Suurten painojen nostamiseksi sinun on ensin tutustuttava voimanostojen syntymishistoriaan ja siihen, mikä perusta tälle voimalajeille luotiin. On luonnollista, että ihmiset huolehtivat terveydestään. Loppujen lopuksi, kun ei ole terveysongelmia, voit voittaa kaikki esteet ja selviytyä kaikista ongelmista. Voimanoton syntymishistoria alkoi melkein samanaikaisesti ihmiskunnan sivilisaation syntymisen kanssa. Kaikilla planeetan kansoilla on legendoja vahvoista miehistä, jotka suorittivat erilaisia saavutuksia.
Suuren voiman omaava henkilö voisi luottaa heimotoveriensa kunnioitukseen ja jopa tulla heidän johtajakseen tai johtaa armeijaa. Mikä voisi olla parempi osoitus voimasta kuin painojen nostaminen? Ihmiset ymmärsivät nopeasti, että voiman kehittämiseksi oli tarpeen treenata raskailla esineillä, mikä johti voimanostoon - kilpailuun painojen nostamisesta.
Voimanosto sivilisaation kynnyksellä
Ensimmäistä kertaa vahvuusurheilun urheiluvälineet ilmestyivät muinaiseen Kreikkaan. Niitä kutsuttiin haloteroiksi ja ne olivat kivestä tai metallista valmistettuja ytimiä. Ensimmäiset suuret voimanostokilpailut pidettiin myös muinaisessa Kreikassa olympialaisten aikana. Tämän tosiasian vahvistaa arkeologien löytämä kivipaino, jonka paino oli yli 140 kiloa.
Ensimmäinen voimanostojen mestari, joka meni historiaan, oli Milon of Croton, joka asui kuudennella vuosisadalla eKr. Hän kehitti voimiaan voimaharjoittelulla. Jo nuoruudessaan Milon alkoi kantaa vasikkaa harteillaan. Joka vuosi eläin kasvoi isommaksi, ja Krotonsky jatkoi sen käyttöä.
On kirjallisia todisteita siitä, että yhdessä kilpailusta Milo juoksi stadionien ympärillä härkä harteillaan, minkä muinaisen Kreikan historioitsija Pausanius heijasti muistiinpanoissaan. Yhteensä Crotonsky onnistui saamaan elämässään kuusi kämmeniä, jotka olivat tuolloin korkein urheilupalkinto.
Toinen kuuluisa kreikkalainen voimamies on Polydamos. Hän meni historiaan, koska hän onnistui kuristamaan kaksi leijonaa käsillään. Myöhemmin voimaharjoittelun ja voimanostokilpailujen perinne siirtyi muinaisille roomalaisille. Muinaisen Rooman väkevistä miehistä tulisi mainita Atanatus, Fuvius Sylvia ja Ruststicelius, joilla oli lempinimi "Hercules". Rooman keisarit ottivat urheilun vain vastaan, koska he tarvitsivat vahvoja ja terveitä sotureita sotiin. Tämä selittää voimaharjoittelun suuren suosion roomalaisten keskuudessa. Tarina meni Vinia Valensin tarinaan, joka onnistui nostamaan 1,5 tonnin painoisen vaunun, jota hän piti jonkin aikaa.
Kun Rooman valtakunta kaatui, voimanosto unohdettiin ja muistettiin vasta renessanssin aikana. Esimerkiksi Englannissa sotilaita koulutettiin työntämällä rautapalkkia. Fyysistä voimaa arvostettiin Skotlannissa suuresti, ja nuorten kypsyyttä testattiin voimaharjoituksilla. Testin läpäisemiseksi oli tarpeen nostaa 100 kilon kivi ja asentaa se toiselle, yli metrin korkealle kivelle.
1500 -luvun lopulla nuoria englantilaisia poikia kannustettiin keskittymään enemmän liikuntaan kuin tanssimiseen. Niistä ajoista on olemassa tietueita, jotka kertovat urheiluvälineestä, joka muistuttaa modernia tankoa.
Voimanosto oli suosittu myös muissa Euroopan maissa. Esimerkiksi Thomas Tofan meni historiaan sen jälkeen, kun hän pystyi repimään 800 kilogramman painoisen tason maasta. Tämän jälkeen hän nosti 360 kilon kiven yhdellä kädellä. Ja esimerkiksi Montrealin poliisi Louis Cyr tunnetaan rosvojen tuomisesta poliisiasemalle käsivartensa alle. Samaan aikaan Louis itse painoi noin 150 kiloa.
Nykyään on mahdotonta sanoa varmasti, missä voimanosto oli urheilulaji. 1800 -luvun puolivälissä painonnosto alkoi nousta esiin ja tämän lajin säännöt alkoivat muodostua. Ensimmäinen yleisurheiluseura ilmestyi Venäjän alueelle vuonna 1885, ja kymmenen vuotta myöhemmin vastaava tapahtuma tapahtui Ukrainassa.
Voimanosto kehittyy edelleen ja kilpailut alkavat viime vuosisadan alussa. Voima viisiottelu on ollut suosittu vuodesta 1914. Urheilijat kilpailevat kahden käden siivonnassa, kahden käden sieppauksessa, sieppauksessa ja yhden käden siivouksessa ja penkissä. Yhteensä oli viisi painoluokkaa, joihin kaikki urheilijat jaettiin.
Moderni voimanosto
Viime vuosisadan puolivälissä harjoitukset, joita pidettiin painonnostajien apuvälineinä, alkoivat saada nopeasti suosiota ympäri maailmaa: penkki, kyykky ja tangorivit. Pian tämä urheilulaji tunnettiin voimanostona. Sen nimi tulee kahden sanan power ja lift yhdistymisestä.
Uuden urheilulajin syntymäajan katsotaan olevan 1964, jolloin ensimmäiset viralliset maailmanmestaruuskisat pidettiin Yhdysvalloissa. Samaan aikaan perustettiin Kansainvälinen voimanostojärjestö ADFPA. Nykyään on noin 20 rekisteröityä liittoa, joista suurin osa sijaitsee Yhdysvalloissa.
Arvokkain näistä on IPF, vaikka monilla muilla on kansainvälisen järjestön asema. Nykyään IFA sisältää yli neljäkymmentä planeetan tilaa.
IVY: lle voimanosto on nuori urheilulaji. Esimerkiksi Ukrainassa Powerlifting Federation perustettiin vuonna 1991 ja samaan aikaan maa liittyi kansainväliseen liittoon. Kuten olette ehkä huomanneet, voimanosto tuli virallisesti vasta muutama vuosikymmen sitten. Tänä aikana hän kehittyi nopeasti ja kehittyy edelleenkin. Tämä on teknisesti melko vaikea laji. Monet ihmiset tietävät, että jos harjoitukset suoritetaan väärin, on mahdotonta saavuttaa korkeita tuloksia paitsi kilpailuissa myös harjoitusten aikana.
Aloittelevien urheilijoiden tulisi keskittää kaikki huomionsa teknisiin kysymyksiin, ja tulokset tulevat.
Lisätietoja voimanostojen ja Milone of Crotonin syntymishistoriasta löydät täältä:
