Kuppaushieronta selluliitille, sen päätoiminnot ja toimintaperiaate, selluliittivastaisen hieronnan tekniikat ja mallit eri ongelma-alueille. Kuppaushieronta selluliitille on erityinen tekniikakompleksi, joka on tehokkain kudosmuutosten alkuvaiheessa. Se on hyödyllinen rasvakertymille, fibroosin kehittymiselle, pakaran, vatsan ja reiden kudoksille.
Periaate voi hieroa selluliittia
Erityiset silikonipurkkeja käyttävät tekniikat auttavat sinua pääsemään eroon selluliitin ilmenemismuodoista, kiristämään ja kiinteyttämään ihoa sekä parantamaan verenkiertoa.
Tölkkien alle muodostuva tyhjiö vaikuttaa suotuisasti ihoon ja verisuoniin. Hieronnan päätarkoitus on aktivoida imusolmukkeiden ja verenkierron ulosvirtaus. Hieronta tyhjiöpurkkeilla on yksinkertaista: sinun täytyy levittää ne iholle ja liikkua vähitellen kehon pintaa pitkin.
Tämän parantavan toimenpiteen aikana purkin sisällä oleva ilma ohentuu, ja hän auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, kudosten kyllästymistä hapella ja parantamaan verenkiertoa ongelma -alueilla. Jos kaikkia sääntöjä noudatetaan menettelyn aikana, se edistää rasvasolujen tuhoutumista.
Hieronnan pääperiaate on tarvittavien refleksien syntyminen hermopäätteisiin samalla kun iho ärsyy purkin sisälle muodostuvassa tyhjiössä.
Tyhjiöhieronta voidaan tehdä kotona omin käsin. Tätä varten sinun on ostettava hierontaöljyä apteekista ja itse asiassa pankeista. Mutta älä unohda, että tämäntyyppinen hieronta ei ole hyödyllinen kaikille. On ryhmä ihmisiä, joille tällainen mekaaninen vaikutus ihoon ei sovi.
Kuppaushieronnan vasta -aiheet:
- Pahentuneet akuutit ja krooniset sairaudet;
- Suonikohjut tai tromboflebiitti;
- Raskaus;
- Ongelmia esiintyy haavoissa, ihottumissa tai tulehduksissa.
Nykyään hierontapulloja on saatavilla useissa eri tyypeissä, jotka eroavat valmistusmateriaalista: lasi, silikoni, kumi ja muovi. Kauneussalongeissa käytetään useimmiten lasipurkkeja; ne eivät sovellu itsehierontaan.
Suosituin tölkkityyppi on silikoni. Silikonituotteiden sarjassa on yleensä kaksi tölkkiä: pieni pyöreä ja suuri soikea. Soikea tyhjiö on tarkoitettu toimenpiteisiin vaikeapääsyisissä tiloissa, ja pyöreä purkki on ihanteellinen vatsaan.
Oikean kuppaushieronnan hyödyt selluliitille
Selluliitin hieronta pankeilla nopeuttaa verenkiertoa, imusolmukkeiden ja solujen välisen nesteen kiertoa. Myös kehon osassa, jossa hieronta suoritetaan, iho on kaksinkertaisesti happipitoinen, aineenvaihdunta paranee ja pysähtymisprosessi poistuu. Seurauksena - lisääntynyt ihon kimmoisuus, parempi kyky kestää lämpötilan vaihteluita ja erilaisia fyysisiä vaikutuksia.
Toimenpiteet myös sävyttävät lihaksia: mitä nopeammin ne supistuvat, sitä joustavammiksi ne tulevat. Tyhjiöhieronnan aikana alkaa aktiivinen tyhjennys tali- ja hikirauhasista. Tämän vaikutuksen vaikutus on samanlainen kuin kylvyn vaikutus ihoon.
Säännöllisten kuppihieronnan istuntojen avulla naiset pääsevät eroon niin sanotusta "appelsiininkuoresta" ongelma-alueilta. Rasvan kertyminen reiden ja pakaran taka- ja sivupinnoille vähenee myös huomattavasti.
Kuppausmenetelmät auttavat ihoa uudistumaan nopeammin ja lisäävät sen kimmoisuutta, mikä helpottaa selluliittikuoren poistamista. Säännöllisillä hierontaistunnoilla voit myös päästä eroon rajoituksesta, joka haittasi terveen imusolmukkeen virtausta. Ihonalainen rasva kerääntyy huomattavasti tasaisemmaksi.
Tämän tyyppisen altistuksen tulokset ovat paljon tehokkaampia kuin yksinkertaisesta käsihieronnasta. Selluliittia estävät tyhjiökupit auttavat pääsemään eroon sellaisesta monimutkaisesta selluliittimuodosta kuin kuitumainen selluliitti.
Tällä menetelmällä on monipuolinen vaikutus kehoon, sillä on myönteinen vaikutus solujen fysikaalis -kemiallisiin ja biologisiin prosesseihin:
- Keratinoidut epiteelisolut kuoritaan.
- Solujen välinen tila puhdistetaan, ihon hikoilu paranee.
- Rasva- ja hikirauhasen työ ja toiminnot normalisoidaan, jännittyneet lihakset rentoutuvat.
- Muita valtimoita, laskimoita ja kapillaareja avautuu.
- Kudokset ovat paremmin kyllästettyjä ravinteilla ja hivenaineilla.
- Laskimoverin ja imusolmukkeen virtaus lisääntyy, triglyseridien poistoprosessi tapahtuu aktiivisesti ja kudosödeema vähenee ongelma -alueilla.
- Cicatricial -prosessien kehittymisen riski pienenee.
- Kehon yleinen vastustuskyky kasvaa.
Yleiset suositukset selluliittia sisältävien tölkkien hieronnan suorittamisesta oikein
Tätä hierontaa ei tule käyttää joillakin alueilla - nämä ovat popliteaaliset ontelot ja reiden sisäosat.
Menettely selluliittivastesäilytyksen suorittamiseksi on suoritettava vaiheittain:
- Lihasten lämmittäminen … Välttääksesi mustelmia hieronnan jälkeen, sinun on lämmitettävä kudokset mahdollisimman hyvin ennen toimenpidettä. Useimmiten hieronta tölkeillä suoritetaan pakaralle ja jaloille, joten juuri nämä alueet on hierottava perusteellisesti käsillä. On suositeltavaa vaivata ihoa, kunnes se pistelee ja punoittaa.
- Kosteuttaa ongelma -alueita … Levitä pieni määrä hierontaöljyä iholle. Jos erityistä korjaustoimenpidettä ei ole, tavallinen oliivi tekee. Ihon tulee olla riittävän kosteaa, vain tässä tapauksessa tölkin siirtäminen ei ole tuskallista.
- Hierontaprosessi … Itsehierontaa varten sinun on otettava mukava asento, jossa lihakset rentoutuvat. Paras vaihtoehto on maata kyljelläsi taivutetuilla jaloilla. Purista purkki ja levitä se ongelma -alueelle. Seuraavaksi sinun on vapautettava hierontalaite, ja näet kuinka iho vedetään sisään tyhjiössä. Aluksi sinun ei tarvitse antaa ihon vetää kokonaan sisään, yksi tai kaksi senttimetriä riittää, sitten kolme senttimetriä. Hieronnan kesto yhdellä ongelma -alueella on vähintään 15 minuuttia.
Alipainehieronta selluliittia vastaan on 10-15 istuntoa, jotka suositellaan suoritettavaksi joka toinen päivä. Vain noudattamalla kaikkia tämän menettelyn suosituksia ja vaiheita tunnet näkyvän tuloksen.
Kuinka tehdä selluliittia estävä hieronta itse kotona
Ihonalainen rasvakerros ja "appelsiininkuori" muodostuvat heikentyneen verenkierron ja imusolmukkeiden seurauksena. Kotihieronta auttaa palauttamaan nämä prosessit. Huomaa, että jaloissa hierontaliikkeet tulee suorittaa ylhäältä alas, pakaravyöhykkeelle ja vatsalle - ympyrässä. Hierontaviivojen tulee olla aluksi suoria, sitten sinun on vaihdettava ne siksakiksi, spiraaliksi tai aaltoilevaksi.
Kuppaushieronta selluliitille kotona vatsassa
Vatsan hierominen selluliittia sisältävillä tölkeillä on erittäin tehokasta, varsinkin jos käytät silikonipölynimuria. Ennen hierontaa on tarpeen levittää erityinen öljy ongelma -alueelle, joka auttaa purkkia liukumaan paremmin ihon yli. Ensimmäisen toimenpiteen tulisi kestää enintään viisi minuuttia.
Seuraavien hierontojen yhteydessä ajan tulisi kasvaa vähitellen, jopa 15 minuuttiin. Alipaineessa iho on vedettävä enintään kahdelle senttimetrille, muuten saatat saada mustelmia tässä paikassa. Purkin tulee olla kuivissa käsissä, hieronta tulee tehdä hitaasti pyörivin liikkein vatsaa pitkin.
On tärkeää muistaa, että kuppaushieronta ei auta sinua polttamaan rasvasoluja, sen toimintaperiaate on poistaa ylimääräinen neste ja muuttaa rasvakudoksen rakennetta. Ja juuri tällaisten muutosten avulla on helpompi päästä eroon rasvasta. Samaan aikaan, älä unohda oikeaa terveellistä ruokaa ja liikuntaa.
On parempi suorittaa kuppausmenettelyt vatsalle joka toinen päivä vuorotellen käsihieronnalla. Optimaalinen vaikutus tähän alueeseen on pyöreä muotoinen silikonipurkki.
Jos tölkki irtoaa usein hieronnan aikana, se on alun perin kiinnitetty väärin. Asianmukaisella kiinnityksellä tunnet lievää, mutta varsin siedettävää kipua. Jos sinulla ei ole kokemusta kuppaushieronnasta, sinun on aloitettava suorilla liikkeillä. Ajan myötä hallitset pyöreitä ja siksak -liikkeitä.
Kuinka tehdä kuppaushieronta selluliitille pakaraan
Menettely on melko yksinkertainen huolimatta alueen pääsystä. Suihkun jälkeen pakaroiden iholle on levitettävä hierontaöljyä tai rasvaista ravitsevaa voidetta. Toimenpidettä kannattaa noudattaa hakiessaan, varojen tulisi olla optimaalinen määrä: ei paljon, mutta ei liian vähän, jotta pankki voi liukua iholla ilman ongelmia.
Ensinnäkin pakarat on vaivattava huolellisesti käsin lämmittämällä sitä. Seuraavaksi sinun on jo kiinnitettävä purkki: levitä se pakaraan, paina niin, että kaikki ilma tulee ulos, ja vapauta. Näin syntyy tyhjiö ja tölkki kiinnitetään.
Nyt voit aloittaa hierontaliikkeet, jotka voidaan suorittaa ympyrässä, siksakilla, alhaalta ylöspäin. Pakaroille se on viimeinen tehokkain liike.
Toimenpiteen aikana sinun on muistettava turvatoimenpiteet: monet naiset valittavat, että hieronnan jälkeen he saavat mustelmia. Tämän välttämiseksi sinun ei tarvitse olla liian innokas hieronnan aikana, sinun ei tarvitse vapauttaa paljon ilmaa tölkin alta ja imeä suuri määrä ihoa tyhjiöön. Purkin tulee liukua helposti ihon yli.
Kuppaushieronnan tekniikka reiden selluliitille
Reiden iho ei ole yhtä herkkä kuin pakarat tai vatsa, joten tässä tapauksessa voit antaa ihon vetää hieman enemmän tyhjiöön.
Kun olet lämmittänyt lihakset ja kiinnittänyt tölkin vartaloosi, sinun on aloitettava ajaminen reidellä pitkin alhaalta ylöspäin. Joskus lineaariset liikkeet korvataan pyöreillä liikkeillä. Sitten sinun pitäisi muuttaa hieronnan liikkeiden suuntaa - suorittaa spiraalilla ja siksakilla lantion ympärillä. Jos tyhjiössä on voimakas paine, tölkin on vaikea liikkua kehon läpi. Tässä tapauksessa sinun on päästettävä ilmaa sisään.
Tölkkien selluliittivastauksen tärkein periaate on alhaalta ylöspäin suuntautuvat liikkeet, sinun on aloitettava ne polvinivelistä. Tämän hieronnan istunto kestää 15 minuuttia reiden etu- ja takaosassa. Kaiken kaikkiaan saat tunnin tehokkaan hoidon.
Kuppaushieronnan malli säären selluliitille
Selluliitin hierontaohjelma tällä ongelma-alueella on myös hyvin yksinkertainen ja on monella tapaa samanlainen kuin edellä kuvattujen kehon osien hieronta. Lihakset tulee myös lämmittää kämmenten avulla, iho voidella öljyllä, purkki kiinnittää ja liikkeet aloittaa. Ne voivat olla suorassa linjassa, ympyrässä, kierteessä tai jopa siksak -kuviona. Tärkeintä ei ole liioitella sitä eikä imeä voimakkaasti säären herkkää ihoa tyhjiöön.
Säären selän ja etupuolen hieronta saa kestää enintään 10 minuuttia. Toimenpide on toistettava joka toinen päivä, se voidaan yhdistää myös manuaaliseen käyttöön.
Kuinka tehdä selluliittivastetta hieronnalla tölkeillä - katso video:
Pieni epämukavuus toimenpiteiden aikana on varsin perusteltua. Muutaman päivän kuluttua huomaat, että kehon ääriviivat ovat muuttuneet sävyisemmiksi, ihon kunto paranee merkittävästi. Tämän tyyppinen hieronta ei ole vain kehonmuodostus, vaan myös erinomainen selluliitin ilmenemisen ehkäisy. Tärkeintä on noudattaa kaikkia suosituksia istuntojen aikana.