Mikä on työnarkismi ja miten se ilmenee? Tärkeimmät syyt, niiden seuraukset, luokittelu ja hoitomenetelmät.
Työnarkismin kehitysvaiheet ja -mekanismi
Kuten useimmat riippuvuudet, työnarkismi kehittyy vähitellen. Sen kehitysprosessi voidaan jakaa ehdollisesti kolmeen vaiheeseen:
- Vaihe I (alku) … Sille on ominaista jaksottaiset tuotantokustannukset (lisääntynyt energian ja huomion keskittyminen, viivästykset työssä, työn vieminen kotiin jne.
- Vaihe II (näkyvä) … Työskentely on vähitellen siirtymässä määräajoista usein toistuviin ja haittaa henkilökohtaista elämää. Perfektionismin alku ja syyllisyyden tunne johtuvat suoritetun työn riittämättömästä (työnarkomaanin mukaan) laadusta. Tämän vuoksi itsensä tekemän työn määrä kasvaa, krooninen väsymys ja ärtyneisyys ilmenevät ja uni häiriintyy. Tarve työskennellä myös viikonloppuisin kotona kasvaa.
- III vaihe (nimenomainen) … Itsensä vaatiminen ja työn pakkomielle johtavat työnarkomaanin fyysiseen ja henkiseen uupumukseen. Hän ei yksinkertaisesti pysty työskentelemään tehokkaasti keskittymiskyvyttömyyden ja kroonisen väsymyksen vuoksi. Usein tässä vaiheessa riippuvuus työstä johtaa mielenterveyshäiriöihin, jyrkkään painonlaskuun ja vakavien somaattisten sairauksien ilmaantumiseen.
Työnarkomaanien lajikkeet
Riippuvuuden ilmenemismuotojen mukaan voidaan jakaa tyyppeihin ja itse työnarkomaaneihin. Esittelemme niiden yksityiskohtaiset ominaisuudet:
- Työnarkomaani itsellesi … Tällainen työn rakastaja yksinkertaisesti rakastaa työtä eikä etsi tälle tekosyitä.
- Työnarkomaani muille … Selitys hänen jatkuvalle työsuhteelleen tällaiselle henkilölle on muiden etu (avustus yhteiseen tarkoitukseen, perheen tulot, henkilöstön tilanne jne.).
- Onnistunut työnarkomaani … Tällaiselle työntekijälle kaikki työhön käytetyt ponnistelut maksavat todellinen tulos (uran kasvu, aineelliset kannustimet).
- Häviäjä työnarkomaani … Tässä potentiaali hukataan (lunastamattomaan, tarpeettomaan, hukkaan tehtyyn työhön) tai pieniin asioihin saavuttamatta yhteistä päämäärää.
- Piilotettu työnarkomaani … Tässä tapauksessa henkilö ymmärtää, että hänen rakkautensa työhön on ylittänyt rajat. Siksi hän piilottaa tämän innokkuuden varovasti muilta ja puhuu välinpitämättömyydestään tai jopa vihastaan häntä kohtaan.
Työskentelyn seuraukset ihmisille
Mittauskäsite on myös hyväksyttävä työn suhteen. Liiallinen toiminta voi johtaa melko vakaviin seurauksiin. Samaan aikaan työnholismin seuraukset voivat vaikuttaa monenlaisiin elämänalueisiin:
- Ammatillinen toiminta … Näyttäisi siltä, että työnarkomaanin työn tarkoitus on tulla parhaaksi, tarvittavimmaksi ja korvaamattomaksi. Liialliset ylikuormitukset eivät kuitenkaan lopulta johda urapolkujen kiipeämiseen vaan laskeutumiseen. Ja tämä on parhaimmillaan ja pahimmassa tapauksessa yleensä irtisanomista. Syy on yksinkertainen - väsynyt, ajautunut työntekijä ei pysty työskentelemään lopputuloksen eteen. Syntyvä uupumus ja keskittymisvaikeudet eivät salli hänen suorittaa edes kaikkein alkeellisimpia tehtäviä, toisin sanoen "ammattimainen uupumus".
- Terveys … Jatkuva stressi ja ahdistus työstä vaikuttaa ensisijaisesti työnarkoman mielenterveyteen. Tämä ilmenee masennuksen, ahdistuneisuuden, neuroosien, unettomuuden muodossa. He kärsivät usein tyytymättömyyden tunteesta, koska jokainen päivä on samanlainen kuin edellinen ja koko heidän elämänsä on työtä. Tämän seurauksena yhteen riippuvuuteen voi liittyä toinen, yhtä haitallinen. Keho reagoi myös liiallisiin kuormituksiin: selkäranka - pitkäaikaiseen istumiseen työtuolissa, silmät - tunnin mittaiset "katseet" näyttöön, vatsa ja maksa, sydän ja verisuonet - stressiin ja aliravitsemukseen. On jatkuva väsymyksen tunne, immuniteetti heikkenee, ikääntymisprosessit kiihtyvät.
- Henkilökohtainen elämä … Työnarkomaani poikamies on erittäin vaikea perustaa perhettä, koska hänellä ei yksinkertaisesti ole aikaa tähän. Ja ei ole usein mahdollista tavata kumppania, joka tuntee olonsa mukavaksi sellaisen henkilön vieressä, joka on sitoutunut vain työhön. Se ei ole yhtä vaikeaa työnhakijalle, jolla on jo perhe. Työriippuvuus vaikuttaa poikkeuksetta molempien puolisoiden suhteisiin ja lasten kasvatukseen. Psykologien havaintojen mukaan se on erityisen vaikeaa yksinhuoltajaperheiden lapsille, joissa ainoa vanhempi on "sairas" työnarkomaaniaan. Äidin tai isän yritykset korvata huomion puutetta aineellisilla asioilla johtavat usein erilaisiin protesteihin lapsessa, mukaan lukien uhmakas käyttäytyminen tai huonot tavat. Huomion puute vahingoittaa paitsi lapsia myös työnarkoman toisia puolia, joka on täynnä jatkuvia ristiriitoja perheessä tai jopa avioeroa.
- Persoonallisuus … Jatkuva intohimo vain työhön vaikuttaa merkittävästi työnarkoman persoonallisuuden kehittymiseen. Hänellä ei vain ole aikaa, eikä ole mielenkiintoista kehittyä monella tapaa. Siksi hänestä tulee automaattisesti kiinnostamaton viestinnälle, koska hän voi ylläpitää keskustelua vain yhdestä aiheesta - työstään. Suuri isku työnarkomaanin persoonallisuuteen on "putoaminen" työprosessista (eläkkeelle jääminen, irtisanominen, osaston tai yrityksen selvitystila jne.). Siitä johtuva hyödyttömyyden tunne ja tietämättömyys, mitä tehdä seuraavaksi, voivat johtaa tällaisen henkilön sairaalavuoteeseen.
Se, että työskentelet selvästi ylityönä, ei tarkoita, että olet ahkera työntekijä, ja se auttaa siirtymään urapolulle. Työssä käytettyjen tuntien määrällä ei ole merkitystä, vaan niiden tehokkuudessa. On jopa mielipide, että työn jälkeen on niitä, joilla ei ollut aikaa tehdä kaikkea ajallaan.
Työnarkismin hoidon ominaisuudet
Koska ylityö on psykologinen riippuvuus, työholismin hoito perustuu riippuvuuden hoidon periaatteisiin. Toisin sanoen, ilman että työnarkomaani ymmärtää, että hänellä on riippuvuus, kaikki sen käsittelemisen menetelmät ovat tehottomia.
Seuraavaksi sinun on määritettävä, mikä laukaisi lennon töihin. Ihanteellinen vaihtoehto on hakea ammattiapua, toisin sanoen psykologille. Hän selvittää riippuvuuden asteen, löytää sen syyn ja parhaan hoitovaihtoehdon.
On tapauksia, joissa henkilö itse ymmärtää riippuvuutensa työstä ja muuttaa tilanteen radikaalisti: hän ottaa loman ja lähtee lepäämään, lähtee toiseen paikkaan tai yksinkertaisesti lopettaa ilman jatko -työtä. Useimmiten tämä tapahtuu jo "ammatillisen loppuunpalamisen" vaiheessa, kun on ongelmia paitsi työssä, myös terveydessä tai perheessä.
Merkittävä rooli työholismin hoitamisessa on osoitettu myös työnarkomaania ympäröiville ihmisille. Tärkeintä on yrittää selittää hänelle, että tämä on vaarallista itselleen, ja yrittää ymmärtää, miksi hän on niin innokas työskentelemään. Ja jos syy on kotona, perheessä - suunnata kaikki pyrkimykset luoda suotuisa ympäristö, joka motivoisi työnarkomaania palaamaan kotiin ajoissa eikä ajattelemaan työtä. On hyödyllistä perehtyä häneen varovasti, huomaamattomasti "ei -toimiviin" elämänalueisiin - lepo, viihde, matkustaminen, perhe -ilot.
Mikä on työnarkismi - katso video:
Nykyään ei ole yksinkertaista ja nopeaa tapaa päästä eroon työnarkomisesta. Tämä on pitkä prosessi, joka vaatii työnarkoman itsensä suostumusta, rakkautta ja läheistensä osallistumista, ja mikä tärkeintä - psykologin apua. Mutta kun otetaan huomioon tällaisen riippuvuuden mahdolliset seuraukset, sitä on ehdottomasti taisteltava.
