Keskeiset ominaisuudet ja suositukset kemiallisen ruokavalion noudattamisesta. Mitkä ovat rajoitukset ja vasta -aiheet, hyvät ja huonot puolet. Toimintaperiaate ja valikko.
Kemiallinen ruokavalio on tehokas tapa laihtua, mikä auttaa laihduttamaan, se ei aiheuta erityisiä vaikeuksia. Tähän tekniikkaan ei liity negatiivisia seurauksia keholle, se havaitaan melko helposti, koska se ei kuulu "kovien" ruokavalioiden määrään. Yksinkertainen kemiallinen ruokavalio 4 viikon ajan voit menettää noin 10-20 kg ylipainoa. Lopullinen tulos vaikuttaa kuitenkin suoraan alkuperäiseen painoon, koska mitä korkeampi se on, sitä enemmän voit menettää.
Kemiallisen ruokavalion historia
Kuvassa kananmunat kemiallisen ruokavalion perustana
Kemiallisen ruokavalion on kehittänyt amerikkalainen lääkäri Osama Hamdiy, joka on erikoistunut diabeteksen diagnosoitujen ihmisten lihavuuden hoitoon. Kehitettiin erityinen ravitsemuskompleksi, joka perustuu aineenvaihduntaprosessien oikeaan ohjelmointiin. Tämän ansiosta ihmisen ei tarvinnut kärsiä voimakkaasta nälän tunteesta, ja oli mahdollisuus laihtua.
Ennen kemiallista ruokavaliota ja sen jälkeen saadut tulokset ylittivät jopa rohkeimmat odotukset. Tämän ravitsemusmenetelmän käytön ansiosta potilaat, joiden paino oli noin 100-160 kg, voivat menettää lähes kolmanneksen omasta painostaan.
Professori Osama Hamdiy on erittäin vaikuttava hahmo lääketieteessä nykyään. Johtaa Jocelyn Clinicin lihavuuden vastaista ohjelmaa. Samaan aikaan hänen kehittämänsä ravitsemustekniikka on erittäin suosittu ympäri maailmaa.
Osama Hamdiyn kemiallista ruokavaliota voidaan kutsua myös munakemialliseksi tai proteiinikemialliseksi. Tosiasia on, että valikko perustuu proteiineihin, joiden lähde on yksinkertaisia kananmunia. Ruokavalio on niin suosittu ruokavalion yksinkertaisuuden ja suuren tehokkuuden ansiosta.
Kemiallisen ruokavalion edut ja haitat
Tällä painonpudotusmenetelmällä, kuten kaikilla muillakin ruokavalioilla, on sekä etuja että haittoja.
Jotkut kemiallisen ruokavalion tärkeimmistä eduista ovat:
- korkea hyötysuhde;
- ei ikärajoituksia;
- saatu tulos kestää pitkään, koska ruokavalion aikana keho tottuu uuteen ruokavalioon;
- päivittäisessä ruokavaliossa on suuri määrä kuitua, jonka vuoksi keho puhdistetaan toksiineista, hajoamistuotteista, kolesteroliplakkien ongelma poistetaan;
- tekniikalla on tasapainoinen valikko, jossa otetaan huomioon kaikki tärkeimmät ravintoaineet, joita tarvitaan kehon moitteettomaan toimintaan, joten ei ole tarvetta ottaa lisäksi vitamiini- ja kivennäiskomplekseja;
- suuria taloudellisia kustannuksia ei tarvita, koska edulliset ja edulliset tuotteet soveltuvat kemialliseen ruokavalioon;
- reseptit on helppo valmistaa;
- Päätuote on varsin tyydyttävä, joten nälkä ei häiritse sinua laihdutettaessa.
Kemiallisen ruokavalion haittoja ovat:
- yksitoikkoinen aamiainen;
- sinun on noudatettava tiukasti kaikkia ohjelmassa määriteltyjä sääntöjä;
- proteiinit ovat hallitsevia elintarvikkeissa, joten tekniikka ei sovellu tiettyjen sairauksien läsnä ollessa;
- kun noudatetaan menetelmiä, raskaan urheilun harrastaminen on melko vaikeaa;
- kiellettyjä eläinrasvoja, kasviöljyä ja sokeria, koska triglyseridien ja hiilihydraattien puutos ruokavaliossa voi aiheuttaa huimausta tai heikkouden tunnetta.
Lue lisää tattari -ruokavaliosta.
Kemiallisen ruokavalion vasta -aiheet
Ennen kuin aloitat kemiallisen ruokavalion, kannattaa neuvotella terapeutin kanssa varmistaaksesi, että vasta -aiheita ei ole.
Tämän tekniikan käyttö on kielletty seuraavissa tapauksissa:
- munuais- tai maksasairaus;
- korkea kolesteroli tai ateroskleroosi;
- aineenvaihduntahäiriö;
- kohonnut verenpaine 2 ja 3 astetta;
- ruoansulatuskanavan sairaudet - esimerkiksi gastriitti, haavaumat, ärtyvän suolen oireyhtymä, koliitti.
Kemiallista ruokavaliota ei suositella proteiini-, sitrus- ja muna -allergioille.
