Vaiheittainen resepti yhdelle parhaista salaateista laihtumiseen, purkamiseen ja suoliston puhdistamiseen-Harjasalaatti, joka on valmistettu punajuurista, retiisistä ja omenoista. Videon resepti.
Reseptin sisältö:
- Ainesosat
- Keittäminen vaihe vaiheelta
- Videon resepti
Haluatko laihtua pari ylimääräistä kiloa? Puhdista sitten suolistosi. Joka tapauksessa on hyödyllistä tehdä se säännöllisesti, koska se ajoittain tukkeutuu toksiineista, kuonista ja erilaisista haitallisista aineista. Tätä tarkoitusta varten on suuri salaatti nimeltä "Brush". Tämän salaatin avulla voit edelleen laihtua, ja se on myös erittäin hyödyllinen! Koska se sisältää vain vitamiineja: vihanneksia ja hedelmiä, jotka eivät sovellu lämpökäsittelyyn. Tämä salaatti on hyvä paastopäiviksi, ja se auttaa saamaan muodon synnytyksen jälkeen.
Tämän salaatin valmistamiseen on monia vaihtoehtoja. Samaan aikaan ne ovat kaikki teknisesti yksinkertaisia ja niillä on sama vaikutus: ne johtavat puhdistukseen ja nopeaan painonpudotukseen. Tämän ruoan tärkein etu on suuren määrän kuitua, joka kehossamme vaikuttaa "talonmieheen", ts. puhdistaa suolet ja poistaa kertyneet sakat. Tänään ehdotan kokeillessani vähän keittiössä ja valmistan "Brush" -salaatin juurikkaista, retiiseistä ja omenoista.
- Kaloripitoisuus per 100 g - 36 kcal.
- Annokset - 1
- Kypsennysaika - 15 minuuttia
Ainekset:
- Raa'at punajuuret - 1 kpl.
- Apple - 1 kpl.
- Oliiviöljy - 1 rkl
- Suola - pieni ripaus (mutta on parempi olla laittamatta sitä)
- Retiisi - 150 g
Vaiheittainen "harja" -salaatin valmistus punajuurista, retiisistä ja omenoista, resepti valokuvalla:
1. Huuhtele omena juoksevan veden alla ja kuivaa paperipyyhkeellä. Poista ydin erityisellä veitsellä ja raasta massa karkealla raastimella. Kuoritaanko omena vai ei, omistaja itse päättää. On kuitenkin parempi jättää iho, koska se sisältää monia hyödyllisiä vitamiineja.
2. Kuori retiisi, pese se ja raasta se myös karkealla raastimella.
3. Kuori, pese ja raasta punajuuret. Kiinnitän huomionne siihen, että käytämme juurikkaita yksinomaan raakana.
4. Laita kaikki ruoka kulhoon.
5. Mausta ne öljyllä ja lisää halutessasi hieman suolaa. Mutta yleensä tähän salaattiin ei lisätä suolaa.
[keskusta]
6. Sekoita ruoka ja voit aloittaa aterian. Tätä salaattia käytetään yleensä pieninä annoksina päivällä tai illalla illallisen sijaan. Ei ole suositeltavaa käyttää sitä tyhjään vatsaan aamulla.
Katso myös videoresepti punajuuri-, kaali-, omena- ja porkkanasalaatin valmistamisesta.
