Kaikki nerokas on yksinkertaista! Paistetut makeat omenat rapeilla makuhiutaleilla. Jälkiruoka pakottaa itsensä syömään jopa ne, jotka eivät pidä kaurapuurosta, mutta tietävät, että se on hyödyllistä. Vaiheittainen resepti valokuvan kanssa. Videon resepti.
Paistetut omenat ovat jo herkullinen ja terveellinen jälkiruoka. Hedelmät sisältävät paljon kuituja ja vitamiineja. Ja jos lisäät kaurapuuroa, hitaiden hiilihydraattien lähdettä tähän terveelliseen herkkuun, saat uskomattoman parantavan ja herkullisen herkun. Erityisesti tämä ruokalaji houkuttelee niitä, jotka välittävät ruoan laadusta, syövät terveellistä ruokaa ja haluavat päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Loppujen lopuksi omenat, joissa on kaurapuuroa uunissa, ovat ravitsevia, makeita, terveellisiä ja maukkaita.
On olemassa monia vaihtoehtoja omenoiden valmistamiseksi kaurapuurolla. Voit täyttää omenat viljalla tai leikata hedelmät paloiksi ja sekoittaa viljan kanssa. Tuotteet paistetaan mikroaaltouunissa, hitaassa liesissä tai uunissa kerma, voi, mehu, maito tai muu kastike. Pääraaka -aineita voidaan täydentää hunajalla, pähkinöillä, kookospähkinällä ja muulla. Ehdotettu resepti on hyvin yksinkertainen: sinun on sekoitettava kaikki ainekset ja paistettava uunissa. Ja puolen tunnin kuluttua herkullinen ja terveellinen aamiainen voidaan tarjoilla pöydälle. Lisäksi tämä on jauhotonta leivonnaista. Siksi, jos välität siitä, mitä herkullista kokata ja et parane, niin tämä erittäin terveellinen ei-ravitseva jälkiruoka on sinua varten.
Katso myös kuinka tehdä paistettuja omenoita pähkinöillä ja hunajalla.
- Kaloripitoisuus 100 g - 161 kcal.
- Annokset - 2
- Kypsennysaika - 30 minuuttia
Ainekset:
- Kaurahiutaleet - 100 g
- Voi - 30 g
- Kuoritut kurpitsansiemenet - zhmenya
- Sokeri tai hunaja - valinnainen ja maun mukaan
- Omenat - 3-4 kpl.
- Kerma - 100 ml
Askel askeleelta omenoiden valmistus kaurapuurolla uunissa, resepti valokuvalla:
1. Kaada puoli annosta kaurapuuroa astiaan, joka voidaan laittaa uuniin.
2. Leikkaa puolet voista paloiksi ja aseta kaurapuuron päälle.
3. Pese ja kuivaa omenat talouspaperilla. Ydin siemenillä, leikkaa puolirenkaiksi ja aseta kaurapuuroille. Suosittelen valitsemaan ruokaan hapan omenat. Esimerkiksi Antonovka sopii hyvin.
4. Ripottele hedelmiä kurpitsansiemenillä. Voit käyttää niitä raakana tai esipaistaa puhtaassa ja kuivassa pannussa.
5. Kaada loput hiutaleet omenoiden päälle.
6. Lorauta ne kermalla, jonka voit korvata maidolla.
7. Pilko jäljellä oleva voi ja aseta hiutaleiden päälle. Sulje lomake kannella ja lähetä 180 -asteiseen uuniin 20 minuutiksi. Jos haluat saada kullanruskean kuoren, poista kansi 10 minuuttia ennen kypsennystä, jotta hiutaleet ruskistuvat. Tarjoile lämpimiä omenoita kaurahiutaleiden kanssa uunissa. Vaikka jäähdytyksen jälkeen, herkku on myös herkullinen.
Katso myös videoresepti siitä, miten kypsennettyjä omenoita kypsennetään kaurapuurolla, hunajalla ja pähkinöillä.
