Selvitä, vahingoittaako vesipiippu sinua, jos treenaat aktiivisesti kuntosalilla. Ja mihin vesipiippuun suosia nikotiinin kanssa tai ilman. Viimeisten kymmenen vuoden aikana vesipiippun tupakoinnista on tullut erittäin suosittua ja jopa muodikasta nuorten keskuudessa. Tänään voit ostaa vesipiippun kotikäyttöön. Löydät myös vesipiippubaareja. Selvitetään, mitä vahinkoa vesipiipun tupakointi aiheuttaa urheilussa.
Vesipiipun syntymisen historia
On luultavasti mielenkiintoista, että joku tietää, kuinka vesipiippu ilmestyi ja milloin se tapahtui. Tutkijat ehdottavat, että vesipiippun alkuperä on vuoristoalue modernin Intian ja Pakistanin rajalla. Ensimmäiset löydetyt yksilöt ovat melko alkeellisia. Ne valmistettiin savesta yli 1000 vuotta sitten. Astiana käytettiin savilippua tai kookoskuorta.
Ensimmäiset vesipiiput on suunniteltu hašisin tai oopiumin polttamiseen. Nykyaikaisia vesipiippuja käytetään yksinomaan tupakan polttamiseen. Sitten vesipiippu tuli Persian kuningaskuntaan, missä sitä alkoi käyttää tupakan polttamiseen. Noin viisi vuosisataa sitten vesipiippu saapui Turkkiin ja siitä tuli heti suosittu varakkaiden keskuudessa.
Jos talossa oli vesipiippu, niin noina aikoina se puhui myös perheen korkeasta hyvinvoinnista. Vähitellen vesipiippu tuli alempien luokkien omaisuudeksi, ja kuparin ja lasin sijasta puuta käytettiin halpojen vesipiippujen valmistuksessa. Vähitellen se levisi kaikkialle maailmaan, myös maassamme.
Onko vesipiippun polttamisesta urheilijoille haittaa?
Nyt monilla nuorilla perheillä on vesipiippuja kotona. Se on suosittu myös urheilijoiden keskuudessa. On myönnettävä, että vesipiippun tupakointi on vain uusi muodikas suuntaus ja sanelee omat olosuhteensa. Koskaan ei sanota mitään uutta sen vaarasta ruumiille. Vasta ajan myötä käy ilmi, että tämän harrastuksen erilaiset kielteiset seuraukset ovat mahdollisia.
Yksi vesipiippua ympäröivistä suosituimmista myytteistä on puhua sen täydellisestä turvallisuudesta. Järkevä ihminen ymmärtää itsenäisesti, että tämä on vain mainos. Tämä on ihmisluontoa, koska yritämme perustella heikkoutemme, vaikka tiedämme, että ne ovat haitallisia keholle. Emme piilota sitä tosiasiaa, että vesipiippun tupakoinnista voi olla hyötyä, mutta vesipiipun tupakoinnin haitta urheilussa on enemmän kuin sen positiiviset ominaisuudet. Monet tämän viihteen ystävät ovat todella varmoja siitä, että vesipiippu -tupakkasekoitukset eivät sisällä niitä haitallisia aineita, joita tavallisessa tupakassa on.
On myös erittäin suosittua, että kaikenlaiset lisäaineet, esimerkiksi viini, maito, poistavat melkein kokonaan vesipiipan kielteiset vaikutukset kehoon, koska siihen pääsee vähintään nikotiinia ja tervaa. Muiden suosittujen väärinkäsitysten joukossa on syytä huomata riippuvuuden puuttuminen, vesipiippun kyky lievittää stressiä. Päästä eroon näistä väärinkäsityksistä ja selvitä, mitä vahinkoa vesipiippun tupakointi aiheuttaa urheilussa.
Aloitetaan hiilimonoksidilla, josta on mahdotonta päästä eroon. Tässä suhteessa tunti vesipiippun polttamista on noin 100 kertaa vaarallisempi verrattuna savukkeeseen. Ei ole epäilystäkään siitä, että nikotiinia ja muita haitallisia aineita on täällä vähemmän verrattuna tupakansavuun.
Hiilimonoksidin määrän suhteen vesipiippu on kuitenkin huomattavasti savukkeiden edellä. Jos poltat vesipiippua 45 minuuttia, kehoon pääsevän hiilimonoksidin määrä voidaan rinnastaa yhteen tupakansavukepakkaukseen. Muista lisäksi, että sinun on hengitettävä syvemmin hengittämällä, mikä tarkoittaa savun tunkeutumista keuhkojen kauimpiin kulmiin.
Nykyään maanmiehemme eivät käytännössä tupakoi vesipiippua yksin. Tämä viittaa siihen, että hygienian kannalta tämä toiminta voi olla vaarallisempaa kuin hiilimonoksidi. Tupakoinnin aikana sylkirauhaset toimivat erittäin aktiivisesti. Tämä johtaa siihen. Se osa jokaisen tupakointitilaisuuteen osallistuneen sylkeä päätyy nesteensuodattimeen.
Siten jokainen seuraava osallistuja tähän prosessiin hengittää paitsi savua myös tovereidensa syljen hiukkasia. Tämän seurauksena edes suukappale ei pelasta sinua tartuntatautien tartuntamahdollisuudelta. Passiivinen tupakointi ei tässä tilanteessa eroa tavallisesta. Useimmiten vesipiippu rakastaja tupakoidaan sisätiloissa ja kaikista siellä olevista tulee passiivisia tupakoitsijoita. Tässä tapauksessa on yksi tekosyy - vesipiippun savu on turvallista terveydelle ja samalla miellyttävä tuoksu.
Vaikka vesipiippu on vähemmän todennäköisesti negatiivinen vaikutus sydänlihakseen ja keuhkoihin kuin savukkeet, se tekee. Käytät joka tapauksessa huumausaineita, ja ainoa ero on siinä, miten nikotiini toimitetaan kehoon. Vesipiipun tupakoinnilla on sama kielteinen vaikutus kehoon kuin tavallisilla savukkeilla.
Hyvin usein vesipiippu -fanit väittävät, että he eivät voi olla riippuvaisia tästä toiminnasta. Tämä on täysin väärä väite, vain ihminen tottuu tupakoimaan nopeammin. Samaan aikaan tutkijat ovat vakuuttuneita siitä, että hidas riippuvuus voi olla jopa vaarallisempaa kuin nopea riippuvuus, koska siitä eroaminen on paljon vaikeampaa.
Nykyään löydät paljon tieteellistä näyttöä vesipiipun tupakoinnin vaaroista urheilussa. On aivan selvää, että jos se ei ole turvallista urheilijoille, tavalliset ihmiset eivät varmasti hyöty. Esimerkkinä mainitsemme amerikkalaisten tutkijoiden tutkimuksen. Kuten tiedätte, tämä osavaltio haluaa pian olla savuton maa. Samaan aikaan vesipiippu on nyt erittäin suosittu nuorten amerikkalaisten keskuudessa. Opiskelijoilla on paljon stressaavia tilanteita ja on ymmärrettävää, että he etsivät tapoja lievittää stressiä. Savukkeet on pitkään tunnustettu terveydelle vaarallisiksi, mutta vesipiippuja ajatellaan usein eri tavalla.
Koska tässä tapauksessa savu kulkee nestesuodattimen läpi, oletetaan, että sillä on aikaa jäähtyä ja menettää suuri määrä haitallisia aineita. Lisäksi monet ovat varmoja, että vesipiippun tupakointi on miellyttävämpää kuin savuke.
Koska vesipiippujen tupakointi Yhdysvalloissa on saavuttanut suuren mittakaavan, tutkijat päättivät tehdä tutkimuksen tästä aiheesta. Kokeeseen osallistui noin 700 opiskelijaa, mikä kertoo tutkimuksen laajuudesta. On myönnettävä, että vakavia patologioita ei löydetty opiskelijoiden ruumiista. Niitä ei kuitenkaan havaita tupakoimasta nuorella iällä suhteellisen lyhyellä kokemuksella. Mutta myytti riippuvuuden puuttumisesta on täysin kumottu.
Lisäksi kävi ilmi, että riippuvuus kehittyy vielä nopeammin kuin perinteiset savukkeet. Lähes puolet tutkittavista ei polttanut savukkeita ennen vesipiippua. Tällä hetkellä heistä on tullut runsaasti tupakoitsijoita. Jos haluat päästä kehoon nestesuodattimen ansiosta ja vähemmän nikotiinia ja tervaa pääsee kehoon, savu ei poistu kokonaan näistä aineista.
On tarpeen sanoa muutama sana tämän harrastuksen mahdollisista eduista, jotka saattavat kuulostaa hieman oudolta puhuttaessa vesipiippun tupakoinnin vaaroista urheilussa. Asia on, että vesipiipun avulla voit suorittaa hengitysharjoituksia täyttämällä pullon vedellä.
Mitä enemmän nestettä käytät, sitä suurempi vastus on, ja siten keuhkot harjoittavat aktiivisemmin. On myös huomattava, että vesipiippusta voi tulla tehokas inhalaattori. Tässä hän voi jopa ylittää Frolovin simulaattorin.
Kaada tinktuura pulloon hengittääksesi. Lisäksi tätä varten sinun ei tarvitse edes valmistaa yrttejä, joiden avulla voit säilyttää maksimaalisen määrän ravinteita. Hengitysmahdollisuuden kannalta vesipiippu näyttää erittäin lupaavalta. Jos puhumme tupakoinnista, sinun ei pitäisi uskoa kaikkia nykyään olemassa olevia myyttejä.
Vesipiippu ja urheilu: myyttejä
- Vesipiippu tupakointi vastaa satojen savukkeiden polttamista. Jos poltat kolme savuketta peräkkäin, tunnet pahoinvointia ja huimausta. Nämä ilmiöt liittyvät nikotiinin yliannostukseen. Tämä ei tapahdu vesipiippua poltettaessa.
- Vesipiippu, toisin kuin savukkeet, on turvallinen. On aivan selvää, että osa savun sisältämistä haitallisista aineista jää nestesuodattimeen. On typerää väittää, että tämä tosiasia ei pidä paikkaansa. Mutta kun puhutaan vesipiipin turvallisuudesta, he melkein aina unohtavat, että henkilö hengittää enemmän savua, joka tunkeutuu syvemmälle keuhkoihin, kun hengitys osoittautuu voimakkaammaksi. Lukuisten tutkimusten aikana havaittiin, että vesipiippun tupakkaseoksissa haitallisten aineiden pitoisuus on paljon suurempi kuin savukkeissa.
- Vesipiippu lievittää tehokkaasti stressiä. Urheilijoiden elämässä ei ole vähemmän stressaavia tilanteita kuin opiskelijat. Usein urheilijat polttavat vesipiippua stressin lievittämiseksi. Emme kiistä sitä ilmeistä tosiasiaa, että tupakointi on rentouttavaa, mutta alkoholi toimii samalla tavalla. Tutkijat ovat osoittaneet, että kohtuullinen liikunta lievittää stressiä erittäin tehokkaasti. Ehkä on parempi käydä salilla kuin polttaa vesipiippua? Tämän avulla voit paitsi lievittää stressiä myös hyödyttää kehoa. Olemme jo puhuneet vesipiipun tupakoinnin haitoista urheilussa.
- Vesipiippu antaa sinun luopua savukkeista. Yksi tehokkaimmista vesipiippuun liittyvistä väärinkäsityksistä. Kun vaihdat savukkeet vesipiippuun, voit muuttaa vain tapaa, jolla nikotiini toimitetaan kehoon, eikä mitään muuta. Puhuimme nimenomaan amerikkalaisten tutkijoiden tutkimuksesta, joka vahvisti riippuvuuden läsnäolon vesipiippua tupakoidessaan. Tämä puhuu jo paljon siitä, että et voi lopettaa tupakointia vesipiippun ansiosta.
Emme aio luopua kenestäkään tästä uudesta harrastuksesta. Puhuimme vesipiippun tupakoinnin mahdollisista haitoista urheilussa, ja voit itse päättää.
Lisää vastauksia vesipiippua koskeviin kysymyksiin tällä videolla:
