Kuinka käyttää laihdutusnauhaa?

2024 Kirjoittaja: Arianna Cook | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-12 18:10

Mitä laihdutusnauhat ovat ja kuinka tehokkaita ne ovat? Toimintaperiaate, teippausmenetelmät, vasta -aiheet ja sivuvaikutukset. Kuinka liimata teipit oikein?

Laihdutusnauhat ovat tuttuja monille elastisille teippeille, jotka ovat liimapohjaisia ja jotka, toisin kuin kasvot ja kaula, tarkoitetut puuvillaiset "laastarit", on kiinnitetty sivuille, vatsaan, reisiin, pakaraan ja käsivarsiin ylimääräisten volyymien poistamiseksi ja sävyisempi ilme … Kuulostaa sadulta? Menetelmä kuitenkin toimii. Älä kuitenkaan odota, että teipit antavat sinulle vaivattomasti ohuutta ja kauneutta! Näkyvien tulosten saavuttamiseksi sinun on työskenneltävä kovasti.

Mitä ovat laihdutusnauhat?

Nauhan valokuvassa laihtuminen

Laihdutusteippaus on eräänlainen fysioterapiamenettely, jonka ydin on kiinnittää joustavat liimakankaat kangaspohjalta tiettyihin kehon alueisiin. Aluksi tekniikkaa käytettiin urheilussa urheilijoiden suorituskyvyn parantamiseen, nivelten suojaamiseen loukkaantumiselta sekä lihasten liikkuvuuden rajoittamiseen ja turvotuksen poistamiseen nopeasti, jos loukkaantuminen tapahtui.

Tuolloin kenellekään ei tullut mieleenkään veistää teippiä vatsalle laihtumiseen. Kuitenkin, kun havaittiin menettelyn odottamattomat vaikutukset, nimittäin ihon elastisuuden lisääntyminen teipin kiinnitysalueella, rasvakudoksen tilavuuden väheneminen, selluliitin ilmenemisten tasoittaminen, menetelmä siirtyi nopeasti urheilusta lääketieteen ja kosmetologian alalla, joka on jo hankkinut useita uusia suuntauksia. Erityisesti painonpudotukseen tarkoitettujen vartaloteipien lisäksi nykyään on ohuempia ja herkempiä kasvoja, jotka on suunniteltu antamaan sille raikkaampi ilme, tasoittaa ryppyjä, lievittämään turvotusta, kiristämään ääriviivoja ja tekemään ihosta sileämpi.

Painonpudotukseen ja kasvojen hoitoon tarkoitetut erityiset kinesioteipit eroavat tavanomaisista lisääntyneestä elastisuudesta ja urheilunauhoista - vähemmän tiheästä materiaalista (pääsääntöisesti tämä rooli on puuvillan ja akryylin seos).

Joten miten laihtuminen tapahtuu nauhojen avulla? Tahmeat laastarit nostavat ja siirtävät ihon ylempää kerrosta, mikä helpottaa liikkumista veri- ja imusolmukkeiden läpi, ja teippi itse suorittaa jokaisen ihmisen liikkeen kanssa kevyen mutta lakkaamattoman hieronnan kiinteälle alueelle. Toisaalta se parantaa solujen ravitsemusprosesseja ja happea, toisaalta nopeuttaa hajoamistuotteiden poistamista.

Tuloksena:

• solujen aineenvaihdunta palaa normaaliksi;
• regeneraatioprosessit nopeutuvat;
• ylimääräinen neste poistuu kehosta;
• venytysmerkit muuttuvat vaaleiksi;
• selluliitin tuberkulat häviävät;
• rasvakerros sulaa.

Olisi tietysti naiivia uskoa, että kaikki tämä tapahtuu vain laihdutusnauhan ansiosta. Jos et täydennä sen vaikutusta kohtuullisella fyysisellä aktiivisuudella, terveellisellä ruokavaliolla ja kosmeettisilla toimenpiteillä ihon puhdistamiseksi ja kosteuttamiseksi, vaikutus on niin kurja, että sitä on vaikea arvioida.

Mutta osana yleistä toimenpidepakettia, jonka tarkoituksena on päästä eroon ylipainosta ja palauttaa kehon elastisuus, tahmeat laastarit ovat erittäin hyviä. Ja vaikka täydellistä tieteellistä tutkimusta siitä, auttaako teippi laihtumiseen, ei ole vielä tehty, lääkärien, kosmetologien ja tavallisten käyttäjien nykyiset havainnot antavat meille mahdollisuuden väittää: ne auttavat!

Huomautus! Ulkopuolelta painonpudotusprosessi näyttää erittäin yksinkertaiselta ja turvalliselta, mutta älä kiirehdi aloittamaan sitä itse. Yritä tutkia asiaa mahdollisimman syvällisesti tai hanki parempi 2-3 oppituntia ammattilaiselta. Liimanauhan väärä kireys tai ristiriita levityssuunnitelman välillä kehon anatomisiin piirteisiin voi pilata tuloksen suuresti.

Kuinka valita oikea teippi laihtumiseen?

Kuva BBTape Slimming Tape -teipistä

Jotta teippi ei vain tahraa ihoa liimalla, vaan perustelee sille asetetut toiveet, sinun on lähestyttävä huolellisesti parhaan painonpudotusteipin valintaa.

Ennen ostamista:

• Valitse materiaali … Puuvillalaastarit sopivat päivittäiseen käyttöön kohtuullisessa fyysisessä aktiivisuudessa, ne imevät hyvin kosteutta, antavat kehon hengittää ja aiheuttavat harvoin ärsytystä. Silkkiset on suunniteltu herkälle ja allergiselle iholle, mutta ne eivät ole erityisen kestäviä - esimerkiksi painonpudotukseen liimatut teipit voivat pudota kävellessä. Tiheä nylon on kuuluisa lisääntyneestä kulutuskestävyydestään, sopii ihmisille, jotka harrastavat aktiivisesti urheilua, mutta vaikuttavat haitallisesti ihoon.
• Määritä liiman luokka … Jotta voit liikkua vapaasti, tarvitset vahvistetun MAX: n, joka pitää laastarin tukevasti paikallaan.
• Päätä tulevien sovellusten paikka … Esimerkiksi reiden ja pakaran laihduttamiseen tarkoitettu teippi on yleensä leveämpi kuin vatsan nauha. Leveyttä 7 cm pidetään kuitenkin hyväksyttävänä käytettäväksi missä tahansa kehon osassa, joten voit valita sen.
• Harkitse nauhoitustaajuutta … Jos aiot käyttää laastaria säännöllisesti, on järkevää ostaa suuri 32 m rulla, jos aika ajoin 5 m riittää.

Mukavuuden lisäämiseksi voit ostaa laihdutusnauhoja, jotka on jo leikattu tietyn pituisiksi nauhoiksi ja jotka on liitetty kirjaimilla V tai "perhoset" - sinun tarvitsee vain kiinnittää ne kehoon oikeisiin paikkoihin.

Tällä hetkellä Etelä-Korean ja Japanin nauhat noteerataan kosmetiikkamarkkinoilla, mikä miellyttää optimaalista "hinta-laatu" -yhdistelmää. Niitä seuraavat Saksa ja Yhdysvallat, hieman kalliimpia, mutta myös vakaampia. Ja viisi parasta täydentää Kiina - halpojen, mutta usein varsin kunnollisten tavaroiden toimittaja.

Suosittuja merkkejä:

• BBTape, Etelä -Korea … Puuvillateippi, johon on lisätty 3% nailonia, toimii erinomaisesti missä tahansa kehon osassa, ei häiritse ihon hengitystä, mahdollistaa suihkussa käymisen ja urheilun. Arvioidut kustannukset ovat 490-840 ruplaa. 5 m ajan.
• Kinexib Pro, Kiina … Luotettavat, joustavat, kosteutta kestävät puhtaat puuvillateipit tarttuvat hyvin vartaloon, eivät aiheuta ärsytystä eivätkä rajoita liikkumista. Arvioidut kustannukset ovat 650-800 ruplaa. 5 m ajan.
• X-Tape, Japani … Eriväriset, venyttävät hypoallergeeniset teipit kykenevät venymään hieman alle 200% alkuperäisestä pituudestaan, niitä voidaan käyttää sekä vartalon että kasvojen hoitoon ja ne ovat jatkuvasti korkealaatuisia. Arvioidut kustannukset ovat 260-965 ruplaa. 5 m ajan.
• Mueller, Yhdysvallat … Nauhojen puuvillapinta on peitetty erityisesti tätä tarkoitusta varten kehitetyllä aaltomaisella liimalla, joka tarjoaa turvallisen ja mukavan otteen iholta. Hypoallergeeninen, joustava kipsi on vettä hylkivä. Arvioidut kustannukset ovat 750-4300 ruplaa. 5 m ajan.
• SFM-Plaster, Saksa … Puuvillasta valmistettu teippi, johon on lisätty akryylia, on ominaisuuksiltaan lähellä nahan ominaisuuksia. Se on hengittävä eikä pelkää vettä - voit turvallisesti käydä uima -altaalla tai käydä kylvyssä sen kanssa. Arvioidut kustannukset ovat 300-700 ruplaa. 5 m ajan.

Laihdutusteipin valmistelu

Nauhojen käyttö vaatii vähän valmistelua. Varmista ensinnäkin, että ihosi ei reagoi niihin ärsytyksellä, koska jopa teipit, jotka valmistajat ovat luoneet hypoallergeenisiksi, eivät anna 100% takuuta tällaisia ongelmia vastaan. Testaus on yksinkertaista: leikkaa pieni pala laastaria, kiinnitä se mihin tahansa vartaloosi ja odota tunti. Jos kaikki on kunnossa, voit jatkaa.

Ennen laihtumateipin levittämistä iholle:

• Puhdista se perusteellisesti sopivalla pesuaineella;
• Halutessasi rasvaa rasva lisäksi alkoholia sisältävällä liuoksella, mutta tämä ei ole välttämätöntä erityisesti kuivan ja ohuen ihon omistajille;
• Kuivaa käsitelty alue kunnolla, laihtumateipin kiinnittäminen sekä märälle että alkoholista märälle iholle ei toimi.

Jos laastaria varten valitulla alueella on karvoja, epilointi on parempi tehdä etukäteen, tai teipin käytön ja poistamisen aikana tulee erittäin epämiellyttäviä tuntemuksia.

Laihdutusnauhojen käyttöä koskevat säännöt

Yksi elastisten nauhojen pääominaisuuksista on niiden kyky venyttää. Joskus jopa yli 140-200%! Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun on ponnisteltava vakavasti laihdutusteipin kiinnittämiseksi. Ensimmäiset senttimetrit levitetään helposti, ilman jännitystä, minkä jälkeen ne alkavat kiristää teippiä hieman, mutta eivät niin paljon, että iho alkaa tuntea epämukavuutta. Jos koet kipua tai epämukavuutta liikkuessasi, teippi on liian tiukka, mikä voi johtaa mustelmiin tai vakavampiin vaurioihin. Poista se ja liimaa se uudelleen pienemmällä jännityksellä.

Reiden napauttaminen

Valokuva osoittaa, miten reiden teippaus painonpudotusta varten tehdään

Jotta jalkojen iho olisi sileä, poista "appelsiininkuori" ja palauta kimmoisuus, on suositeltavaa tehdä pieni itsehieronta ennen teipin kiinnittämistä kehon lämmittämiseksi ja tehostamiseksi.

Laihduttavat reiden teippaukset:

1. Taivuta polvea ja vedä jalkasi pakaraan. Tunne kuinka reiden etuosan lihakset ovat venytettyjä.
2. Levitä ensimmäinen teippi jalan keskelle kevyesti.
3. Kiinnitä sitten vielä 2 nauhaa ensimmäisen molemmin puolin, myös kevyesti.

Teipit voidaan jättää jalkoihin enintään viideksi päiväksi, jos iho tuntuu normaalilta niiden kanssa tai kunnes nauhat alkavat irrota itsestään. Tämän jälkeen sinun on pidettävä tauko 2 päivän ajan ja toista toimenpide uudelleen. Optimaalinen teippaus reiden laihduttamiseen ja selluliitin ulkonäön vähentämiseen on 4-5 istuntoa.

Huomautus! Nauhat poistetaan varovasti ilman äkillisiä liikkeitä, minkä jälkeen ne pyyhitään iho puhtaalla vedellä ja voidellaan rasvakerralla.

Vatsa teippaus

Vatsan ja sivujen laihtumiseen tarkoitettujen kynsien kiinnittämiseen on monia erilaisia suunnitelmia, mikä ei ole yllättävää, koska nämä alueet ovat ongelmallisia suurimmalle osalle ihmisistä. Sinun on toimittava täällä erityisen huolellisesti ihon herkkyyden ja sisäelinten läheisen sijainnin vuoksi, joten teipin voimakas kireys tai voimakas paine liimaamisen aikana eivät ole sallittuja.

Laihdutus vatsan teippaus:

1. Aurinko … Ota kapea teippi, jonka leveys on 2-2,5 cm ja pituus 1-1,5 m, ja kiinnitä sen toinen pää navan alle. Levitä teippi iholle spiraalina navan ympäri jättäen 2-3 cm löysää ihoa nauhojen väliin. Tämä teippaus edistää yleisten hyötyjen lisäksi ruoansulatusta ja vähentää ruokahalua.
2. Palkit … Ota kaksi palaa leveää teippiä auringonpunoksen pituudesta pubiin. Leikkaa jokainen pituussuunnassa 3-4 nauhaan, mutta älä päästä 1 cm loppuun. Kiinnitä teipit leikkaamattomalla osalla (ankkurilla) kehoon aurinkopunoksen alueella ja levitä nauhat kevyellä jännityksellä tasaisin väliajoin vatsan yli. Sen pitäisi näyttää säteiltä, jotka ulottuvat ylävartalosta reisiin ja laajenevat vähitellen sivuille. Tämä teippaus on erityisen hyvä imusolmukkeiden poistamiseen.
3. Rinnakkaisuudet … Ota kaksi leveää nauhaa kylkiluiden pohjasta reiteen alkuun. Makaa selälläsi, teippi napan molemmille puolille alkaen aurinkopunoksesta. Rinnakkaisteippauksella nauhan kireys voi olla jopa 50%, mutta on parempi, jos päällikkö suorittaa tämän toimenpiteen ensimmäistä kertaa.

Side Slimming Taping Schemes:

• Vaihtoehto numero 1 … Kiinnitä ohut teippi sivulle niin, että se alkaa aurinkopunoksen tasolla ja päättyy reiteen. Kiinnitä 2 samaa nauhaa rinnakkain oikealle ja vasemmalle 1-2 cm: n etäisyydelle.
• Vaihtoehto 2 … Ota 2 teippiä ja leikkaa ne vatsan "Säteet" -kaavion mukaisesti. Ankkuroi yksi "ankkureista" aurinkopunoksen alle liu'uttamalla sitä vatsan keskikohdan vasemmalle puolelle ja lähetä säteet vasemmalta puolelta taakse. Toista toimenpide vartalon oikealle puolelle, kiinnitä kolmas teippi, jossa on kiinteä pää takana selkärangan vasemmalle puolelle kahden ensimmäisen tasolle, ja päästä säteet sivun alavatsan läpi. Tee sama neljännen nauhan kanssa ja varmista sen alku selkärangan oikealle puolelle. Tuloksena tulisi olla eräänlainen korsetti, joka kiertyy vartalon ympärille sivuilta.

Pakaroiden napauttaminen

Pakaroiden kanssa työskentelemiseksi on suositeltavaa käyttää leveitä rei'itettyjä nauhoja, jotka vähentävät nauhan kosketusaluetta ihon kanssa vähentämättä sen tehokkuutta.

Laihdutusnauhojen liimaaminen:

1. Käytä riittävän leveää teippiä pakaroidesi ympärille.
2. Leikkaa se 3 palkkiin jättäen pieni pohjaankkuri.
3. Aseta jalka tuolille.
4. Kiinnitä ankkuri lonkkanivelen puolelle levittämällä säteet pakaraa pitkin tasaisella etäisyydellä toisistaan.
5. Toista toiselle jalalle.

Huomautus! "Säteet" -menetelmän mukaisesti valmistettua teippiä voidaan levittää onnistuneesti reiteen takaosaan pakaran alla olevasta kohdasta selkään.

Laihdutusnauhojen käytön vasta -aiheet

Kuten kaikilla fysiologisilla toimenpiteillä, teippauksella on omat vasta -aiheensa.

Nämä sisältävät:

• kaikki ihosairaudet, haavat, ohut iho, joka on altis vaurioille;
• allergiset reaktiot liimalle ja teippimateriaalille;
• tromboosi;
• diabetes;
• sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet;
• tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat;
• kasvaimet.

Huomautus! Joskus teippiä käytetään raskauden aikana ihon ja vatsalihasten sävyn ylläpitämiseksi, mutta tämä voidaan tehdä vain naista tarkkailevan lääkärin luvalla. Joskus etenkin alkuvaiheessa nauhat voivat aiheuttaa keskenmenon.

Laihdutus teippaus tulokset

Painonpudotukseen liittyvien teippausten arvioiden mukaan kinesioteipien vaikutus näkyy toisen tai kolmannen käyttökerran jälkeen. Erityisesti reidet, joilla on lievästi selvää selluliittia, alkavat nopeasti näyttää tummemmilta, ja muutokset hieronnan, urheilun ja hoitovoiteen käytön jälkeen ovat lähes aina nähtävissä paljaalla silmällä.

Pieni vinkki: Tarkista menetelmän tehokkuus mittaamalla vyötärösi ja lantiosi joka viikko ja älä ole laiska ottamaan selkeitä valokuvia ennen ja jälkeen painonpudotuksen. Näin et varmasti menetä pienintäkään muutosta.

Kuinka käyttää teippiä laihtumiseen - katso video: