunan ominaisuus on eräänlainen ilmanvaihto. Sen suunnitteluperiaatetta käytetään usein venäläisissä kylpyissä sen tehokkuuden vuoksi. Tulo- ja poistoaukot on varustettu alhaalla ja venttiileillä. Ilma tulee uunin alla olevan tulon kautta, kulkee lämmittimen läpi ja ryntää kohti kattoa.

Ilman massa, joka "tuli", on pakotettava ulos ulosvirtauksen kautta paineen voimalla. Koska tuuletusaukko sijaitsee 30 cm: n korkeudella lattiasta ja se on varustettu yläosaan johtavalla laatikolla, huoneesta tulee lähikentän "poistoilmaa". Hyvä verenkierto helpottaa hengittämistä tässä höyrysaunassa. Tämä ilmanvaihtojärjestelmä muistuttaa käänteistä lasia.

Intialainen kylpy temazcal

"Kuumien kivien talo" - näin intialaisen kylvyn nimi käännetään. Ennen vanhaan vierailu tässä höyrysaunassa oli osa jumalien palvelemisen rituaalia.

Intian temazcal -kylvyn laite

Temazcal on matala ja pyöreä rakenne, joka on valmistettu adobesta, kivestä tai savesta. Sen halkaisija on yleensä jopa kaksi metriä. Pienen kokonsa vuoksi kylpy lämpenee nopeasti, ja sen erikoisen pyöreän muodon ansiosta kondenssivesi virtaa seiniä pitkin eikä tipu katosta.

Rakennuksen yläosaan on tehty pieni ikkuna. Ovi, kuten venäläisessä kylvyssä, on perinteisesti varustettu uloskäynnillä eteläpuolelle. Liesi on sijoitettu aivan oven ulkopuolelle. Höyrysaunan sisustus ja sen sisäinen sisältö riippuvat omistajan mausta.

Säännöt vierailulle temazcal -intialaisessa saunassa

Höyrysaunan lämpötila voi saavuttaa kaksisataa astetta. Intialainen temazcal -kylpy valmistetaan menettelyjä varten seuraavassa järjestyksessä:

1. Suljemme oven ja lämmitämme uunia, kunnes seinät hehkuvat.
2. Levitämme tulivuoren kiviä huoneen keskelle.
3. Rullaamme seinät kylmällä vedellä, jotta huoneeseen muodostuu höyryä.
4. Kaada kiville aromaattisia öljyjä tai esivalmistettuja yrttilääkkeitä. Ne voidaan valmistaa rosmariinista, koiruohoista ja eukalyptuksesta.
5. Maissinlehtien valmistelu. Heidän kanssaan on tapana ottaa höyrysauna temazcalissa.
6. Laitamme penkille banaanilehtiä tai olkimattoja.
7. Valmistamme tarvittaessa kylmää vettä alentamaan kehon lämpötilaa.
8. Ennen sisäänmenoa levitämme aloe mehua vartalolle ja kasvoille.

Toimenpiteiden jälkeen on suositeltavaa kääriä itsesi villapeitteeseen tai -lakanaan ja levätä 30-50 minuuttia. Muista sitten täydentää vesitasapainoa yrttikamomilla, yarrow -liemellä, kasvis- tai kananliemellä. Ei ole suositeltavaa olla luonnoksessa istunnon jälkeen, koska voit vilustua.

Roomalainen kylpylä

Muinaisessa Roomassa sotilaat rakensivat höyrysaunoja kaikille valloitetuille alueille. Roomalaiset kylpylät saivat nimensä lämpövesien lähteiden lähellä olevasta rakennuksesta, mikä mahdollisti veden lisäkuumennuksen. Perinteisesti kirjastoja rakennettiin kylpyammeiden läheisyyteen, eräänlaisiin stadioneihin urheilukilpailuja varten. Tilat on aina koristeltu luonnonkivillä ja jalometalleilla.

Kylpyammeet ovat edelleen melko suosittuja maailmassa. Nykyään roomalaiset kylpylät on sisustettu antiikkityyliin, mutta ilman liian kehittyneitä materiaaleja. Ne koostuvat edelleen useista huoneista, joissa säilytetään eri lämpötilat ja kosteustasot.

Perinteisesti roomalainen kylpy koostuu:

• Apoditerium - huone, jossa lepäävä ihminen riisuutuu.
• Tepidarium - huone, jossa lämpötila ja kosteus nousevat vastaavasti +40 astetta ja 40%.
• Callidarium - kostea ja kuuma huone. Lämpötila - jopa +50 astetta ja kosteus - jopa 100%.
• Laconium on kuiva ja kuuma huone, jonka lämpötila on jopa +80 astetta ja kosteus jopa 20%. Tämä huone on hieman samanlainen kuin tuttu suomalainen kuivailmasauna.
• Frigidarium - osasto, jossa on kaksi alkuperäistä uima -allasta. Yhdessä - vesi on lämmin (jopa +37 astetta), toisessa - kylmä (jopa +12 astetta). Täällä tapahtuu kontrastinen uiminen.
• Lavarium - huoneita hieronta- ja hierontahoitoihin.

Roomalaisten kylpylöiden sääntöjen noudattaminen parantaa fyysistä terveyttä ja parantaa psyko-emotionaalista tilaa. Mitä tulee termien myönteiseen vaikutukseen ihmiskehoon, niihin kuuluu kiihtynyt aineenvaihdunta, parantunut imusolmukkeiden ja veren kierto, lisääntynyt immuniteetti.

Voit vahingoittaa terveyttäsi käymällä kylpylässä korkeissa lämpötiloissa, raskaudessa, keuhkokuumeessa, ruoansulatuskanavan sairauksissa, hyvän- ja pahanlaatuisissa kasvaimissa.

Kreikkalainen kylpy laconicum

Kreikkalaiset kylvyt, joita kutsuttiin laconicumiksi, olivat samanlaisia kuin roomalaiset; ne saivat suosiota samaan aikaan kuin kylvyt. Suunnitteluominaisuudet ja viimeistelyt ovat samankaltaisia, pääasiassa keraamisia tai marmorisia laattoja.

Kreikkalaiselle kylpylle on ominaista pyöristetty huone, joka johtuu kreikkalaisten mukaan paremmasta lämmön jakautumisesta. Ilman lämpötila saavutti + 70 astetta, kosteus - 20%.

Lämmönlähde oli avoin tulisija, joka sijaitsi kylpyammeen keskellä ja josta tuli savua katon erityisen kannen kautta. Kylpylät ja uima -altaat olivat veden lähde. Toimenpiteiden jälkeen palvelijat kaatoivat vettä, koska viemärijärjestelmää ei ollut.

Kreikan laconicum -kylpylät olivat luonteeltaan julkisia. Riisuutumisen jälkeen kreikkalaiset pyyhivät ruumiin öljyllä ja kaavivat lian pois erityislaitteilla. Sitten kylpijät joivat kylmää vettä itselleen kehon vahvistamiseksi. Ja voit mennä suoraan uimaan.

Irlantilainen kylpy

Tämän tyyppistä höyrysaunaa verrataan usein roomalaisiin kylpyihin. Sitä kutsutaan yhdeksi lievimmistä sen kohtuullisen kosteuden ja lämpötilan vuoksi. Se koostuu kolmesta huoneesta, joissa on erilainen mikroilmasto. Irlannin saunan ilmaa lämmitetään putkien kautta, jotka johtavat uunista höyrysaunaan maanalaisen tilan läpi.

Irlantilaisessa kylvyssä voivat vierailla jopa sydän- ja verisuonitaudeista kärsivät ihmiset. Istunto suoritetaan seuraavassa järjestyksessä:

• Lepoamme ensimmäisessä huoneessa puoli tuntia. Ilman lämpötila siinä on + 25-35 astetta.
• Siirrymme toiseen osaan, jonka lämpötila on + 30-40 astetta. Tätä huonetta voidaan käyttää hierontaan.
• Menemme höyrysaunaan. Ilman lämpötila siinä ei ylitä +60 astetta. Kosteus - enintään 20%.
• Höyrysaunassa vietetyn 10–15 minuutin kuluttua pyyhi vartalo villalakalla ja mene pesulaan.
• Parhaan vaikutuksen saamiseksi käytämme kontrastisuihkua.

Yhdellä kerralla lomailija voi menettää useita litroja nestettä. Toimenpiteiden jälkeen on suositeltavaa täydentää vesitasapaino teellä tai kivennäisvedellä ilman kaasuja.

Englantilainen kylpy

Englantilainen sauna tarjoaa ainutlaatuisia hoitoja, jotka tekevät siitä toisin kuin mikään muu perinteinen höyrysauna. Asia on, että siinä ei ole lainkaan höyryä tai lämpöä.

Englantilaisten kylpyjen menettelyjen ydin on, että kuumia kiviä asetetaan aiemmin puhdistetulle ihmiskeholle. Ensin selässä, sitten vatsassa ja rinnassa. Tällaisen lämmitysmenettelyn jälkeen lepäävä henkilö ympäröi jäähdytettyjä kiviä.

Tällaiset manipulaatiot vuorotellen kuumien ja kylmien sileiden kivien kanssa toistetaan useita kertoja. Päähieronta voi liittyä prosessiin. Istunto päättyy yleiseen rentouttavaan vartalohierontaan.

Nyt tätä menettelyä kutsutaan eri tavalla - "lämpöhoito". Se suoritetaan monissa kylpylöissä.

Balilainen kylpy on samanlainen kuin jotkut Aasian maissa yleiset hygieniarakennukset, esimerkiksi japanilainen ofuro. Koska Balilla on trooppinen, kuuma ja kostea ilmasto, ei tarvitse luoda keinotekoista höyrysaunaa. Balilainen kylpy on rakennettu lähelle lämpöallasta. Siitä vesi virtaa pieniin altaisiin ilman edes jäähtymisaikaa. Lomailijat asettuvat tällaisiin altaisiin kuuluviin yrityksiin. Tällaisten kylpyjen erottuva piirre on värikkäiden sarongiin pukeutuneiden kylpyhenkilöiden läsnäolo sekä mahdollisuus juoda juomia ja syödä välipaloja suoraan kylpyammeessa. Katso video maailman parhaista kylpylöistä. Japanilainen eksoottinen:

Tämä ei ole koko luettelo eksoottisista kylpyistä. Tämä kuitenkin riittää ymmärtämään, että alkuperäiset höyrysaunat ovat olleet pitkään suosittuja lähes jokaisen kansan keskuudessa. Eri maiden paritetut huoneet eroavat toisistaan ominaisuuksiltaan, mutta jokaisella niistä on positiivinen vaikutus kehoon.