Haluatko rakentaa lihaksia kuin ammattimainen kehonrakentaja? Opi käyttämään rauhoittavia ja rauhoittavia aineita harjoituksen jälkeiseen palautumiseen. Rauhoittavat aineet kuuluvat psykotrooppisten lääkkeiden ryhmään, ja niiden päätehtävänä on torjua pelon, ahdistuksen ja ahdistuksen tunteita. Näitä lääkkeitä käytetään myös urheilussa ja melko aktiivisesti. Tämä tehdään ensisijaisesti psyykkisen stressin ja stressin lievittämiseksi. Tänään puhumme yksityiskohtaisemmin siitä, miten rauhoittavia ja rauhoittavia aineita käytetään kehonrakennuksessa ja urheilussa.
Rauhoittavien aineiden vaikutukset
On melko vaikeaa kuvata kaikkia tämän ryhmän huumeiden aiheuttamia vaikutuksia, koska niitä on paljon. Aluksi ne auttavat parantamaan henkilön emotionaalista tilaa. Niiden käytön myötä pelko ja ahdistus häviävät. Otetaan huomioon kaikkien rauhoittavien aineiden tärkeimmät vaikutukset:
- Salli lepotilan palauttaminen;
- Poista fobiat ja pelko;
- Edistää lihasten rentoutumista;
- Niillä on kouristuksia estävä vaikutus.
Lisäksi on sanottava muutama sana niiden vaikutusmekanismista kehoon. Kaikki tämän ryhmän lääkkeet vaikuttavat aivoihin, tarkemmin sanoen sen subkortikaalisiin alueisiin, kuten hypotalamukseen, talamukseen ja limbiseen järjestelmään. Nämä aivojen alueet ovat vastuussa ihmisen emotionaalisesta tilasta.
Rauhoittavien aineiden käyttö urheilussa
Kuten edellä mainittiin, rauhoittavia aineita käytetään aktiivisesti urheilussa. Näitä lääkkeitä käytettäessä psykologisen sopeutumisen mekanismit ja toiminnot palautuvat. Myös psykologisten toimintojen normalisointi tapahtuu, mutta myös autonomisen järjestelmän työkyky palautetaan.
Mutta kuten elämässä usein tapahtuu, sanoissa kaikki kuulostaa hienolta, ja harjoittelu saa sinut tekemään muutoksia. On todettu, että rauhoittavat aineet voivat olla haitallisia terveydelle. Esimerkiksi niiden pitkäaikainen käyttö aiheuttaa riippuvuutta. Tämä tosiasia vahvistaa tarpeen noudattaa tiukasti rauhoittavien aineiden käyttöä koskevia sääntöjä. On sanottava, että tämän ryhmän lääkkeitä käytetään paitsi hoitoon myös dopingina. Tämä koskee tietysti vain teknisesti vaikeita urheilulajeja, jotka vaativat urheilijan maksimaalista keskittymistä. Täällä voit huomata taitoluistelu, ratsastusurheilu tai ammunta. Rauhoittavien aineiden käyttöä urheilussa voidaan perustella vain asianmukaisilla merkinnöillä. Huumeiden käytön rajoitukset eivät mahdollista niiden laajempaa jakelua. Itse asiassa se on erinomainen apuaine, joka voi poistaa suuren määrän psykologisia ongelmia. Kuten kaikki tietävät, iso urheilu ei voi tehdä ilman sitä. Nykyään kehonrakennuksessa ja urheilussa käytetään rauhoittavia ja rauhoittavia aineita seuraavissa tapauksissa:
- Erilaiset neuroosit ja niiden läheiset tilat;
- Leikkauksen pelon tunteen poistaminen;
- Unihäiriöt;
- Lihasten hypertonisuus;
- Status epilepticus itse taudissa.
Sedatiivit urheilussa
Rauhoittavat ja rauhoittavat aineet ovat löytäneet sovelluksen urheilussa. Näiden lääkkeiden tarinan pitäisi alkaa heidän nimityksestään. Sedatiivit (psykooleptit) ovat kemiallisia tai yrttisiä aineita, jotka auttavat rauhoittamaan ihmistä ja vähentämään emotionaalista stressiä. Jos vertaamme niitä rauhoittaviin aineisiin, sedatiivilla on vähemmän rauhoittavaa vaikutusta ihmiseen. Tämä on heidän suurin haittansa. Samaan aikaan ne ovat hyvin siedettyjä ja niillä ei ole sivuvaikutuksia.
Kaikista rauhoittavista aineista yleisimpiä ovat kasviperäiset valmisteet: valerian, minttu ja äiti. Myös jotkut lievät unilääkkeet kuuluvat usein rauhoittavien lääkkeiden ryhmään, mutta ne voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia pitkäaikaisessa käytössä.
Rauhoittavien lääkkeiden käyttö urheilussa
Koska sivuvaikutuksia ei ole ja hyvä sietokyky, rauhoittavia lääkkeitä voidaan käyttää pitkään. On kuitenkin tarpeen valita oikea lääke itse ja sen annostus. Jos näin ei tehdä, epämiellyttävät seuraukset ovat mahdollisia, mutta ne eivät kuitenkaan aiheuta vakavia terveysongelmia.
Mutta tämä tapahtuu hyvin harvoin, koska useimmat lääkkeet ovat kasviperäisiä eivätkä aiheuta vaaraa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita ollenkaan sitä, että niitä voidaan käyttää hallitsemattomasti suurina annoksina. Useimmiten urheilussa rauhoittavia lääkkeitä käytetään seuraavissa tapauksissa:
- Erilaiset hermot ja olosuhteet lähellä niitä;
- Kasvullisen verisuonijärjestelmän häiriöt;
- Korkea hermostuneisuus ja ärtyneisyys;
- Univaikeudet.
Rauhoittavia aineita aletaan käyttää ennen rauhoittavia aineita, koska niillä on samanlainen vaikutus keskushermostoon eivätkä aiheuta sivuvaikutuksia tai riippuvuutta. Rauhoittavien aineiden käyttö on perusteltua vain silloin, kun rauhoittavat lääkkeet eivät pysty hoitamaan tehtäväänsä.
On huomattava, että rauhoittavia lääkkeitä käytetään usein paikallisen anestesian yhteydessä. Joissakin tapauksissa tämä on paljon kannattavampaa kuin vahvojen anestesia -aineiden käyttö. Kuten edellä mainittiin, rauhoittavilla aineilla ei käytännössä ole sivuvaikutuksia, mutta niistä on kuitenkin sanottava, varsinkin kun luettelo on pieni, ja niitä esiintyy erittäin harvoin:
- Uneliaisuus ja heikentynyt suorituskyky ovat mahdollisia;
- Huimausta, väsymystä ja keskittymiskyvyn heikkenemistä voi esiintyä;
- Ruoansulatuskanavan häiriöt, ihottuma ja lihasheikkous.
Katso lisätietoja rauhoittavista aineista tästä videosta:
