TOP 4 reseptiä, joissa on kuvia paistetusta myslistä omenoilla kotona. Kulinaarisia vinkkejä ja lautasen erikoisuuksia. Video reseptejä.
Erittäin maukas ja terveellinen ruokalaji - omenoilla paistettu mysli. Resepti ei ole hankala ja erittäin helppo valmistaa. Tämä on sekä jälkiruoka että runsas täysi ateria, joka on täydellinen aamiainen koko perheelle. Erittäin onnistunut muunnelma paistetuista omenoista ja kaurapuurosta. On olemassa useita tapoja valmistaa paistettua mysliä omenoilla kotona. Tarjoamme sinulle selvittää herkullisimpien reseptien TOP-4 valokuvilla.
Kulinaarisia vinkkejä ja erikoisuuksia
- Müsli on yksi maailman rakastetuimmista terveellisistä aamiaisista. Ne ovat maukkaita, terveellisiä, tyydyttäviä ja halpoja. Mysli on täydellinen alku päivällesi ne sisältävät runsaasti kuituja, jotka ovat välttämättömiä suoliston toiminnalle ja mikroflooran säilyttämiselle.
- Kaikki kaupasta ostettu mysli ei kuitenkaan ole terveellistä. Jos haluat valita laadukkaan tuotteen, katso pakkausta ja selvitä, mistä se on valmistettu. Terveen myslin kaloripitoisuus on enintään 450 kcal. Jos haluat laihtua, valitse tuote, jonka kaloripitoisuus on enintään 400 kcal.
- On suositeltavaa ostaa mysliä, jossa on useita hiutaleita: vehnää, kauraa, ruista … Näin saat enemmän vitamiineja ja hivenaineita.
- Mysliä on 2 tyyppiä - raaka ja paistettu. Raa'at ovat vähemmän ravitsevia ja vähemmän maukkaita. Paistettu mysli tai granola - hiutaleet sekoitettuna hunajaan ja paistettu uunissa. Ne ovat makeampia, mikä tarkoittaa, että ne ovat ravitsevampia. Niiden sakeus on rapea, ja sama säilyy, jos ne kaadetaan maidon tai jogurtin kanssa.
- Mysliä täydennetään usein hitailla hiilihydraateilla, jotka antavat pitkäaikaisen täyteyden tunteen: pähkinöitä, hedelmiä, siemeniä, kuivattuja hedelmiä.
- Valitse mysli, jossa on pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä, jotta lisäaineet muodostavat enintään 30% kokonaismassasta.
- Makeutettu mysli maistuu paremmalta, mutta hunajan ei pitäisi lisätä makeutta niihin.
- Paistetut omenat myslin kanssa - kaksinkertaiset hyödyt keholle. Paistetut omenat normalisoivat oikean ruoansulatuksen, aineenvaihdunnan ja veden aineenvaihdunnan. Ne säätelevät verenpainetta, hermostoa ja lihasten toimintaa.
Täytetyt omenat myslillä
Myslin kanssa paistetut omenat ovat terveellinen, maukas ja ei hankala ruokalaji. Reseptiä varten on parempi ottaa suuria ja vihreitä omenoita. Tällaiset lajikkeet säilyttävät muotonsa hyvin paistettaessa ja massa ei hajoa.
- Kaloripitoisuus per 100 g - 329 kcal.
- Annokset - 4
- Kypsennysaika - 50 minuuttia
Ainekset:
- Omenat - 4 kpl.
- Kaurahiutaleet - 0,3 rkl.
- Kaneli - 0,5 tl
- Suola - hyppysellinen
- Sokeria maun mukaan
- Jauhettu inkivääri - hyppysellinen
- Voi - 100 g
Myslillä paistettujen omenoiden valmistus:
- Pese omenat ja poista ydin erityisellä työkalulla ilman lävistämistä "pohjan" läpi.
- Sekoita täytteen ainekset: kaurapuuro, sokeri, kaneli, suola, jauhettu inkivääri, voi huoneenlämmössä.
- Levitä täyte omenoiden päälle.
- Laita omenat muottiin niin, että ne eivät pyöri ja ovat vakaita.
- Kaada noin 200 ml vettä muottiin ja peitä se foliolla kiinnittäen reunat hyvin.
- Lähetä täytetyt omenat myslin kanssa uuniin 180 ° C: seen 40 minuutiksi.
- Jos haluat omenoiden saavan kultaisen kuoren, poista folio 10 minuuttia ennen kypsennystä.
Omenavuoka myslin kanssa
Laihduttava vuoka paistetusta myslistä mehukkailla omenoilla. Tämä on erittäin herkkä, maukas ja kevyt jälkiruoka rapealla kuorella. Resepti on yksinkertainen ja lopputulos on erinomainen.
Ainekset:
- Omenat - 4 kpl.
- Mysli - 1 rkl.
- Sokeri - 150 g
- Jauhot - 100 g
- Voi - 70 g
- Kasviöljy - 1/3 tl
- Vesi - 50 ml
- Kaneli - 1 tl
- Vanilliini - hyppysellinen
- Suola - hyppysellinen
Omenavuoan valmistaminen paistetun myslin kanssa:
- Pese omenat, kuori ne ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi.
- Sekoita sokeri (100 g), vanilliini, kaneli, jauhot (30 g) ja ripottele omenat kuivalla seoksella. Sekoita omenaviipaleet.
- Vuoraa uunivuoka leivinpaperilla ja ohuella kerroksella omenoita.
- Sulata voi (älä kiehauta) ja sekoita kasviöljyyn.
- Sekoita mysli, jäljellä oleva sokeri jauhojen ja suolan kanssa erillisessä astiassa. Kaada saatuun seokseen vettä ja öljyseos.
- Sekoita ainekset ja laita tuloksena oleva seos ohut kerros omenoiden päälle.
- Lähetä omenavuoka myslin kanssa ja paista 20–30 minuuttia esilämmitetyssä uunissa 180 ° C: seen kullanruskeaksi.
Laihduttava paistettu kaurapuuro omenoilla
Upea herkullinen aamiainen niille, jotka haluavat laihtua - paistettua mysliä omenoilla. Niissä ei ole keinotekoisia makeutusaineita, ja makeus tulee rusinoista ja omenoista.
Ainekset:
- Kaurahiutaleet - 3/4 rkl.
- Omenat - 1 kpl.
- Kaneli - 1/2 tl
- Rusinat - 2 rkl
- Kuoritut saksanpähkinät - 1 rkl
- Auringonkukansiemenet - 1 rkl
Paistetun kaurapuuron keittäminen omenoilla laihtumiseen:
- Pese, kuivaa, poista ja raasta omenat.
- Lisää jauhettu kaneli omenakastikkeeseen ja sekoita.
- Kaada kaurapuuro omenamassan kanssa ja sekoita hyvin, jotta saat homogeenisen massan.
- Peitä leivinpaperi pergamentilla ja levitä hiutaleet ohuella kerroksella.
- Lähetä massa kuivumaan esilämmitetyssä uunissa 125 ° C: seen jatkuvasti sekoittaen 15 minuutin ajan.
- Lisää sitten hienonnettuja pähkinöitä, siemeniä tuotteisiin, sekoita ja jatka kuivumista puoli tuntia, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Ota valmis massa pois uunista, lisää rusinat ja sekoita.
- Lämmin valmis mysli voidaan kaataa maidon kanssa ja jäähdytetyt-vähäkalorisen fermentoidun paistetun maidon kanssa.
Paistetut omenat myslitäytteellä
Paistetut omenat myslitäytteellä ovat täydellinen terveellinen aamiainen tai välipala. Ota kaikki omenat, tärkeintä ei ole liian pieni, ja mysli - valmiina kaupasta tai keitetty itse, sekoittamalla pikakaurahiutaleet lisäaineisiin.
Ainekset:
- Omenat - 2 kpl.
- Mysli - 5 rkl
- Jauhettu kaneli - 0,5 tl
- Hunaja - 2 rkl
Paistettujen omenoiden valmistus myslitäytteellä:
- Pese omenat, leikkaa yläosa pois ja poista ydin, jotta pohja jää pois.
- Jos käytät pikakaurahiutaleita, sekoita ne valitsemiesi makeutusaineiden kanssa: pähkinät, rusinat, kuivatut aprikoosit …
- Laita omenoihin myslitäyte.
- Sekoita hunaja kanelilla ja kaada täyte omenoiden päälle.
- Laita omenat leivinpaperilla peitettyyn uunivuokaan. Niiden tulee olla vakaita eivätkä kaatua.
- Lähetä omenat granola -täytteen kanssa paistamaan esilämmitetyssä uunissa 180 ° C: seen 45 minuuttia.
