Ota selvää, mitkä muut biologista alkuperää olevat aineet voivat nopeuttaa aineenvaihduntaa ja nopeuttaa vaurioituneiden lihaskuitujen uudistumista. Kaikki kehon toimintaa säätelevät hormonit. Näillä aineilla on valikoiva vaikutus, ja ne vaikuttavat vain tiettyihin kudoksiin tai elimiin. Hormonituotanto aktivoituu vastauksena ulkoiseen ärsykkeeseen. Esimerkiksi aivojen aiheuttaman vaaran aikana lisämunuaisen kuoreen tulee signaali, joka alkaa tuottaa voimakkaasti adrenaliinia.
On tunnustettava, että lisämunuainen erittää noin neljä tusinaa erilaista hormonia, jotka suorittavat erilaisia tehtäviä. Kuitenkin adrenaliinin tapauksessa tämän hormonin molekyylit pääsevät soluihin kalvojen läpi ja vaikuttavat tiettyyn elimeen. Oletetaan, että sydän alkaa toimia aktiivisesti adrenaliinin vaikutuksen alaisena.
Voimaharjoittelun ja hormonien suhde kehonrakennuksessa
Ei ole vaikeaa ymmärtää, että lihaskudoksen kasvua aktivoivat myös hormonit. Steroidit ovat synteettinen mieshormoni ja monet urheilijat uskovat, että nämä lääkkeet ovat avain menestykseen kehonrakennuksessa. Niissä ei kuitenkaan oteta huomioon niiden käytön kielteisiä vaikutuksia. Ehkä AAS: n vaara on hieman liioiteltu, mutta muista, että niiden väärinkäyttö voi johtaa vakaviin seurauksiin.
Steroideja käytetään perinteisessä lääketieteessä leikkauksen jälkeen tai endokriinisten ongelmien korjaamiseksi. Näiden lääkkeiden käyttö urheilussa nopeuttaa lihasten kasvua. Katsotaanpa heidän työnsä mekanismeja.
Jokainen rauhanen voi erittää tietyn sarjan hormoneja, mutta ne ovat kaikki hormonitoimintaa. Tästä syystä ongelmat yhden rauhanen työssä heijastuvat muiden toimintaan. Myös endokriinisellä järjestelmällä on yksi ohjauskeskus - aivolisäke.
Tämä aivojen osa voi syntetisoida hubbubeja yksinään ja säätää siten koko järjestelmän työtä. Ei ole virhe, jos kutsumme aivolisäkettä eräänlaiseksi tietokoneeksi, joka ohjaa koko järjestelmän toimintaa. Kun elimistöön tuodaan aktiivisia eksogeenisiä hormoneja (steroideja), koko hormonaalinen järjestelmä altistuu voimakkaalle stressille. Tämä vaikuttaa myös aivolisäkkeen toimintaan. Vastauksena steroidien antamiseen aivolisäke alkaa lähettää signaaleja aktivoimalla eri hormonien, mukaan lukien kasvuhormonin, eritystä. Lihasten kasvu riippuu suurelta osin tämän aineen pitoisuudesta. Tässä on huomattava, että somatotropiinisynteesinopeus liittyy suurelta osin organismin yksilöllisiin ominaisuuksiin. Tästä syystä AAS ei useinkaan tuota toivottua tulosta kehonrakentajalle. Anabolisten lääkkeiden pitkäaikainen käyttö voi johtaa riippuvuuteen, joka on enemmän psykologista luonnetta. On erittäin vaikea hyväksyä steroidien tarjoaman suorituskyvyn puute. Myös aivolisäkkeen häiriöt ja toiminta ovat mahdollisia, mutta useimmiten ne ovat palautuvia.
Kuinka nopeuttaa kasvuhormonin synteesiä kehossa?
Kasvuhormonin erittymisnopeus riippuu harjoittelun intensiteetistä. Mutta tässä tapauksessa isompi ei ole paras. Liiallisella fyysisellä rasituksella kasvuhormonin eritys hidastuu. Huomaa, että suuren määrän kokeiden aikana on löydetty erilaisia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa hormonituotantoon.
Tärkeä asia on hormonin pitoisuus, koska sen korkea pitoisuus heikentää tehokkuutta. Mutta samalla, jos hormonin vapautumisen välillä on riittävästi aikaa, kudosten herkkyys sen vaikutuksille voi kasvaa merkittävästi. Tätä varten on tärkeää, että viimeisen somatotropiinisynteesin jälkeen veri puhdistuu kokonaan siitä. Tämän saavuttamiseksi sinun on jaettava harjoituksesi kahteen tai kolmeen intensiiviseen, mutta ei pitkäaikaiseen harjoitukseen. Toisin sanoen on parempi tehdä pari lyhyttä ja intensiivistä harjoitusta päivän aikana kuin yksi pitkä.
Unella on myös suuri vaikutus kasvuhormonin synteesiin. Unen aikana hormonituotanto saavuttaa huippunsa. Kehonrakennusurheilijat ymmärtävät vakavasti aterioiden tärkeyden. Tutkijat ovat havainneet, että tämä johtaa myös kasvuhormonin synteesin kiihtymiseen, mutta syitä ja mekanismeja tähän ei ole vielä paljastettu.
On myönnettävä, että tänään jatkuu aktiivinen tutkimus somatotropiinista ja sen vaikutuksesta urheilijoiden kehoon. Mutta tällä hetkellä tiedemiehet eivät ole vieläkään päässeet yhteisymmärrykseen kasvuhormonin huippupitoisuuksien optimaalisesta määrästä päivän aikana. Heidän mielestään tämä luku on 4-10.
Tästä videosta opit lisäämään kasvuhormonin tuotantoa:
