Masennus ennen syntymäpäivää

2024 Kirjoittaja: Arianna Cook | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:36

Apatia ennen syntymäpäivää ja sen esiintymisen syyt. Artikkeli antaa käytännön neuvoja masennuksen poistamiseksi ennen merkittävää päivämäärää. Syntymäpäivän masennus on eräänlainen melankolia, joka esiintyy ennen tulevaa erityistapahtumaa. Niin kutsuttu "syntymäpäiväpoikien oireyhtymä" koskee erityisesti kolmekymppisiä ihmisiä. Samaan aikaan merkittävän päivämäärän syyllinen juhlan ja lahjojen sijaan haluaa paeta maailman ääriin sukulaisilta ja ystäviltä.

Masennuksen syyt ennen syntymäpäivää

Apatian ilmaantuminen kaikkeen, mitä tapahtuu tulevan juhlan aattona, voi johtua seuraavista syistä:

• Lapsuuden trauma … Psykologit sanovat, että kaikkien fobioiden ja neuroosien alkuperää on etsittävä juuri persoonallisuuden kypsymisen aikana. Lapsi, jota rangaistiin kepposta ja jolla ei ollut mahdollisuutta juhlia syntymäpäiväänsä, muistaa varmasti tämän tosiasian.
• Pelko ikään liittyvistä muutoksista … Peili on kaikkien ihmisten ankarin kriitikko. Iän myötä ihmiset alkavat joutua masennukseen, koska harvat kykenevät ymmärtämään lähestyvän vanhuuden.
• Pelko pyöreistä päivämääristä … Pelko ikään liittyvistä muutoksista lisääntyy, kun päivän sankari joutuu juhlimaan syntymäpäiväänsä tiettyyn aikaan. Merkit 30, 40, 50 vuotta pelottavat ihmisiä ennen merkittävää tapahtumaa, koska ne merkitsevät siirtymistä uuteen virstanpylvääseen.
• Mahdollisuus järjestää festivaali … Kaikki eivät voi ylpeillä mahdollisuudesta juhlia syntymäpäiväänsä suuressa mittakaavassa. Samaan aikaan joku reagoi rauhallisesti ilmoitettuun tosiasiaan, mutta on joukko ihmisiä, jotka joutuvat masennukseen taloudellisten vaikeuksien kanssa ennen väitettyä juhlaa.
• Henkilökohtaiset ongelmat … Harvat ihmiset haluavat pitää hauskaa ystävien kanssa, kun perheessä on konflikteja. Samanlainen tilanne päättyy yleensä siihen, että juhlan aikana sekä syntymäpäivän henkilön että hänen vieraidensa mieliala huononee.
• Epämiellyttävän kävijän todennäköisyys … Kutsumaton vieras on pahempi kuin tataari, minkä vahvistaa elämäntapa. Jotkut ihmiset odottavat syntymäpäiväänsä kauhuissaan ja masentuvat, koska he ymmärtävät epämiellyttävän henkilön, esimerkiksi saman anoppin tai anopin, vierailun väistämättömyyden.
• Kateus … On olemassa sellainen henkilöryhmä, joka on varovainen muiden hyvinvoinnille, ja heidän oma syntymäpäivänsä ei näytä olevan loma, vaan pilkka heidän taloudellisista mahdollisuuksistaan. Kun on verrattu käytettävissä olevia varoja varakkaampaan henkilöön, joka viettää kaikkia juhlapyhiä suuressa mittakaavassa, kateellinen syntymäpäivähenkilö voi masentua.
• Tarpeettomien lahjojen pelko … Jotkut ihmiset lannistuvat, kun heille esitetään ilmeisesti hyödyttömiä asioita vuosi toisensa jälkeen. Kun katsomme loputtomia koruja, joita vieraat antavat heille runsaasti, tilaisuuden sankarit hymyilevät tiukasti ja tuntevat täydellistä sortoa paitsi siitä, että ne on otettava, myös siitä, että ne on säilytettävä ja käytettävä muualla jotta loukkaantuvaa ei loukattaisi.
• Haluttomuus tuhlata energiaa … Syntymäpäivä vaatii aina melko vakavia investointeja. Jopa ilmaisu "istua perhepiirissä" on hyvin ehdollinen käsite, koska sukulaiset voivat loukkaantua siitä, että juhlapöydällä on vain voileipiä.
• Haluttomuus juhlia eri paikoissa … Useimmissa tapauksissa sinun on juhlittava syntymäpäivääsi kotona ja sitten työtovereiden kanssa. Kaikki tämä johtaa ylimääräisiin taloudellisiin kustannuksiin ja tarpeettomaan stressiin syntymäpäivän järjestäjälle kahden tapahtuman järjestämisessä.
• Kyvyttömyys nähdä rakkaita … Erossa rakastavat sydämet vetävät toisiaan entistä enemmän. Syntymäpäivän masennus vierailee usein henkilössä, joka pakotetuissa olosuhteissa ei voi nauttia lomasta perheensä kanssa.
• Huonoja kokemuksia menneisyydestä … Kaikki juhlapäivät eivät seuraa selkeästi määriteltyä skenaariota. Joissakin tapauksissa syntymäpäivällä on niin epämiellyttäviä seurauksia, että henkilö ei halua toistaa virheitään.
• Yksinäisyys taipumus … Syvä introvertti vastustaa aluksi sitä, että vieraat koputtavat hänen nimipäiväänsä. Arkisin hän yrittää myös luoda muurin itsensä ja lähimmäisen välille, joka etenee juuri hänen syntymäpäivänään.
• Fonofobia … Kovaäänisten pelko liittyy suoraan masennukseen ennen seuraavaa merkittävää päivämäärää. Syntymäpäivään liittyy yleensä myrskyisiä onnitteluja ja sytyttävää musiikkia, joka ärsyttää todellista fonofobia.
• Sovita työaikataulu syntymäpäivään … Ihmiset, jotka eivät halua siirtää nimipäiviään tai suorittaa niitä etukäteen, tulevat usein masentuneiksi ilmaistusta tekijästä. He eivät myöskään ole onnellisia syntymäpäivästään sunnuntaina, jolloin heidän on mentävä töihin seuraavana aamuna.
• Erimielisyydet pariskunnassa … Tässä tapauksessa puhumme siitä, että perhe katsoo joskus juhlaa eri tavoin. Henkilö voi masentua, koska hänen toinen puolisonsa ei halua järjestää syntymäpäivää kotona vaan luonnossa tai kahvilassa tai kieltäytyy toteuttamasta syntymäpäivänsä pitkään elämiä ajatuksia.
• Merkittävien päivämäärien sattuma. Kaikki meistä eivät ole tyytyväisiä siihen, että joudumme tapaamaan rakkaitaan uudenvuodenaattona tai muulla lomalla. Kun toivotaan syntymäpäivämiehelle terveyttä ja onnea, paahtoleipää kuullaan usein toisessa tilanteessa, ja tilaisuuden sankari itse tuntuu unohdetulta ja tarpeettomalta.
• Tekijä "29. helmikuuta" … Karkausvuosi voi olla tyhjä lause ihmisille, jotka ovat syntyneet vääränä päivänä. Henkilö masentuu joskus, koska hänen merkittävä päivämääränsä osuu muihin kalenterin päiviin, eikä itse asiassa ole lomaa ollenkaan.
• Rakkaansa menetys … Traagisen tapahtuman jälkeen ei voi puhua elämän iloista. Suru johtaa paitsi masennukseen ennen syntymäpäivää myös vakavaan neuroosiin rakkaansa menettämisen jälkeen.

Tärkeä! Kuulostetun ilmiön syyt ovat luonteeltaan psykologisia ja jokapäiväisiä. Näin ollen henkilö itse voi muuttaa asennettaan tällaiseen juhlalliseen tapahtumaan.

Masennuksen tärkeimmät oireet syntymäpäivänäsi

Merkittävän päivämäärän aattona henkilö, jolla on kuvattu ongelma, tuntuu yleensä tältä:

1. Apatia … Tässä tapauksessa muistan IA -aasin, joka hänen nimipäivänään ei odottanut mitään hyvää tältä päivältä. Haluttomuus juhlia merkittävää päivämäärää esiintyy usein henkilöllä, joka on vaikeassa emotionaalisessa tai taloudellisessa tilanteessa.
2. Ahdistuneisuus … Hermostuneisuus ennen syntymäpäivää on kehon riittävä reaktio tulevaan tapahtumaan. Kuitenkin, jos kädet vapisevat valmistautuessaan kokoukseen rakkaiden kanssa, sinun tulisi miettiä, onko mahdollista järjestää juhla.
3. Ärtyneisyys … Useimmissa tapauksissa syntymäpäiväjuhlat odottavat tätä merkittävää päivää viettääkseen sen lämpimässä seurassa. Kuitenkin, kun masennus on ennen lomaa, tilaisuuden sankari ärsyttää mitä tahansa.
4. Liialliset vaatimukset … Henkilö, jolla on masennuksen merkkejä ennen syntymäpäiväänsä, ei usein pysty sanomaan masennuksen syytä. Useimmissa tapauksissa hän haluaa saada tulevasta tapahtumasta enemmän kuin voi sijoittaa siihen.
5. Pakene kaikilta … Kun lähestyy masennuksen ensimmäisiä oireita, tilaisuuden sankari, jolla on äänekäs fobia, yrittää siirtyä pois kotoaan mahdollisimman pitkälle. Samalla hän sammuttaa puhelimen, jotta hän ei kuuntele lukuisia ystävien onnitteluja.

Huomautus! Kaikki luetellun ongelman oireet eivät ole merkkejä emotionaalisesta hajoamisesta. Siksi niitä voidaan pitää tilapäisenä ilmiönä, joka voidaan korjata.

Julkkikset, joilla on masennus syntymäpäivänä

Yleensä kuuluisat ihmiset haluavat juhlia tätä lomaa suuressa mittakaavassa. Jotkut heistä kuitenkin yrittävät abstraktia syntymäpäivästä:

1. Stanislav Govorukhin … Tämä lahjakas persoonallisuus tunnetaan sellaisten legendaaristen elokuvien ohjaamisesta kuin "The Meeting Place Cannot Changed" ja "Bless the Woman". Yhtä kuuluisan pojan kuoleman jälkeen hänen isänsä joutuu masennukseen ennen jokaista syntymäpäivää. Hän suostuu juhlimaan vain vuosipäiviä, mutta samalla ilman suurempia tapahtumia.
2. Larisa Dolina … Vanhenemista pidetään laulajan tabu -aiheena. Hän pelkää kunnioittavan iän lähestymistä niin, että alkaa joutua masennukseen joka kerta, kun syntymäpäivä tulee.
3. Glukoosi … Kuuluisa laulaja pelkää kuolemaa, joten jokainen syntymäpäivä odottaa häntä kauhulla. Toisen lapsensa syntymän jälkeen poptähti pelkää yksinäisyyttä vanhuudessa, joten kerran vuodessa merkittävänä päivänä hän alkaa masentua.
4. Keanu Reeves … Näyttelijä, jota pidetään yhtenä Hollywoodin parhaiten palkatuista näyttelijöistä, rakastaa antaa ystävilleen erittäin merkittäviä lahjoja rahassa. Keanu puolestaan joutuu syntymäpäivänä masennukseen ja yrittää piiloutua kaikilta tuttaviltaan, jotta he eivät ottaisi vastaan vastavuoroisia lahjoja.

Tapoja käsitellä bluesia ennen syntymäpäivääsi

Kussakin tapauksessa kannattaa ymmärtää tilanne, joka johti tiettyyn fobiaan. Masennus ennen syntymäpäivää ja sen jälkeen voidaan hoitaa nopeasti, jos ongelma otetaan vakavasti.

Psykologiset suositukset masennuksen poistamiseksi

Tulevan juhlan tulosta on analysoitava seuraavasti, jotta se ei joudu apaattiseen tilaan sen jälkeen:

• Luopuminen illuusioista … Psykologit neuvovat olemaan tekemättä fetissiä syntymäpäivästä, jotta täyttymättömien toivojen katkera pettymys ei tule. Asiantuntijat ovat vakuuttuneita siitä, että on parempi aliarvioida tosiasia kuin joutua masennukseen sen surullisen lopputuloksen kanssa.
• Loman suunnittelu … Parempi olla turvallisella puolella kuin häpeä vieraiden edessä myöhemmin. Jokainen juhlan vaihe on harkittava huolellisesti, jotta kutsutut sataprosenttisesti tuntevat syntymäpäivän henkilön huomion.
• Yksityisyys … Jos henkilö on introvertti, hänen on parempi olla yksin tänä merkittävänä päivänä. Läheiset ihmiset ymmärtävät tämän käyttäytymisen eivätkä häiritse syntymäpäivää. Masennus ei näy introvertissa, jos hän viettää tämän ajan itsensä kanssa. Ja jotta ärsyttävät kärsivät eivät häiritse onnitteluja, voit järjestää pieniä matkoja itsellesi vuosittain puhelimen ollessa sammutettuna.
• Analyysi kuluneelta vuodelta … Välttääksesi bluesia ennen syntymäpäivääsi, sinun on kuvattava kaikki viimeisen 12 kuukauden aikana tapahtuneet tapahtumat. Tällainen toiminta voi paitsi häiritä surullisia ajatuksia, myös tarjota perustan tulevien elämänsuunnitelmien määrittämiselle.
• Näytä perhealbumisi … Kaikissa merkittävissä tapahtumissa ihmiset haluavat valokuvata säilyttääkseen muistot siitä tällä tavalla. Jos syntymäpäivähenkilö tuntee kaikki merkit lähestyvästä masennuksesta, hänen pitäisi vain katsoa perheen arkisto valokuvien muodossa. Mutta samalla älä kiinnitä huomiota siihen, että hän muuttuu, vaan siihen, kuinka iloista ja hauskaa on olla lähellä perhettä.
• Etsi lomien järjestäjiä … Jos taloudellisten mahdollisuuksien ansiosta voit kutsua ammattilaisen järjestämään juhlan, tämä tilaisuus on käytettävä. Siirtämällä vastuun merkittävän päivämäärän järjestämisestä tämän alan asiantuntijalle, monet ihmiset pysähtyvät masentuneiksi ja paniikkiin. Jos tähän ei ole rahaa, voit pyytää sukulaisiasi auttamaan loman valmistelussa. Jaa esimerkiksi salaattien valmistus kaikille ja pyydä puolisoltasi apua talon ympärille.
• Ulkonäön muutos … Taistelussa bluesia ja apatiaa vastaan ennen syntymäpäivääsi voit kokeilla erilaista kuvaa. Syntymäpäivän pitäisi erottua vieraiden joukosta, joten vierailu stylistin kanssa tai Internetissä olevien tietojen tutustuminen vastaavasta aiheesta ei vahingoita häntä piristämään.
• Arvokkaan kohteen ostaminen … Hemmottele itseäsi merkittävällä lahjalla ennen syntymäpäivääsi ei ole kiellettyä, mutta jopa tervetullutta. Psykologit suosittelevat tätä tapaa käsitellä masennusta tekemällä miellyttäviä yllätyksiä itsellesi suosikkiasian muodossa.
• Elokuvien katselu … Voit lievittää stressiä ennen syntymäpäivääsi katsomalla The Game -seikkailutrillerin, jonka pääosissa ovat Michael Douglas ja Sean Penn. Elokuvan juoni perustuu tarinaan työnarkomaanista, jonka nuorempi veljensä houkutteli riskialtiseen viihteeseen jännityksestä ja rutiinista eroon pääsemiseksi. Komediat "13-30" ja "Liar, Liar", joissa syntymäpäivän hauskoja tarinoita kuvataan positiivisella tavalla, auttavat myös nostamaan mielialaa.

Lääkärin neuvoja masennukseen ennen suurta päivämäärää

Asiantuntijat sanovat, että emotionaalinen stressi voidaan lievittää seuraavasti:

1. Kasviterapia … Samanlaista hoitoa hermoston rauhoittamiseen kutsutaan myös tiettyjen kasvien käyttöön. Masennus syntymäpäivän jälkeen ja ennen sitä on helppo eliminoida kamomilla-, mintun-, valerianjuuren ja äyriäisen infuusioiden avulla. Asiantuntijat suosittelevat keittämään teetä kuulostetuista yrteistä ja juomaan sen viikkoa ennen suunniteltua juhlaa. Tämä menettely voidaan korvata Novo-Passitilla, joka sisältää sitruunamelissaa, mäkikuismaa, orapihlajaa, humalaa ja seljanmarjaa.
2. Allopatia … Tässä tapauksessa keskitymme homeopatiaan, jota lääkärit kutsuvat vaihtoehtoiseksi lääketieteeksi. Lääkärin kuulemisen jälkeen voit kokeilla Ergoferonin tai Kolofortin käyttöä stressin lievittäjänä ennen syntymäpäivääsi.
3. Fysioterapia … Jos masennus ilmenee ennen syntymäpäivääsi, sinun on käytettävä samanlaista menetelmää apatian hoitoon. Asiantuntijat suosittelevat monenlaisia tällaisia toimenpiteitä, joihin kuuluvat valohoito, elektroforeesi, lämpöhoito ja UHF (altistuminen kehon korkeataajuiselle magneettikentälle).

Kuinka käsitellä masennusta syntymäpäivänäsi - katso video:

Syntymäpäivämies itse voi vastata kysymykseen siitä, miksi masennus saavuttaa maksimipisteensä ennen syntymäpäivää. Tällainen tila ei ole mikään patologia, joten psykoterapeutin vierailu voidaan korvata itsetutkiskelulla ja rauhoittavilla aineilla sekä alustavalla moraalisella valmistelulla ja rakkaiden avulla tapahtuman järjestämisessä.