Vitamiinikeitto hiilihydraatti ruokavalioon on uskomattoman terveellinen, mutta ravitseva ja tyydyttävä ensimmäinen kurssi, joka vetoaa kaikkiin, jotka haluavat laihtua ja laihtua.
Reseptin sisältö:
- Ainesosat
- Keittäminen vaihe vaiheelta
- Videon resepti
Jos haluat näyttää kauniilta, ilman rasvakertymiä, ongelma -alueita ja ylipainoa, tämä resepti terveelliselle vitamiinikasvikeitolle sopii sinulle. Hiilihydraatiton ruokavalio on suosituin Eat & Lose -ehdotus. Tällaiset painonpudotusohjelmat on määrätty "tähdille", kehonrakentajat kunnioittavat niitä, ne ovat legendaarisia naisten keskuudessa. Jos uskot tilastoihin, niin tällaiset ruoat auttavat eroon 12 kg: sta kahdessa viikossa pysyen elinvoimaisina ja raikkaina. Mutta jotta keitto parantaisi terveyttä ja auttaisi laihtumaan, se on sisällytettävä päivittäiseen ruokavalioon.
Tämän ruuan suoritusmuodossa on sallittua käyttää monenlaisia vihanneksia, joiden valinta jää emännälle. Tämä keitto on loistava ratkaisu lounaan kuumana alkuruokana. Voit säätää ensimmäisen kerroksen paksuutta itse. Tätä keittoa suositellaan ehdottomasti kaikille, paitsi henkilöille, joilla on yksilöllinen suvaitsemattomuus ja potilaille, joilla on kroonisia sairauksia. Sitä voivat käyttää raskaana olevat naiset, imettävät äidit ja leikkaukseen valmistautuvat ihmiset. Tällainen erityisesti suunniteltu ruokavalio puhdistaa kehon, parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa ja palauttaa aineenvaihduntaprosessit.
- Kaloripitoisuus per 100 g - 18 kcal.
- Annokset - 4
- Kypsennysaika - 40 minuuttia
Ainekset:
- Kesäkurpitsa - 1 kpl.
- Munakoiso - 1 kpl.
- Paprika - 1 kpl.
- Porkkanat - 1 kpl.
- Tomaatit - 2 kpl.
- Sipulit - 1 kpl.
- Valkosipuli - 2 neilikkaa
- Kana -liemi - 1,5 l
- Suola - 0,5 tl tai maistaa
- Jauhettu mustapippuri - hyppysellinen
- Laakerinlehti - 2 kpl.
- Pippuriherneet - 4 kpl.
Vitamiinikeiton valmistaminen hiilihydraattivapaaseen ruokavalioon
1. Kuori porkkanat, sipulit ja valkosipuli, pese ja pilko: sipuli ja porkkana suuremmiksi 1-1,5 cm: n paloiksi ja hienoksi valkosipuli.
2. Pese kesäkurpitsa, munakoiso ja tomaatit ja leikkaa kuutioiksi. On suositeltavaa käyttää munakoisoa kesäkurpitsa nuorten kanssa. Muussa tapauksessa ne on kuorittava ja kovat siemenet poistettava. Liota myös munakoisoa suolaliuoksessa erityisen katkeruuden poistamiseksi.
Kuori paprikat siemenistä ja väliseinistä, poista häntä ja leikkaa paloiksi.
3. Laita kaikki vihannekset 2 litran kattilaan.
4. Lisää laakerinlehdet, pippurit, suola ja jauhettu pippuri.
5. Kaada ainekset liemellä tai tavallisella juomavedellä ja laita kaikki tuleen.
6. Kuumenna ruoka kiehuvaksi, alenna lämpötilaa, peitä ja hauduta noin puoli tuntia. Haluttaessa valmis keitto voidaan keskeyttää tehosekoittimella kerma keiton valmistamiseksi.
7. Kaada valmis ateria syviin ympyröihin ja tarjoile krutonkien, krutonkien tai näkkileivän kanssa.
Katso myös videoresepti siitä, miten voit tehdä kasvisvitamiinikeiton laihduttamiseen, laihduttamiseen tai paastoamiseen.
