Vesimeloni -ruokavalio ei ole vain maukas, vaan myös terveellinen tuote keholle. Nyt, laihtuaksesi, sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi syömään jotain, mitä vihaat - mehukas vesimeloni kesäkuumassa on muuten enemmän kuin koskaan! Tämän hyödyllisen meloniviljelmän massa sisältää rauta-, magnesium-, fosfori-, nikkeli-, A-, B1-, B2 -vitamiineja (lue, mitkä elintarvikkeet sisältävät B2 -vitamiinia), fooli- ja askorbiinihappoja sekä jopa 90–95% vettä. Vesimeloni on vähäkalorinen tuote: 100 grammassa on vain 25 kcal, joten se on hyödyllinen ylipainoisille. Tämä ei ole vain loistava tilaisuus päästä eroon ylimääräisistä kiloista, mutta myös parantaa terveyttäsi. Kuidun ansiosta ruoansulatuskanavan toiminta paranee, huonon kolesterolin taso laskee ja munuaiset puhdistuvat.
Vesimelonia laihtumiseen pidetään monodieetinä - kun sinun täytyy syödä vain yksi tuote 5 päivän ajan. Ravitsemusasiantuntijat pitävät tätä vaihtoehtoa laihduttamisen vaikeana, koska kaikki eivät kestä sitä. Jos sinulla ei ole nestettä, voit juoda makeuttamatonta vihreää teetä tai kivennäisvettä.
Päivän aikana sinun on syötävä viipaleita vesimelonia ja jakamalla koko määrä 5-6 ateriaan. Jos sinulla on vatsavaivoja, on sallittua lisätä pari viipaletta mustaa leipää - tällaista ruokavaliota kutsutaan parantavaksi.
Vesimelonin vasta -aiheet laihtumiseen
Jokaisella painonpudotusmenetelmällä on sekä hyvät että huonot puolensa. Vesimeloni ruokavalio ei ole poikkeus. Tärkein vasta -aihe on munuaiskivien esiintyminen - muista, että tuote edistää tehokkaasti hiekan ja pienten kivien vapautumista. Diureettisen vaikutuksen lisäksi tämä marja on vasta -aiheinen diabetes mellituksen, virtsan ulosvirtaushäiriöiden, paksusuolitulehduksen, ripulin ja kroonisten suolistosairauksien hoidossa.
Tulokset vesimelonin käytöstä laihtumiseen ja ulostuloon
Vesimeloni laihtumiseen auttaa kehoa pääsemään eroon toksiineista ja toksiineista ja poistamaan ylipainon lyhyessä ajassa. Jos ruokavalion toisena päivänä sinulla ei ole raskauden ja turvotuksen tunnetta vatsassa, kaasun kertymistä, voit noudattaa tätä ruokavaliota turvallisesti seuraavan kerran. Siten 5 päivässä on täysin mahdollista menettää jopa 5 kiloa ylipainoa. Tuloksen vahvistamiseksi vaaditaan asteittaista poistumista ruokavaliosta siirtymällä osittaiseen "vesimeloniravitsemukseen", joka kestää vielä kymmenen päivää:
- Aamiainen: siivu juustoa ja kaurahiutaleita.
- Lounas: kasvissalaatti oliiviöljyllä, vähärasvaisella kalalla tai naudanlihalla (200-250 g).
- Illallinen: siivu vesimelonia.
- Juominen: makeuttamaton vihreä tee, puolukoiden, ruusunmarjojen ja muiden marjojen infuusio, hiilihapoton vesi.
Vesimeloni ruokavalio, menu:
Auttavia vihjeitä:
Ennen kuin ostat vesimelonin, kiinnitä huomiota sellaisiin kypsyysasteen indikaattoreihin kuin keltaiset täplät sivuilla ("kaljuja täpliä") ja kuiva häntä. Jos tynnyri ei ole keltainen, vaan valkoinen tai vihreä, hedelmä on kypsymätön. Valitse keskikokoiset vesimelonit 6-8 kg.
Laihduta terveydellisillä eduilla!
Video: kuinka noppaa vesimeloni laihdutusruokavaliolla:
