Tässä artikkelissa kerrotaan ruokavaliosta, joka perustuu koriongonadotropiinihormoniin, sekä 500 kcal: n ruokavaliosta päivässä. Täältä löydät Simeonsin laihtumismenetelmän hyvät ja huonot puolet.
Simeonsin ruokavalion edut ja haitat
Kuten muutkin laihtumisohjelmat, brittiläisen tutkijan painonpudotusmenetelmällä on hyvät ja huonot puolensa. Edut sisältävät siis seuraavat:
- Suuren ruokahalun puute, nälän ero.
- Antaa vakaan tuloksen, jonka avulla voit unohtaa kaikki laihdutusohjelmat pitkään.
- Voit laihtua jopa 500 g päivässä.
- Rasvan väheneminen polttamatta lihasmassaa.
- Ei tee kehon ja kasvojen ihosta löysää ja joustamatonta, kuten muiden ruokavalioiden kohdalla.
On huomattava, että hormonit voivat aiheuttaa erilaisia muutoksia kehossa tehokkaasta lihavuuden torjunnasta huolimatta, mukaan lukien:
- Jatkuva päänsärky.
- Veritulppia.
- Melankolinen tila.
- Lisämunuaisten heikkeneminen.
- Lisääntynyt hedelmällisyys, mikä ei aina ole etu.
Ennen ruokavalion aloittamista on suositeltavaa, että lääkäri tutkii sinut, varsinkin jos sinulla on kroonisia sairauksia tai lääkkeitä otetaan päivittäin.
On tärkeää tietää se tosiasia, että hormoni voi johtaa kasvainten kasvuun, naisten kuukautiskierron häiriöihin ja jopa sen pitkään poissaoloon. On parempi ostaa tuotteita, jotka eivät ole hCG: n kantajia.
Laihdutusmenetelmän ruokavalio Simeonin mukaan
Simeonin mukaan päivittäinen menu koostuu kahdesta pääateriasta, aamiainen ei sisälly tähän, koska se ei käytännössä tuo kaloreita keholle. Jokainen saanti sisältää 100 g proteiiniruokaa. Valikko voi näyttää tältä:
- Aamiainen. Tee tai kahvi, johon on lisätty maitoa 1 rkl. lusikat Sokerin lisääminen juomaan on kielletty.
- Illallinen. 100 g vähärasvaista lihaa tai vähärasvaista kalaa, 30 g täysjyväleipää, vihanneksia.
- Illallinen. Salaatti sitruunamehukastikkeella, yksi omena tai appelsiini. Salaatti ei saa sisältää tärkkelyspitoisia ruokia.
Proteiiniruoana sopivat raput, katkaravut, hummerit, kananrinta, naudanliha, vasikanliha jne. Raaka tuote, jonka määrä on 100 g, voidaan keittää tai paistaa pannulla ilman öljyä. Paranna lautasen makua käyttämällä suolaa, sitruunamehua, persiljaa, timjamia, meiramia, basilikaa, hieman valkosipulia, etikkaa, kuivaa sinappia.
Ruokavalio sisältää lohen, sillin, ankerias, tonnikalan, kuivatun ja kuivatun kalan jättämisen pois ruokavaliosta. Etsi selleriä, sipulia, tomaattia, pinaattia, fenkolia, sveitsisilppua, parsaa, kaalia, kurkkua, salaattia, punajuurta, sikuria ja retiisiä luodessasi ruokalistaa. Hedelmien osalta omena, appelsiini, pieni mansikka ja puolet greippi sisältyvät päivittäiseen ruokalistaan. Tietenkin, kuten muiden ruokavalioiden kohdalla, sinun on juotava paljon vettä.
Mielipiteitä Simeonin ruokavaliosta
Victoria, 42 vuotias
Laihdutukseen otin erityisiä hCG -pisaroita enkä tehnyt injektioita, minkä seurauksena olin erittäin tyytyväinen tulokseen, koska sain hyvän luvun (65 kg - 53 kg). Ruokavalion jälkeen en nähnyt hilseilevää ihoa, uusia ryppyjä ja epäterveellistä ihoa, kaikki on hyvin tämän kanssa, lisäksi “huono” rasva ja jopa selluliittini katosivat. Kaksi vuotta myöhemmin toipuin ja ostin tipat, jotka sisältävät vain hCG -korvausta, mutta onnistuin laihtumaan vain 3 kg 23 päivässä.
Elizabeth, 38 vuotias
Ystäväni onnistui laihduttamaan 9 kg: n Simeons -ruokavaliolla, ja hänen neuvojensa mukaan aloin myös laihtua. Aluksi oli vielä vaikea siirtyä uuteen ruokavalioon, mutta sitten kaikki meni räjähdyksellä. Minä, kuten ystäväni, pistettiin. Tulokseni on miinus 11 kg, ja olen erittäin iloinen siitä!
Anna, 34 -vuotias
En uskonut, että tämä ruokavalio toimisi tällä tavalla, ennen kuin kokeilin hormonin analogia itselleni, minkä seurauksena 40 päivässä pudotin 12 kg.
Video Albert Simeonsin ja Anat Sternin ruokavaliosta:
