Ihmishaukka ja tämän kronotyypin ominaisuudet. Muotokuvaominaisuudet, kuulostavan ihmisen käyttäytyminen. Asiantuntijoiden suositukset "varhaiselle linnulle" ja hänen läheiselle piirilleen. Varhainen nousija on henkilö, joka nousee aikaisin ja tuntee uneliaisuutta ja voimakasta samanaikaisesti. Tällainen ihmisten kronotyyppi tarkoittaa, että he menevät nukkumaan ennen keskiyötä, koska aktiivisuus ilmoitetun ajan jälkeen tässä väestöryhmässä on nolla. Harkitse tällaisten henkilöiden käyttäytymisen piirteitä sekä sääntöjä siitä, miten he voivat pätevästi muodostaa yhteyden heihin.
Ketkä ovat varhain nousijoita
On melko vähän ihmisiä, joilla on tämä elämäntapa - 25% (neljännes planeetan asukkaiden kokonaismäärästä). Kun kuvataan lehmän biorytmejä, on huomattava, että heillä on pitkälle edennyt univaiheen oireyhtymä.
Varhain illalla he väsyvät ja haaveilevat nukkumisesta mahdollisimman pian. Aamulla tällaiset ihmiset eivät kuitenkaan tarvitse herätyskelloa ollenkaan, koska he nousevat helposti sängystä yksin samanaikaisesti. Heillä on kaksi henkisen ja fyysisen aktiivisuuden huippua: 8.00-13.00 ja 16.00-18.00. Nukkumisongelmia äänekkäissä yksilöissä ei yleensä havaita.
Jos tarkastelemme kysymystä siitä, miksi ihmisiä kutsutaan leivoksiksi, amerikkalaiset tutkijat ovat tulleet mielenkiintoisiin johtopäätöksiin. Ulkomaiset asiantuntijat ovat havainneet tietyn geenin muodonmuutoksen perinnöllisten "aamu" ihmisten perheenjäsenissä. Sen jälkeen, kun kokeelliset jyrsijät oli viety hiirien DNA -ketjuun, he alkoivat herätä hyvin aikaisin ja pysyivät aktiivisina lounasaikaan saakka. Siksi, kun harkitaan kysymystä siitä, keitä haukka -ihmiset ovat, on otettava huomioon paitsi tämän väestöryhmän tottumukset myös perinnöllinen tekijä.
"Aamu" ihmisen päivittäistä rutiinia pidetään luonnollisempana (luonnollisena) elämän suunnitteluna kuin yövalvontaa. Aikana, jolloin sähköä ei ollut (joissakin Etelä -Afrikan maissa se ei ole edes nyt), ei ollut mitään järkeä aloittaa töitä illalla. Lisäksi saalistajat ja huijarit eivät nukkuneet, mikä johti siihen, että haukka -ihmiset olivat merkittävässä määrin yhteiskunnassa. Tätä helpotti myös erilaiset taikausot, jotka liittyivät kauhistuttaviin tarinoihin pahojen henkien yön riehumisesta. Maaseudulla on tähän päivään asti harvinaista löytää pöllö-mies, jolla on varaa nukkua lounasaikaan.
Usein ihmisistä tulee haukkuja vallitsevien elämänolosuhteiden vuoksi. "Varhaiset linnut" ovat useimmissa tapauksissa kaupunkilaisia työaikataulunsa ja kyläläisten takia, joiden on ratkaistava monet tärkeät kotitalousasiat aamulla.
Miehen haukka
Minkä tahansa henkilön ulkonäön perusteella voit helposti määrittää paitsi hänen luonteensa, myös hänen luontaiset tottumuksensa päivittäisen rutiininsa järjestämiseen. Henkilö, jolla on äänekkäät elämän biorytmit, näyttää yleensä tältä:
- Eläviä ilmeitä ja eleitä … Puhuessaan haukka lepäilee usein käsivarsillaan ja heiluttaa jatkuvasti hiuksiaan, vyöään tai laukkuhihnaansa. Samaan aikaan hänen kasvoillaan on selvästi nähtävissä, millaisia tunteita hän kokee tällä hetkellä.
- Sovita … Haukkan elämäntapa sallii hänen mennä lenkille ja tehdä aamuharjoituksia ennen töitä. Tällaiset ihmiset sairastuvat harvoin, koska he eivät mene illanviettoihin yökerhoissa epäterveellisten kiusaustensa kanssa. Jokaisesta säännöstä on kuitenkin poikkeuksia, koska lehvien joukossa on ihmisiä, joilla on pykoninen vartalotyyppi, jos he urheilun sijaan haluavat nauttia makeista ja jauhotuotteista.
- Nopea puhe … Larks on niin pirteä, että heidän monologinsa ovat usein spontaaneja ja hyppäävät aiheesta toiseen. Samaan aikaan he rakastavat kertomuksensa nauramista vilkkaasti omille vitseilleen. Joskus tällaisista ihmisistä sanotaan, että he ensin sanovat ja sitten pohtivat, mitä ovat sanoneet.
Aamu -ihmisen luonne
Tulla toimeen äänekkäiden ihmisten kanssa ei ole vaikeaa, koska heidän joukossaan on harvoin tekopyhiä. Aamutyyppi olettaa, että hänellä on seuraavat luonteenpiirteet:
- Optimismi … Ihmisistä, joilla on samanlainen elämän aikataulu, löydät harvoin synkkää ihmistä. Heillä on paljon ystäviä, koska lähimmät he arvostavat henkilöhaukan iloista asennetta. Kaikki varhaisen nousun kannattajat eivät kuitenkaan ole meluisten yritysten ja yötapaamisten ystäviä.
- Kiukkuisuus … On olemassa melko vähän koleerisia haukkuja, mikä ei vähennä näiden iloisten henkilöiden ansioita. He heräävät helposti, mutta ovat valmiita pyytämään anteeksi inkontinenssiaan. Vakavassa konfliktissa ihmiset sytyttimet yrittävät kanavoida syntyneet väitteet rauhanomaiseen kanavaan tai kääntää ne vitsiksi.
- Innostus … Haukka on aina täynnä uusia ideoita, joista tulee usein hyödyllisiä löytöjä tulevaisuudessa. Harvoin hän kuitenkin herättää ne elämään, koska hän siirtyy helposti toiseen tutkimusaiheeseen.
- Konservatismi … Ihmisten toukka-psyyke on emotionaalisesti epävakaa, mutta he noudattavat silti yleisesti hyväksyttyjä näkemyksiä elämästä. Asiantuntijat huomaavat, että perheen tyranneja esiintyy usein tämän kronotyypin joukossa (erityisesti miesten keskuudessa).
Skylark -miehen käyttäytyminen
Varhaiset linnut ovat mieltymyksissään melko samanlaisia. Kun herää kysymys, miltä haukka näyttää, sinun on vain tarkasteltava lähemmin sen tapoja ja elämäntapaa. Tällaiset ihmiset käyttäytyvät yleensä seuraavasti:
- Työkyky aamulla … Ennen lounasaikaa varhain aamulla työntekijät voivat siirtää vuoria, koska he ovat täynnä energiaa ja aloitteellisuutta. Tästä syystä he suunnittelevat kaikki tärkeät asiat klo 13.00 asti.
- Mennä nukkumaan aikaisin … Haukka voi mennä nukkumaan keskiyön jälkeen. Kuitenkin silloin hän tuntee itsensä väsyneeksi ja hukkua vähintään pari päivää tällaisen kokeen jälkeen.
- Illanvietto neljän seinän sisällä … On melko vaikeaa (useimmissa tapauksissa lähes mahdotonta) saada haukka osallistumaan juhliin myöhemmin. Vaikka hän alistuu ystäviensä vakuuttamiseen, hän yrittää jäädä eläkkeelle nurkassa kaukana meluisasta yrityksestä odottaen kärsivällisesti yleisen hauskanpidon loppua.
- Osa-aikatyön epääminen … Iltaa kohti lehmät tuntevat elintoimintansa vähenevän merkittävästi. Tästä syystä he eivät pysty täydentämään budjettiaan niin sanotun "hakkeroinnin" kustannuksella työajan ulkopuolella.
- Nukahtaminen television alle … Otettuaan käyttöön minkä tahansa mielenkiintoisen elokuvan, haukka lepää varmasti, jos elokuva kestää pitkään. Henkilö, jolla on kuulostavat biorytmit, nukahtaa katsellen jopa menestyselokuvaa, jos hän haluaa tutustua siihen myöhemmin.
Sopivia ammatteja karhulaisille
On heti huomattava, että henkilö, jolla on kuvattu elämän biorytmi, on paremmin mukautettu fyysiseen työhön. Psykologit suosittelevat, että hän harkitsee seuraavia erikoisuuksia:
- kadunlakaisija … Kun haukka herää, suurin osa väestöstä on edelleen autuassa unessa. Kaupunki on vasta alkanut osoittaa elämän merkkejä, ja sen kadut ovat jo siivoaneet talonmiehet, jotka voivat helposti nousta hyvin aikaisin.
- Julkisen liikenteen kuljettaja … Tällaisten autonkuljettajien ensimmäinen muutos alkaa niin aikaisin, että yöpöllöt unohtavat tämän ammatin. Lisäksi ajon aikana sinun on oltava mahdollisimman keskittynyt, mikä ei ole vaikeaa skylark -kuljettajalle edes varhain aamulla.
- Työntekijä tuotantolaitoksessa … Ilmoitetuissa yrityksissä työkuria ja myöhästymistä seurataan tarkasti. Tämä tekijä selittyy paitsi asian eettisellä puolella, myös turvatoimien noudattamisella koneita käsiteltäessä. Ensimmäinen muutos tehtaissa alkaa yleensä melko aikaisin, mikä sopii varsinkin leivoksille.
- Leipuri … Jotta kuluttaja voi ostaa tuoreita leipomotuotteita aamiaiseksi, taikina vaivataan työpajassa jo kello kolme pienen suunnittelukokouksen jälkeen. Noin kello viisi aamulla tuotteet olisi pitänyt viedä leipomosta, jossa vain lehterit voivat toimia.
- Lypsykoneen käyttäjä … Ei ole epätavallista, että maaseudun asukkaat nousevat kello 5. Kuitenkin jopa kaupungin sisällä (sen laitamilla) on työpajoja, joissa on perustettu maidon täyttölinja. Lypsyprosessi ei vaikuta juoman laatuun lainkaan, mutta se on tehtävä aamunkoitteessa.
- Opettaja … Monet lapset kamppailevat noustakseen aikaisin aamulla valmistautuakseen kouluun. Opettajien on tultava paljon aikaisemmin kuin oppilaat, jotta heillä on aikaa valmistautua ensimmäiseen oppituntiin. Päiväkodin opettajien on myös herättävä hyvin aikaisin, jos he työskentelevät ensimmäisessä vuorossa tavatakseen lapsensa ajoissa.
- Toimistotyöntekijä … Haukun biorytmit vastaavat selvästi tällaisten järjestöjen aikataulua. Kun työpäivä päättyy toimistossa, varhaislinnulla on myös pienempi energiavarasto.
- Lääkäri … Tutkimukset ovat osoittaneet, että lääkäreiden keskuudessa on yhä enemmän toukka kuin pöllöt. Sairaalan henkilökunta ei usein pidä yövuoroista, koska tällä hetkellä asiantuntijat haluavat vain rentoutua.
- Jälleenmyyjä … Lark Man sopeutuu täydellisesti aikavyöhykkeiden muutoksiin, joten hän mukautuu helposti uuteen ympäristöön pitkän matkan työmatkoilla.
Ammatin valinnassa ihmisten toukkaiden tulisi välttää yövuoroja. Myöhemmin he voivat helposti nukahtaa työpaikallaan. Jos työolot vastaavat "varhaisen linnun" biorytmejä, se on aina hyvässä asemassa pomojen kanssa.
Asiantuntija -suositukset varhain nousijoille ja heidän läheisilleen
Kun olet valinnut itsellesi oikean ammatin, sinun tulee miettiä elämäsi pätevää organisaatiota. "Aamu" ihmiset eivät koskaan saavuta menestystä elämässä, jos he eivät ota huomioon oman biorytminsä erityispiirteitä.
Psykologien neuvoja miehelle
Jotta he voivat aina tuntea olonsa hyväksi, heidän tulisi kuunnella seuraavia asiantuntijoiden suosituksia:
- Aamuharjoitus … Kannattaa luopua iltaisesta lenkkeilystä ja käydä kuntosalilla klo 19.00 jälkeen, koska haukka lähtee aikaisin nukkumaan eikä hänen tarvitse liikaa stimuloida kehoa myöhemmin. Voit korvata ilmaistut tapahtumat vierailulla kelluvassa uima -altaassa. Aamulla sinun on tehtävä voimistelua erinomaisen fyysisen muodon ylläpitämiseksi.
- Syö ravitsevaa aamiaista … Liikunnan jälkeen äänekkäät yksilöt tulisi syödä tiheää ateriaa ja tuoda ruokavalioon runsaasti kaloreita sisältäviä elintarvikkeita. On suositeltavaa järjestää toinen aamiainen (kuivatut hedelmät ja leipä) noin klo 10 ja lounas klo 13.00-14.00. Hiilihydraattiruoat on parasta jättää illalliselle.
- Oikea juomavalikoima … Lounaan jälkeen sinun täytyy juoda kuppi aromaattista teetä (mieluiten vihreää tai valkoista) väsymyksen lievittämiseksi. Jotkut uskovat virheellisesti, että vain kahvi auttaa piristämään. Lääkärit kuitenkin vaativat, että tällä juomalla on lyhytaikainen stimuloiva vaikutus, minkä jälkeen leivojen heikkouden tunne paranee entisestään.
- Kontrastisuihkun käyttö … Jos tällainen tilaisuus on olemassa, sisäisen energian vähenemisen alkaessa ihmisiä-toukkaita kehotetaan käyttämään tätä lääkettä kehon sävyn nostamiseksi.
- Vesihoitoja ennen nukkumaanmenoa … Hiljaisen yön viettämiseksi "varhaisten lintujen" on otettava lämmin kylpy suosikkivaahtonsa kanssa (on parasta valita havukoostumus) tai lääkekasveja mintun ja kamomillan muodossa. Lasi lämmintä maitoa hunajalla ennen nukkumaanmenoa ei myöskään vahingoita.
Hyödyllisiä vinkkejä lehmän rakkaille
Ottaen huomioon, että äänekkäät ihmiset voivat olla emotionaalisesti epävakaita, sukulaisten ja ystävien tulisi käyttäytyä varhaisen linnun kanssa seuraavasti:
- Larkun biorytmien piirteiden ymmärtäminen … Jos kutsut hänet menemään markkinoille myöhään illalla pitkän luettelon tuotteista tai aloittamaan siivoamisen, voit saada erittäin aggressiivisen reaktion. Maksimissaan, mitä hän voi tehdä äänekkäässä ajassa, on kävellä koiraa. Kuitenkin tämän prosessin aikana hänen unelmansa koskevat vain pehmeää sänkyä ja syvää unta. Jos haukun apua tarvitaan, on parasta etsiä sitä sen suurimman toiminnan aikana.
- Yöpuheluista kieltäytyminen … Ystävyys on ystävyyttä, mutta ei ole suositeltavaa soittaa tällaisille ihmisille klo 22.00 jälkeen, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä. Parhaimmillaan he eivät ymmärrä pyynnön olemusta unessaan, pahimmassa tapauksessa he voivat olla vakavasti vihaisia tällaisen epäkohteliaisuuden vuoksi. Tässä tilanteessa yövierailut ilman kutsua eivät tule kysymykseen.
- Viihteen siirtäminen aikaisempaan aikaan … Haukun ominaisuus viittaa ensinnäkin siihen, että toipuminen yötapaamisista ja juhlista kestää kauan. Näin ollen hänen perheensä ja ystäviensä on järjestettävä juhlat, jotka eivät kestä ennen kuin "aamupäivä" on täysin uupunut.
Vinkkejä Lark -lasten vanhemmille
Jotkut ihmiset huomaavat, että vaikein osa on pikkupöllön isille ja äideille, joita on vaikea herättää päiväkodissa tai koulussa. Kuitenkin nuoret toukat antavat vanhemmilleen myös paljon vaivaa, joka voidaan ratkaista asiantuntijoiden käytännön neuvojen avulla:
- Lapsen huomion häiritseminen … Jos perheen vanhempi sukupolvi haluaa nukkua ylimääräisen puoli tuntia vapaapäivänä, voit laittaa pehmeän lelun pienen leivän sängyn viereen. Tässä tapauksessa "varhaiselle linnulle" on annettava ohjeet heräämisen jälkeen huolehtimaan rakkaasta eläimestään. Lelu ei kuitenkaan saa koostua osista, jotka ovat vaarallisia lapsen hengelle. Jälkeläisten pinnasänky on sijoitettava aikuisten näkyvyysalueelle ja keittiön ovi ja ikkunat on suljettava tiukasti luotettavilla tulpilla.
- Soittimen ja kuulokkeiden käytön oppiminen … Jos lapsi pystyy jo hallitsemaan kuulostetut aiheet, hän voi kuunnella äänitarinan tai valikoiman lempikappaleitaan, kun hänen vanhempansa katsovat viimeisiä uniaan.
- Gastronominen temppu … Heräämisen aikana lapsi-haukka, joka huomaa suosikkijuoman ja herkun sängyn vieressä, ei häiritse vanhempiaan vähään aikaan.
- Tuntien suorittaminen aikataulun mukaisesti … Klo 19.00 jälkeen pienet "herätyskellot" eivät vastaanota vastaanotettuja tietoja oikein. Siksi on tarpeen kutsua heidät tekemään läksyt ennen tätä aikaa ja aamulla neuvoa heitä lujittamaan oppimansa aineisto.
- Vapaa -ajan asianmukainen järjestäminen … On parasta lopettaa aktiiviset pelit pari tuntia ennen nukkumaanmenoa. Muuten lapsi innostuu liikaa eikä pysty rauhoittumaan pitkään aikaan. Hän voi kuitenkin nousta aikaisin, mutta tuntee olonsa ylikuormitetuksi koko päivän.
Ketkä ovat varhain nousijoita - katso video:
Miehen haukun ominaisuus mahdollistaa toivon miellyttävästä kommunikoinnista iloisen henkilön kanssa. Tällaisista ihmisistä voi tulla omistautuneita puolisoita ja ystäviä, jos heidän etujaan ei suoraan loukata.
