Pidätkö makeista leivonnaisista ja jälkiruokista, mutta et halua kokata pitkään, leikkiä liesi tai uuni? Sitten ainutlaatuinen juusto-mannasuflé appelsiininkuorella mikroaaltouunissa on sinua varten. Vaiheittainen resepti valokuvalla, jonka valmistaminen kestää 10 minuuttia. Videon resepti.
Ei ole mitään keinoa käyttää uunia ja miellyttää rakkaitasi tuoksuvilla ja tuoreilla kotitekoisilla kakkuilla? Sitten tavallinen kotimikroaaltouuni tulee pelastamaan, jossa voit valmistaa monia erilaisia ruokia. Ehdotan, että keitän mikroaaltouunissa herkän sufllen raejuustosta ja mannasuurimosta, jolla on kevyt maku. Se houkuttelee sekä aikuisia että lapsia, se on ihana aamiainen tai iltapäivätee. Se valmistetaan nopeasti terveellisistä ainesosista ja sisältää vähimmäismäärän sokeria ja kaloreita. Tästä soufflesta pitävät erityisesti ne, jotka seuraavat lukua, syövät oikein ja noudattavat ruokavaliota. Se ei sisällä paljon rasvaa ja sokeria. Jälkiruoan kaloripitoisuutta voidaan säätää raejuuston rasvapitoisuudella. Mitä pienempi rasvaprosentti, sitä vähemmän kaloreita jälkiruoka tulee.
Resepti käyttää appelsiininkuorta aromiaineena, joka voidaan korvata täydellisesti muilla mausteilla. Esimerkiksi vanilja, kaneli, inkivääri, hunaja, kaakao, neilikka jne. Voit lisätä taikinaan myös rusinoita, hienonnettuja kuivattuja aprikooseja ja luumuja, hedelmiä ja marjoja. Tällaisen soufflen valmistaminen on erittäin helppoa ja yksinkertaista, eikä se vie paljon aikaa. Kokonaiskypsennysaika kestää enintään 15 minuuttia.
Katso myös kuinka tehdä raejuusto-mannasuflé suklaalla mikroaaltouunissa.
- Kaloripitoisuus per 100 g - 328 kcal.
- Annokset - 2
- Kypsennysaika - 15 minuuttia
Ainekset:
- Raejuusto, mikä tahansa rasvapitoisuus - 200 g
- Sokeri - 2 rkl tai maistaa
- Manna - 1 rkl
- Munat - 1 kpl.
- Jauhettu muskottipähkinä - 1, 3 tl
- Kuivattu appelsiininkuori - 0,5 tl
- Suola - hyppysellinen
Vaiheittainen raejuusto-mannasuffleen valmistus appelsiininkuorella mikroaaltouunissa, resepti valokuvalla:
1. Yhdistä munat sokeriin ja suolaan syvään astiaan.
2. Vatkaa munat sekoittimella, kunnes niiden tilavuus kaksinkertaistuu ja ne saavat sitruunan värin.
3. Lisää mannasuurimuna munamassaan ja sekoita.
4. Lisää jauhettu kuivattu appelsiininkuori ja muskottipähkinä lietteeseen. Sekoita ruoka uudelleen.
5. Lisää raejuusto taikinaan. Halutessasi voit jauhaa sen hienon seulan läpi tai voittaa tehosekoittimella. Sitten jälkiruoka on tasaisempi, hellä ja sileä.
6. Sekoita taikina taikinalla tasaiseksi.
7. Kaada taikina silikonivuoisiin, esimerkiksi muffineihin. Tai käytä mitä tahansa muuta kätevää mikroaaltouunin kestävää astiaa.
8. Lähetä raejuusto-mannasuflé appelsiininkuorella mikroaaltouuniin. Kypsennä laitetta 850 kW: n teholla 5 minuuttia. Jos teho on erilainen, säädä kypsennysaika. Tarjoile lämpimänä tai jäähdytettynä. Peitä halutessasi suklaakuorrutuksella.
Katso myös videoresepti ruokavaliosufllen valmistamisesta mikroaaltouunissa.
