Onko mielestäsi mahdotonta laihtua nopeasti? Kiirehdin miellyttämään sinua. Itse asiassa, jos laihdutusprosessi alkaa kehon puhdistamisesta toksiineista, voit saavuttaa halutun tuloksen lyhyessä ajassa. Ja apua tässä - Salaatti "Harja".
Reseptin sisältö:
- Ainesosat
- Keittäminen vaihe vaiheelta
- Videon resepti
Salaatti "Shchetka" ei ole vain maukas ja terveellinen ruokalaji, vaan myös saatavilla ympäri vuoden. Koska se on valmistettu yksinkertaisimmista vihanneksista: punajuurista, kaalista, porkkanoista. Tämä on yksi suosituimmista kansanlääkkeistä kehon puhdistamiseksi toksiineista ja toksiineista. Siksi salaatti sai nimensä! Tällainen salaatti parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa ja toimii parhaana lääkkeenä ummetukseen. Koska kuitu puhdistaa hellävaraisesti suolet aiheuttamatta erityistä haittaa. Tietenkin voit syödä näitä vihanneksia erikseen, mutta salaatissa ne ovat paljon maukkaampia, ja lisäksi ne eivät kyllästy sinua niin nopeasti.
Tämä salaatti on klassisessa versiossa. Raa'an punajuuren tai kaalin perusteella voit kuitenkin laittaa omenoita, kaurapuuroa, kurkkua, selleriä, kiiviä, greippiä, kuivattuja aprikooseja, luumuja ja muita tuotteita. Tarjoillessaan valmis "harja" sirotellaan seesaminsiemenillä tai pinjansiemenillä ja makeutetaan hunajalla. Salaatti on yleensä maustettu kasviöljyllä, mutta käytetään myös sitruunamehua, jogurttia, vähärasvaista kefiriä. Lisäksi on suositeltavaa olla suolaamatta salaattia, mutta kaikki eivät voi tehdä niin sankarillista askelta.
Tällaisen salaatin päivittäinen käyttö parantaa suoliston mikroflooraa, poistaa turvotusta, lievittää ummetusta, antaa elinvoimaa, parantaa kasvojen ihoa, poistaa vihatut kilot, parantaa ruoansulatusta ja sydän- ja verisuonijärjestelmän työtä. Kuten näette, vaikutus on hämmästyttävä!
- Kaloripitoisuus per 100 g - 36 kcal.
- Annokset - 1
- Kypsennysaika - 10 minuuttia
Ainekset:
- Valkoinen kaali - 100 g
- Raakajuurikkaat - 100 g
- Raaka porkkana - 100 g
- Kasviöljy - 2 rkl
Vaiheittainen "Brush" -salaatin valmistus:
1. Kuori porkkanat, pese ja raasta karkealla raastimella. Tämä voidaan tehdä käsiraastimella, tai asianmukainen lisälaite voi nopeuttaa prosessia.
2. Tee juurikkaiden kanssa sama: kuori, pese, kuivaa ja hiero.
3. Pilko kaali ohuiksi suikaleiksi ja paina sitä käsin alas, jotta mehu valuu ulos, jolloin salaatti on mehukkaampaa. Suosittelen käyttämään nuoria kaaliopäätä näihin tarkoituksiin, ne ovat mehukkaimpia.
4. Laita kaikki vihannekset salaattikulhoon ja kaada päälle kasviöljyä.
5. Sekoita ruoka hyvin ja aloita ateriasi.
Syö tämä salaatti joka päivä ja kahden viikon kuluttua näet positiivisen tuloksen.
Katso myös videoresepti kuinka päästä eroon 5 kilosta 10 päivässä. Malyshevan ruokavalio.
