Herkullinen ja terveellinen nopea aamiainen - raejuusto, jogurtti, leseet ja kozinaki. Vaiheittainen resepti valokuvan kanssa. Videon resepti.
Reseptin sisältö:
- Ainesosat
- Vaiheittainen raejuuston valmistus jogurtin, leseiden ja kozinakin kanssa
- Videon resepti
Jogurtilla maustettu raejuusto on makea herkku, joka auttaa, kun tarvitset nopeaa välipalaa tai et halua valmistaa aamiaista. Herkku ilahduttaa sinua pikanttisella maulla, joka saadaan kozinakin lisäämisen ansiosta. No, leseet eivät lisää mitään makuja. Ne laitetaan astiaan vain kehon hyödyksi, koska se on korvaamaton kuidun lähde, joka on erittäin tärkeä terveydelle. Viime aikoina leseet ovat alkaneet näkyä yhä useammin monien terveitä elämäntapoja harjoittavien ihmisten päivittäisessä ruokalistassa.
Tätä reseptiä varten raejuusto on tietysti parempi ottaa kotitekoinen. Kaikilla ei kuitenkaan ole mahdollisuutta ostaa sitä. Osta sitten raejuustoa 9% rasvaa, jotta ruokalaji olisi tyydyttävämpi ja maukkaampi. Jogurtti sopii mihin tahansa, sekä klassiseen, luonnollisen makuiseen että marjojen tai hedelmien paloihin. Käytin oman valmisteeni Kozinakia, mutta voit ottaa kaupallisesti ostettuja. Kuinka tehdä kozinakia kotona, löydät reseptin sivuston sivuilta. Kaikki leseet sopivat: vehnä, kaura, ruis … Mutta vehnää pidetään hyödyllisimpänä.
- Kaloripitoisuus per 100 g - 144 kcal.
- Annokset - 1
- Kypsennysaika - 5 minuuttia
Ainekset:
- Raejuusto - 250 g
- Kozinaki - 30 g
- Jogurtti - 50 ml
- Bran - 1 rkl
Vaiheittainen raejuuston valmistus jogurtilla, leseillä ja kozinakilla, resepti valokuvalla:
1. Aseta juusto kulhoon. Jos se on hyvin märkä, poista hera asettamalla tuote seulaan tai ripustamalla se sideharsoon. Muuten astia tulee hyvin juoksevaa. Sitten jogurtin määrää on vähennettävä.
2. Lisää leseet juustoon.
3. Riko kozinaki keskikokoisiksi paloiksi ja laita kulhoon elintarvikkeita.
4. Kaada juustorasvan päälle kylmää jogurttia.
5. Sekoita ruoka huolellisesti ja voit aloittaa aterian. Halutessasi esijäähdytä ruokalaji, jos haluat käyttää maitotuotteita kylmänä.
Katso myös videoresepti raejuuston valmistamisesta jogurtin kanssa.
