Opi kuinka korkeat androgeeniset anaboliset steroidit vaikuttavat lihasten kasvuun ja voiman kasvuun. Kaikki urheilijat tietävät, että androgeenit stimuloivat lihasten kasvua. Tästä syystä steroidien avulla voit saada suuria määriä massaa. Tämä on kuitenkin mahdollista vain, jos yhdistetään AAS ja voimaharjoittelu. Keskustelemme nyt siitä, miten androgeeniset hormonit ja lihasten kasvu liittyvät toisiinsa.
Sinun on ymmärrettävä, että korkea androgeenipitoisuus kehossa ei takaa merkittävää lihasten kasvua. Jotta voimaharjoittelusta ja AAS: sta saadaan hyviä tuloksia, sinulla on oltava riittävä määrä androgeenireseptoreita. Ne ovat toinen osa edistymistäsi.
Reseptorit voivat olla vuorovaikutuksessa hormonien kanssa ja vasta sen jälkeen kudosten kasvutekijät aktivoituvat. Tämän seurauksena voimme turvallisesti sanoa, että reseptorien lukumäärä on yksi suuren lihasmassan tärkeimmistä tekijöistä. Jos kehossasi on huonosti kehittynyt reseptoriverkosto, steroidit eivät ole tehokkaita.
Tapoja lisätä androgeenireseptoreiden määrää
Tästä aiheesta on tehty riittävästi tutkimusta ollakseen varma voimaharjoittelun kyvystä lisätä reseptorien määrää. Ensinnäkin lihasjännitys stimuloi reseptorien tuotantoa, jossa urheilija työskentelee anaerobisessa tilassa. Tästä syystä sydänliikunta ei edistä lihasten kasvua, koska se ei voi aktivoida androgeenityyppisiä reseptoreita.
Myös reseptorien määrä voi kasvaa, jos lihaskudokselle ei ole vakavia vaurioita. Kun työskentelet epäonnistumiseen, se vaikuttaa negatiivisesti reseptorien toimintaan. Tunnettu lihaskipu tai arkuus, joka ilmenee intensiivisen harjoittelun jälkeen, on negatiivinen tekijä hormonien kannalta. Kuten tiedätte, arkuus ilmenee, kun myofibrillit ovat vaurioituneet, mikä vaikeuttaa merkittävästi reseptoritehtäviensä suorittamista.
Huomaa, että juuri tämä tekijä puhuu nykyistä lihaskasvun teoriaa vastaan luonnollisen harjoittelun olosuhteissa. No, paras tapa lisätä reseptorien määrää on vastusharjoittelu maksimipainolla pienellä toistotilalla. Näin voit saavuttaa maksimaalisen lihasjännityksen vahingoittamatta myofibrillejä.
On myös tutkimustuloksia, jotka osoittavat kuidutyypin ja reseptoriaktiivisuuden välisen suhteen. Massan saamisen kannalta nopeat kuidut näyttävät paremmilta. Uskotaan, että reseptorien määrää voidaan lisätä kahden gramman karnitiinin päivittäisen saannin vuoksi. Tästä tosiasiasta ei kuitenkaan ole tarkkoja todisteita. Sama koskee erilaisia testosteronivahvistimia, joita urheilijat arvostavat yhä enemmän alhaisesta tehokkuudestaan.
Androgeeniset hormonit ja akne
Jos olet ottanut steroideja, on todennäköistä, että sinulla on ollut aknea tai aknea iholla. Samaan aikaan, jos AAS: ää ei käytetä, mutta akne tapahtuu, tämä johtuu korkeasta hormonaalisesta taustasta. Koulutus tai ikään liittyvät muutokset voivat johtaa sen voimakkaaseen kasvuun. Tässä tapauksessa suurin syy tässä ei ole hormoneissa, vaan veressä.
Aknen muodostumisen mekanismi on melko yksinkertainen. Verenkierrosta androgeenit pääsevät ihon talirauhasiin, mikä lisää sen rasvapitoisuutta, ja sen seurauksena muodostuu akne. Huomaa, että androgeenimolekyylit voivat tunkeutua nopeasti ihoon, mutta voi ilmetä ongelmia niiden toimittamisessa lihaskudokseen. Jos sinulle kehittyy akne, hormonitasosi ovat korkeat, mutta androgeenit imeytyvät huonosti lihaksiin.
On tärkeää muistaa, että anabolinen tausta ei riipu hormonien pitoisuudesta veressä, vaan niiden tasosta lihaskudoksissa. Jos lihaksissa ei ole tarpeeksi androgeenejä, kataboliset prosessit aktivoituvat. Olet ehkä kuullut, että aknen hoidossa perinteinen lääketiede ehdottaa kurpitsansiementen käyttöä. Tämä johtuu siitä, että tuotteessa on runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja. Tutkijat ovat havainneet, että juuri nämä aineet parantavat solukalvojen läpäisevyyttä ja helpottavat siten pääsyä hormonien ytimeen. Lisäksi kurpitsansiemenet sisältävät suuren määrän sinkkiä, jonka pitoisuus laskee androgeenien vapautumisen yhteydessä.
Joten on aika tehdä katsaus tämän päivän keskusteluun. Painonnousun nopeuttamiseksi on täytettävä kaksi ehtoa:
- Lisää androgeenien tuotantoa, jonka pitäisi olla sitoutumattomassa tilassa (mitä vahvempi hormonaalinen tausta, sitä parempi, jos toinen sääntö täyttyy).
- Lihasten on vastattava hormonimolekyyleihin, mikä voidaan saavuttaa lisäämällä androgeenireseptoreiden määrää.
Urologi Dmitri Ermilov kertoo androgeenien ja estrogeenien vuorovaikutuksesta miesten kehossa:
