Opi valitsemaan perusöljy, joka eteerinen öljy on suuri apu elämässämme ja tietysti miten tehdä hierontaöljyä kotona hierontaan. Kehomme tarvitsee jatkuvaa hoitoa. Sinun ei tarvitse vain työskennellä tehdäksesi kehostasi sopivan ja kauniin, vaan sinun on myös annettava sille täysi lepo. Tässä tapauksessa mikään ei ole parempaa kuin hieronta - ei. Mutta usein kauneushoitolassa käydessä ei ole aikaa eikä aineellisia resursseja, ja me joko hieronnamme itseämme niissä kehon osissa, joissa se on mahdollista, tai pyydämme kotitaloutemme jäseniä auttamaan tässä. Mutta hieronta ilman vartaloöljyä muodostaa amatöörin eikä ammattilaisen. Tässä artikkelissa näytämme sinulle, kuinka tehdä hierontaöljyä kotona.
Perusöljyn valinta
Sinun on valittava perusöljy, joka sopii parhaiten vartalollesi, nimittäin ohut iho tai ei, kuivunut liikaa tai kosteutta on riittävästi. Monet hierontaöljyt perustuvat oliiviöljyyn. Sitä on pitkään arvostettu sen hyödyllisten ominaisuuksien, mineraalien ja kompleksien vuoksi, se on myös edullinen ja sitä myydään lähes kaikkialla.
Kylmänä vuodenaikana, kun iho kuivuu, makea manteliöljy on täydellinen. Kompleksina rypäleen siemenöljy sopii. Myös erittäin hyödyllinen iholle ja hyvät perusteet hierontaöljyille ovat seesami ja persikka. Ihanteellinen käytettäväksi on jojobaöljy.
Eteeriset öljyvaihtoehdot
Seuraava askel on valita eteerinen öljy, joka sisältää aktiivisia ainesosia, jotka auttavat torjumaan erilaisia ongelmia. Niitä ei voida käyttää puhtaassa muodossaan, koska ne ovat erittäin väkeviä. Monilla eteerisillä öljyillä on selkeä tuoksu, joka ei välttämättä sovi kaikille, joten laita ensin muutama tippa öljyä pohjapohjaasi tuoksun testaamiseksi. Voit lisätä useita eteerisiä öljyjä.
Rentoutumisen eteeriset öljyt:
- Kamomilla;
- Sitruuna;
- Lime;
- Laventeli puu;
- Greippi;
- Oranssi;
- Ruusupuu;
- Jasmiini;
- Neroli.
Eteeriset öljyt selluliittia vastaan:
- Rosmariini;
- Greippi;
- Oranssi;
- Mandariini.
Eteeriset öljyt lisäävät energiaa ja sävyä:
- Sitruuna;
- Lime;
- Piparminttu;
- Greippi;
- Kuusi;
- Mänty;
- Mandariini.
Eteeriset öljyt venytysmerkkeihin:
- Neroli;
- Minttu;
- Verbena;
- Laventeli;
- Sitruuna.
Jos tavoitteesi on aistillinen hieronta rakkaasi kanssa, seuraavat asiat sopivat sinulle:
- Ruusu;
- Geranium;
- Patchouli;
- Jasmiini;
- Ylang-ylang.
Kuinka tehdä hierontaöljyä kotona
Hierontaöljyn valmistamiseksi kotona on kaksi tapaa:
- Ensimmäinen - kaada pohja kulhoon ja lisää sitten eteerinen öljy - pari tippaa, yrtti -infuusio ja muut lisäaineet, lisää halutessasi. Sekoita seuraavaksi kaikki, kaada se puhtaaseen tummaan pulloon.
- Toinen tapa - otamme heti astian, johon hierontaöljyämme säilytetään. Kaada pohja, yrttitinktuuri, eteerinen öljy, muutama tippa aloe vera -mehua ja E -vitamiini. Sulje se tiukasti ja ravista sitä pari kertaa.
Useita hierontaöljyreseptejä:
- Toning vartaloöljy. Tarvitsemme seuraavia öljyjä: mantelit 125 ml, 10 tippaa eukalyptusta, minttua, basilikaa ja 5 rkl. l. sitruuna ja 2 rkl. l. rypäleen. Sulje kansi, ravista vain välittömästi ennen käyttöä. Kun voimasi loppuvat, tämä seos antaa sinulle energiaa, lievittää päänsärkyä ja auttaa nenääsi hengittämään vapaasti, jos sinulla on vuotava nenä.
- Selluliittia estävä hierontaöljy. Otamme perustaksi manteli- tai oliiviöljyä - 120 ml, 3 tippaa greippi- ja sitruunarasvaa, lisäämme myös 10 tippaa sheavoita, sypressiä ja vetiveria - 2 tippaa ja 1 tippa katajaa ja kurjenpolvi. Levitä tuloksena oleva seos alueille, jotka ovat ongelmallisia käsien hierontaliikkeillä kahdesti päivässä. Älä huuhtele jäänteitä pois, vaan pyyhi ne paperipyyhkeellä.
Seuraava resepti on mittasuhteiltaan universaali. Lisää jokaista 10-15 ml: aan vesihauteessa kuumennettua perusöljyä 8-10 tippaa eteerisiä öljyjä:
- Lihaskipujen lievittämiseen ja fyysisen väsymyksen kanssa sekoita rosmariini - 5 tippaa, laventeli - 6, mustapippuriöljy - 4 ja 30 ml perusöljyä;
- Stressin lievitykseen. Unettomuuden ja stressin kokemiseksi tarvitset neroliöljyä - 5 tippaa, kamomillaöljyä - 3 tippaa, laventeliöljyä - 5 ja 30 ml emästä.
- Aistilliseen hierontaan. Käytämme seosta, jossa on 6 tippaa santelipuuöljyä, 4 salviaa, 5 vaaleanpunaista tai jasmiinia ja 30 ml perusöljyä.
Mikä on macerate?
Macerate on myös hierontaöljy, joka on täynnä juuria, mausteita, hedelmiä tai kasvien juuria (kasvien öljytinktuurit). Pääsääntö on kuivata ne niin, että kosteutta ei ole. Seuraavat vaiheet auttavat meitä valmistamaan maceraatin (öljyn) kotona:
- Valitsemme pohjan - tämä on oliivi-, manteli- ja jojobaöljyä. Valmistamme myös pullon, mieluiten lasia ja tummaa.
- Emme tarvitse voimakkaita tuoksuja sisältäviä eteerisiä öljyjä, koska mausteet antavat voimakkaan tuoksun. Tarvitsemme erivärisiä mausteherneitä. Sen tehtävä on lämmittää.
- Lisää seuraavaksi vanilja. On parasta ostaa vaniljaa tikkuina, jotka eivät rikkoudu, vaan taipuvat. Vanilja on myös loistava masennuslääke.
- Kannattaa lisätä myös kanelitangot. Tämä on toinen nuotti, joka avautuu kanelin jälkeen ja on voimakas aphrodisiac.
- Lisää sitten pohja, sekoita ja jätä jääkaappiin pariksi päiväksi.
Ennen käyttöä hierontaöljyä voidaan lämmittää höyrysaunassa noin 10 minuuttia, hieroa kämmeniin ja aloittaa hieronta.
Mutta hieronnasta tulee paljon miellyttävämpi menettely, kun levität tällaista tuoksuvaa pohjaa, joka on myös tehty omin käsin. Nauti ajastasi.
