Miksi he puhuvat unessa, tällaisen häiriön ilmenemismuotoja, onko mahdollista päästä eroon yökerhoilusta ja miten se tehdään. Unessa puhuminen on häiriö aivojen (niiden osien, jotka ovat vastuussa yön levosta ja puheesta) toiminnassa, kun unisessa tilassa ihminen mutisee jotain, kiroaa tai jopa huutaa.
Kuvaus ja mekanismi keskustelujen kehittämiseksi unessa
Keskustelut unen aikana (epäilykset) eivät ole harvinaisia. Monet 3–10 -vuotiaat lapset hölmöilevät yöllä. Melko usein tällaista rypytystä esiintyy useita kertoja viikossa. Nuorilla yöllinen puheaktiviteetti havaitaan murrosiässä, sitten se laantuu. Joillakin se kuitenkin jatkuu koko elämän. Uskotaan, että jopa 5% aikuisista, ja useimmat heistä ovat miehiä, ovat alttiita nukkumaan.
Luulen, että jokainen tuntee joidenkin hänen sukulaistensa ja ystäviensä tällaisen ominaisuuden kuin keskustelun unessa. Armeijassa palvelleiden tulisi tietää tämä hyvin. Kun sotilaat nukkuvat, yksi heistä puhuu varmasti: toinen kuiskaa jotain, toinen mutisee, kolmas murisee ja jotkut vain lyövät huuliaan.
Erikoistapaus armeijan elämästä. Sotilas nukkui hyvin syvästi ja puhui unessaan. Armeijan palveluksen kahden vuoden aikana hänelle tapahtui melko mausteisia tarinoita tämän perusteella useammin kuin kerran. Eräänä talvena vartioi varastoja hän nojasi mäntyä vasten ja nukahti konepistoolilla kädessään. Ja niin hän seisoi kuiskaten jotain, kunnes hänet korvattiin. Toisella kerralla hän hyppäsi unisena nousussa ja jatkoi edelleen puhumista unessaan ja putosi sängyn ja yöpöydän väliin murtamalla hänen kasvonsa.
On mielipide, että kun henkilö puhuu unessa ja häneltä kysytään keskustelun aihetta, hän vastaa. Sotilaan toiset sotilaat päättivät testata tätä teoriaa käytännössä. Kun hän alkoi unelmoida, he alkoivat kommunikoida hänen kanssaan. Aluksi hän vastasi ja sitten yhtäkkiä lähetti kaikki "kolmeen hauskaan kirjeeseen". Aamulla häneltä kysyttiin yötapahtumasta. Sotilas kohautti vain olkapäitään hämmentyneenä. Unelmoinnin lisäksi hänen takanaan ei havaittu muita outoja asioita. Hän suoritti palveluksensa säännöllisesti. Puhuminen unen aikana on eräänlainen parasomnia, kehon käyttäytymisreaktio nukahtamisen aikana tai syvä uneliaisuus. Lääkärit eivät kuitenkaan pidä tällaista tilannetta kohtalokkaana poikkeamana keskushermoston toiminnan rikkomisessa. Siksi tällaista "keskustelukäytäntöä" ei pidetä vakavana sairautena.
Vaikka tässä tapauksessa voi olla häiriö puhekeskuksen, joka sijaitsee aivojen vasemmassa ajallisessa lohkossa, ja hypotalamuksen, joka vastaa normaalista unesta, työssä.
Ei tiedetä varmasti, miksi unelias ihmiset käyvät "luottamuksellisia" keskusteluja. Ja kuinka rehellisiä he ovat, on myös epäselvää. On mielipide, että "puhuja yöllä" voi pettää tiettyjä salaisuuksia, mutta kaikki eivät ole samaa mieltä tästä.
Yleensä yökeskustelu on lyhyt, enintään muutaman minuutin, mutta se voidaan toistaa useita kertoja yön aikana. Tällaiset ihmiset eivät ole aggressiivisia eivätkä aiheuta vaaraa lähistöllä oleville, mutta häiritsevät nukkumista mutistensa kanssa.
Psykologit uskovat, että ihminen puhuu vain siitä, mitä hän koki päivän aikana. Jos kokemus on erittäin vahva, esimerkiksi tilanne oli stressaava, yöllä se voi ponnahtaa "kielen kärkeen". Toinen lähestymistapa on, että unessa käydyt keskustelut aiheuttavat perinnöllisiä sairauksia. Joskus tällainen puhuja on unissakävelijä, hän nousee sängystä, liikuttaa käsiään ja jalkojaan, yrittää kävellä.
On tärkeää tietää! Jos henkilö puhuu unessa, tämä ei tarkoita ollenkaan, että hän olisi vakavasti sairas. Hänellä voi olla vaikea työpäivä, jonka jälkeen hän ei nuku hyvin.
Syyt unessa puhumiseen
Nukkumisen puhumisen perimmäinen syy on toimintahäiriö aivojen osissa, jotka ovat vastuussa unesta ja puheesta. Tällainen häiriö ei ole riippuvainen siitä, missä univaiheessa yöpuhuja on - nopea tai hidas (syvä). Jälkimmäinen puolestaan käy läpi 4 tilaa: uneliaisuus (nukahtaminen), kara (keskisyvä uni), delta (ei unia) ja syvä delta-uni (täydellinen tajunnan menetys). Lähes missä tahansa näistä vaiheista "puheinkontinenssi" voi alkaa. Kun nukkuvan nukkujan on asian logiikan mukaan oltava rauhallinen, koska kaikki kehon prosessit hidastuvat syistä, jotka eivät ole vielä täysin selviä, voi tapahtua epäonnistuminen. Lapsi tai aikuinen "puhuu" yhtäkkiä.
Miksi lapset puhuvat unessaan?
Hyvin nuoret unisessa tilassa puhuvat, koska he kehittävät puhetta. 50 prosentilla 3–10 -vuotiaista pojista ja tytöistä yöllinen puhuminen liittyy hermoston epävakauteen. Lapsi kokee emotionaalisesti kaiken, mitä hänelle tapahtui päivän aikana. Oletetaan, että hän juoksi paljon, pelasi tuhma, kirosi ja taisteli ystävien kanssa, hän oli vaikeuksissa koulussa, sai vanhemmiltansa lyömisen tai todisti heidän riidan.
Lapsella ei välttämättä ole vain negatiivisia tunteita, vaan voi olla iloisiakin. Syntymäpäivänä hänelle esiteltiin monia lahjoja, hänellä oli hauskaa, esimerkiksi hän vieraili sirkuksessa. Nukkumaan mennessään vielä "jäähtymättä" vauva "roiskuu" päiväsaikaisiin kokemuksiinsa höpisemällä tai huutamalla yöllä.
Lapsuudessa unissakävely liittyy usein unissakävelyyn, mutta tämä ei ole vielä merkki sairaudesta.
Kasvaessaan monet lapset lopettavat puhumisen unen aikana, kun heidän hermosto ja psyyke vakautuvat.
Miksi aikuiset puhuvat unessaan?
Aikuisten unen keskustelut liittyvät unen vaiheiden ja vaiheiden häiriöön. Usein syy tähän on stressi, johon liittyy levoton matala uni, kun pelot usein kiusaavat. Toinen tekijä on perinnöllinen tai hankittu elämän sairauksien, vammojen prosessissa. Huonot tavat provosoivat myös yöllä puhumista.
Tarkastellaan syitä puhua unessa aikuisilla tarkemmin. Nämä voivat olla:
- Masentava tila … Henkilökohtaiseen elämään tai työhön liittyvät vahvat emotionaaliset kokemukset, esimerkiksi riita perheenjäsenten tai työtovereiden kanssa, masentavat psyykkistä ja hermostoa. Uni on häiriintynyt ja siitä tulee pinnallinen, levoton. Yön pelot saavat sinut huutamaan ja puhumaan.
- Neuroosit … Neuropsykiatrisiin häiriöihin liittyy usein unihäiriöitä, jotka ilmenevät unipuheessa.
- Kivulias tila … Esimerkiksi keuhkokuumeeseen liittyy korkea kuume, delirium ja epäjohdonmukainen mutina. Enureesi, kun herää usein WC: hen menemiseen, voi myös aiheuttaa yöllä puhumista.
- Vaikuttavuus … Liian emotionaalinen luonto nukkuu levottomasti ja puhuu usein unessaan. Tämä johtuu siitä, että unesta vastaavat aivosolut eivät ole "sammuneet", vaan ovat hereillä. Tätä edeltää usein suuri psyykkinen ja fyysinen stressi.
- Aivovammat … Aivopuoliskot, joissa unesta ja puheesta vastaavat keskukset sijaitsevat, voivat vahingoittua sairaudesta tai murtumasta.
- Keskushermoston sairaudet … Kun tauti vaikuttaa paitsi aivoihin, myös selkäytimeen.
- Huonoja tapoja … Myöhäinen runsas illallinen, juominen suurina määrinä vahvaa teetä tai kahvia "unen tullessa", liiallinen alkoholin käyttö, huumeet - kaikki tämä herättää ihmisten keskusteluja unessa.
- Lääkkeet … Psykoosilääkkeet tai rauhoittavat aineet, muut lääkkeet, jotka yliannostuksen yhteydessä tai yhdessä alkoholin kanssa voivat aiheuttaa aistiharhoja, joihin liittyy keskusteluja unessa.
- Unettomuus … Voi olla tarkoituksellista, kun unen puute on väkivaltaista. Tämä päättyy vakavaan mielenterveyteen, jossa yöllinen puhuminen kehittyy. Tai esimerkiksi silloin, kun ne tarkoituksella rajoittavat rauhaa, he työskentelevät paljon. Riittävän levon puute voi aiheuttaa puheinkontinenssia lyhytaikaisessa univaiheessa.
- Raskaita uutisia … Esimerkiksi traaginen viesti rakkaansa kuolemasta. Kauhuelokuvien katselu aiheuttaa myös painajaisia ja keskusteluja joissakin.
- Aggressio … Kun henkilö on levottomassa, vihaisessa tilassa eikä rauhoitu, yöllä se voi murtautua huutamalla.
- Vaikea mielisairaus … Usein mielisairaat käyttäytyvät sopimattomasti, keskellä yötä he voivat istua sängyssä ja puhua.
- Huono perinnöllisyys … Lähetetään useammin uroslinjan kautta. Jos vanhemmat puhuivat unessa, on erittäin todennäköistä, että tämä voidaan siirtää lapsille.
On tärkeää tietää! Useimmissa tapauksissa aikuisten keskustelu yöllä ei ole merkki sairaudesta. Pikemminkin se johtuu hermostuneesta rasituksesta.
Tärkeimmät oireet ihmisten puhumisesta unessa
Tärkein ulkoinen merkki ihmisten keskusteluista unessa on yöpuhe. Iästä ja sukupuolesta riippumatta. Henkilö mutisee jotain, vaikka näyttää siltä, että hän nukkuu ja makaa usein hiljaa sängyssä. Mutta on aikoja, jolloin nukkuja hyppää ylös, huutaa kovaa ja heiluttaa käsiään. Tämä on muiden oikeutettu huolenaihe.
"Nukkumaan menevän puheinkontinenssin" sairastuneiden ulkoiset tekijät voivat olla seuraavat:
- Emotionaalinen ärtyneisyys … Jos henkilö on jatkuvasti levottomassa tilassa, on erittäin todennäköistä, että hän on yöllinen "puhuja". Tämä pätee erityisesti lapsiin.
- Sorto … Kun mieliala on huono ja tämä tila jatkuu pitkään, se voi herättää unen puhumista.
- Malice … Vihaiset ihmiset ilmaisevat usein vastenmielisyytensä myöhäisillan keskusteluissa kuvitteellisen vihollisen kanssa.
- Hampaiden kiristys … Voi olla ulkoinen tekijä puhuvuudessa unisessa tilassa.
- Unissakävely … Unessa kävelevä henkilö puhuu usein tässä tilassa.
- Mielisairaus … Usein se on yökeskustelujen ulkoinen syy.
- Alkoholismi ja huumeriippuvuus … Ihmiset, jotka käyttävät alkoholia ja huumeita, juttelevat usein unessaan.
- Neuroottinen persoonallisuus … Kun henkilö on tyytymätön kaikkeen, tämä on lievä mielenterveyshäiriö, joka voi ilmetä keskustelussa yöllä itsensä tai kuvitteellisen keskustelukumppanin kanssa.
On tärkeää tietää! Ihmiset, jotka puhuvat unessaan, kärsivät usein lievästä neuroosista, joka ei tarvitse erityiskohtelua, mutta joka voidaan korjata yksin.
Tapoja käsitellä keskusteluja unessa
Useimmissa tapauksissa mitään erityiskohtelua ei tarvita puhuttaessa unessa. Kyllä, itse asiassa se ei ole. Mitä sitten tehdä? Ei mitään, jos öiset "keskustelut" eivät aiheuta paljon vaivaa keskustelijalle ja hänen läheisilleen. Tähän on suhtauduttava filosofisesti rauhallisesti, he sanovat, että elämässä voi olla pahempaa. Lisäksi, jos henkilö herää aamulla illalla puhumisensa jälkeen tuoreena ja energisenä. Vaikka ei ole synti yrittää "paeta" ongelmastasi.
Itsenäiset toimet, kun käsitellään keskusteluja unessa
Jos yölliset keskustelut yksin itsensä kanssa aiheuttavat epämukavuutta heräämisen jälkeen, esimerkiksi sukulaiset sanovat moittivasti tästä, he sanovat:”yöllä oli taas meluisaa”, voit yrittää päästä eroon niistä yksinkertaisella tekniikalla, kuten päiväkirjan pitämisellä.
Siihen sinun on tallennettava huolellisesti kaikki uneen liittyvät asiat: mitä söit ja joit yöllä, kuinka nukuit, mitkä unet olivat, heräsitkö levossa vai ei. On välttämätöntä huomata menneen päivän vaikutelmat - ne jättivät sieluun hyvän tai huonon jälkimaku. Kuukauden muistiinpanojen analysoinnin jälkeen sinun on ymmärrettävä, mistä sinun pitäisi luopua, jotta olosi tuntuu hyvältä aamulla heräämisen jälkeen.
Toimiiko "päiväkirjamenetelmä" vai ei? He varmasti huomaavat, että öinen joutokäynti on harvinaista tai se on kokonaan lakannut.
Hyödyllisiä vinkkejä niille, jotka haluavat päästä eroon unen keskusteluista yksin:
- Pidä huolta hermoistasi! Niistä on edelleen hyötyä elämässä. Yritä olla rauhallinen ongelmien suhteen. Joku voi olla paljon pahempi kuin sinä.
- Älä jää myöhään katsomaan televisiota. Ennen nukkumaanmenoa on parasta kävellä raittiissa ilmassa.
- Makuuhuone on tuuletettava. On hyvä, jos sillä on miellyttävä tuoksu esimerkiksi lempikukillesi.
- Ei vakavia asioita myöhään illalla! Se vain innostaa ja tuo levottoman unen. Paras illan purkamisharjoitus on seksi. Tämä takaa hyvän ja syvän unen. Mutta meidän ei pidä unohtaa, että kaikki vaatii mittausta. Se mikä on liikaa, on jo liikaa!
Jos lapsesi on "yömuristaja", älä kerro hänelle pelottavia tarinoita yöllä äläkä anna hänen katsoa "demonisia" elokuvia. Anna hänelle positiivista ja rauhallista tietoa ennen nukkumaanmenoa. On muistettava, että lasten yöllinen puhelinkyky ylittää suurimman osan tapauksista terveydelle jälkiä jättämättä.
On tärkeää tietää! On oltava suvaitsevainen henkilöä kohtaan, joka kärsii kielen kastelusta. Häntä ei saa nuhdella, vaan häntä on autettava pääsemään eroon ongelmastaan.
Lääkitys unen puhumiseen
Vakavat unihäiriöt vaativat lääkärin hoitoa. Tämä johtuu pääasiassa perinnöllisistä tekijöistä. Esimerkiksi perheen vanhemmat puhuivat yöllä, lapsesta on tullut myös "yön satakieli" eikä hän voi päästä eroon "laulamisestaan" yksin.
Tekijöitä, joiden vuoksi sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan unikeskustelujen hoidosta, voivat olla:
- Ei voi hyvin. Väsymys ja heikkous aamulla nousun jälkeen, uninen päivällä.
- Yökeskustelut häiritsevät muita. Kun kuulet jatkuvasti moitteita ja jopa kiroilua.
- Pitkiä ja toistuvia nukkumispuheita. Kestää pitkään, toistuu useita kertoja yöllä ja viikossa. Se voi olla aggressiivista - huutoilla ja kirouksilla, koska pelot kiusaavat unessa.
- Unissakävely. Uninen puhuu ja kävelee unessa makuuhuoneessa, ehkä jopa kadulle.
- Unikeskustelu alkoi aikuisena. Tämä on todiste vakavan patologian ilmenemisestä, jonka syyn lääkärin on selvitettävä kattavan lääkärintarkastuksen jälkeen.
Kaikissa tällaisissa keskustelun jaksoissa unessa on annettava lääkärin apua. Se koostuu erikoislääkkeiden määräämisestä ja psykoterapian kurssista.
Hoito voi olla avohoidossa tai erityisen vakavassa tapauksessa sairaalassa. Historian perusteella lääkäri määrää hoitokurssin, jota yleensä tarjotaan psykoosipotilaille. Se koostuu psykotrooppisista lääkkeistä - neurolepteistä, rauhoittavista aineista, masennuslääkkeistä sekä psykoterapiaistunnoista.
Kognitiivinen kognitiivinen hoito (CBT) ja gestaltiterapia voivat tarjota merkittävää psykoterapeuttista apua. Joskus voi esiintyä hypnoosia. Kaikkien näiden tekniikoiden tarkoituksena on voittaa perimmäiset syyt, jotka pakottavat henkilön keskustelemaan yöllä.
Ymmärtäessään sairauden syyt, potilas yrittää psykoterapeutin avulla eri tekniikoiden tuloksena, esimerkiksi kommunikoidessaan saman henkilön kanssa, muuttaa asennettaan ongelmaan voittaakseen sen. Tietysti hän onnistuu vain, jos hän on erittäin kiinnostunut siitä. Ja sitten tarvittava vaikutus tulee varmasti olemaan, mutta kuinka kauan on kysymys. Loppujen lopuksi unessa puhumisen mekanismia ei ymmärretä täysin.
Kuinka päästä eroon keskusteluista unessa - katso video:
Lääkärit eivät pidä unessa keskusteluja vakavana sairautena. Ne ovat yleisiä lapsilla ja nuorilla, mutta kasvaessaan ne yleensä häviävät terveydelle. Joka neljäs aikuinen puhuu yöllä sängyssä. Kun tällaiset "intiimikeskustelut" eivät aiheuta haittaa kenellekään, tämä on normaalia. Jos ne aiheuttavat tiettyjä vaikeuksia, voit yrittää "purra kieltäsi" itse. On kuitenkin olemassa tapauksia, joissa patologiaa tarvitaan lääkärin hoitoon. Vain hoito voi osoittaa, onko se tehokas. Sinun täytyy toivoa sitä. Toivottavasti, kuten tiedätte, kuolee aina viimeisenä.
