Selvitä, miksi tutkijat ovat taipuvaisia siihen, että Irisin -hormoni auttaa sinua laihduttamaan ikuisesti, vain tieteellistä näyttöä. Kaikki tietävät, että laihtuakseen riittää manipuloimaan ravitsemusohjelman energia -arvon indikaattoria. Kuitenkin nopeampien tulosten saamiseksi fyysinen aktiivisuus on välttämätöntä. Liikunta nopeuttaa rasvakudoksen hyödyntämistä, mutta myös parantaa terveyttä. Tänään puhumme uudesta aineesta, joka löydettiin useita vuosia sitten - irisinistä, rasvanpolttohormonista.
Rasvaa polttava hormoni irisin: tutkimustuloksia
Vuonna 2012 tehdyn tutkimuksen aikana tutkijat löysivät uuden hormonaalisen aineen, jonka keho syntetisoi fyysisen rasituksen vaikutuksesta. Se osallistuu aktiivisesti rasvan varastointiin ja auttaa myös vahvistamaan lihaksia. Uuden aineen nimi oli irisin - rasvaa polttava hormoni urheilijoille.
Seuraavat kokeet eivät kuitenkaan osoittaneet kovin rohkaisevia tuloksia, mutta ensin. Tällaisia tutkimuksia oli kaksi, ja ne herättivät epäilyksiä menetelmistä, joita käytettiin aineen pitoisuuden määrittämiseen veressä. Samaan aikaan tiedemiesryhmän johtaja, joka onnistui löytämään rasvaa polttavan hormonin irisiinin urheilijoille, Bruce Spilgelman totesi syyt kollegoiden epäluuloisuuteen.
Hänen mielestään tämä johtuu menetelmästä, jolla aineen synteesi lihaskudoksen solurakenteissa löydettiin. Spielgelman käytti yhteistyössä Stephen Gigin kanssa innovatiivista kvantitatiivista massaspektrometriamenetelmää tutkimuksessaan. Tämän seurauksena he ehdottivat, että irisinin synteesin (käännöksen) aikana ATG -signaalin sijaan kehossa käytetään ATA: ta.
Se, että hormonaalinen aine syntetisoitiin ATA -signaalin avulla, sai muut tutkijat epäonnistumaan hormonaalisen aineen löytämisessä, jonka he pitivät pseudogeeninä. Tästä pääteltiin, että irisiini ei kykene tuottamaan merkittävää vaikutusta kehoon. Nykyään tiedemiehet tietävät vain muutamia ATA -signaalia käyttäviä geenejä, mutta tämä tosiasia ei voi olla syy kumota niiden olemassaolo.
Nämä aineet on yksinkertaisesti jaettu erilliseen luokkaan, koska niiden molekyylirakenne on hyvin monimutkainen. Löydön kirjoittajat sanovat, että urheilijoille tarkoitettu ihmisen rasvaa polttava hormoni, irisiini, muistuttaa jyrsijöiden kehosta löytyvää ainetta. Heidän mielestään ihmisen veri sisältää aina useita nanogrammoja hormonia, mikä ei millään tavalla voi vähentää sen merkitystä kehollemme.
Sama insuliini voidaan sisällyttää myös pieninä annoksina, mutta sen rooli kehon toiminnassa ei ole kyseenalainen. Harvardin tutkijat ovat vastanneet tieteellistä maailmaa kohtaan esittämäänsä kritiikkiin, ja ne ovat kehittäneet järjestelmiä hormonin pitoisuuden mittaamiseksi urheilijoiden veressä. Gigiä ja Spilgelmania tuki riippumaton tutkija Francesco Celi Virginia Commonwealth University Medical Centeristä. Hän uskoo, että uusi tutkimusmenetelmä osoittaa, että rasvaa polttava hormoni irisiini urheilijoille on läsnä ihmisen veressä.
Selin mukaan menetelmä hormonaalisen aineen pitoisuuden määrittämiseksi on varsin tarkka. Myös tiedemiehet ovat luottavaisia. Tätä tutkimusta on jatkettava ja ensinnäkin tutkittava hormonin mekanismeja. Tärkeintä on selvittää, miten irisiini voi vaikuttaa valkoiseen ja ruskeaseen rasvakudokseen sekä energiaprosesseihin.
Tällä hetkellä uuden hormonaalisen aineen löytämistä pidetään merkittävänä läpimurtona lääketieteen alalla. Muista, että tutkijoiden on paljastettava monia salaisuuksia liikunnan vaikutuksesta ihmiskehoon. Äskettäin löydetty urheilijoiden rasvaa polttava hormoni, irisin, ottaa uuden askeleen kohti menestystä.
Jyrsijöitä koskevien tutkimusten aikana osoitettiin, että aineella on positiivinen vaikutus veren koostumukseen ja aineenvaihduntaprosesseihin. Koska inhimillisiä tutkimuksia ei ole vielä tehty, on liian aikaista puhua hormonin tehokkuudesta kehossamme. On turvallista sanoa, että korkean intensiteetin harjoittelun vaikutuksesta irisinin pitoisuus veressä kasvaa jyrkästi. Myöhemmissä tutkimuksissa käytetään todennäköisesti Harvardin tutkijoiden luomaa protokollaa.
Uudella menetelmällä on kuitenkin melko vakava haittapuoli - kun verinäytettä valmistellaan tutkimusta varten, osa hormonista hajoaa, mikä vaikuttaa negatiivisesti mittaustarkkuuteen. Gigi ja hänen kollegansa ovat optimistisia ja pyrkivät parhaillaan parantamaan tutkimusprotokollaansa.
Rasvaa polttava hormoni irisin: kuuluisia tosiasioita
Kokeissa, joihin hiiret osallistuivat, aine pystyi hidastamaan liponeogeneesiprosesseja 20-60%. Kuten edellä totesimme, nyt ei tarvitse tehdä kauaskantoisia johtopäätöksiä ja on pidettävä pää kylmänä. On mahdollista, että rasvaa polttava hormoni irisin urheilijoille on erinomainen työkalu ylipainoa vastaan, mutta myös päinvastainen tilanne on mahdollinen. Puhutaanpa siitä, mitä jyrsijöiden tutkimuksista on tullut tunnetuksi.
Rasvanpoltto ja muut vaikutukset
Nykyään tiedemiehet katsovat irisinille paljon myönteisiä vaikutuksia, esimerkiksi:
- Hidastaa kolesteroliplakkien muodostumista verisuonten seinille, mikä vähentää ateroskleroosin kehittymisen riskiä.
- Aineenvaihdunnan kiihdyttäminen ja energiankulutuksen optimointi sydänlihaksessa.
- Parannettu biogeneesi mitokondrioissa.
- Telomeerien luonnollisen pituuden palauttaminen solurakenteisiin, mikä on erittäin tärkeää monien vaivojen ehkäisemisessä ja hidastaa ikääntymisprosessia.
Endokriinisen järjestelmän häiriöiden diagnoosin parantaminen
On mahdollista, että tulevaisuudessa urheilijoille tarkoitettua rasvaa polttavaa hormonia irisiinia voidaan käyttää diagnosoimaan monia endokriinisen järjestelmän vaivoja. Aineesta voi esimerkiksi tulla polysystisten munasarjojen oireyhtymän merkki nuorilla tytöillä. Tämän seurauksena lääkäreillä on mahdollisuus aloittaa hoito aikaisemmin.
Muista, että tämä on melko yleinen sairaus, joka kärsii melko suuresta määrästä lisääntymisikäisiä naisia. Kansainvälisten terveysjärjestöjen mukaan niiden määrä on 20 prosenttia. Taudin tärkeimmistä oireista on korostettava:
- Ovulaatio -ongelmat.
- Testosteronin synteesin kiihtyminen naisen kehossa.
- Lihavuus.
- Lisääntynyt insuliiniresistenssi.
Kaikki ongelmat, jotka liittyvät hormonaalisen järjestelmän toimintaan naisen kehossa, voivat olla vakava este normaalille ovulaatiolle. Äskettäin löydetty rasvaa polttava hormoni irisin urheilijoille voi auttaa diagnosoimaan tämän sairauden.
Nuorena hormonin pitoisuus kasvaa
Kreikkalaiset tiedemiehet tekivät kokeen, johon osallistui 23 nuorta tyttöä, jotka kärsivät polysystisista munasarjojen oireyhtymästä, sekä 17 tyttöä, joilla ei ole samanikäisiä terveysongelmia. Ensimmäisen ryhmän edustajat osoittivat paitsi kohonneita testosteronitasoja myös irisiinia. Tutkijat jatkavat uuden hormonin roolin tutkimista.
Yksi tehokkaimmista hoidoista tähän sairauteen on vähentää hiilihydraattien määrää ruokavaliossa. Kuten tiedät, tämän avulla voit vähentää kehon insuliiniresistenssiä, jota pidetään nyt yhtenä tärkeimmistä syistä taudin kehittymiselle.
Irisiini ja ruskea rasvakudos
Tämän päivän artikkeli on ensisijaisesti omistettu uuden hormonaalisen aineen rasvanpoltto -ominaisuuksille, ja on aika palata tähän asiaan. Tutkijat ovat havainneet, että irisiini, rasvaa polttava hormoni urheilijoille, nopeuttaa valkoisten rasvasolujen muuttumista ruskeiksi. Muista, että näiden kudosten ei ole tarkoitus varastoida energiavarastoja, vaan polttaa ne.
Hiiritutkimusten tulosten perusteella tiedemiehet ovat ehdottaneet, että 50 grammaa ruskeaa rasvakudosta voi polttaa noin 20 prosenttia ruoan kaloreista päivittäin. Tämä antaa aihetta puhua ruskean rasvan erittäin tärkeästä roolista ylipainoa vastaan.
Kokeessa havaittiin, että ruskeiden rasvakudosten aktiivisuuden ja aineenvaihduntaprosessien välillä on suora korrelaatio. Lisäksi oletetaan, että joissakin ihmisryhmissä ruskeiden rasvasolujen määrä on huomattavasti suurempi kuin toisissa:
- Ruskeiden rasvakudosten määrä laihojen ihmisten kehossa on paljon suurempi kuin lihavilla ihmisillä.
- Nuorena näiden kudosten määrä on suurempi.
- Ruskean rasvan määrään vaikuttaa veren sokeripitoisuus.
Vauvoilla on paljon ruskeaa rasvaa, joka suojaa vauvan kehoa hypotermialta. Iän myötä kudosten määrä alkaa kutistua ja ne sijaitsevat pääasiassa niskassa ja verisuonten ympärillä lämmittämään verta. Tutkijat ovat vakuuttuneita siitä, että ruskean rasvan määrää voidaan lisätä esimerkiksi käyttämällä kylmähoitoa.
Mielenkiintoinen tosiasia on, että tämäntyyppinen kudos on käyttäytymisellään monin tavoin samanlainen kuin lihakset. Tämän avulla tutkijat selittävät ruskean rasvan kyvyn nopeuttaa lipolyysiprosesseja. Bruce Spilgelman tunnetaan tieteellisissä piireissä paitsi siitä, että hän pystyi löytämään rasvaa polttavan irisiinihormonin urheilijoille. Hän teki melko paljon tutkimusta ruskeista rasvakudoksista.
Hän pystyi löytämään aineen PRDM16, joka elimistössä on ruskean rasvan luomisen prosessin aktivoija. Se säätelee kypsymättömien solurakenteiden muuttumista lihaskuiduiksi tai ruskeaksi rasvaksi. Toinen tutkijaryhmä pystyi löytämään toisen aineen, joka on eräänlainen laukaisu ruskeille rasvakudoksille - BMP -7.
On liian aikaista tehdä kauaskantoisia johtopäätöksiä irisinin roolista liikalihavuuden torjunnassa. Tutkijat jatkavat työtä tähän suuntaan, ja meidän on oltava kärsivällisiä. Yhteenvetona huomautamme, että yhden hypoteesin mukaan keho loi rasvaa polttavan hormonin irisiini urheilijoille suojana alhaisia ympäristön lämpötiloja vastaan. Lihaskudoksessa tuotettu hormonaalinen aine nopeuttaa valkoisten rasvasolurakenteiden muuttumista ruskeiksi, mikä parantaa kehon lämmönsäätelyä polttamalla suuria määriä energiaa.
