Laihdutus litsi -marjoilla. Hyödyllisiä ominaisuuksia, vasta -aiheita ja koostumusta. Litchi -reseptit laihtumiseen. Mielenkiintoista! Lychee -hedelmät ovat hyviä miehille. Ne eivät ainoastaan suojaa eturauhasen terveyttä, vaan vaikuttavat myös täysimittaisten siittiöiden tuotantoon.
Vasta -aiheet litsi käyttöön
Kuten monissa muissakin tapauksissa, tällä eksoottisella hedelmällä on paitsi etuja myös haittoja. On tietty joukko ihmisiä, joiden ei pitäisi syödä litsiä - heidän on rajoituttava muihin, turvallisempiin elintarvikkeisiin.
Luettelo vasta -aiheista sisältää:
- Diabetes … Koska jotkut litsilajit voivat sisältää jopa 24% sokeria, diabeetikoiden tulisi suhtautua niiden käyttöön varoen, ja on parempi jättää ne kokonaan pois saatavilla olevien marjojen luettelosta.
- Kihti … Litsit voivat tehostaa kihtihyökkäyksiä, joten ne poistetaan myös potilaiden ruokavaliosta.
- Vatsa ja pohjukaissuolihaava … Maha -suolikanavan tulehdusprosessit osoittavat, että "eksoottisesta" on luovuttava.
- Allergia … Ennen kuin syö litsiä, on parasta kokeilla huolellisesti yksi tai kaksi marjaa. On esiintynyt vakavia yksilöllisiä intoleransseja tälle tuotteelle.
Huomio! Joissakin näytteissä litsi voi sisältää jopa 24% sokeria, joten sinun ei pitäisi käyttää niitä väärin ruokavalion aikana.
Litchi laihtumiseen reseptejä
Tällaista epätavallista hedelmää ei voi vain syödä raakana, vaan sitä voidaan käyttää myös valtava määrä ruokia. Herkkä, miellyttävä maku herättää helposti hedelmäsalaattien tuoreuden, täydentää suotuisasti jälkiruokia ja pääruokia, sanalla sanoen - antaa tilaa kokin mielikuvitukselle.
Reseptit litsi marjoilla laihtumiseen:
- Popsicles kanssa litsi … Tässä reseptissä litsi toimii pääkomponenttina. Mutta voit syödä jälkiruokaa jopa tiukalla ruokavaliolla, koska siinä ei ole lainkaan rasvaa, toisin kuin perinteisten reseptien mukainen jäätelö. Marjan "jään" valmistamiseksi ota: kilogramma tuoreita litsi -marjoja, 5 sitruunaa, kiloa ananaksia, pakkaus gelatiinia. Pilko kaikki hedelmät hienoksi ja käsittele tehosekoittimella hyvin soseeksi. Liota gelatiinilevy lasilliseen vettä ja jätä 10 minuutiksi, jos aine ei liukene hyvin, voit lämmittää koostumusta hieman. Lisää sitten massa hedelmäsoseeseen, kaada se muotteihin ja laita se pakastimeen (tai käytä erityistä jäätelön valmistuslaitetta).
- Katkarapu- ja litsi -salaatti … Kiinalainen marja sopii hyvin mereneläviin, erityisesti kevyesti paistettuihin tiikerikatkarapuihin. Ruokavalion luomiseksi valmista 250 g katkarapuja (noin 12, suuria), 10-12 kappaletta litsiä, teelusikallinen Worcestershire-kastiketta, ruokalusikallinen tomaattipyrettä, sama määrä omenaviinietikkaa, vähän vihanneksia tai oliiveja öljyä maun mukaan. Kuori katkaravut ja paista niitä pannulla minuutin ajan ja aseta ne sitten lautasliinojen päälle rasvan poistamiseksi. Valmista kastike: yhdistä tomaattipasta, etikka, Worcestershire, lisää ripaus ruskeaa sokeria ja suolaa. Laita litsi -marjojen massa tuloksena olevaan seokseen ja hauduta kaikki miedolla lämmöllä, ennen kuin olet voidellut astian öljyllä. Kun litsi on pehmennyt ja kastike on homogeeninen, upota katkaravut siihen ja poista lämmöltä, tarjoile kuumana.
- Kevyt hedelmä jälkiruoka … Ota pieni meloni, 150 g litsi, sama määrä mansikoita, muutama mandariini, ruokalusikallinen hunajaa ja sitruunamehua, muutama saksanpähkinä. Leikataan kaikki hedelmät mielivaltaisiksi viipaleiksi, maustetaan hunajalla, mehulla ja pähkinöillä. Käytämme sitä siellä, jotta vältetään vitamiinien menetys.
- Thai -salaatti litsi kanssa … Niiden, jotka haluavat sekoittaa makuja ja kaikkea epätavallista, tulisi valmistaa tämä hedelmä- ja vihannesseos litsi kanssa laihtumiseen: ota kolme keskikokoista kurkkua, 10 litsihedelmää, pieni korianteri, pieni palo tuoretta chiliä, puoli limeä, teelusikallinen riisietikkaa, suolaa ja sokeria. Puhdistamme kurkut kuorista ja siemenistä, leikataan ohuiksi viipaleiksi. Leikkaa litsi puoliksi, pilko korianteri ja chili, mausta salaatti etikalla ja limemehulla. Lisää suolaa ja sokeria maun mukaan, sekoita hyvin. Ruokalaji on valmis.
- Riisi ja parsakaali litsi -kastikkeella … Makea ja hapan marja sopii paitsi liha- ja kalaruokiin. Keitetty riisi vihannesten kanssa on parhaiten maustettu mausteisella ja mausteisella kastikkeella, jossa on litsi. Ota kilo parsakaalia ja keitä vedessä. Teemme saman 200 g riisiä. Hauduta yhdessä paistinpannussa puolen viipaleiksi leikatun ananaksen massa, 5-6 litsihedelmää, muutama päivämäärä, yksi kuuma chilipallo. Kun kaikki ainekset ovat pehmeitä, sammuta ne ja tarjoile keitetyn riisin ja parsakaalin kanssa.
Katso yleiskatsaus litsi -marjoista videolta:
Kuten näemme, eksoottinen litsi -marja on mielenkiintoinen tapa monipuolistaa ruokavaliota ja tarkastella sitä keinona oppia jotain uutta ruoanlaitosta. Ainutlaatuisen maun lisäksi hedelmät ovat runsaasti ravintoaineita, joiden ansiosta ruokavalio ja terveyden parantaminen kulkevat käsi kädessä. Litsi on tehokas lääke sydämen ja ruoansulatuskanavan sairauksien ehkäisyyn, ja aineenvaihdunnan kiihtymisen ja energian kyllästymisen vuoksi ne ovat erinomaisia laihtumiseen.
