Ota selvää sulan veden eduista ja haitoista sekä siitä, kannattaako tällaista vettä juoda säännöllisesti urheilijoille ja tavallisille ihmisille. Voit puhua paljon veden tärkeydestä ihmiskeholle, mutta me kaikki ymmärrämme, että on yksinkertaisesti mahdotonta selviytyä ilman sitä. Nykyään kaikki ravitsemusterapeutit puhuvat kehon päivittäisestä veden tarpeesta, mutta usein he unohtavat mainita sen laadun. Esimerkiksi kysymys siitä, onko mahdollista juoda sulaa vettä lumesta, on varsin ajankohtainen, koska tänään löydät lausunnon, että tällainen vesi voi olla erinomainen keino laihtua.
On huomattava, että ihmiset ovat tienneet sulan veden hyödyllisistä ominaisuuksista jo pitkään. Tämän tosiasian ovat todistaneet myös tutkijat, mutta sinun on muistettava joitakin vivahteita. Tänään pohdimme kysymystä - onko mahdollista juoda sulaa vettä lumesta mahdollisimman yksityiskohtaisesti korostamalla sitä kaikista paikoista.
Lumen sulamisveden hyödyllisiä ominaisuuksia
Kerran kehossa oleva vesi suorittaa päätehtävänsä - se normalisoi aineenvaihduntaprosessit. Kun elimistössä ei ole tarpeeksi vettä, kaikki aineenvaihduntaprosessit hidastuvat, mikä vaikuttaa välittömästi kaikkien järjestelmien toimintaan ja ihmisen yleiseen kuntoon. Tutkimuksen aikana on osoitettu, että sulan veden käyttö lisää aineenvaihduntaa voimakkaasti.
Tiedät luultavasti, että mitä nopeampi aineenvaihduntaprosessi on, sitä nopeammin myrkylliset aineet ja toksiinit poistuvat kehosta ja rasvasolurakenteiden käyttöreaktiot aktivoituvat. Tässä suhteessa lihavat ihmiset ovat usein kiinnostuneita kysymyksestä - onko mahdollista juoda sulaa vettä lumesta?
Sulaveden jo havaittujen myönteisten vaikutusten lisäksi tutkijat puhuvat sydänlihaksen työn parantamisesta sekä veren laadun parantamisesta. Kaikki tämä vähentää riskiä sairastua sydänsairauksiin, esimerkiksi sydänkohtaukseen. Myös ruoansulatuskanavan toiminta paranee, koska keho käsittelee ruokaa nopeammin ja mahdollisimman tehokkaasti. Samaan aikaan, vaikka olisit vastannut kyllä kysymykseen, onko mahdollista juoda sulaa vettä lumesta, sinun ei pitäisi heti juosta pihalle ja aloittaa lumen kerääminen.
Kaikki yllä kuvatut positiiviset vaikutukset ovat mahdollisia vain, jos sulatusvettä käytetään oikein. Puhutaan kuitenkin hieman enemmän eduista, joita lumen juomavedestä voi saada. Siinä ei ole taudinaiheuttajia.
Lumi muodostuu, kun vesi altistuu alhaisille lämpötiloille, mikä johtaa lähes kaikkien mikro -organismien kuolemaan. Tämä viittaa siihen, että et ehkä pelkää erilaisia virustauteja.
Kuinka saada sulanut vesi lumesta?
Selvitimme sulan veden positiiviset ominaisuudet, ja nyt meidän on puhuttava sen käytön säännöistä. Jo nimen perusteella on selvää, että se saatiin ehkä lumen sulamisen seurauksena. Tämän jälkeen sinulla on puhdasta vettä, jolla on lisäksi hyödyllisiä ominaisuuksia.
Haitallisten mikro -organismien kuolema ei tarkoita, että lunta voitaisiin käyttää sulaveden saamiseen. On aivan selvää, että se ei myöskään saa sisältää myrkyllisiä kemiallisia yhdisteitä. Nykyaikaisissa kaupungeissa tämä ei yksinkertaisesti ole mahdollista. Samanlaisia sanoja voidaan puhua maaseudusta, paistaa lumi on mahdollisesti hieman puhtaampaa verrattuna kaupunkialueeseen. Mutta sinun ei pitäisi käyttää sitä sulaveden valmistamiseen.
Kun olemme saaneet myönteisen vastauksen kysymykseen siitä, onko mahdollista juoda sulaa vettä lumesta, edessämme on erittäin vakava ongelma - puhtaan lumen etsiminen. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat hanan ja kivennäisveden käyttämistä sulan veden saamiseksi myöhemmin. Tämä lähestymistapa ongelman ratkaisemiseen poistaa suuren määrän planeetan epäsuotuisan ympäristön aiheuttamia vaaroja.
Ensin sinun täytyy täyttää emaloitu astia vesijohtovedellä ja merkitä se pakastimeen. Kun pinnalle ilmestyy ohut, vakaa jääkuori, se on poistettava. Tämä johtuu siitä, että kaikki haitalliset aineet kerätään siihen.
Sitten sinun on jäädytettävä jäljellä oleva vesi kokonaan. Jätä tällöin jääsäiliö huoneenlämpöön ja odota, kunnes se sulaa kokonaan. Tämä ei kuitenkaan ole kaikki, ja sinun on lämmitettävä syntynyt sulavesi 90 asteen lämpötilaan. Jos sinulla ei ole lämpömittaria, katso pieniä kuplia. Heti kun ne alkavat nousta pintaan, ota astiat liedeltä ja jäähdytä vesi.
Kaikki edellä kuvatut toimet jäljittelevät veden luonnollista kiertoa. Kun olet suorittanut ne, voit saada sulavettä, joka on ominaisuuksiltaan lähellä luonnollista vettä.
Kuinka käyttää sulaa vettä?
Tutkimme huolellisesti johtavien ravitsemusasiantuntijoiden suosituksia ja muotoilimme muutamia yksinkertaisia sääntöjä sulaveden juomiseksi:
- Juo sulavettä noin 30 minuuttia ennen ateriaa, vaikka ne eivät ole välttämättömiä. Tämän seurauksena ruoansulatusjärjestelmä aktivoituu ja kaikki ruoka käsitellään nopeasti ja tehokkaasti.
- Lasillinen sulaa vettä tulee juoda heti heräämisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa.
- Jos haluat päästä eroon ylipainosta, sinun on juotettava sulaa vettä aina, kun tunnet nälkää.
Muista myös, että sulavettä ei kannata valmistaa varaukseen. Yritä käyttää sitä mahdollisimman pian keittämisen jälkeen. Jos sulavettä säilytetään yli seitsemän päivää, se menettää hyödylliset ominaisuudet.
Onko mahdollista juoda sulaa vettä lumesta laihtumiseen?
Ravitsemusasiantuntijat muistuttavat meitä jatkuvasti juomaan tietyn määrän vettä koko päivän. Kaikki meistä eivät kuitenkaan kuuntele tätä suositusta ja lihoa sen seurauksena. Tämä johtuu siitä, että kun kehossa on pulaa vedestä, henkilö järjestää usein välipaloja, vaikka hän voisi hyvin poistaa nälän tunteen lasillisella vettä.
Yksi sulamisveden eduista tavalliseen veteen verrattuna on deuteriumin puuttuminen. Tätä ainetta voidaan pitää myrkkynä keholle. Deuteriumia ei voida käsitellä ruoansulatusjärjestelmässä, mikä lisää energiankulutusta. Mutta vettä, jossa ei ole deuteriumia, voidaan perustellusti pitää nuoruuden ja pitkäikäisyyden eliksiirinä. Sen avulla voit nuorentaa kehoa, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja jätteiden hävittämistä.
Sulaveden koko arvokas ominaisuus on sydänlihaksen ja koko verisuonijärjestelmän työn normalisointi. Mitä tulee painonpudotukseen, aineenvaihduntaprosessien nopeuttamisen lisäksi sulavesi auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan toimintaa. Emme unohda huomata positiivista vaikutusta aivotoimintaan, erityisesti muistin parantamiseen. Jos sinulla on usein allergisia reaktioita, sulaa vettä auttaa myös tässä tilanteessa.
Kun käytät tätä vettä laihduttaessasi, tulokset näkyvät paljon nopeammin. Tämä johtuu siitä, että kuonat ja toksiinit hävitetään nopeasti, mikä mahdollistaa kehon aktivoida lipolyysiprosessit. Voimme suositella sulavettä käsityötä tekeville. Olemme jo puhuneet sulamisveden saamismenetelmistä ja sen käytön säännöistä.
Myyttejä ja tosiasioita sulamisvedestä
Keskustelimme siitä, onko mahdollista juoda sulaa vettä lumesta ja mitä hyötyä siitä voi saada. Lopuksi on syytä muistaa, miksi on tarpeen kuluttaa riittävä määrä tavallista vettä. Pitkään uskottiin, että ihmisen pitäisi juoda vähintään puolitoista litraa vettä päivän aikana. Viimeaikaisten tieteellisten tutkimusten tulokset kuitenkin kumottavat tämän väitteen. Katsotaanpa muita suosittuja faktoja juomavedestä.
- Mitä enemmän ihminen juo vettä päivässä, sitä aktiivisemmin munuaiset toimivat. Tänään on todistettu, että tämä väite oli väärä. Munuaiset ovat omavarainen elin ja voivat tehdä tehtävänsä ilman apuamme. Lisäksi liika vesi voi vaikuttaa negatiivisesti munuaisten toimintaan. Tämä johtuu kyvystä absorboida uudelleen jo käsiteltyä vettä. Kun juomme usein ja paljon, tämä kyky tukahdutetaan vähitellen. Tämän seurauksena munuaiset eivät pysty selviytymään tästä tehtävästä äärimmäisen kuumuuden tai vakavan fyysisen rasituksen aikana.
- Suuri määrä vettä suojaa sinua virtsatietulehduksilta. Tämä on toinen myytti, joka on kumottu tutkimustuloksilla. Jos tartuntatauti on jo alkanut kehittyä, juominen paljon vettä vähentää haitallisten mikro -organismien pitoisuutta virtsarakossa ja pakottaa ihmisen tyhjentämään sen useammin. On kuitenkin mahdotonta estää tartuntatautien kehittymistä veden avulla. Tätä varten sinun on noudatettava intiimihygieniaa.
- Vedellä ei ole energia -arvoa. Et voi kiistellä sen kanssa, eikä vedessä todellakaan ole yhtäkään kaloria. Tietenkin puhumme nyt vain tavallisesta juomavedestä, joka ei sisällä elintarvikelisäaineita.
- Suuri määrä vettä poistaa nopeasti ylipainon. Toinen myytti, jolla ei ole tieteellisesti perusteltua vahvistusta. Vesi ei pysty nopeuttamaan lipolyysiprosessia tai liuottamaan sokeria. Tällaiset väitteet ovat markkinointiliike. Ravitsemukselliset neuvot riittävän veden kulutuksesta liittyvät vain tarpeeseen ylläpitää vesitasapainoa kehossa.
- Sinun täytyy juoda lentokoneessa lentäessäsi. Jälleen, emme kiistä tätä väitettä, koska se on täysin oikea. Sinun pitäisi juoda missä tahansa huoneessa, jossa on korkea lämpötila. Koska matkustamon ilma on riittävän korkeassa paineessa, se on hyvin kuivaa. Tämä johtaa toimintahäiriöön mekanismissa, joka säätelee janoa. Juo vettä lennon aikana odottamatta hetkeä, jolloin tunnet janoa.
Lisätietoja sulan veden hyödyllisistä ominaisuuksista tässä videossa:
