Haluatko tietää, mitä ravintolisät ammattiurheilijat käyttävät tavoitteidensa saavuttamiseen? Kuinka valmistaa kehosi nopeasti rantakaudelle? Löydät vastaukset näihin ja moniin muihin kysymyksiin artikkelissamme L-karnitiinista. Urheilullisen elämäntavan edistäminen tuottaa positiivisia tuloksia. Ennemmin tai myöhemmin kaikki kuntosalin vierailijat haluavat nopeuttaa painonpudotusta tai lihasmassaa. Kuluttajalle esitetään laaja valikoima lisäaineita jauheen, nesteen ja tablettien muodossa.
Valinta riippuu suoraan tuloksesta, jonka haluat saavuttaa. Joku haluaa loistaa lyhyissä yläosissa ja näyttää täydelliset vatsalihakset. Jotkut haluavat nostaa palkkia eivätkä tunne väsymystä pitkään aikaan. Urheiluravintojen kehittäjät tarjoavat erityislääkkeen kaikille. Tänään ehdotamme, että lopetat huomionne L-karnitiiniin.
L -karnitiini - mikä se on ja miksi sitä käytetään?
On heti huomattava, että tämä on luonnollinen aine. Toisella tavalla L -karnitiinia kutsutaan B11-, T -vitamiiniksi tai - levokarnitiiniksi. Aineen pääasiallinen toiminta on suunnattu ihmiskehon solujen synteesiin. Se taistelee rasvahappoja siirtämällä ne mitokondrioihin. Siellä niitä käsitellään ja niistä tulee vapaata energiaa, joka on käytettävä. Jos et taistele haitallisia happoja vastaan, ne pysyvät veressä ja muuttuvat rasvaksi.
L-karnitiinin puuttuessa kehosta tulee haavoittuva ja nopea väsymys tuntuu. Fyysisen rasituksen aikana lihaskudos tuhoutuu ja henkilö väsyy. L-karnitiinin avulla voit ottaa energiaa tarpeettomista rasvakerroksista.
Lisäksi levokarnitiinilla on myönteinen vaikutus koko kehoon:
- Aivotoiminta aktivoituu.
- Tehokkuus kasvaa.
- Ruoansulatuskanavan työ normalisoituu.
- Ylipaino vähenee.
- Ilon hormoni tuotetaan, ihmisen mieliala nousee.
- Voit toipua helposti pitkäaikaisesta vetäytymisestä urheilutoiminnasta.
- Lihasmassa kasvaa.
Laihtuminen ei tapahdu nopeasti. Keho alkaa luonnollisesti menettää ylimääräisiä kiloja ilman stressiä tai uupumusta. Tämä on positiivinen tekijä, koska nopea laihtuminen vaikuttaa negatiivisesti hermostoon ja ruoansulatuskanavan toimintaan.
Kuinka ottaa L-karnitiinia ja onko vasta-aiheita?
L-karnitiini on aine, jota jokainen ihminen tarvitsee. Puute voi aiheuttaa sydänsairauksia, anemiaa ja muistin heikkenemistä. Sitä voidaan saada luonnollisesti raa'an lihan, kananmunien ja maidon kautta. Heillä ei ole tarpeeksi L-karnitiinia, joka auttaa polttamaan ylipainoa.
On parasta yhdistää vitamiiniaineen käyttö intensiiviseen kuntosalitreeniin. Aloittelijoille on parasta valita nestemäinen L-karnitiini, joka alkaa vapauttaa energiaa lähes välittömästi. On suositeltavaa juoda se ennen harjoitusta tyhjään vatsaan, annoksen on oltava 500 g (tämä on ensimmäinen indikaattori, joka on tyypillinen äskettäin lyötyille urheilijoille).
Ammattiurheilijat valitsevat kapseleita, ne alkavat toimia jonkin ajan kuluttua. Urheilija onnistuu tekemään intensiivisen lämmittelyn ja pääharjoituksen ensimmäiset lähestymistavat. Yleensä annos ei ylitä 1500 mg. Tietenkin urheilijat laskevat yksilöllisesti annoksen ottaen huomioon massan ja kestävyyden indikaattorit. Joka tapauksessa sinun on tutkittava huolellisesti kussakin lääkkeessä olevat ohjeet.
L-karnitiinilisä ei osoittanut haitallisia vaikutuksia. Poikkeuksena voi olla yksilöllinen suvaitsemattomuus. Jos käytät huumeita ensimmäistä kertaa, seuraa tilannetta huolellisesti. Epämukavuuden ja epämukavuuden sattuessa on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen ja lopettaa L-karnitiinin käyttö. Video L-karnitiinista:
