Mikä on suklaakääre? Hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta -aiheita. Reseptit suklaakääreeseen kotona: klassinen, öljyillä, kanelilla, inkiväärillä, pippurilla, merilevällä. Todellisia arvosteluja.
Suklaa -vartalokääre on monitoiminen kosmeettinen toimenpide kehonhoitoon ja terveyden parantamiseen, joka suoritetaan käyttämällä suklaata menetelmän mukaisesti kasvihuoneilmiön luomiseksi ihon pinnalle. Sen toiminta tähtää pääasiassa verenkierron stimulointiin, ravinteiden tasapainon täydentämiseen ja aineenvaihduntaprosessien normalisointiin. Se ei kuitenkaan rajoitu näihin kolmeen toimintoon. Koko kompleksia täydentää samanaikainen hyödyllinen vaikutus ja se auttaa paitsi parantamaan merkittävästi ihon ulkonäköä, myös vaikuttamaan myönteisesti koko kehoon. Tämä menettely on erittäin suosittu paitsi salonkeissa; kotitekoinen suklaakääre on myös laaja kysyntä. Hänestä keskustellaan tässä artikkelissa. Sen toteuttamiseen on kehitetty monia reseptejä, joista suosituimmat ja tehokkaimmat ovat myös materiaalissamme.
Suklaakääreen edut
Kuvassa suklaakääreen menettely
Suklaakääre on monitoiminen toimenpide, joka vaikuttaa paitsi ihoon myös koko kehoon. Koko hyödyllinen vaikutus saavutetaan pääasiassa suklaaseoksen sisältämien arvokkaiden aineiden ansiosta. Kuitenkin myös itse käärintämenettely auttaa osaltaan varmistamaan kaikkien aineiden tunkeutumisen nopeutumisen ja lisääntyneen hikoilun sekä toksiinien ja ylimääräisen nesteen poistamisen hikistä.
Yleensä tätä menettelyä käytetään taistelemaan ylipainoa, selluliittia ja venytysmerkkejä, löysyyttä ja epätasaista ihon sävyä, kudosten turvotusta vastaan. Lisäksi suklaakääreen tekeminen auttaa jopa normalisoimaan tilan hormonaalisten ja neurologisten häiriöiden, unihäiriöiden, keskittymiskyvyn, suorituskyvyn ja stressin kestävyyden sekä ruoansulatusongelmien ja kroonisen väsymyksen sattuessa.
Tämän menetelmän kauneus on mahdollisuus ongelma -alueiden paikalliseen hoitoon. Voit siis kääriä reidet, vatsan, kyynärvarren, selän tai koko kehon erikseen.
Hyödyllisiä ominaisuuksia erilaisista suklaan vartalokääremenetelmistä:
- Isoterminen käärintä … Seos lämpenee miellyttävään 36-37 asteeseen. Menettely auttaa poistamaan turvotusta poistamalla nestettä, auttaa supistamaan verisuonia ja poistamaan myrkkyjä.
- Kylmä kääre … Sitä valmistetaan formulaatioissa, jotka on jäähdytetty 20-30 asteeseen. Seos myös kaventaa verisuonia, stimuloi hajoamistuotteiden poistumista ja auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä. Tämä on vähemmän mukava toimenpide, mutta samalla sillä on tonisoivia ominaisuuksia ja se poistaa reumakivut, vähentää suonikohjujen oireita.
- Kuuma tai lämpöaktiivinen kääre … Se suoritetaan suklaaseoksen lämmittämisen jälkeen 38-40 asteeseen. Tämän menetelmän etuna on lipolyysin stimulointi, verisuonten laajentuminen nopeutetulla verenkierrolla, ihon huokosten laajentuminen, venytysmerkkien ja selluliitin tehokkaampi poistaminen.
- Kontrastikääre … Ei ole vaikea arvata, että tähän menetelmään liittyy lämpötilan muuttaminen menettelyn aikana. Se itsessään on työläämpää, ja toimenpiteen suorittaminen kotona on melko vaikeaa. Useiden istuntojen jälkeen voimme kuitenkin turvallisesti sanoa, että muiden hyödyllisten vaikutusten lisäksi verisuonten seinät vahvistivat, iho muuttui joustavammaksi ja kireämmäksi ja rasvan massa pieneni merkittävästi kuin toimenpiteiden jälkeen eri tavalla.
Yleiset suklaan kääreiden edut kotona:
- Antioksidanttinen vaikutus … Tuotteella on voimakas ikääntymistä estävä vaikutus, taistelee aktiivisesti vapaita radikaaleja vastaan, jotka aiheuttavat hapettumista. Useiden istuntojen jälkeen hienoja ryppyjä poistetaan, iho kiristyy, tulee kiinteämpi ja elastisempi.
- Lisäruokaa … Yhdessä kaakaon kanssa, kun suklaan kääremenettely suoritetaan oikein, paljon ravinteita pääsee pehmytkudoksiin. Niistä löytyy riittävästi A-, B1-, B2-, PP -vitamiineja, natriumia, kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, fosforia ja rautaa, albumiinia ja globuliinia, rasvahappoja ja orgaanisia happoja.
- Aineenvaihdunnan normalisointi … Tämä on keskeinen ominaisuus pehmytkudosten jokaisen solun asianmukaisen toiminnan palauttamiseksi. Hänen ansiosta ylimääräiset kilot, selluliitti ja venytysmerkit poistetaan nopeammin, ihon luonnollinen sävy ja normaali rakenne palautetaan. Jälkimmäinen on mahdollista kollageenin ja elastiinin normaalin synteesin palauttamisen vuoksi, jotka ovat tärkeitä ihon sävyn ylläpitämiseksi.
- Puhdistus … Menettelyn avulla voit myös nopeuttaa hajoamistuotteiden, toksiinien ja toksiinien poistamista. Tämä parantaa kehon yleistä kuntoa ja ulkonäköä. Suklaakääre poistaa myös ihottumat, aknen ja tummat täplät.
- Kosteuttava … Jopa lyhyen käärekuurin jälkeen vesi-lipidi-tasapaino palautuu, mikä mahdollistaa ihon luonnollisen kosteustason ylläpitämisen. Iho muuttuu herkemmäksi.
- Stressinvastainen vaikutus … Suklaakääreen edut ovat hyödyllisiä myös hermostolle. Käytetty tuote stimuloi serotoniinin tuotantoa, joka on vastuussa hyvästä mielialasta. Menettely lisää vakautta stressitilanteissa, poistaa masennuksen, normalisoi unen ja lievittää lihasääntä. Kaikella tällä on tietysti suuri vaikutus yleiseen terveyteen ja se auttaa taistelemaan ylimääräisiä kiloja vastaan.
Suklaakääreiden vasta -aiheet ja haitat
Kaikista menettelyn eduista huolimatta se ei aina tuota erittäin hyödyllistä vaikutusta. Tämä johtuu paitsi käytetystä tuotteesta myös kasvihuoneilmiön luomisen menetelmästä.
Suklaakääreiden vasta -aiheet ovat seuraavat:
- Allergia … Joillakin ihmisillä, joilla on yksilöllinen intoleranssi kaakaopavuille, menettely voi aiheuttaa punaisia täpliä, polttamista ja voimakasta kutinaa.
- Raskaus ja kuukautiset … On tärkeää muistaa, että toimenpide vaikuttaa koko kehoon, joten se voi aiheuttaa keskenmenon ja lisätä verenvuotoa.
- Sydän- ja verisuonitaudit … Menettely voi vaikuttaa haitallisesti terveydentilaan suonikohjuilla, tromboflebiitillä, kroonisella verenpaineella.
- Ihon vaurioituminen … Ei ole suositeltavaa levittää seoksia ja kääriä ne paikat, joissa on erilaisia ihovaurioita.
Ennen kuin teet suklaakääretä kotona, on parempi kääntyä lääkärin puoleen, jos sinulla on gynekologisia tai tartuntatauteja, endokriinisen järjestelmän sairauksia viimeaikaisten leikkausten jälkeen, onkologian ja diabeteksen läsnä ollessa.
Lisäämällä uusia vaikuttavia aineita suklaavalmisteisiin, esimerkiksi erilaisia eteerisiä öljyjä, kanelia, inkivääriä, kannattaa ymmärtää, että tämä lisää vasta -aiheiden luetteloa - yksilöllisestä suvaitsemattomuudesta mihin tahansa komponenttiin vakavista kehon häiriöistä.
Kotitekoisia suklaakäärereseptejä
Salongeissa menettely suoritetaan käyttämällä valmiita ammattimaisia formulaatioita. On myös hyvin yksinkertaista tehdä suklaakääre kotona. Tätä varten on monia reseptejä, joihin on lisätty muita hyödyllisiä ainesosia - eteeriset öljyt, hunaja, pippuri, inkivääri jne. Harkitse suosituimpia ja tehokkaimpia vaihtoehtoja.
Klassinen suklaakääreiden resepti
Koostumuksen yksinkertaisin versio voidaan valmistaa sekoittamalla 250 g kaakaojauhetta 300-400 ml: aan kuumaa vettä. Nesteen määrä riippuu halutusta sakeudesta. Seos on saatettava homogeeniseksi rikkomalla kaikki paakut.
Voit myös käyttää nestemäisenä pohjana miellyttävään lämpötilaan lämmitettyä maitoa tai kermaa. Lukuisten arvostelujen mukaan klassisen reseptin mukainen suklaakääre maidon lisäämisen avulla voit rauhoittaa hermostoa hyvin, joten se voidaan tehdä illalla ennen nukkumaanmenoa.
Kaakaojauheen sijasta voit käyttää tummaa suklaapatukkaa. Ihannetapauksessa sen ei pitäisi sisältää aromeja. Samaan aikaan korkea kaakaopitoisuus on edellytys sen käytölle kääreiden perustana. Ennen toimenpidettä tuote on sulatettava vesihauteessa lisäämällä pieni määrä vettä, maitoa tai kermaa.
Kaikilla näistä kolmesta vaihtoehdosta on paljon terveyshyötyjä, ja niitä voidaan käyttää muiden reseptien perustana lisäainesosien kanssa.
Suklaakääre orgaanisilla öljyillä
Orgaanisten öljyjen käyttö vartalokääreissä on erittäin suosittua. Tämä johtuu siitä, että niiden valmistuksessa ei käytetä kemikaaleja, mikä tarkoittaa, että lopputuote on puhdas ja mahdollisimman hyödyllinen. Luomuöljyt auttavat hellävaraisesti hoitamaan ihoa ja voivat usein korvata ihonhoitotuotteet kokonaan. Yhdessä kaakaon kanssa ne vastaavat uudistumisprosessien normalisoinnista, tunkeutuvat syvälle kudoksiin, ravitsevat ja kosteuttavat niitä.
Kotitekoiseen suklaakääreeseen reseptit voivat sisältää erilaisia orgaanisia öljyjä, kuten:
- Oliivi … Se on edullisin, rikastuttaa suklaakoostumusta vitamiinien, kivennäisaineiden ja rasvahappojen massalla. On suositeltavaa lisätä se vesimassaan kaakaojauheella, jotta se saa plastisuutta ja helpottaa levittämistä. Joten 250 ml: aan emästä sinun on lisättävä 1-2 rkl. l. öljyt. Käyttämällä suklaakääreeseen oliiviöljyä sisältävää reseptiä iho saa shokki -annoksen hyödyllisiä aineita, muuttuu silkkiseksi ja pehmeäksi. Tämä vaihtoehto sopii hyvin niille, joilla on kuiva ja ikääntyvä iho, jotka tarvitsevat suojaa ja kosteutusta. Oliiviöljyn ja kaakaon avulla voit virkistää ihoa vapauttaen ne sarveiskerroksesta ja kuivuudesta.
- Kookospähkinä … Seoksen valmistamiseksi sinun on otettava 3 rkl. l. kaakaota ja kookosvoita sekä 2 rkl. l. kaakaojauhe. Tämän ainesosamäärän avulla voit luoda herkän, muovisen ja erittäin tuoksuvan massan. Resepti suojaa ulkoisilta tekijöiltä, sillä on anti-inflammatorinen ja kosteuttava vaikutus sekä pehmentää kudoksia. Se on erittäin hyödyllinen iholle, joka on altis ärsytykselle, kuorinnalle ja erilaisille pinnallisille tulehduksille.
- Makadamia … Palmitoleiinihappopitoisuutensa vuoksi tämä tuote nopeuttaa kudosten rakenneuudistusta, mikä helpottaa appelsiininkuoren ja venytysmerkkien torjuntaa. 250 ml emästä riittää lisäämään 1 rkl. l saada huomattava vaikutus. Makadamiaöljyuute voidaan yhdistää muiden orgaanisten öljyjen kanssa.
Lisäksi voit käyttää muita orgaanisia öljyjä, esimerkiksi sheavoita, argania, karitea.
On parempi pestä pois kaikki tuotteet suihkugeelillä ja suorittaa sitten kevyt hieronta erityisellä harjalla.
Suklaakääre eteerisillä öljyillä
Kaakaon ja eteeristen öljyjen yhdistelmä on erinomainen ratkaisu selluliittia ja liikalihavuutta vastaan, säilyttäen ihon kimmoisuuden ja kauneuden sekä hermoston terveyden.
Yleensä ne lisätään koostumukseen, ensin yhdistettynä emäkseen, joka voi olla mikä tahansa orgaaninen öljy ja jopa puhdistettu auringonkukkaöljy. Ja sitten ne on jo yhdistetty muiden ainesosien kanssa. Näin arvokas tuote jakautuu tasaisesti koko massaan.
Suklaakääre kotona voidaan tehdä seuraavilla eteerisillä öljyillä:
- Makea appelsiini … Sitä pidetään yhtenä parhaista selluliitin torjunnassa. Sen toiminnan avulla voit normalisoida aineenvaihduntaa, palauttaa normaalin kollageenisynteesin, puhdistaa solut myrkkyistä ja hajoamistuotteista. Levityksen seurauksena iho uudistuu, saa terveen sävyn, tulee joustavammaksi ja myös sen helpotus tasoittuu. 250-300 ml suklaaseoksen valmistamiseksi riittää laimentamaan 5-7 tippaa tuotetta 1 rkl. l. oliiviöljyä ja sitten 150 g kaakaojauhetta ja 80-100 ml vettä.
- Mandariini … Sillä on hyvä vaikutus ihon rakenteeseen, joten se taistelee hyvin venytysmerkkien kanssa. On erityisen hyvä tehdä paikallinen suklaakääre mandariiniöljyllä vatsassa ja sivuilla. Lisäksi, jos et lisää lämmittäviä ja ärsyttäviä komponentteja, seosta voidaan käyttää rintoihin, joissa naisille kehittyy usein venytysmerkkejä raskauden ja imetyksen jälkeen. Ainesosien määrä - 5 tippaa mandariiniöljyä, 20 ml kookosöljyä, 50 ml kaakaovoita, 100 g kaakaojauhetta.
- Jasmiini … Yhdessä kaakaon kanssa tämä ainesosa mahdollistaa hyvän rentouttavan vaikutuksen ja poistaa helposti lihasten sävyn. Koostumuksen valmistamiseksi sinun on sulatettava palkki tummaa suklaata vesihauteessa, kaadettava 20 ml maitoa, 10 ml oliiviöljyä ja 5-7 tippaa jasmiiniöljyä. Tarvittaessa voit lisätä paksumpaa ja muovisempaa sakeutta lisäämällä kaakaojauhetta ja hieman oliiviöljyä.
Muita eteerisiä öljyjä lisäämällä hyödyt voivat myös parantua. Esimerkiksi sitruunaöljyä käytetään arpien ja arpien torjuntaan, ylang-ylang parantaa ihon nuorentavaa vaikutusta ja suojaavia toimintoja, bergamotti antaa raikkautta, normalisoi talineritystä, täyttää hienoja ryppyjä ja sypressi poistaa verisuoniverkostot ja parantaa ulkonäköä viehättävä. Luetellut tuotteet voidaan yhdistää onnistuneesti. Älä kuitenkaan unohda mahdollisia vasta -aiheita, koska mikä tahansa eteerinen öljy on erittäin väkevä tuote, joka väärin käytettynä voi aiheuttaa palovammoja ja allergioita.
Suklaakääre kanelia ja hunajaa
Aromaattinen mauste - kanelijauhe - ansaitsee erityistä huomiota. Sillä on laaja valikoima hyödyllisiä vaikutuksia: se parantaa hyvinvointia, lisää lihasääntä ja taistelee täydellisesti ylipainoa ja selluliittia vastaan. stimuloi aktiivisesti aineenvaihduntaa ja ravitsee soluja.
Hunajalla ei ole vähemmän hyötyä. Tämä tuote voi parantaa kehon terveyttä paitsi syödessään myös ulkoisesti. Se kosteuttaa ja ravitsee ihoa helposti, edistää keratinisoituneiden hiukkasten kuorintaa ja parantaa ulkonäköä merkittävästi 2-3 toimenpiteen jälkeen.
Seoksen valmistamiseksi yhdistä 350 g kaakaojauhetta, 400 ml vettä ja 2 rkl. l. kanelia ja 1, 5-2 rkl. l. luonnollinen hunaja. Tämä seos soveltuu parhaiten paikallisesti ongelma -alueille. Kerrosta ei tarvitse tehdä liian paksuksi, jotta seos ei valua kalvon alta. Ihmeellinen koostumus ei pala, mutta voi aiheuttaa lievää punoitusta. Sinun ei pitäisi pelätä tällaista tilaa. Tämä puhuu sen puolesta, että suonet laajenivat kolmen ainesosan vaikutuksesta, veri ravinteilla tarttui pehmytkudoksiin ja aineenvaihdunta kiihtyi.
Tällaiset toimenpiteet voidaan suorittaa 4-8 kertaa kuukaudessa 3-5 päivän välein. Yhdellä 10 istunnon kurssilla voit saavuttaa turvallisen 2-3 kg painonpudotuksen. Samalla iho kiristyy hyvin ja näyttää hyvin hoidetulta, ja siluetti muuttuu hienostuneemmaksi.
Suklaakääre inkivääriä
Inkivääri on erinomainen aineenvaihduntatuote. Sitä lisätään suklaamuotoisiin pakkauksiin, jotka parantavat kehon rasvan torjunnan vaikutusta. Menettely auttaa kiristämään ihoa, puhdistamaan sen toksiineista, kuolleista soluista ja tekemään kehosta houkuttelevamman.
Valmista maito (200 ml) yhdistämällä inkiväärijauheeseen (100 g) ja kaakaoon (100 ml). Lämmitä syntynyt seos kiehumatta. Jäähdytä miellyttävään lämpötilaan ennen käyttöä.
On mahdotonta kääriä tällaisella koostumuksella tavalliseen tapaan. Ensin sinun on rasitettava kakun poistamiseksi ja kostutettava sitten siteet liuoksessa. Ne on jaettava ongelma -alueille ja käärittävä sitten folioon. On myös suositeltavaa käyttää lämpimiä vaatteita lämmittävän vaikutuksen parantamiseksi. Valotusaika on jopa puoli tuntia.
Tuloksen parantamiseksi riittää, että teet vain yhden toimenpiteen viikossa. Tässä tapauksessa kurssi voi koostua 8-12 toimenpiteestä.
Suklaakääre punaisella pippurilla
Punainen chili tunnetaan kyvystään edistää verenkiertoa ja hermopäätteiden herkkyyttä. Sitä lisätään suklaakäärevalmisteisiin aineenvaihdunnan tehostamiseksi ja rasvan polttamiseksi. Lämmittävä vaikutus poistaa nivel- ja lihaskivut. Tuote palauttaa helposti happitasapainon, sillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus, poistaa aknen ja auttaa suklaata nuorentamaan ihoa.
Suklaapippurin kääre -reseptit:
- Maidon kanssa … Keittotekniikka on melko yksinkertainen. Kuumenna 400 ml maitoa, lisää tummaa suklaata (100 g) ja raastettua paprikaa (0,5 tl). Tulosten nopeuttamiseksi ei ole suositeltavaa lisätä lisää kuumaa ainesosaa, koska se voi aiheuttaa ärsytystä ja palovammoja. Jäähdytä saatu seos ja liota siteet tai kangas sen kanssa. Käärimme ongelma -alueet, kääritään kalvolla.
- Kanelilla ja hunajalla … Ainesosat: kaakaojauhe (100 g), kaneli (1 rkl), hunaja (1 rkl), punainen paprika (0,5 tl), oliiviöljy (2 rkl). Vettä tai öljyä voidaan lisätä haluttuun sakeuteen. Tällä vitamiinikokteililla on korkea ravintoarvo ja se toimii uskomattoman nopeasti. Näyttää tuloksia 2-3 istunnon jälkeen.
Toimenpiteen kesto on enintään 20 minuuttia. Kurssi sisältää 10 menettelyä, jotka on suoritettava 3-5 päivän tauolla.
Suklaa merilevää kääre
Leviä käytetään hyvin usein eri kosmetiikkatuotteissa ihon nuorentamiseksi ja sävyttämiseksi. Ne tuovat paljon hyödyllisiä aineita kehoon, stimuloivat aineenvaihduntaa, suojaavat vapailta radikaaleilta ja estävät siten ikääntymistä.
Valmistelua varten sinun on otettava apteekin spirulina tai rakkolevä (200 g), täytettävä se kylmällä vedellä ja jätettävä 5-6 tuntia. Laita sitten tehosekoittimeen, jauha jauheeksi ja yhdistä kaakaojauheen (100 g) kanssa. Tuloksena oleva viskoosi homogeeninen seos siteiden avulla levitetään vartalolle ja kääritään kalvoon. Riittää, kun pidät 30-40 minuuttia ja huuhtele sitten huolellisesti lämpimällä vedellä.
Todellisia arvosteluja suklaakääreestä
Suklaakääreiden tekeminen kotona mahdollistaa paitsi erinomaisen nuorentamisen, eroon ylimääräisistä kiloista ja vihatusta appelsiininkuoresta, mutta myös säästää rahaa. Loppujen lopuksi parantavan seoksen valmistaminen kaakaojauheesta, suklaapatukasta tai voista on hyvin yksinkertaista ja edullista. Samaan aikaan voit viettää miellyttävän 30-50 minuuttia rauhallisessa kotiympäristössä. Siksi monet naiset pitävät mieluummin omasta kehostaan huolta. Tässä on muutama arvostelu kotitekoisesta suklaakääreestä.
Polina, 34 -vuotias
Rakastan vain kaakaokääreitä. Minusta tuntuu, ettei ole yksinkertaisesti parempaa keinoa ylläpitää ihon sävyä ja torjua selluliittia. Viime aikoina käytän yhä enemmän kamomillalientä maidon sijasta. Se voidaan valmistaa tavallisista apteekin suodatinpusseista. Samaan aikaan iho on pehmeä ja ilman rasvaisia kertymiä. Selluliitti vähenee hyvin nopeasti, reidet ja vatsa ovat pehmentyneet ilman urheilua. Mutta yritän myös noudattaa terveellistä ruokavaliota.
Irina, 36 vuotias
Ja tykkään tehdä enemmän paprikalla ja kaakaojauheella. Lisään myös bergamotin ja appelsiinin eteerisiä öljyjä. Tällainen miellyttävä lämmittävä vaikutus. Seos on erittäin herkkä kosketukseen, mutta se voi palaa, jos jollakin on erittäin herkkä iho. Joten ole varovainen. Huuhtele pois lämpimällä vedellä, voit käyttää yrttikeittoa. Menettelyn aikana juon yleensä vihreää teetä. Vaikutus ei ole pitkä. Iho kuumenee, veri kiertää nopeammin. Kehon rasva vähenee vähitellen. Tämä on erityisen havaittavissa vatsassa. Pinnasta tulee sileä ja erittäin miellyttävä koskettaa.
Tatiana, 42 vuotias
Omasta kokemuksesta voin kertoa, kuinka suklaakääre on hyödyllinen. Ensinnäkin se nostaa tunnelmaa suklaan aromin ansiosta. Toiseksi se nuorentaa ihoa täydellisesti, auttaa vähentämään selluliittivaurioita, kosteuttaa ja ravitsee täydellisesti. Kolmanneksi se todella auttaa torjumaan liikalihavuutta. Minulla ei ole suosikkireseptiä. Vaihtoehtoisesti lisätään erilaisia eteerisiä öljyjä, hunajaa, kanelia, pippuria. En ole kokeillut leviä. Meidän on täytettävä tämä aukko.
Kuinka tehdä suklaakääre kotona - katso video:
Suklaakääre on erittäin miellyttävä toimenpide, jonka avulla nautinnon lisäksi voit saada uskomattoman kosmeettisen vaikutuksen. Erilaisten hyvien reseptien joukosta jokainen tyttö voi valita itselleen sopivan vaihtoehdon ja järjestää minikokoisen kylpylän kotonaan.
