Mikä on kuivaharjahieronta, käyttöaiheet ja vasta -aiheet. Perussäännöt, tekniikat kasvojen ja vartalon hierontaan raskauden aikana. Todellisia arvosteluja.
Kuivaharjahieronta on tekniikka, joka auttaa puhdistamaan epidermiksen kuolleista soluista, mikä myös normalisoi verenkiertoa kapillaareissa ja parantaa dermiksen ravintoa. Lisäksi menettelyllä on monimutkainen vaikutus kehoon, se auttaa säilyttämään nuoruuden ja kauneuden. Tätä palvelua tarjotaan monissa kylpylöissä, mutta kuivahieronta on helppo tehdä kotona.
Mikä on kuivaharjahieronta?
Kuvassa kuivaharjahieronta
Kuivaharjahieronta tekniikka ilmestyi idässä tuhansia vuosia sitten, ja nykyään kuuluisat länsimaiset mallit ja elokuvan tähdet, kuten Monica Bellucci, Cindy Crawford, väittävät, että tämä menettely johtuu kehon kauneudesta.
Kuivaharjaus tai kuivaharjaus on mekaaninen vaikutus epidermikseen kuorimaan kuolleita ihohiukkasia. Tämä on tarpeen verenkierron parantamiseksi, ravinteiden ja hapen pääsyn parantamiseksi dermiksen soluihin.
Päivittäinen 5 minuutin kuivahieronta auttaa sinua saavuttamaan merkittäviä tuloksia:
- Aktivoi ihon uudistumisprosessia … 30 vuoden iän jälkeen solut alkavat jakautua hitaammin. Tämän seurauksena ihon pintakerros ei uusiudu yhtä nopeasti kuin nuoruudessa. Rypyt, masennukset, arvet ilmestyvät. Epidermiksen mekaaninen puhdistus stimuloi solujen uudistumista ja parantaa ihon kimmoisuutta.
- Vahvista imusolmukkeiden virtausta … Nesteen pysähtyminen kehossa johtaa toksiinien kertymiseen, lihavuuteen ja turvotukseen. Hieronta aktivoi imusolmukkeen, stimuloi myrkkyjen ja toksiinien poistamista.
- Lisää lihasääntä … Mekaaninen toiminta aktivoi lihasten supistumisen. Jos toimenpide toistetaan säännöllisesti, vartalon ääriviivat kiristyvät.
- Päästä eroon selluliitista … Selluliittia estävä kuivaharjahieronta parantaa imusolmuketta ja verenkiertoa. Ylimääräisen nesteen ja toksiinien poistaminen auttaa vähentämään ihonalaisen rasvan määrää. Sidekudoksen kimmoisuuden lisääminen tasoittaa ihon pintaa.
- Avaa huokoset ja rauhaskanavat … Kuolleet solut, joihin on sekoitettu talirakkuloita, tukkivat huokoset ja aiheuttavat ihon tulehdusta. Säännöllinen ihon puhdistaminen auttaa unohtamaan aknen ja aknen.
- Parantaa sisäelinten työtä … Stimuloimalla epidermiksen hermopäätteitä voit vaikuttaa refleksiivisesti eri elimiin, korjata aineenvaihduntaprosesseja.
- Hanki varaus elinvoimaisuuteen ja energiaan … Hieronta kuivalla harjalla selluliittia ja muita tarkoituksia varten on parasta tehdä aamulla. Menettely parantaa verenkiertoa, edistää lihasten supistumista ja kiinteyttää siten koko kehoa.
Käyttöaiheet kuivaharjahierontaan
Kuivaharjahierontaa suositellaan yli 30 -vuotiaille naisille. Nuorena iho puhdistaa itsensä itsenäisesti eikä tarvitse apua.
Menettelyn indikaatiot ovat myös:
- ihon liiallinen kuivuminen;
- kuorinta epidermiksen pinnalla;
- selluliitti;
- turvotus, ruuhkautuminen ihon pinnalla;
- talirauhasten nopea tukos, säännöllinen ihon tulehdus;
- hilseily, ihon ryppyisyys.
Ennen kuin teet kuivaharjahieronnan, muista ottaa huomioon menettelyn rajoitukset.
Vasta -aiheet kuivaharjahieronnalle
Kuivahieronnalla on useita vasta -aiheita. Älä käytä menettelyä, jos otat säännöllisesti aurinkoa tai käytät usein solariumia. Kun iho on puhdistettu, iho muuttuu haavoittuvaksi ja liiallinen altistuminen ultraviolettisäteille voi johtaa palovammoihin.
Vasta -aiheet kuivaharjahieronnalle:
- haavat, haavat, mustelmat iholla;
- dermatologiset sairaudet;
- suonikohjut (lisääntynyt kapillaarivirtaus aiheuttaa uusien verisuoniverkkojen ilmaantumisen);
- nevi ja papilloomat;
- ihon yliherkkyys, joka aiheuttaa ärsytystä toimenpiteen jälkeen;
- korkea kehon lämpötila;
- virus- ja bakteeripatologiat akuutissa vaiheessa.
Kuinka valita kuiva hierontaharja?
Koska kuivahieronta on saavuttanut suuren suosion, sitä on myynnissä monia tuotteita. Mutta joskus on vaikea löytää todella korkealaatuisia.
Ennen kuin ostat kuivan hierontaharjan, kiinnitä huomiota seuraaviin parametreihin:
- Sänki … On tuotteita, joissa on luonnollisia ja synteettisiä kuituja. Ensimmäiset on valmistettu eläinvillasta, palmusta, kaktuksesta, sisalista. Ne eivät ole ankaria, hypoallergeenisia eivätkä aiheuta naarmuja tai ärsytystä. Jos et ole koskaan käyttänyt kuivaa harjaa, kokeile luonnollisia harjaksituotteita. Jos sinulla on karkea iho, voit ostaa tuotteen, jossa on nylonkuituja. Se sopii myös alueille, joilla on paksu kerros keratinoituja hiukkasia, kuten jalat.
- Pohjamateriaalia … Puutuotteita pidetään kestävämpinä, kestävämpinä ja ympäristöystävällisempinä kuin muovia tai silikonia.
- Lomake … Kaupoista löydät harjat, joissa on käsineitä, joissa on harjakset, pohja, joka sopii käteen, pitkä kahva. Jälkimmäiset ovat hyviä selän treenaamiseen. Harjat, joilla on tiheä pohja ja joita käytetään kädessä, sopivat reisiin, vatsaan, rintaan, raajoihin. Kintaat mahdollistavat vaikeapääsyisten alueiden puhdistamisen.
- Koko … Kuivahieronta voidaan suorittaa paitsi vartalolle myös kasvoille. Tätä tarkoitusta varten valmistetaan pieniä hammasharjoja. Selkää, vatsaa, raajoja varten tarvitaan suuria tuotteita.
Kun päätät valita harjan kuivahierontaan, kiinnitä huomiota valmistajaan. Osta tuotteita luotetuilta yrityksiltä, jotka ovat vahvistaneet tuotteidensa korkean laadun. Parhaat kuivat hierontaharjat: Wishmore, Mixit, Clarette, Foerster's. Tuotteen hinta on 200-1500 ruplaa valmistajasta, pohjan ja harjasten laadusta riippuen.
Kuivan harjan hieronnan perussäännöt
Kuivaharjahieronnan malli riippuu käsiteltävästä alueesta ja halutusta vaikutuksesta. Mutta joka tapauksessa on tärkeää noudattaa useita sääntöjä, jotta menetyksen sivuvaikutukset eivät kohdistu eivätkä aiheuta ihon ärsytystä.
Useiden yksinkertaisten suositusten avulla voit hieroa nopeasti ja tehokkaasti:
- Käsittele kuivaa ihoa. Älä kastele harjaa. Tämä toimenpide välttää ärsytystä.
- Manipulaatiot tehdään kylpyhuoneessa: harjalla hierottaessa kuorittuja soluja putoaa usein runsaasti lattialle.
- Suorita toimenpiteen aikana lempeitä liikkeitä, älä paina liikaa ihoa, varsinkin jos se ei ole vielä tottunut hierontaan. Tulevaisuudessa voit lisätä painetta.
- Käy suihkussa vasta hieronnan jälkeen kuolleiden ihohiukkasten huuhtelemiseksi. Stimuloi täydellisesti verisuonten seinämiä kontrastisuihkulla.
- Levitä hoidon jälkeen kosteusvoidetta - öljyä, voidetta tai voidetta iholle.
- Pese ja kuivaa harja huolellisesti jokaisen hieronnan jälkeen.
Kuinka paljon kuivaharjahierontaa tulisi tehdä, riippuu toiveestasi. Perinteisesti menettely kestää enintään 10 minuuttia. Pitkäaikainen altistus voi aiheuttaa ihoärsytystä.
Kuinka usein hieronta kuivalla harjalla määritetään yksilöllisesti. Yleensä toimenpide suoritetaan 2-3 kertaa viikossa. Mutta jos iho on liian kuiva, voit lisätä istuntojen tiheyttä.
Kuinka tehdä kuivaharjahieronta?
Kuivaharjaushieronnan tekniikka tulee selvittää selkeästi. Noudata aina samaa järjestystä välttääksesi ihon ärsytystä, verenkiertoa ja imusolmukkeiden häiriöitä.
Kuivaharjainen vartalohieronta
Ennen kuin teet vartalohierontaa kuivalla harjalla, kiinnitä huomiota siihen, että nivusaluetta, rintoja, popliteaalista kuoppaa, kainaloja ei saa koskea. Suuret imusolmukkeet ovat keskittyneet tähän.
Ohjeet vartalon hierontaan kuivalla harjalla:
- Aloita jaloista ja jaloista. Harjaa alhaalta ylöspäin suorilla vedoilla.
- Kun saavutat polved, jatka pyöröhierontaa.
- Hiero reidet kuivalla harjalla keskeltä sivuille. Lisää vaikutusta reiden ulkoreunaan. Suositus ei koske sisäpintaa. Tärkeät astiat on keskitetty tähän: niiden vauriot voivat olla vaarallisia terveydelle.
- Hiero vatsaa varovasti pyörivin liikkein myötäpäivään. Muista: tämä on kehon haavoittuvin osa. Kaikki tärkeät sisäelimet ovat keskittyneet vatsaonteloon. Samaan aikaan suurin ihonalainen rasvakerros kerääntyy vatsaan, mikä pilaa kuvan. Mutta lisääntynyt paine vatsan alueelle ei pysty selviytymään siitä. Täällä tarvitset säännöllisiä toimenpiteitä yhdessä ruokavalion ja liikunnan kanssa.
- Työskentele yläselässä ja siirry niska -alueelta sydämen alueelle. Siirry alareunassa vastakkaiseen suuntaan: alhaalta ylös.
- Aloita käsien harjoittelu käsillä, kiinnitä erityistä huomiota kämmeniin, joihin tärkeät akupunktiopisteet ovat keskittyneet. Siirry seuraavaksi kyynärvarren läpi olkapäähän.
- Puhdista dekoltee ja kaula liukuvilla liikkeillä alhaalta ylös.
Kun työskentelet vartalon vasemmalla ja oikealla puolella, varmista, että jokaiselle on varattu sama määrä liikettä.
Istunnon jälkeen iho saa terveen vaaleanpunaisen sävyn. Jos iho on punainen, ärtynyt, hierontaa ei suoritettu oikein, ja seuraavalla kerralla kannattaa heikentää vaikutusta.
Raskaana olevia naisia ei ole kielletty suorittamasta menettelyä. Kuivan hierontaharjan käyttötekniikka on sama kuin yllä kuvattu. Ainoa asia, joka aiheuttaa kiistoja asiantuntijoiden keskuudessa, on vatsan alueen tutkimus. Jos raskaus etenee komplikaatioilla tai on keskenmenon uhka, älä koske tähän alueeseen.
Kuivaharjainen kasvojen hieronta
Ennen kuin hieron kasvosi kuivalla harjalla, poista meikki, pese kasvosi ja odota, kunnes iho on kuiva. Ennen toimenpidettä on parempi maata: tässä asennossa lihakset rentoutuvat nopeammin. Siirry sujuvasti ja vaivattomasti otsasi keskeltä päänahkaan. Kun olet työskennellyt etualueella, harjaa nenästä temppeleihin, leuasta poskipyöriin. Puhdista niska siirtymällä solisluista leukaan.
Liiku imusolmuketta pitkin koskematta imusolmukkeisiin. Yritä olla venyttämättä ihoa, jotta et aiheuta ryppyjä.
Kasvoille riittää 2 istuntoa viikossa. Toimenpiteen jälkeen ihon pitäisi muuttua vaaleanpunaiseksi, mutta ei punaiseksi ja ärtyneeksi. Huuhtele viileällä vedellä ja levitä rauhoittava tuote.
Todellisia arvosteluja kuivaharjahieronnasta
Arvostelut kuivaharjahieronnasta ovat enimmäkseen positiivisia. Aamutoimenpiteen jälkeen havaitaan elinvoimaisuus ja yleinen ihon sävy. Säännöllisten manipulaatioiden seurauksena keho todella muuttuu sävyisemmäksi, tuoreet, kevyet selluliittimuodot häviävät, mutta harjalla hieronta ei selviä runsaista rasvakertymistä. Kuitenkin huolimatta kuivasta hieronnasta arvostetuista arvosteluista, kosmetologian ja ihotautien alan asiantuntijat eivät ole varmoja siitä, että toimenpiteellä voi olla merkittävä vaikutus imusolmukkeeseen ja vielä enemmän selviytyä selluliitista.
Marina, 28 vuotias
Ystäväni kilpailevat keskenään kuivan hieronnan eduista. Päätin myös kokeilla. Ostin pehmeän harjan ja hieroin kehoani sillä 2 kertaa viikossa. Kuukauden kuluttua iho todella kiristyi, näytti siltä, että se hehkui. Mutta hieronta ei selviytynyt reiden selluliitista.
Svetlana, 34 -vuotias
Kuivahieronta alkoi kasvohoidoilla. Pidin tuloksesta: iho kiristyi ja tuli joustavaksi. Päätin kokeilla vartalon hierontaa. Olin vaikuttunut voimasta, jonka sain istunnon jälkeen. Keho näytti todella paremmalta, ihottumat katosivat. Mutta en sano, että olen laihtunut. Harjat eivät kestäneet rasvaa.
Alexandra, 24 -vuotias
Ystävät kertoivat minulle kuinka käyttää kuivaa hierontaharjaa. Olen jo kuullut tästä menettelystä, ja lopulta oli syytä kokeilla sitä. Hieroi vartaloa 3 kertaa viikossa hyvällä paineella. Kahden kuukauden kuluttua huomasin, että selluliittikuoppia katosi jaloistani, käteni ohenivat. Näyttää siltä, että hieronta auttoi minua selviytymään selluliitista.
Kuinka tehdä hieronta kuivalla harjalla - katso video:
