Shopaholismin määritelmä, sen esiintymisen tärkeimmät etiologiset tekijät sekä tämän häiriön kliininen kuva. Hoidon pääkohdat. Oniomania tai shopaholismi on yleinen riippuvuus ostoksista, joka ilmenee hallitsemattomassa halussa ostaa jotain, vaikka sitä ei tarvittaisi. Toisin sanoen henkilö pyrkii ostamaan jotain, puhtaasti halusta kokea ostoksen iloa.
Oniomanian kuvaus ja kehittymismekanismi
Lähes kaikki ihmiset rakastavat ostoksia ja hankkia uusia asioita. Luonnollisesti tätä ei tapahdu niin usein kuin haluaisimme. Yksinkertainen inhimillinen ilo hankaloittaa hieman huomattavaa budjettivajetta, joten tämä refleksi on välttämätön. Lähes joka päivä ihmisen on tehtävä erilaisia ostoksia elämänsä ja viihtyisän olonsa varmistamiseksi. Alkaen ruoasta, vaatteista ja päättyen erilaisiin laitteisiin. Yleensä mitä kalliimpi hankinta, sitä tarkemmin se suunnitellaan, sen arvioidut hyödyt ja hinta punnitaan. Päätös tehdään yksilön tulojen perusteella. Useimmissa tapauksissa hankinta tuo lyhytaikaista tyydytystä omiin tarpeisiinsa ja iloa, jos hankinta on suunniteltu pitkään.
Shoppailijoille asiat ovat hieman erilaiset. Heidän ilonsa ja tyytyväisyytensä ei johdu itsestään, vaan ostoprosessista. Shopaholicsilla ei ole taipumusta katsoa tavoitteitaan pitkään kauppojen hyllyillä. Yleensä he reagoivat kaikkiin mainostettuihin tuotteisiin, jotka menevät kyseenalaisten kampanjoiden alle. Hyvin usein tällaiset ihmiset voivat kiinnittää huomiota täysin tarpeettomiin asioihin ja ostaa niitä juuri sellaisina. Luonnollisesti tällainen elämäntapa osuu merkittävästi budjettiin, ja ihmisen on ansaittava enemmän ja enemmän täyttääkseen onomaniansa.
Shopaholismi kehittyy muiden riippuvuuksien tapaan, samoin kuin alkoholismi ja huumeriippuvuus. Vastustamaton halu tehdä tämä tai tuo toiminto, joka voimistuu jokaisen yrityksen kanssa, johtaa pysyvän psykologisen tavan muodostumiseen. Se vaikuttaa haitallisesti tällaisiin ihmisiin ja tuhoaa vähitellen heidän elämänsä suhteet. Erityisesti shopaholismi johtaa ongelmiin perheessä, henkilö voi saada lainoja ilman kykyä maksaa ne takaisin. Nykymaailma on yhä enemmän riippuvainen ostoksista. Suhteellisen äskettäin neuvostoliiton jälkeisessä tilassa ei käytännössä ollut shoppailijoita. Ajan myötä ihmiset saivat kaupasta valtavan valikoiman tavaroita, kirkkaita esitteitä, joilla oli propagandaa ostoksille, ja houkuttelevia pakkauksia. He työntävät taitavasti niitä ostajia, jotka ovat ainakin hieman taipuvaisia ostamaan haluamansa tuotteen.
Siten nykyaikaisissa markkinaolosuhteissa oniomanian kehittyminen on erittäin todennäköistä. Siksi sinun on tiedettävä tarkalleen, miten päästä eroon kauppaketjuudesta, jos sinä tai läheisesi kärsit siitä.
Shopaholismin tärkeimmät syyt
Shopaholismin kehittymisessä on monia etiologisia tekijöitä, koska kaikki psykologiset ongelmat ja kompleksit voivat vaikuttaa henkilön tahtoon. Hänestä tulee täysin heikko ja puolustuskyvytön ulkomaailman kiusauksia vastaan. Tällaiset herkät ihmiset ovat alttiita paitsi oniomanian kehittymiselle myös muille riippuvuuksille. Siksi shoppailu on diagnosoitava ajoissa, ennen kuin häiriöllä on aikaa levitä toiseen muotoon. Tärkeimmät syyt riippuvuuden muodostumiseen ostoista:
- Lapsuuden ongelmat … Hyvin usein kauppojen historiasta löytyy erityisiä tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa riippuvuuden kehittymistä. Tämä tapahtuu yleensä, jos lapsi ei saanut lapsuudessa äidin huomiota, uusia leluja ostettiin hänelle harvoin. Lasten kateudella toisia esikoulussa, leikkikentällä tai vain pihalla on tärkeä rooli. Lapset reagoivat hienovaraisesti ulkomaailman epäoikeudenmukaisuuteen, tuntevat pienimmätkin muutokset siinä. Ne, jotka ovat kärsineet vanhempien huomion puutteesta, voivat tulevaisuudessa yrittää korvata sen miellyttävillä ostoilla itselleen. Ja tällainen korvaaminen ajan myötä muuttuu riippuvaiseksi siitä, että joidenkin asioiden hankkimisesta saa iloisia tunteita.
- Masentunut … Myönteinen tausta shopaholismin muodostumiselle on masentavien persoonallisuuden muutosten esiintyminen. Toisin sanoen, jos henkilöllä on taipumus olla huonolla tuulella, ylimääräinen serotoniiniannos hänelle katsotaan huumeeksi. Ja ostokset ovat tunnettu onnen lähde, jonka vaikutuksesta ilon hormoni syntetisoidaan. Näin ollen shopaholismista tulee yksilöllinen masennuslääke, joka lievittää toissijaisia oireita ja parantaa henkilön hyvinvointia. Mutta useimmiten masennuksen ongelma pysyy, ilmenee muissa, vaikeammissa tilanteissa eikä ole enää niin helppo korjata.
- Alentunut itsetunto … Tämän vaihtoehdon pitäisi osoittaa erillinen kohta kauppaketjun kehityksen etiologiassa. Ihmiset, joilla on huono itsetunto, suostuvat useimmiten ylennyksiin, alennuksiin, bonusjärjestelmiin ja muihin houkutteleviin tapahtumiin. Lisäksi myyntiavustajien innostuneet vastaukset, heidän imartelunsa ja halu auttaa luomaan vaikutelman, että henkilöä hoidetaan ja hän on huolissaan. Näin ollen alentunut itsetunto saa ainakin jonkinlaisen korvauksen. Mahdollisuus ostaa mitä tahansa väliaikaisesti antaa henkilölle vallan pieneen osaan hänen elämäänsä, antaa hänelle mahdollisuuden valita ja hallita. Tämä on erittäin tärkeää henkilölle, jolla on huono itsetunto, joten juuri tämä tyyppi kärsii useimmiten oniomaniasta.
- Stressi … Tämä tekijä on myös erittäin tärkeä shopaholismin syiden joukossa. Jatkuvien stressaavien tilanteiden esiintyminen työssä, epäsuotuisa ilmapiiri kotona sekä ongelmat suhteissa perheessä, ystävissä jne. edustavat universaalia joukkoa tekijöitä, jotka pakottavat henkilön sitoutumaan johonkin muuhun. Näin muodostuu riippuvuuksia, mukaan lukien oniomania. Henkilö yrittää toteuttaa itsensä ainakin jossain ja pyrkii miellyttävimpään ja helpoimpaan vaihtoehtoon - ostoihin. Kyky valita haluamasi asia saa sinut tuntemaan tärkeytesi ja vapautesi. Tällainen henkilö näyttää vapautuneen henkilökohtaisen elämänsä, uransa tavanomaisuuksista ja ongelmista, ja ostokset häiritsevät häntä. Ajan myötä tämä menetelmä lakkaa olemasta tehokas, mutta siitä tulee uusi riippuvuus ja ongelma.
Shopaholismin ilmenemismuotoja ihmisillä
Shopaholismin taudin merkit voidaan havaita kaukana välittömästi. Henkilö yrittää peittää kaikki ostokset huolellisesti tarpeen mukaan ja peittää turhautumisen jopa itseltään. Siksi sen varhainen diagnosointi on niin vaikeaa. Lisäksi oireet voivat vaihdella eri ihmisillä yksilöllisistä ominaisuuksista riippuen. On onomanian oireiden pääryhmiä on vain muutamia, jotka löytyvät suurimmasta osasta shopaholikoita:
- Katse ulos … Yksinkertaiset ostokset tällaisille ihmisille ovat ilo. Houkuttelevasti järjestetyt tavarat, siistit pakkaukset ja runsaat tavarat antavat sinun olla rajoittumatta valintoihisi ja nauttia hetkestä täysillä. Henkilö, joka ei ole taipuvainen ostoksille, lähestyy pragmaattisemmin haluamansa asian valintaa, vertaa sitä muihin ja lähtee ostoksen yhteydessä. Shopaholicin on tässä tapauksessa otettava huomioon koko valikoima, koetin, aivohalvaus, kierre käsissään. Tämän prosessin merkitys hänelle on lähes korvaamaton. Siksi shoppailijoita löytyy harvoin verkkokaupasta, jossa heiltä riistää tällainen ilo.
- Ei-profiili … Tästä häiriöstä kärsivä henkilö menee ehdottomasti myymälän osastoille, joista hän ei ole edes kiinnostunut. Esimerkiksi nainen, jolla ei ole lapsia, tutkii lähes koko lastenvaatetyypin vain siksi, että hän voi tehdä sen. Tai se voi olla kalastusteline, jossa tavaroiden joukossa oleva henkilö ei tunnista mitään. Tästä huolimatta halu nähdä ehdotettu tuote on vähintään sama kuin vieraillessaan tietyn henkilön nykyisessä osastossa. Valitettavasti onomania ei valitse, mitä tuotetta ostaa. Tästä häiriöstä kärsivällä ei todellakaan ole väliä mitä hankkia, tärkeintä on tehdä se.
- Ärtyneisyys … Jos kauppakumppani ei onnistu menemään kauppaan tai hänen on pakko lähteä katsomatta läpi kaikkia osastoja, hänet ohittaa tunteiden myrsky, jota on vaikea hallita. Useimmiten se on apatiaa, unettomuutta, ärtyneisyyttä, mutta joskus se tulee aggressiivisuuteen. Ihmiset, joita on estetty ostamasta, eivät ole ujoja ilmaisuissaan ja ovat valmiita puolustamaan oikeuttaan ostaa mitä tahansa. Jos henkilöllä ei ole tarpeeksi rahaa haluamaansa asiaan, häntä ahdistaa masentava mieliala, romahdus. Hän yrittää löytää keinot mistä tahansa, vain tukahduttaa epäonnistuneen ostoksen sisäisen tyhjyyden.
- Epäjohdonmukaisuus … Useimmille kauppakolhoille tuotteen hinnalla on toissijainen rooli. Tämä on vain luku, joka erottaa heidät ostoksista. Ja usein tällaiset ihmiset eivät ajattele, kuinka paljon rahaa he joutuvat käyttämään. Tärkeänä shoppailun oireena olisi pidettävä eroa ostettujen tavaroiden hintaluokan ja sen välillä, mitä tällä henkilöllä on varaa tulonsa huomioon ottaen. Toisin sanoen pienet nautinnot ostosten muodossa vähentävät merkittävästi henkilön budjettia ja aiheuttavat erilaisia taloudellisia vaikeuksia, mutta ihmiselle itselleen tämä ei ole niin tärkeää. Pääasia on tyydyttää tarve.
Tapoja torjua oniomaniaa
On mahdotonta parantaa shopaholismia ilman henkilön halua. Tämä kysymys kiinnostaa ennen kaikkea sukulaisia ja ystäviä, joilla oli vaikeuksia, ehkä jopa velkoja. Siksi kysymys siitä, miten käsitellä kauppaketjua, nousee usein suoraan esiin tämän häiriön aiheuttamien seurausten vuoksi.
Riippumaton toiminta
Lähes kaikki myynnin ja myynninedistämisen markkinointiliikkeet ovat hyvin harkittuja. Ei vain myyntipäälliköt, vaan myös psykologit, jotka lisäävät todennäköisyyttä ostaa tietty tuote. Siksi ei ole niin helppoa vastustaa kiusausta nykymaailmassa. Noudattamalla joitain vinkkejä voit rajoittaa merkittävästi vaihtoehtojasi ja vähentää ostosten määrää:
- Tietoisuus ongelmasta … Henkilö, joka uskoo olevansa sairas, ei koskaan pääse eroon shopaholismista. Ensimmäinen vaihe toipumisessa ja oikeassa elämäntavassa on tietoisuus omasta patologisesta tilasta. Päätös poistaa olemassa oleva häiriö auttaa ensinnäkin ihmistä torjumaan ostotarvetta, antamaan voimaa ja tahtoa. Ongelman ymmärtäminen tarjoaa myös mahdollisuuden yhteistyöhön, ja henkilö hallitsee vähitellen itseään, noudattaa joitain neuvoja, ei vain rakkaiden mielipiteiden vuoksi, vaan myös oman itsensä vuoksi.
- Luettelot … Tämä ainutlaatuinen asia auttaa järjestämään kaikenlaisia tuotteita ja asioita. Henkilön on ilmoitettava selvästi ostettujen tavaroiden määrä ja laatu. Shopaholicin on koostettava se niin, että se täyttää kaikki perustarpeet selvästi ja yksiselitteisesti. Esimerkiksi ei ole suositeltavaa kirjoittaa "jotain teetä". Tämä epävarmuus antaa yksilölle vapauden ostaa suurin osa supermarketin leipomoosastosta. On parempi määritellä ja nimetä ne tuotteet, jotka tulisi laittaa koriin. Esimerkiksi shoppailijalle sopisi paremmin”Swallow keksit 250 g, kamomillamakeiset 300 g”. Siten ostoprosessi on kuin tavaroiden mekaaninen taittaminen, ei ostokauppa.
- Käteinen raha … Parasta on maksaa käteisellä kaikkialla. Shopaholicsille luottokortti on ehtymätön rahanlähde, joka voidaan käyttää esteettömästi. Tärkeintä on, että ne ovat pankkitoimintaa ja ne on palautettava myöhemmin. Toisin sanoen, vaikka henkilöllä ei olisi mahdollisuutta ostaa jotain varojen puutteen vuoksi, luottokortti säästää "ystävällisesti" tällaisissa tapauksissa. Silti shoppailijalle tällaisen "hengenpelastuksen" saaminen tarkoittaa mahdollisuutta käyttää paljon enemmän rahaa kuin hänellä todellisuudessa on. Lompakossasi olevan käteisen avulla voit realistisemmin liittyä omaan budjettiin ja rajoittaa ostoksia. On välttämätöntä laskea rahan määrä, jota tarvitaan päivälle, ottaen huomioon kaikki matka-, lounas- ja teekulut, jos sellaisia on. Tämä summa kannattaa jättää lompakkoosi joka päivä. Voit lisätä lisäksi enintään 20% odottamattomiin olosuhteisiin. Siten henkilöllä ei ole mahdollisuutta tehdä äkillisiä ostoksia.
Psykoterapia
Joskus oniomania voi olla syy ottaa yhteyttä asiantuntijaan. Pätevä lääkäri tietää parhaiten, miten toipua ostoksista, jopa vaikeimmissa tapauksissa. Tämä on mahdollista, kun äkilliset menot aiheuttavat merkittäviä vaikeuksia tosielämässä ja vakavia ongelmia, joista on vaikea päästä eroon. Nykyaikaisten psykoterapeuttisten menetelmien arsenaali on niin rikas, että lähes jokainen voi löytää itselleen sopivamman vaihtoehdon. Valinta on tehtävä ottaen huomioon henkilön yksilölliset ominaisuudet. Joillekin on parempi käsitellä ongelmaa tukiryhmässä ihmisille, joilla on samanlaisia häiriöitä, kun taas toisille on hyväksyttävämpää keskustella yksityisesti psykologin kanssa. Psykoterapian ohjeet shoppailua vastaan:
- Shopaholic -ryhmät nimettömiä … Oniomanian leviämisen vuoksi ympäri maailmaa yhä useammat psykologiset keskukset hoitavat tätä häiriötä. Monet heistä kallistuvat ryhmäterapiaan, mikä on hyväksyttävämpi vaihtoehto. Ihmiset saavat tukea ja heillä on mahdollisuus tarkastella ongelmaansa ulkopuolelta.
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia … Se on mukautetumpi versio psykoterapiasta, jota käytetään moniin sairauksiin ja häiriöihin. Sen suorittaa asiantuntija, jolla on asianmukainen pätevyys. Kognitiivinen käyttäytymisterapia muodostaa malleja, joita henkilö soveltaa menestyksekkäästi elämässä kriisin sattuessa. Toisin sanoen käyttäytymismalli luodaan järkeistämällä olemassa oleva ongelma yhdessä potilaan kanssa. Asiantuntija keskustelee mahdollisista vaihtoehdoista ja kehittää vastausmallin, joka on optimaalinen yksittäistapauksessa.
- Auto-koulutus … Tämä tekniikka edustaa uutta suuntaa psykologisten ongelmien hoidossa. Autokoulutus sopii paremmin niille, jotka vilpittömästi haluavat päästä eroon kauppaketjuudesta ja joilla on vielä vähän tahdonvoimaa jäljellä. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi on noudatettava monia erityisohjelmia. Ne ovat luettelo erityisistä ohjeista, joita on noudatettava ja noudatettava tiukasti. Tietyn asennuksen sanamuotoa voidaan muuttaa automaattisen koulutuksen tavoitteen mukaan.
Apua perheeltä ja ystäviltä
Yksi merkittävimmistä vaikutuksista kauppaketjuhoitoon on rakkaiden tuki. Tunne, että joku kanssasi on menossa eroon häiriöstä, helpottaa tätä taakkaa paljon. Lisäksi sukulaisista voi tulla eräänlainen mentori, joka hallitsee henkilön kuluja ja suojaa heitä äkillisiltä ostoksilta. Onneksi suurin osa kaupoissa olevista tavaroista voidaan palauttaa muutamassa päivässä, joten perheen budjetin säästäminen on paljon helpompaa. Sukulaiset ja ystävät ovat myös järjen ja järkeilyn ääni shoppailun yhteydessä. Ulkopuolinen mielipide auttaa määrittämään tarpeen ostaa tietty asia. Psykologit suosittelevat usein neuvontaa, jos haluat ostaa jotain. Esimerkiksi henkilö palaa koulusta / työstä, mutta hänen ei tarvitse ostaa mitään kotiin. Halu ostaa tuote ja miellyttää itseään ylittää voimat, ja se käytetään edelleen. Tässä tapauksessa sinun on soitettava perheellesi tai ystävillesi ja kysyttävä, haluatko ostaa heille jotain. Jos henkilö vain käyttää rahaa jonkun tarpeelliseen asiaan, halu ostaa jotain muuta ei ole enää niin voimakasta. Tyytyväisyys tuotteen ostamiseen ei riipu ostotarkoituksesta.
Myös sukulaiset voivat seurata perheen budjettia, rajoittaa ja jakaa kulut niin, että jonkun toisen on käytettävä ne. On parasta tehdä yhdessä vakavia ostoksia, jotta voimme lähestyä paremmin oikean asian valintaa.
Kuinka käsitellä kauppakuolemia - katso video:
Oniomania tai shopaholismi on aikamme vakava ongelma, vaikka monet ottavat sen paljon helpommin kuin se todellisuudessa on. Kiiltävät aikakauslehdet kuvaavat häiriötä muodin trendiksi, mutta psykiatriassa sitä pidetään vakavana riippuvuutena, joka vaatii asianmukaista apua. Siksi shopaholismin hoito on tärkeä kysymys nykyaikaisessa psykologiassa, ja siihen on puututtava monien ihmisten kanssa.
