Kevyt ja terveellinen aamiainen: paistettuja omenoita hunajalla, pähkinöillä ja rusinoilla. Vaiheittainen resepti, jossa on kuva herkullisen ja terveellisen jälkiruoan tekemisestä. Videon resepti.
Uunissa paistetut omenat ovat terveellisiä ja maukkaita herkkuja, ja niiden valmistamiseen on valtava määrä reseptejä yksinkertaisimmasta hienostuneimpaan. Omenan paistaminen on helppoa sekä uunissa että mikroaaltouunissa, luonnollisessa muodossaan tai täytteenä. Jälkiruoka sopii erityisesti niille, jotka yrittävät laihtua, mutta eivät voi kieltää makeaa. Tänään valmistamme terveellistä makeutta - paistettuja omenoita hunajalla, pähkinöillä ja rusinoilla. Täydellinen ja monipuolinen yhdistelmä! Tämä herkku on sekä maukasta että terveellistä, koska se sisältää vain terveellistä ruokaa. Makeus vetoaa sekä vanhempaan sukupolveen että nuorimpaan. Jälkiruoka sopii myös laihoille ja ruokavalioille sekä lasten ruokavalioon. Toinen etu on, että astia voidaan keittää ympäri vuoden. Lisäksi valmistuksen yksinkertaisuus ja lyhyt luettelo tuotteista tekevät vaikutuksen.
Nämä omenat voidaan kypsentää päivittäin vaihtamalla täytettä. Esimerkiksi käyttämällä erilaisia pähkinälajikkeita, korvaa rusinat muilla kuivattuilla hedelmillä, ripottele hedelmiä sokerilla hunajan sijasta … Kaneli antaa herkullisen mausteisen aromin. Ota reseptiä varten tiheät omenat, jotta ne eivät muutu muodottomaksi massaksi lämpökäsittelyn aikana. Joustavat omenat pehmentyvät huomattavasti paistettaessa säilyttäen muotonsa. Mikroaaltouunin aallot tai uunin kuuma höyry imevät jopa kovimmatkin hedelmät.
Katso myös kuinka tehdä täytettyjä makeita omenoita.
- Kaloripitoisuus per 100 g - 148 kcal.
- Annokset - 1
- Kypsennysaika - 15 minuuttia
Ainekset:
- Omenat - 1 kpl.
- Pähkinät - 2-3 pähkinää
- Hunaja - 1 rkl
- Rusinat - pieni zhmenya
Kypsennä omenoita hunajalla, pähkinöillä ja rusinoilla mikroaaltouunissa vaiheittain, resepti valokuvalla:
1. Pese omenat juoksevan kylmän veden alla ja kuivaa paperipyyhkeellä. Poista ydin siemenlaatikosta erityisellä veitsellä.
2. Leikkaa omenat noin 0,5-0,7 mm paksuisiksi renkaiksi.
3. Aseta yksi omenasormus tarjoilulautaselle.
4. Kaada hunaja omenoiden päälle ja lisää pestyt ja kuivatut rusinat. Jos rusinat ovat erittäin tiheitä, pehmennä ne etukäteen kaatamalla kiehuvaa vettä ja jättämällä 10 minuutiksi.
5. Aseta toinen rengas omenoita päälle ja aseta kuivatut viinirypäleet ja saksanpähkinät sen päälle. Halutessasi lävistä pähkinöiden ytimet puhtaassa ja kuivassa paistinpannussa.
6. Lisää toinen omenasormus kolmen kiilan torniin. Sivele omena uudelleen hunajalla, lisää muutama rusina ja pähkinäydin.
7. Lähetä omenat hunajalla, pähkinöillä ja rusinoilla mikroaaltouuniin. Kypsennä niitä 3 minuutin ajan, kun laitteen teho on 850 kW. Kypsennysaika riippuu kuitenkin omenalajikkeesta, tiheydestä ja määrästä. Siksi pidä aina silmällä jälkiruokaa ja säädä kypsennysaika.
Tarjoile kuumana kupillisen juuri keitetyn kahvin kanssa. Jopa vaativa gourmet ei kieltäydy tällaisesta herkusta, tk. se on vitamiinilla maustettu jälkiruoka. Omenat sisältävät paljon pektiiniä, ruokalaji on hyödyllinen suoliston infektioiden ehkäisyyn ja hoitoon, edistää ruoan parempaa imeytymistä ja vähentää ruokahalua.
Katso myös videoresepti siitä, miten leivotaan omenoita pähkinöiden ja rusinoiden kanssa.
