Selvitä tieteellisestä näkökulmasta, miten steroidikursseja suoritetaan ja mitä lääkkeitä käytetään ja annoksia, jotta suurin vaikutus säilyy kurssin jälkeen. Jokainen urheilija, joka on käynyt AAS -kurssin vähintään kerran, on kohdannut kumoamisen ilmiön sen päätyttyä. Anabolisten steroidien saannin aikana kehossa tapahtuu merkittäviä muutoksia, jotka vaikuttavat kaikkiin järjestelmiin, ei vain hormonaaliseen. Tänään saat selville, mitä tieteellisellä tutkimuksella on sanottavaa syklin jälkeisestä massanpidätyksestä. Tämä on erittäin kiireellinen ongelma urheilijoille, koska he haluavat kaikin voimin säilyttää tulokset, jotka saatiin anabolisen syklin aikana.
Syklin jälkeinen massanpidätystutkimus
Aloitetaan kysymyksellä siitä, milloin AAS: ää alettiin käyttää. Viime vuosisadalla useimmat asiantuntijat olivat taipuvaisia uskomaan, että mitä myöhemmin urheilija alkaa käyttää anabolisia steroideja, sitä parempi. Monien urheilijoiden käytännön esimerkistä kävi selväksi, että ennen steroidien käyttöä sinun pitäisi treenata intensiivisesti luonnollisesti noin kolme vuotta.
Viimeaikainen tieteellinen tutkimus massan säilyttämisestä kurssin jälkeen on vahvistanut tämän oletuksen, ja asiantuntijat sanovat, että anaboliset steroidit voivat olla tehokkaimpia, jos urheilija on lähellä geneettistä rajaa. Sinun on ymmärrettävä, että kaikki nämä kolme vuotta harjoittelun tulisi olla aktiivista ja sinun on puristettava kaikki mahdollinen kehostasi.
Tutkijat sanovat, että vastaavassa tilanteessa kaikki tasangon tilan voittamismenetelmät on jo käytetty, eivätkä ne enää toimi. Tämä koskee myös erilaisten lääkkeiden käyttöä, jotka eivät kykene vaikuttamaan hormonaaliseen järjestelmään. Emme halua sanoa, että hyvin suunnitelluilla koulutus- ja ravitsemusohjelmilla urheilija ei voi edetä pidempään ilman tehokasta farmakologiaa. Lisäksi niin kauan kuin luonnollinen lihasten kasvu on mahdollista, sinun pitäisi tehdä se näin.
Kuitenkin hetki, jolloin kasvu pysähtyy eikä voi jatkua, on edelleen olemassa. Kaikki eivät ole valmiita hyväksymään, että saman hauislihan tilavuus kasvaa vuodessa alle senttimetrin. Jos tällaisessa halussa halutaan ylittää luonnon mittaamat rajat, jokaisella rakentajalla on oikeus itsenäisesti päättää käyttää AAS: ää. Muistutamme kuitenkin vielä kerran, että ennen tätä kehon on näytettävä kaikki mihin se kykenee.
Haluaisin tehdä pienen poikkeaman artikkelin pääaiheesta ja sanoa muutaman sanan niille kotimaisille "asiantuntijoille". Joka erikoistuneissa verkkoresursseissa neuvoo sinua voimakkaasti aloittamaan fosfatidyyliseriinin, HMB: n tai jopa tavallisen kreatiinin käytön melkein kehonrakennuksen alusta lähtien. Muistakaamme, että ne edustavat usein juuri niitä yrityksiä, joiden tuotteita he suosittelevat käyttämään.
Kysymys on erilainen, koska aloittelevat urheilijat ovat alkaneet todistaa. Että on mahdotonta saavuttaa hyviä tuloksia luonnollisen harjoittelun avulla. On aivan selvää, että monet kehonrakennukseen tulokkaat päättävät siirtyä AAS: ään vuoden kuluttua tai jopa aikaisemmin. Jostain syystä meidän mainitsemamme "asiantuntijat" unohtavat sanoa, että on myös tarpeen harjoitella aktiivisesti radalla ja lihakset eivät kasva itsestään, vaikka steroideja käytetään.
Luonnollisen harjoittelun mahdollisuuksia koskevien tutkimusten tulokset voivat vaihdella merkittävästi, mutta monet tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että AAS: n käyttö voi olla suositeltavaa, kun seuraavat vahvuusparametrit saavutetaan:
- Penkkipunnerrus - työpaino on 1,75 kehon paino.
- Kyykky - kyky suorittaa 10 toistoa painolla, joka on kaksi kertaa kehon paino.
- Pull-up, leveä ote - suoritetaan kuusi toistoa, joiden lisärasitus on kolmasosa kehon painosta.
- Pysyvä rintapuristin - 6 toistoa siten, että ammuksen paino vastaa sen omaa painoa.
Olemme täysin tietoisia siitä, että kehonrakennuksessa on tiettyjä eroja voimanostoon, mutta lihasmassan lisäämiseksi urheilijan voimaparametrit ovat ensiarvoisen tärkeitä. Jos et saavuta haluttuja tuloksia yllä olevissa liikkeissä, steroidit eivät voi olla mahdollisimman hyödyllisiä.
Kun päätät aloittaa anabolisten steroidien käytön, sinun on ensin pyrittävä parantamaan tai ainakin ylläpitämään tasapainoa työpainojen ja luonnollisen harjoittelun aikana saadun kehon massan välillä. Lihaskoon kasvua, joka saavutetaan käyttämällä urheilufarmakologiaa, on tuettava vahvuusparametrien lisäämisellä. Vain silloin voit tallentaa suurimman osan kurssilla saaduista tuloksista. Yksinkertaisesti sanottuna sinun on oltava niin vahva kuin miltä näytät. Muuten anaboliset aineet ovat hyödyttömiä ja tieteellinen tutkimus massan säilyttämisestä kurssin jälkeen vahvistaa tämän tosiasian täysin. Tämä artikkeli on tarkoitettu ensisijaisesti niille rakentajille, jotka tekevät itsensä eivätkä aio osallistua turnauksiin. Ammattiurheilijoiden kohdalla tilanne on hieman erilainen, koska heillä on valmentaja ja lääkäri, joiden on seurattava koulutusprosessin etenemistä ja AAS: n oikeaa käyttöä. Mutta kehonrakennuksen ystäville ei ole tällaisia avustajia ja heidän on tehtävä kaikki yksin.
Valitettavasti monet heistä ovat nostaneet työpainojen ja kehon painon suhteen absurdin tasolle. Luonnollisesti 150 kilon suuruisen puristustuloksen voidaan katsoa olevan erinomainen, mutta ei siinä tapauksessa, että "kemisti", jonka paino on vähintään sata kiloa, riittää heille. Olemme varmoja, että tällaisille urheilijoille AAS ei ole koulutuksen avustajia, vaan banaali korvike luokkahuoneen kovalle työlle. Sinun on ymmärrettävä, että kertynyt massa, jota eivät vahvista riittävät lujuusindikaattorit, ei voi olla kestävä. Heti kun sykli on päättynyt, suurin osa tuloksista häviää muutaman viikon kuluessa. Nykyään kehonrakennuksen ystävät keskustelevat yhä enemmän ajatuksesta ikuisen kurssin suorittamisesta. Syy tällaisten ajatusten syntymiseen on kuitenkin kyvyttömyys tai haluttomuus järjestää koulutusprosessi oikein.
Luultavasti arvasit, että kaikki edellä oleva johtaa meidät sujuvasti siihen, että menestyksen perusta eivät ole steroidit, vaan koulutusprosessi. Kursseja tulee järjestää vain olosuhteiden niin vaatiessa. Suurimman osan vuoden harjoituksista tulee olla luonnollisia. Tutkittuamme tieteellisen tutkimuksen tuloksia massan säilyttämisestä kurssin jälkeen, voimme puhua tapauksista, joissa anabolisten steroidien käyttö näyttää perustellulta:
- Tasangon tilan voittaminen.
- Lihasmassan säilyttäminen kuivausjakson aikana.
- Kun hoidat vammaa tai nopeutat toipumista siitä.
Takapotkuurheilijoiden vaikutukseen liittyvä lihasmassan menetys yrittää minimoida eri menetelmillä, esimerkiksi muuttamalla istunnon voimakkuusindikaattoria. On aivan selvää, että mikään koulutusmenetelmä ei ole tapa ylläpitää tuloksia, jotka saatiin, kun käytettiin esimerkiksi 3-5 grammaa testosteroni-enantaattia viikon ajan. Kuitenkin, kun luot AAS: a, kukaan ei voinut edes ajatella sitä. Nykyaikaiset urheilijat alkavat käyttää näitä lääkkeitä niin suurina annoksina.
Ei ole mitään järkeä käyttää paljon anabolisia steroideja, jos ne tehdään oikein. Useimmat kehonrakentajat uskovat, että mitä suurempi testosteronin pitoisuus kehossa, sitä nopeammin ne kasvavat. Esimerkkinä mainitaan ammattilaisia, jotka saavuttavat hyviä tuloksia käyttämällä monia steroideja. Käytännössä kaikki tapahtuu kuitenkin eri tavalla ja ensimmäinen sykli osoittautuu tehokkaimmaksi.
Viimeisin tieteellinen tutkimus painon säilyttämisestä kurssin jälkeen on osoittanut, että ensimmäisen vuoden aikana voit saada ja mikä tärkeintä, säästää enemmän painoa kuin monet ammattiurheilijat seuraavassa jaksossa. Viime vuosisadan lopussa tutkijat alkoivat puhua käsitteestä "androgeenireseptorien herkkyys". Kaikki myöhempi tieteellinen tutkimus massan säilyttämisestä kurssin jälkeen vain vahvistaa tämän hypoteesin. Emme teeskentele olevani ensimmäisen oikeusasteen mielipide, vaan haluamme vain kertoa omasta näkemyksestämme AAS: n oikeasta käytöstä.
Steroidisyklien tulee olla lyhyitä
Tutkijat eivät vieläkään voi sanoa täysin luottavaisesti, miksi useimmissa tapauksissa lyhyet, puolitoista - kaksi kuukautta kestävät kurssit ovat tehokkaimpia. Tässä tapauksessa urheilijan täytyy levätä kaksinkertainen aikaväli verrattuna itse radalle. Tämän ajan pitäisi riittää palauttamaan reseptien herkkyys.
Samaan aikaan tiedemiehet sanovat, että pienet annokset anabolisia steroideja mahdollistavat toipumisen nopeammin ja muutaman kuukauden kuluttua testosteronisynteesiprosessi on superkompensoitu, jota tuotetaan suurempia määriä kuin ennen kurssia. Jos lisäämme tähän hyvin jäsennellyn harjoitteluprosessin, urheilijalla on mahdollisuus paitsi ylläpitää myös lisätä saavutettuja tuloksia.
Syklin pitäisi olla enemmän anabolinen kuin androgeeni
Jos olet perehtynyt pyöräilyperiaatteeseen, voit ohittaa tämän kohdan turvallisesti. Muista muistaa, että kaikki AAS on perinteisesti jaettu kahteen luokkaan - anaboliset ja androgeeniset lääkkeet. Massan saamiseksi ensimmäiset luotiin, ja toisen ryhmän tehtävä supistetaan banaaliseen mieshormonin pitoisuuden kasvuun. Sinun tulee olla tietoinen siitä, että androgeeneilla on huomattava määrä sivuvaikutuksia.
Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset syklin jälkeisestä painonpidätyksestä viittaavat siihen, että ihanteellinen vaihtoehto (vain korkean anabolisen aktiivisuuden omaavien lääkkeiden käyttö) on harvoin positiivinen. Näin ollen kurssin aikana anabolisten ja androgeenien suhteen tulisi olla 1: 1 tai 1: 2 anabolisten lääkkeiden hyväksi. Yksinkertaisesti sanottuna 0,25 grammaa testosteroni -enantaattia on täydennettävä 0,5 grammalla anabolista ainetta. Muuten, voimanostoissa tilanne on erilainen ja androgeenit ovat tehokkaampia tehoparametrien lisäämisessä.
Lääkkeet on vaihdettava jatkuvasti
Tiedemiehet eivät voi myöskään antaa tarkkaa vastausta siihen, mihin tämä liittyy, ja olettaa, että jokainen lääke kykenee olemaan vuorovaikutuksessa vain tiettyjen reseptorien kanssa. Siten käyttämällä muita steroideja uudessa syklissä saat huomattavasti parempia tuloksia. Ammattilaisten ja heidän käyttämiensä annosten osalta toinen hypoteesi soveltuu todennäköisesti tähän. Hänen mukaansa suuri määrä AAS ei salli reseptoreiden menettää aiempaa herkkyyttään.
Olemme esitelleet sinulle lyhyen tietämyksen, joka tarvitaan jokaiselle urheilijalle, joka päättää siirtyä "pimeälle puolelle".
Kuinka ylläpitää massaa kurssien välillä:
