Helpoin tapa aloittaa päiväsi jollakin nautinnollisella tavalla on mango- ja juustoraaste. Jos aamulla on vähän aikaa, keitä kahvia ja kokeile tehdä niin herkullinen voileipä. Vaiheittainen resepti valokuvan kanssa. Videon resepti.
Useimmat ihmiset haluavat aamiaiseksi kupin tuoretta kahvia tai teetä, parhaimmillaan makkaran tai juustovoileivän kanssa. Mutta tänään keksin herkullisen mango- ja juustoaamiaisen paahtoleipäidean. Hän antaa oikean sävyn, hyvän mielen ja antaa energiaa lounasaikaan asti. Unohdat tavalliset tylsät voileivät ja nautit herkullisen aamiaisen. Lisäksi mangoa on vaikea aliarvioida. Tämä terveellinen hedelmä sisältyy ruokavalioon ja lasten ruokalistaan. Koska sen koostumuksessa on happoja, se häiritsee kolesterolin imeytymistä. Hedelmällä on nuorentava vaikutus, se tukee ihoa ja tasoittaa ryppyjä. Sillä on myös suotuisa vaikutus ruoansulatuskanavaan.
Kun ostat mangoa, valitse kaupan hyllyltä hedelmät, jotka ovat pehmeitä, tämä on herkullisinta. Muuten, mango auttaa sinua tulemaan tarkkaavaisemmaksi, koska hedelmät sisältävät aminohappoa tyrosiinia, jota keho tarvitsee välittäjäaine noradrenaliinin tuottamiseksi. Hän on myös vastuussa tarkkaavaisuudesta. Siksi mango -paahtoleipä aamiaiseksi on erityisen hyvä ennen tärkeää työpäivää tai välipalana ennen kokousta.
Katso myös kuinka tehdä avokado, juusto ja punaisen kaviaarin paahtoleipä.
- Kaloripitoisuus per 100 g - 198 kcal.
- Annokset - 10
- Kypsennysaika - 15 minuuttia
Ainekset:
- Leipä - 10 viipaletta
- Juusto - 100 g
- Mango - 1 kpl.
Vaiheittainen paahtoleivän valmistus mangolla ja juustolla, resepti valokuvalla:
1. Pese mango, kuivaa se paperipyyhkeellä, kuori se, poista kuoppa ja leikkaa massa viipaleiksi. Kuinka kuoria mango oikein, löydät vaiheittaisen reseptin valokuvalla sivuston sivuilta hakupalkin avulla.
2. Leikkaa juusto ohuiksi viipaleiksi.
3. Kuivaa leipäviipaleet molemmin puolin leivänpaahtimessa tai puhtaassa ja kuivassa paistinpannussa. Laita sitten juustoa niiden päälle ja voit halutessasi voidella leivän etukäteen ohuella kerroksella voita.
4. Aseta mangoviipaleet juuston molemmin puolin paahtoleivän päälle. Aseta voileivät tarjoilulautaselle ja tarjoile.
Katso myös videoresepti avokado -paahtoleivän valmistamiseksi aamiaiseksi.
