Kaurapuuro -ruokavalion ominaisuudet ja säännöt, tärkeimmät vasta -aiheet. Luettelo sallituista ja kielletyistä tuotteista. Kaurahiutaleiden ruokavalio joka päivä, viikko ja kuukausi. Tulokset ja arvostelut.
Kaurapuuro ruokavalio on ruokavalio, joka perustuu yhteen tuotteeseen - kaurapuuroon. Tämän valikon ansiosta ylipaino häviää nopeasti ja terveys paranee: kehossa on keveyttä ja energiaa tärkeille asioille ja miellyttävälle lepäämiselle. Mutta laihtua oikein, vahingoittamatta terveyttä ja muotoa, on tärkeää laatia ruokavalio oikein. Seuraavaksi opit kaikista kaurapuuro -ruokavalion ominaisuuksista.
Kaurapuuro -ruokavalion ominaisuudet ja säännöt
Monodieetin etuna on kaurapuuron sisältämä valtava määrä hivenaineita ja vitamiineja. Tätä ihmiskeho tarvitsee aina. Kaurapuuro normalisoi veren kolesterolia ja parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa. Hänen ansiosta hyödylliset aineet imeytyvät paremmin, ruoansulatuskanavan aineenvaihdunta paranee. Tämä vaikuttaa ihon kuntoon, se muuttuu pehmeämmäksi ja joustavammaksi, ihmisen mieliala paranee ja aivojen työ kiihtyy.
Tärkeä tekijä on, että kaurapuuro voi vähentää ruokahalua, koska se sisältää monimutkaisia hiilihydraatteja. Laihduttaessa kylläisyyden tunne on vain käsillä.
Kaurahiutaleiden ruokavalion säännöt laihtumiseen:
- Annokset kaurapuuroa tulee pitää pieninä. Määritä itsellesi paras annoskoko laskemalla tarvitsemasi kalorivaje.
- Kun valmistat kaurapuuroa, älä lisää sokeria, suolaa tai öljyä.
- Ruoanlaittoon on käytettävä puuroa, ei pikaruokaa.
- Viimeinen ateria on 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- Muista juoda riittävästi vettä.
- Säilytä riittävä nukkumismalli.
- Liiku enemmän.
Sinun on palattava normaaliin ruokavalioon vähitellen, muuten kaurapuuro ei tuota tulosta. Tämä prosessi kestää noin 2 viikkoa.
Kaurapuuro -ruokavalion vasta -aiheet:
- raskaus ja imetys;
- intoleranssi viljoille;
- mahalaukun ja suoliston sairaudet;
- sydän-ja verisuonitaudit;
- kasvaimet;
- ulosteongelmat;
- tarttuvat taudit;
- sienet;
- haiman tulehdus;
- haimatulehdus.
Tärkeä! Kaurahiutaleet eivät sovellu alle 16 -vuotiaille nuorille ja yli 45 -vuotiaille. Tiukka ruokavalio voi vaikuttaa negatiivisesti kehoon.
