Artikkelissa puhutaan itsesäälistä ja sen ilmenemismuodoista, liiallisen itsetutkiskelun riippuvuudesta, joka voi johtaa syvän masennuksen tilaan. Julkaisussa esitetyt psykologien neuvot auttavat poistamaan tämän tunteen. Sääli on myötätuntoa, myötätuntoa tai osanottoa yksilöltä itselleen tai toiselle. Onnellinen ihminen, jolla on kaikki sujuvasti elämässä, ei todennäköisesti koe sitä suhteessa itseensä. Loppujen lopuksi jopa sääli muita kohtaan on tunne, joka ei ole luontainen kaikille ihmisille. Kun on kyse empatiasta itsesi kanssa, suhtautuminen tilanteeseen muuttuu dramaattisesti. On tarpeen selvittää, missä tapauksissa tällainen tunne on kehon riittävä reaktio ja missä siitä tulee ilmeinen patologia.
Syitä itsesääliin
Itsekkyys kohtuullisissa rajoissa on täysin orgaaninen ilmiö jokaiselle henkilölle. Jokainen, joka ei kunnioita ja arvosta itseään, ei koskaan tule yhteiskunnan arvoiseksi edustajaksi yhteiskunnan silmissä. Kuitenkin joissakin tapauksissa sellainen hyökkäys ohittaa henkilön, kuten liiallinen itsesääli.
Ongelman syyt voivat olla seuraavissa tekijöissä:
- Liiallisia vaatimuksia todellisuudelle … Elämä on monimutkainen prosessi, joka usein uhmaa sopeutumista. Tässä tapauksessa voit usein löytää valittajia, jotka yksinkertaisesti liukenevat itsesääliin. Kaikki galaksin esineet ovat syyllisiä ongelmiinsa. Tässä tapauksessa lähtölaskenta tulisi aloittaa mikrobista ja bakteereista, joilla oli rohkeutta tunkeutua valittajan kehoon. Lisäksi väitetään viallisesta korkeammasta syystä, joka uskalsi puuttua valittajan elämään. Tällaisten ihmisten kanssa on erittäin vaikea kommunikoida, koska heidän kanssaan puhuttaessa voit kuulla valtavan määrän negatiivista ja tarpeetonta tietoa.
- Luulotauti … Tässä tapauksessa muistetaan heti kuuluisan animaatioelokuvan Madagaskarin kirahvi Melman, joka oli sairas kirjaimellisesti kaikkiin. Tämän tyyppisten ihmisten epäluuloisuus muuttuu joskus vainon maniaksi kaikenlaisilla onnettomuuksilla. Hypochondriac-mies ei löydä itsestään vain raskauden merkkejä (ja se ei ole tosiasia!), Ja nainen, jolla on tällainen luonne, on rauhallinen vain siitä, ettei eturauhastulehdusta ole kehossa. Samaan aikaan itsesääli on niin ylivoimainen, että on aika hakea apua pätevältä psykoterapeutilta.
- Riippuvuus jonkun toisen mielipiteestä … Vain heikkohermoinen tai tekopyhä ihminen voi kiistää sen ilmeisen tosiasian, että yhteiskunta on joskus äärimmäisen julma tiettyjä aiheita kohtaan. Toinen kysymys on, miten tuomion uhri liittyy tällaiseen tosiseikkaan. On järkyttäviä ihmisiä, jotka ovat niin itsevarmoja itsestään ja jotka eivät välitä juorusta ja kritiikistä. Kuitenkin samaan aikaan lähistöllä kärsii legioona epäilyttäviä ja heikkohermoisia ihmisiä. Heille muiden mielipide on tuomio, jota ei voi epäillä. Itse säälillä on tässä tapauksessa piilotettu luonne, jotta vainoajat eivät aiheuttaisi lisää pilkkaa.
- Tunnelitilanne loppu … On vaikea olla säälimättä itseäsi, jos kohtalo lyö sinua poskille. Tässä tapauksessa ihmiset reagoivat syntyneisiin ongelmiin eri tavoin. Tämä vain kääntää kapinalliset ja synnyttää uuden taistelun kohtaloa vastaan. Henkilö, jolla on hitaampi elämänasento, käynnistää kovan itsetutkiskeluohjelman, joka antaa hänelle kaikki parametrit itsensä pilkkomiseen. Oman "minänsä" tuhoamisen jälkeen tällainen yksilö alkaa sääliä itseään ja valittaa yleisestä epätasapainosta suhteessa niin kauniiseen ihmiseen.
- Rakkaiden petos … Joskus tämä tapahtuu yksinomaan sellaisen ihmisen päässä, joka alkaa sääliä itseään. Otetaan esimerkiksi kaksi kirjallista hahmoa: Arthur Burton (Gadfly) ja Monte Criston kreivi. Molemmat ovat kapinallisia, joiden kohtalo on onneton ja jonka ihmiset ja olosuhteet ovat muuttaneet. Tilanteet ovat erilaisia, koska Gadfly rakkaansa Gemman väitetyn petoksen kanssa loukkasi koko maailmaa. Edmond Dantes (Monte Criston kreivi) meni toisella tavalla kostaen todellisille rikollisilleen eikä tullut itsesäälin uhriksi. Näin ollen jokainen reagoi eri tavalla siihen, että heille merkittävät ihmiset pettävät.
- Rakkaiden manipulointi … Tämä on todennäköisesti epämiellyttävin syy itsesääliä kohtaan. Tosiasia on, että joko kokeneet provokaattorit tai ytimessä olevat egoistit ovat mukana tässä. On harvinaisia tapauksia, joissa haavoittuvat ja turvattomat ihmiset pahoittelevat itseään rakkaansa kustannuksella. Heille on erittäin tärkeää näyttää olevansa heikko ja puolustuskyvytön tässä maailmassa, joka on täynnä vaaroja. Lyhyesti sanottuna ongelma näyttää kaaviosta: olen hyvä - olet vahva - vaara - olen pahoillani - apua, koska olen hyvä.
Tärkeä! Psykologit suosittelevat voimakkaasti erottamaan manipulaattorit ja ne, jotka todella pahoittelevat itseään merkittävistä syistä. Tällaiset ihmiset tarvitsevat läheistensä apua päästäkseen kriisitilanteesta.
Tärkeimmät merkit itsensä säälivästä ihmisestä
Jokapäiväisessä elämässä on helpointa havaita suora paskiainen, koska hän ei piilota kirkasta moraalittomuutta. Piilotettu tai näkyvä valittaja on kuitenkin myös helppo tunnistaa:
- Eeyore -aasityyppi … Syy tällaisen kohteen itsesääliä kohtaan on usein tuntematon, mutta häviäjän koko kärsivä ilme puhuu syvästä tragediasta. Tämän tyyppiset ihmiset ovat pahoillaan itsestään aina ja kaikkialla, koska on helpompaa ja helpompaa myöntää epäonnistumisensa.
- Epäilyttävä kapinallinen … Nämä aiheet ovat kovasti närkästyneitä, mutta samalla he hiljaa säälivät itseään. Hyvin usein he ovat vain itsekkäitä ja piilottavat olemuksensa rehevien ja äänekkäiden lauseiden taakse maailmanrauhasta ja ihmisoikeuksista.
- Aktiivinen pessimisti … Tällaiselle yksilölle kaikki on erittäin huonoa elämässä, vaikkakin melko vakiintunut elämä. Mechanic Green animaatioelokuvasta Mystery of the Third Planet on loistava esimerkki tällaisista ihmisistä. "Mikä meitä vaivaa?" - aktiivisten pessimistien motto, jotka usein säälivät itseään. Aina syyllisiä eivät ole he, vaan olosuhteet, jotka he ovat jo ennakoineet.
- Julkinen valitus … Itse asiassa tämä persoonallisuus on hyvin yksinkertainen kuvauksessa ja erittäin monimutkainen havainnossa. Tällaisia ihmisiä on missä tahansa tiimissä, koska he eivät yksinkertaisesti voi olla. Valitukset suussaan kuulostavat uskollisuusvalalta itselleen, koska ne ovat enimmäkseen itsekästä luonnetta. Toisten huomio on heille ilma, vesi ja päivittäinen ruoka.
- Monipuolinen "itku liivi" … Tämäntyyppiset ihmiset vetävät aina puoleensa. He eivät ole kiinnostuneita kokonaisesta ja vahvasta luonteesta, koska heillä ei ole pienintäkään vikaa. Sääli itseäsi on hyvä, mutta prosessin nauttiminen jonkun toisen kanssa on ihastuttava teko niin luovalle mittakaavalle.
- Liian itsevarma kärsijä … Näyttää siltä, että nämä ovat yhteensopimattomia käsitteitä, mutta ne sopivat hyvin harmonisesti sellaiseen henkilöön. Jos tyttö hylkää riikinkukkomiehen, itsesääli imee onnettoman rakastajan kokonaan. Totta, hän ei tule katumaan rakkaansa menetystä, vaan sitä, että tällainen mukava kaveri putoaa jatkuvasti salakavalan saalistajien verkostoihin. Tämän seurauksena hän rauhoittuu, koska maailmassa on vähän super-uroksia. Siksi ihanteellisen miehen on pidettävä huolta itsestään eikä väännettävä itsetutkiskeluun.
- Hiljainen kotitalouksien despotti … On väkivaltaisia tyranneja, jotka joidenkin tuntemattomien lakien mukaan joutuvat opettamaan toisen puolen järjistä nyrkillä. On kuitenkin eräitä ihmisiä, jotka ovat ovelampia, jotka kykenevät ajamaan kaikki lähelle valkoista lämpöä ja jäävät samalla perheen tukahduttamisen uhriksi. Nämä ihmiset tuntevat sääliä vaatimattomasti, mutta tuhoisalla voimalla.
- Pieni Napoleon … "Sanoin - ja se on pointti" - tällaisten alueellisten kenttämarsalkkojen motto. Samaan aikaan he voivat puhua paljon, mutta aina ohi aiheen ja ajan kanssa. Niiden joukon kliseitä, jotka he lausuivat järjestyksestä, jota he tunsivat eniten, on helppo tunnistaa valittaja. Tilanteessa, jossa loistavat ideat ja suunnitelmat epäonnistuvat ansaitusti, he alkavat sääliä loistavaa "minä" niin täydellisessä ruumiissa.
Huomautus! Luetellut merkit itsensä säälivästä ihmisestä voivat olla luontaisia pienelle annokselle jokaiselle henkilölle. Sinun on vain estettävä se, että kuvatusta ongelmasta tulee hallitseva osa riittävän ihmisen elämässä.
Menetelmiä itsesääliä käsittelemiseksi
Voit sääliä itseäsi, mutta sinun ei tarvitse. Merkit itsesäälistä on hävitettävä alusta alkaen, jotta heistä ei tule toinen olosuhteiden uhri.
Konservatiivinen tapa poistaa itsesääli
Jokainen rakastaa omaa ihmistään siitä yksinkertaisesta syystä, että hän on ainoa. Jos lähestyt kuvatun ongelman ratkaisua oikein, sinun on toimittava seuraavan suunnitelman mukaisesti:
- Itsehypnoosi … Tässä tapauksessa auttaa elokuvan "Viehättävin ja houkuttelevin" automaattinen koulutus, joka kerralla herätti monien katsojien huomion. On välttämätöntä virittää itsesi mahdollisimman positiiviseksi, jotta itsesääli muuttuu myötätuntoa muita kohtaan. Asetus, jonka mukaan kaikki mitä tehdään, toimii parhaiten, toimii varsin hyvin. On välttämätöntä poistaa synkät ajatukset pahasta kohtalosta ja Jumalasta, joka rankaisee tehdyistä syntisistä teoista.
- Väriterapia ja istunnot aromaattisilla öljyillä … Harvat pitävät tärkeänä sitä, että nämä tekniikat voivat tuoda ihmisen pois masennuksesta. Kaikki, mikä miellyttää silmää, voi olla hyödyllistä nousevan itsesäälin torjumiseksi. Asetus toimii: Olen pahoillani itsestäni - se näyttää kauniilta ja tuoksuu hyvältä - mutta olen esteettinen - se ei ole niin paha.
- Sosiaaliset verkostot … World Wide Web tietää monia tapoja päästä eroon itsesäälistä. Voit luoda itsellesi fake supersankarin tai femme fatalen. On turhaa hävetä täällä, koska kukaan ei löydä legendaarista persoonallisuutta verkosta. Tämä psykoterapia pystyy palauttamaan jopa epätoivoisimman ihmisen elämään.
- Irrottautuminen yleisestä mielipiteestä … Häpeän tunteet perustuvat usein hedelmällisesti tähän tekijään. Joskus on erittäin tärkeää, että tiedämme lopputuloksen, ellei tätä asua ole käytetty, mutta se viitta, jossa on helmiäisnapit. Loppujen lopuksi samaan aikaan Marya Ivanovna neuloi tiukasti kulmakarvansa, ja viereisen oviaukon isoäidit pudistivat häpeällisesti päätään. Sinun ei pitäisi sääliä itseäsi samanaikaisesti, koska jokaisella on omat luurankonsa kaapissa, mikä ei satuttaisi muita.
Radikaaleja tapoja torjua itsesääliä
Katsotaanpa tarkemmin, kuinka päästä eroon jatkuvasta säälittävyydestä henkilösi suhteen käyttämällä radikaalimpia menetelmiä:
- Menetelmä "henkilökohtaisen historian poistamiseksi" … On heti huomattava, että tällainen prosessi voi vaikuttaa aggressiivisesti ihmisen psyykeen. Tämän menetelmän loi kuuluisa mystinen kirjailija Carlos Castaneda, joka oli aina kiinnostunut kaikesta epätavallisesta ja järkyttävästä. Tässä tapauksessa säälistä eroon pääseminen menee seuraavaan ketjuun: egon (oman yksinoikeuden tunteen) tuhoaminen - velvollisuuden ottaa vastuu kaikesta, mitä tapahtuu - käsitys kuolemasta sellaisenaan. Ensi silmäyksellä tämä tekniikka tuntuu järkevältä ihmiseltä hullulta. Jos kuitenkin ymmärretään olemisen heikkous ja elämän finaalin johdonmukaisuus, monet arvot tarkistetaan radikaalisti. Itsesi sääli muuttuu epäloogiseksi, jos noudatat Castanedan neuvoja.
- Negatiivinen esimerkkimenetelmä … Hämähäkkimiehen tai Batmanin valittajien päivät ovat ohi. Ne ovat liian hyviä niille, jotka ovat liittyneet kohtalon loukkaamien joukkoon. Itsesääli ei suvaitse sellaisia ihmiskunnan pelastajia millään varjolla. Siksi sinun on aloitettava siitä, mikä on ilmeisen epämiellyttävää ja hyväksyttävää.”On helppoa olla hyvä, mutta yritä olla huono” on oikaisevien valittajien motto.
- Urheilu itse kiduttaa … Huono on se, joka ainakin kerran elämässään ei ottanut painoa kädessään. Vitsi on hyvä vain, jos kuvatut urheiluvälineet eivät joudu valittajan käsiin. Hän kieltäytyy kategorisesti miettimästä, mitä tehdä tällä työkalulla, jopa päästäkseen eroon olemassa olevasta ongelmasta. Tässä tapauksessa sinun on tilattava kuntosali, jotta asiantuntijat alkavat taistella itsesääliä vastaan poistamalla vatsa, selluliitti ja muut tavallisen ihmisen niin rakastamat asiat.
- Ylellinen teko … Henkilö, joka on menettänyt itsensä, tarvitsee periaatteessa vähän. Hän on jo tilassa, jossa elämä ilman sääliä on mahdotonta. Tässä tapauksessa rohkea ja päättäväinen hyökkäys kohtaloa vastaan auttaa. Alasti käveleminen läheisen tai ystävällisen maan lipun kanssa ei ole vaihtoehto sopivalle henkilölle. Ratkaisu tähän tilanteeseen on rohkea projekti luoville yksilöille tai luova ehdotus viranomaisille dogmatisteille.
Kuinka päästä eroon itsesäälistä - katso video:
Itsesääli on ensimmäinen askel siihen kuiluun, jota kutsutaan masennukseksi. On välttämätöntä tunnistaa selkeästi kaikki menetelmät itsesäälin voittamiseksi. Ensi silmäyksellä tunne, joka ei ole huomion arvoinen, voi ajan myötä tuhota jopa menestyneimmän ihmisen elämän.
