Artikkeli on kirjoitettu arvokkaasta ruokavaliosta ja lääkkeestä - greipistä. Miksi se on niin hyödyllinen, mitä vitamiineja se sisältää, kaloripitoisuus ja mihin sairauksiin sitä suositellaan? Miten greippi voi vahingoittaa? Greippi on pomelon ja appelsiinin risteys. Se kasvaa 12 metriä korkeilla ikivihreillä puilla ja painaa keskimäärin noin 500 grammaa. Lajikkeet eroavat toisistaan väriltään (valkoinen, keltainen, punainen ja vaaleanpunainen).
Ensimmäinen maininta greipistä ilmestyi 1700 -luvulla. Sitten englantilaiset merimiehet näkivät ensimmäistä kertaa valtavan puun, joka oli peitetty suurilla hedelmillä. Hedelmien runsauden vuoksi, jotka kerätään rypäleiksi näyttäviksi rypäleiksi, tämä hedelmä sai nimensä "greippi", joka tarkoittaa englanniksi "rypäleen hedelmää".
Greippi koostumus: vitamiinit, hivenaineet ja kalorit
Tämä hedelmä sisältää monia hyödyllisiä vitamiineja - B1, D (lue, mitkä elintarvikkeet sisältävät D -vitamiinia), P, C ja provitamiini A. Se on myös runsaasti orgaanisia happoja, mineraalisuoloja, pektiiniä, fytonideja, eteerisiä öljyjä ja katkeraa glykosidia naringiinia.
Greipin kaloripitoisuus
100 g tuotetta on 29 kcal:
- Proteiinit - 0,7 g
- Rasvaa - 0,2 g
- Hiilihydraatit - 6,5 g
Greippi: hyödyllisiä ominaisuuksia
Oletko ylityöllistynyt tai masentunut? Syö greippi! Loppujen lopuksi se auttaa pitämään kaikkien elinten työn hyvässä kunnossa ja normalisoi monia kehon prosesseja! Tämä auringonpaisteinen hedelmä on yksi terveellisimmistä ruokavalioista. Lisää vain puolet tästä upeasta hedelmästä ruokavalioosi. On myös syytä huomata, että 20 minuuttia ennen ateriaa otetulla greippimehulla on suotuisa vaikutus ruoansulatusprosessiin.
Greippien käyttö auttaa sydän- ja verisuonitauteihin, koska se sisältää naringiinin lisäksi myös pektiiniä, joka alentaa veren kolesterolia.
Jos kaadat mehua maksan, lihan, suolaisen tai naudan kielen päälle ruoanlaiton aikana, voit parantaa niiden makua merkittävästi.
Hapan hedelmät sopivat hyvin äyriäisten, erityisesti äyriäisten ja kalan, kanssa. Jotta taimen- tai lohiruokia maistuisi, liota kala ennen ruoanlaittoa greippimehussa 30 minuuttia, ei enempää.
Tämän tuotteen vähäkalorisen sisällön vuoksi on hyvä käyttää sitä herkullisien jälkiruokien valmistamiseen paastopäivinä. Ja sen ravintoaineet ja hyödylliset ominaisuudet auttavat välttämään uneliaisuutta, letargiaa ja huimausta päivinä, jolloin ruokaa rajoitetaan.
Video - greipin edut
Greipin haitta ja vasta -aiheet
Greipillä on hyödyllisistä ominaisuuksistaan huolimatta vasta -aiheita - haittaa. Niitä ei tule käyttää ihmisille, jotka kärsivät mahahaavasta tai joilla on lisääntynyt mahalaukun happamuus.
Se voi myös vahingoittaa naisia, jotka käyttävät ehkäisypillereitä. Joten sen käyttö vähentää huomattavasti pillereiden ottamisen vaikutusta ja voi vahingoittaa vakavasti naisen terveyttä.
Älä käytä sitä, jos käytät samanaikaisesti verenpainetta alentavia lääkkeitä. Tämä johtuu siitä, että lääkkeiden hajoaminen kestää kauemmin ja siksi niiden toiminta viivästyy, mikä johtaa sydänongelmiin.
Olisi epätoivottavaa käyttää greippiä ihmisille, joilla on maksaongelmia. Lisäksi se voi vahingoittaa vakavasti hampaiden kiillettä, joten käytön jälkeen on suositeltavaa huuhdella suu vedellä.
Ja lopuksi: syö kaikki vihannekset ja hedelmät kohtuudella, myös greippi, niin että ne hyödyttävät vain sinua!
