Kuvaus ahdistuneisuushäiriöistä, tärkeimmät syyt tämän patologisen tilan kehittymiseen. Taudin kliiniset oireet ja pääsuunnat patologian hoidossa. Ahdistuneisuushäiriö on yleinen nimi ryhmälle sairauksia, jotka ilmenevät jatkuvana ahdistuksen, ahdistuksen ja jännityksen tunteena. Tämä psykopaattinen tila on vakaa reaktio kaikkiin elämäntilanteisiin ja odottamattomiin olosuhteisiin niiden monimutkaisuudesta riippumatta. Ahdistuneisuushäiriölle on ominaista jatkuva kokemus, joka häiritsee normaalia elämää.
Ahdistuneisuushäiriön syyt
Yleensä ahdistus on normaali reaktio tuntemattomiin tapahtumiin, joten voit toimia varoen ja suojautua odottamattomissa olosuhteissa. Toisin sanoen se on eräänlainen suojamekanismi, joka on välttämätön jokaiselle henkilölle, mutta vain jännityksen tasolla. Yleensä, kun mahdollinen uhka on poistettu, ahdistus vähenee ja lopulta katoaa kokonaan.
Toistaiseksi ahdistuneisuushäiriön kehittymisen tarkkoja syitä ei ole tunnistettu. On yleisesti hyväksytty, että on olemassa tiettyjä tekijöitä, jotka lisäävät mahdollisuutta saada tämä patologia. Tiedetään, että ahdistuneisuushäiriöllä ei ole mitään tekemistä normaalin kuuroustilan kanssa. Sen etiologia on paljon syvemmällä ihmisen psyykeessä kuin tavalliset käyttäytymisreaktiot.
Kaikilla ahdistuneisuushäiriöillä on samanlainen etiologia. Tärkeimmät altistavat tekijät niiden kehittymiselle:
- Stressi … Mikä tahansa traumaattinen tilanne historiassa voi vaikuttaa merkittävästi ihmisen psyyken muodostumiseen. Tämä pätee erityisesti lapsuuden traumoihin, joiden päälle asetetaan ei -täysin kypsät mekanismit stressiin reagoimiseksi. Esimerkiksi nuoret ovat tietoisempia kaikista elämänmuutoksista, koska he eivät pysty kestämään heille kohdistuvaa psykologista stressiä. Yleensä tällaiset tilanteet unohdetaan, mutta joissakin tapauksissa ne jättävät huomattavan psykologisen jäljen. Psykotrauma, kuten väkivalta tai muu vakava shokki, voi muuttaa ihmisen ikuisesti. Vuosien mittaan tällaiset tekijät kehittyvät neuroottisiksi tai mielenterveyshäiriöiksi, mukaan lukien ahdistuneisuus.
- Geenit … Alttius tämän taudin muodostumiseen voidaan periä vanhemmilta. Tässä tapauksessa geenien ilmentyminen jokaisessa sukupolvessa ei ole ollenkaan välttämätöntä. DNA tarjoaa vain suotuisan taustan, joka ilmenee laukaisutekijän läsnä ollessa. Tässä tapauksessa on tärkeää tarjota psykologista apua niille, jotka sitä tarvitsevat. Jos esimerkiksi lapsella on suuri todennäköisyys sairastua ahdistuneisuushäiriöön johtuen suuresta määrästä samankaltaisia oireita omaavia sukulaisia, on tärkeää antaa hänelle tukea tärkeimmillä kriittisillä ikäkausilla, jotta geenien mahdollisuus voidaan sulkea pois ilmentymiä.
- Orgaaniset vauriot … Myös ahdistuneisuushäiriön kehittymisen todennäköisyyttä aivokudoksen rakenteellisten muutosten taustalla tutkitaan. Tämän pitäisi sisältää sekä ulkoiset tekijät - traumaattiset vammat että sisäiset - kasvaimet, aivohalvaukset, verisuonipatologia. Rakennemuutosten esiintyminen solutasolla häiritsee hermoverkkojen normaalia toimintaa, mikä puolestaan voi aiheuttaa psykopaattisia oireita. Luonnollisesti tätä ei voida sanoa yksiselitteisesti, mutta todennäköisyys sairastua ahdistuneisuushäiriöön traumaattisen aivovamman jälkeen kasvaa merkittävästi.
- Riippuvuus … Ahdistus ja stressi voivat usein johtua lääkkeiden tai psykoaktiivisten aineiden poistamisesta, joita henkilö on käyttänyt järjestelmällisesti aiemmin. Jotkut lääkkeet voidaan sisällyttää aineenvaihduntaan, ja kun ne puuttuvat kehosta, havaitaan erilaisia vieroitusoireita. Sama koskee alkoholijuomien nauttimista. Kun etanolin hajoamistuotteet sisällytetään luonnolliseen aineenvaihduntaan, ne voivat vaikuttaa negatiivisesti ihmisen psyykeen ja aiheuttaa erilaisia oireita. Siksi on tärkeää ottaa tämä huomioon diagnosoitaessa ahdistuneisuushäiriötä.
- Välittäjäaineiden epätasapaino … Tiedetään, että lähes kaikki tunteet, joita ihminen voi ilmaista, ovat olemassa dopamiinin, noradrenaliinin ja serotoniinin oikean suhteen vuoksi. Tämä tasapaino on vastuussa psyyken erilaisista ilmenemismuodoista, joten aineet ovat jatkuvasti korrelaatiosuhteessa. Jos yhden hormonin pitoisuus kasvaa, toisen hormonin taso laskee vastaavasti. On yleisesti hyväksyttyä, että ahdistusta aiheuttaa korkea veren adrenaliini- ja noradrenaliinipitoisuus. Heidän hetkellinen vapautumisensa aiheuttaa pelon aallon. Jos tällaisia pitoisuuksia pidetään jatkuvasti korkealla tasolla, henkilö tuntee jatkuvaa ahdistusta.
Tärkeimmät oireet ahdistuneisuushäiriöstä ihmisillä
Ahdistuksen tunnistaminen ei itse asiassa ole ollenkaan vaikeaa. Lähes jokainen ihminen joutui kohtaamaan uhkaavan uhan tai ongelman jäähdyttävät tunteet. Yleensä niillä on oma kesto, ja kaikkien olosuhteiden selvittämisen jälkeen ahdistus väistyy. On tärkeää ymmärtää kaikki erot normaalin vasteen ja tämän tunteen patologisen ilmentymän välillä.
Ahdistuneisuushäiriön oireet voidaan jakaa useisiin ryhmiin:
- Ahdistus ja jännitys … Ihminen on jatkuvasti huolissaan jostakin tapahtumasta, tilanteesta tai vastaavasta. Useimmiten hänen kokemuksensa eivät vastaa näiden tekijöiden tärkeyttä. Eli hetkeäkään hän ei voi tuntea olevansa täysin rauhassa. Hän on jatkuvasti huolissaan joistakin pienistä asioista ja ongelmista. Henkilö todella odottaa epämiellyttäviä uutisia eikä siksi tunne oloaan mukavaksi missään olosuhteissa. Potilaat itse arvioivat tällaista ahdistusta tarkoituksellisesti epäloogiseksi, mutta he eivät pysty poistamaan sitä yksin, joten he tuntevat jatkuvaa jännitystä.
- Unihäiriö … Useimmiten oireet eivät häviä yön alkaessa, ja tässä tapauksessa on erittäin vaikea rentoutua. Nukahtamisprosessi on merkittävä vaikeus ja vaatii paljon vaivaa ja joskus myös muita farmakologisia aineita. Samaan aikaan uni ei ole syvä, usein keskeytyksiä. Aamulla henkilö tuntuu väsyneeltä. Samaan aikaan koko päivän on hajoaminen, väsymys, uupumus. Huonolaatuinen uni kuluttaa kaikki kehon resurssit, mikä heikentää hyvinvointia ja somaattista terveyttä.
- Kasvulliset piirteet … Ei vain ihmisen psyyke reagoi muutoksiin joidenkin hormonien pitoisuudessa. Hyvin usein oireita voidaan havaita kehon autonomisen järjestelmän osasta. Ahdistus aiheuttaa usein lisääntynyttä hikoilua, hengenahdistusta tai vain hengenahdistusta. Dyspeptisiä oireita voi esiintyä: pahoinvointia, oksentelua, vatsan tai suoliston kipua, ilmavaivoja, turvotusta, ripulia tai ummetusta, riippuen autonomisen hermoston sympaattisen tai parasympaattisen osan hallitsevuudesta. Hyvin usein kehittyy monenlaisia paikallisia päänsärkyjä, jotka lievittyvät huonosti tavanomaisten kipulääkkeiden avulla. Sydämessä on kipua, tunne keskeytyksistä sen työssä.
Ahdistuneisuushäiriön diagnosoimiseksi on noudatettava kolmea kriteeriä useiden kuukausien aikana. Niitä ei poisteta tavanomaisin keinoin, ne ovat pysyviä ja esiintyvät jokapäiväisissä tilanteissa päivittäin. ICD-10: n mukaan voidaan erottaa seuraavat kriteerit:
- Jatkuva pelko … Henkilö tuntee tulevia epäonnistumisia, siksi hän ei voi keskittyä, työskennellä, levätä. Jännitys valtaa hänet niin paljon, että muut tärkeät kokemukset, tunteet tai tunteet syrjäytetään. Vain jatkuva ahdistus tulee tärkeäksi.
- Jännite … Nämä tuntemukset aiheuttavat jatkuvaa hämmennystä, henkilö ajattelee jatkuvasti, että hänen ahdistukselleen on tehtävä jotain. Samalla hän yrittää selvittää tilansa tutkimalla erilaisia tilanteita. Hänen on erittäin vaikea istua paikallaan. Tämä on yleensä erittäin vaikeaa.
- Kasvulliset piirteet … Pakollinen kriteeri on myös autonomisen hermoston oireiden esiintyminen. Useimmiten se on hikoilua, huimausta, suun kuivumista, dyspeptisiä oireita.
Ahdistuneisuushäiriön hoidon ominaisuudet
Ahdistuneisuushäiriön hoito on monimutkainen valikoima optimaalisia korjaustoimenpiteitä, jotka ovat tehokkaita kussakin tapauksessa. Hoitomenetelmä on valittava sellainen, joka näyttää tuloksia minimaalisilla sivuvaikutuksilla. Aloita esimerkiksi tekemällä psykologisia harjoituksia asiantuntijan neuvojen mukaisesti. Jos tämä menetelmä ei toimi, ota yhteys psykoterapeuttiin. Viimeinen hoitovaihtoehto on sellaisten farmakologisten aineiden käyttö, jotka palauttavat tarkoituksellisesti neurotransmitteritasapainon.
Psykologin neuvoja
Ennen kuin otat vakavampia hoitoja ahdistuneisuushäiriöön, sinun on yritettävä selviytyä omista kokemuksistasi. Tämä vaatii kestävyyttä, itsehillintää ja halua muuttaa elämääsi paremmaksi. Jos henkilö itse ei ole kiinnostunut pääsemään eroon tästä tilasta eikä kiinnitä siihen riittävästi huomiota, näiden vinkkien tehokkuus on todennäköisesti nolla.
Siksi sinun on otettava vakavasti pienten ehtojen täyttäminen, jotka auttavat tässä vaikeassa tilanteessa:
- Tuore ilme … Epäilemättä ahdistuneisuushäiriöstä kärsivä henkilö on toistuvasti yrittänyt selvittää syyn siihen, mitä hän pelkää. Totta, kaikki eivät analysoi elämäänsä huolellisesti tätä varten. Joskus ahdistus näkyy puolustusmekanismina täysin huomaamattomalle tilanteelle. Esimerkiksi henkilö pelkää salaa suhdetta, vaikka hän on ollut siinä jo pitkään. Sitten kun suunnitelmat näyttävät laillistavan avioliittosi, herää ahdistus. Luonnollisesti on todella vaikeaa selvittää todellinen fobia tässä tapauksessa. Tätä varten on selvitettävä kaikki vaihtoehdot tapahtumien kehittämiseksi, myös ensi silmäyksellä suotuisat. Usein ihmiset pelkäävät paitsi huonoja muutoksia myös hyviä. Syvä itsetutkiskelu auttaa sinua oppimaan lisää itsestäsi ja piilotetuista pelkoistasi.
- Elämäntapa … Erittäin tärkeä näkökohta ahdistuneisuushäiriön hyvinvoinnin parantamisessa on terveyssuunta. Ruokavalio tulisi säätää poistamalla ensin kofeiini ja sokeri. Nämä ruoat vain lisäävät ahdistustasi, joten sinun pitäisi lopettaa niiden syöminen. On myös tärkeää välttää alkoholijuomien käyttöä ja lopettaa tupakointi. Sama pätee huumausaineisiin. Nämä aineet ovat voimakkaita psykostimulantteja, jotka voivat lisätä ahdistusta. Lisäksi on suositeltavaa käyttää aikaa fyysiseen toimintaan. Vahvistamalla kehoaan ihminen jakaa huomionsa toiseen elämänsä osaan.
- Abstraktio … On erittäin suositeltavaa hankkia harrastus, mielenkiintoinen toiminta. Voit oppia mitä olet pitkään halunnut, täyttää pieni toive (matkustaa, hypätä vetoketjulla, kiivetä vuorille tai jopa esiintyä yleisön edessä). Kaikille kannattaa valita oma ammatinsa, mikä on pieni voitto ahdistuneisuushäiriöstä eroon pääsemiseksi. Joissakin tapauksissa se voi olla halutun ammatin kursseja, joita kerralla ei koskaan saatu, sukellustunteja tai vain elokuvateatteri. Joskus hyvä lepo hieronnoilla ja kylpylähoidoilla voi auttaa.
Psykoterapia
Joissakin tapauksissa ahdistuneisuushäiriön psykoterapiaa tarvitaan. Kokenut asiantuntija auttaa määrittämään taudin kehityksen tärkeät kohdat, rakentamaan hoito -ohjelman ja käymään läpi kaikki vaiheet yhdessä potilaan kanssa.
On erittäin tärkeää valita oikea psykoterapiavaihtoehto, joka sopii parhaiten kussakin tapauksessa:
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia … Tämäntyyppinen hoito on erityisesti mukautettu tekniikka, jonka avulla voit tunnistaa väärät hetket elämänarvojen ja uskomusten järjestelmässä. Kognitiivinen käyttäytymisterapia auttaa sinua sopeutumaan ympäröivän maailman oikeaan heijastukseen. Ihminen seurustelee vähitellen ja tottuu normaaliin elämään. Yhdessä psykoterapeutin kanssa kehitetään erityisiä käyttäytymis- ja reaktiomalleja, joiden avulla voit tehdä oikeita päätöksiä ja perustella loogisesti, jos ahdistuneisuushäiriö häiritsee.
- Hypnosuggestatiivinen hoito … Tarkoituksellinen vaikutus ihmisen tietoisuuteen aiheuttaa sen kaventumista ja huomion rajoittamista. Hypnosuggestatiivinen teknikko käyttää keskittymishetkeä välittääkseen oikeat asenteet, jotka auttavat pääsemään eroon pakko -ahdistuksesta. Tätä varten on tärkeää määritellä oikea viesti, joka käsittelee ahdistuneisuushäiriön erityisongelmaa, ja muotoilla se.
- Ryhmäpsykoterapia … Joskus ahdistusoireet aiheuttavat ongelmansa yksinäisyyden tunteen. Henkilö kokee patologisen stressin lisäksi mahdottomaksi jakaa kenenkään kanssa. Tuntee oman alemmuutensa ja jopa menettää uskonsa itseensä. Tämä tila yhdistetään usein masennukseen, joten näiden oireiden potilaiden tuki tarjoaa luotettavaa tukea taudista selviytymiseen. Ryhmän johdossa on myös psykoterapeutti, joka toteuttaa yleistä hoitomenetelmää, mutta samaan aikaan useat samankaltaisia oireita sairastavat käyvät kurssin yhdessä. Tämä luo lisää motivaatiota ja tukea.
Farmakoterapia
Äärimmäisissä tapauksissa he kääntyvät lääkkeiden käyttöön ahdistuneisuushäiriön hoitoon. On huomattava, että eri psykoaktiivisten lääkkeiden yhdistäminen voi olla vaarallista, jos sitä ei ymmärretä. Siksi lääkärin tulisi osallistua oikean hoito -ohjelman nimeämiseen. Vain koulutettu ammattilainen osaa käsitellä ahdistuneisuushäiriötä oikein. Tämä auttaa välttämään monia sivuvaikutuksia ja saamaan halutun tuloksen nopeammin.
Lääkkeet ahdistuneisuushäiriön hoitoon:
- Rauhoittavia aineita … Tällä lääkeryhmällä on myös toinen nimi - ahdistuneisuuslääkkeet. Niitä käytetään tukahduttamaan ahdistusta, jännitystä, ahdistusta ja ahdistusta. Lisäksi rauhoittavat aineet voivat korjata mielialan ja emotionaalisen taustan, mikä on välttämätöntä ahdistuneisuushäiriölle.
- Masennuslääkkeet … Tämän ryhmän lääkkeitä käytetään usein masennuksen ehkäisemiseen tai hoitoon. Yleisimmin käytetyt masennuslääkkeet ovat rauhoittavia. Ne lievittävät hieman ahdistusta ja saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Masennuslääkkeitä määrättäessä on tärkeää nostaa annosta vähitellen ja pienentää sitä hitaasti.
- Unilääkkeet … Ahdistuneisuushäiriöisten unihäiriöt voivat vaikuttaa negatiivisesti elämänlaatuun pitkään. Siksi sinun on varmistettava oikea lepo korjaamalla unta ja heräämistä. He käyttävät pääasiassa kasviperäisiä valmisteita sivuvaikutusten minimoimiseksi.
Kuinka hoitaa ahdistuneisuushäiriötä - katso video:
Ahdistuneisuushäiriö on melko yleinen patologia, jota esiintyy hyvin usein nykymaailmassa. Stressi ja ylikuormitus lisäävät potilaiden määrää, mikä edellyttää tämän ilmiön yksityiskohtaista tutkimista ja uusien hoitomenetelmien käyttöä.
