Ota selvää, kuinka voit nopeuttaa kehonrakennuksen lihasmassan kasvattamista vahingoittamatta terveyttäsi ja säilyttäen saavutetun tuloksen. Viime vuosisadalla tutkijat ovat osoittaneet, että geenit ohjaavat kaikkia ihmiskehon prosesseja. Hormonit ovat vain niiden piristeitä. Keho sisältää suuren määrän entsyymejä, jotka eivät ole vain välittäjiä solurakenteiden ja hormonien välillä (kuten aiemmin oletettiin), vaan hallitsevat biologista kehitystä. Jos siis opit vaikuttamaan tiettyihin geeneihin, voit saavuttaa hämmästyttäviä tuloksia, myös urheilussa. Tänään tarkastelemme lihaksen kasvun tärkeimpiä stimulaattoreita kehonrakennuksessa.
Energiaa piristäviä aineita
Riippumatta siitä, miltä sinusta tuntuu "lihasten ilon" tunteella, mutta se vaikuttaa merkittävästi lihasten kasvuun. Tutkijat saivat selville, että ihmiset voivat tuntea euforian fyysisestä rasituksesta silloin, kun keho syntetisoi aktiivisesti neurohormoneja, esimerkiksi dopamiinia, serotoniinia, epineforiinia jne.
Näiden aineiden synteesiin käytetään tetrahydrobiopteriinia. Tähän mennessä se on syntetisoitu ja sitä voi ostaa nimellä Kuwan. Ensinnäkin tätä lääkettä saavat käyttää ihmiset, joilla on ongelmia neurohormonien erityksen kanssa syntymästä lähtien (geneettinen vika). Kun urheilijat käyttävät tetrahydrobiopteriinia, he voivat tuntea henkisen voiman nousun ja nopeuttaa rasvanpolttoa.
On huomattava, että tämä on melko kallis lääke, mutta nyt tutkijat työskentelevät halvemman analogin parissa, joka on luotu mehiläisten kuningattaren maidon perusteella. Se onnistui löytämään biopteriinin, joka stimuloi tetrahydrobiopteriinin tuotantoa ihmiskehossa. Lisäksi voit ottaa kuningatarmaitoa niasiinin ja sinkin kanssa nopeuttaaksesi neurohormonien tuotantoa.
Lihaskasvun typen luovuttajat
Nyt urheiluruokamarkkinoilla typpioksidin luovuttajia myydään aktiivisesti. Kuten tiedätte, typpioksidia eli NO: ta tuottaa elimistö arginiinista ja auttaa lisäämään verisuonten onteloa, mikä nopeuttaa verenkiertoa ja parantaa siten kudosten ravitsemuksen laatua, mukaan lukien lihakset. Jos käytät typenluovuttajia ennen harjoittelun aloittamista, voit lisätä pumppaustehoa merkittävästi. Mutta NO: lla on lyhyt käyttöikä ja se hajoaa melko nopeasti. Tämä tosiasia on tärkein syy siihen, että suonet laajenevat lyhyeksi ajaksi ja anabolinen vaikutus on lyhytikäinen. Vahvuudeltaan se on kuitenkin verrattavissa AAS: n työhön. Steroidit lisäävät androgeenityyppisten reseptorien määrää, joita on suhteellisen vähän normaalin kehon toiminnan aikana, koska mieshormonia syntetisoidaan pieninä määrinä. On myös muistettava, että rajoitettu määrä testosteronimolekyylejä voi tunkeutua kudosten solurakenteisiin. Jos suonet laajenevat pitkän ajan kuluessa, androgeenityyppisten reseptorien määrä kasvaa, kuten AAS: n käytön yhteydessä.
Monet urheiluasiantuntijat uskovat, että nykyään typenluovuttajat ovat yksi urheilijoiden tärkeimmistä urheiluravintotyypeistä. Voimaharjoittelun aikana lihasten suonet puristuvat, mikä heikentää merkittävästi verenkiertoa. Koko tämän ajan kudoksilta puuttuu riittävä ravitsemus, mikä vaikuttaa negatiivisesti niiden kasvuun. Nyt on käynnissä pitkäaikaisen typenluovuttajan luominen, ja glycarn näyttää lupaavimmalta. Tämä lääke koostuu monimutkaisesta yhdisteestä, jota kutsutaan glysiiniksi.
Stimulantit kipua vastaan
Voimaharjoittelu kuormittaa voimakkaasti nivelsiteitä, mikä johtaa tulehdusprosessien kehittymiseen ja kivun esiintymiseen. On muistettava, että suosittu lääkitys Ibuprofeeni hidastaa lihasten kasvua ja on vasta -aiheinen kehonrakentajille.
Nivel-nivelsiteiden vaurioiden estämiseksi urheilijoita kehotetaan ottamaan glukosamiinia, kondroitiinia ja kalaöljyä sisältäviä lisäravinteita. Ne eivät kuitenkaan pysty lievittämään nivelkipuja. Nykyään valmistetaan jo lääkettä Oligoflex, joka pystyy tehokkaasti poistamaan nivelten kipua ja torjumaan tulehdusprosesseja.
Myostatiinin salpaajat lihasten kasvua varten
Lihasten kasvun rajoittamiseksi kehossamme syntetisoidaan erityinen proteiiniyhdiste - myostatiini. Se hidastaa proteiinien tuotantoa, mikä johtaa lihasten kasvun lopettamiseen. Koska geenit ohjaavat myostatiinin tuotantoa, tutkijat ovat yrittäneet löytää ne. Tämän seurauksena rotilla tehdyn kokeen aikana saatiin erinomaisia tuloksia, ja koe -eläinten kokonaislihaskasvu oli noin 400 prosenttia.
Ei kuitenkaan pidä iloita, koska tänään myostatiinin salpaajat nopeuttavat kaikkien lihasten, myös sydämen, kasvua. Suuren koon vuoksi elin menettää kykynsä toimia normaalisti. Tämä ongelma johti kuitenkin tutkijat ajatukseen, että on välttämätöntä toimia ei geenin, vaan itse proteiiniyhdisteen, myostatiinin, suhteen. Nyt tällaisen lääkkeen työ on aktiivisesti käynnissä, mutta väärennöksiä ilmestyy ajoittain markkinoille. Muista, että toimivia myostatiinin salpaajia ei ole vielä kehitetty.
Ekdysteroidit - lihasten kasvua stimuloivat aineet
Useat kasvit ovat löytäneet tehokkaan tavan torjua hyönteisiä. Ne tuottavat hyönteishormonien kaltaisia aineita. Tämän seurauksena toukat, jotka saavat suuren annoksen hormonaalisia aineita, kehittyvät nopeasti ja kuolevat. Näitä aineita kutsutaan ekdysteroideiksi.
Jotkut näistä aineista ovat rakenteeltaan hyvin samankaltaisia kuin androsteenidioni - mies- ja naissukupuolihormonien pääasiallinen edeltäjä. Useiden kokeiden jälkeen havaittiin, että ekdysteroidit kykenevät aktivoimaan androgeenityyppisiä reseptoreita, mikä mahdollistaa niiden käytön lihasten kasvun stimulaattoreina kehonrakennuksessa. Ekdysteroideja sisältävät lisäravinteet ovat kaupallisesti saatavilla tänään. Ne lisäävät lihasten kasvuvauhtia, vaikka ne ovat merkittävästi huonompia AAS: n tehokkuudessa.
Katso lihasten kasvun perussäännöt tästä videosta:
