Elämän ja työn pysähtyminen, miksi se näkyy. Kuinka tunnistaa pysähtyminen ajoissa. Tehokkaimmat keinot tuoda iloa ja menestystä takaisin elämääsi. Elämän pysähtyminen on tila, jonka jokainen meistä on kokenut ainakin kerran, kun tänään on samanlainen päivä kuin eilen, ja huominen on samanlainen kuin tänään, jolloin apatia ja kyvyttömyys muuttaa mitään valtaavat sekä mielen että kehon, ja elämästä tulee järjetöntä ja kiinnostamatonta. Ja jos et ryhdy toimiin ajoissa, tämä tila voi pysyä kanssasi pitkään.
Syyt elämän pysähtymiseen
"Seisokkien" alkuperä elämässä voi johtua monista syistä. Joillekin elämän ja työn pysähtyminen voi tapahtua täydellisen hyvinvoinnin keskellä, toisille se voi olla seurausta päivittäisestä rutiinista, toisille se voi alkaa jatkuvien esteiden ja ongelmien vuoksi. Nämä eivät tietenkään ole kaikki tekijät, jotka voivat johtaa elämänprosessien pysähtymiseen. Tarkastellaan tärkeimpiä.
Yleisimmät elämän pysähtymisen syyt ovat:
- Ajaminen väärään suuntaan … Voimattomuuden ja välinpitämättömyyden aika voi tulla siitä syystä, että tavoite on valittu väärin. Toisin sanoen se valitaan sosiaalisten standardien, suosittujen standardien tai muiden toiveiden mukaan, mutta se ei ole sama kuin sisäiset toiveet ja uskomukset. Näin ollen kaikki ponnistelut käytetään siihen, mitä emme todella tarvitse. Näin ollen tulos ei ole miellyttävä. Tähän voi kuulua myös työ, josta et pidä, tai elämänkumppani, jota et rakasta, mutta jonka kanssa elät.
- Mallin tasaus … Jokaisella on oma käsityksensä menestyksestä, eikä aina oikea. Me itse piirrämme kuvan menestyvästä ihmisestä, luomme järjestelmän tämän aseman saavuttamiseksi. Ja me itse määritämme esteet ja vaikeudet, joiden vuoksi emme voi saavuttaa tätä menestystä. Elämä muuttuu kuuluisaksi sanomaksi - "kuin kala jäällä".
- Vertaa itseäsi muihin … Vertaaminen muihin, menestyneempiin ja menestyneempiin ihmisiin voi myös johtaa pettymykseen elämässä. Mutta vain jos tämä vertailu on pinnallinen. Kun haluat tulla samaksi, mutta heti ja vaivattomasti. Unohdetaan, että jokainen ihminen, joka menestyy jossakin, on kulkenut vaikeaa tietä tullakseen sellaiseksi.
- Odottaa ihmettä … Välittömiin tuloksiin keskittyminen voi myös aiheuttaa pysähtyneisyyttä elämässä. Tässä pysähtyneiden tapahtumien kehittyminen voi tapahtua kahdella tavalla. Vaihtoehto numero 1: henkilö ymmärtää, mitä, miten ja milloin pitää tehdä nopean tuloksen saavuttamiseksi, mutta tarvittavien ponnistelujen (materiaalikustannukset, kärsivällisyys, aika jne.) Laajuus kasvaa hänen edessään valtava vuori, tämän vuoksi hän ei edes päätä ryhtyä tekemään jotain. Vaihtoehto numero 2: henkilö voi alkaa liikkua kohti tavoitettaan edes arvioimatta tarvittavia kustannuksia (henkiset, fyysiset, aineelliset), mutta ensimmäiset epäonnistumiset tai esteet johtavat hänet epätoivoon ja pettymykseen. Näin ollen ensimmäiset kädet eivät nouse, kun taas toiset eivät. Mutta molemmat joutuvat suruun.
- Epäonnistumisen pelko … Pelko siitä, että kaikki ponnistelut tavoitteen saavuttamiseksi ovat turhia, voi aiheuttaa monia monimutkaisia asioita ja epäonnistumisia elämässä. Mutta tämä on joukko mahdollisuuksia. Epäonnistumisen pelko estää kaikki yritykset käyttää näitä mahdollisuuksia parantaakseen tätä elämää. Tämän seurauksena tällainen passiivisuus tekee olemassaolostamme puutteellisen ja kiinnostamattoman.
- Menestyksen pelko … Tämä on peilikuva epäonnistumisen pelosta, paljon vaarallisempi ja tuhoisampi. Hän kirjaimellisesti väsyttää epäilykset: tuoko tämä menestys onnea, onko se kestävää, muuttaakö se sukulaisten ja ystävien asennetta, kuinka tuskallista on pudota korkeuksista. Tällaiset ajatukset voivat johtaa jopa kaikkein optimistisimmat ja motivoituneimmat ihmiset apatiaan.
- Vastuun siirtäminen … Huomattava osa ihmiskunnasta haluaa mieluummin ottaa passiivisen aseman suhteessa elämän tapahtumiin ja antaa tämän vastuullisen roolin jollekin toiselle, jota voidaan sitten syyttää. Näitä voivat olla vanhemmat, ystävät, hallitus, sää, naapurit, olosuhteet jne. Tällaisen tilanteen vaara on, että valinta siirtää vastuu jollekin toiselle on myös valinta, eikä ketään voi syyttää.
- Kärsimättömyys … Joskus sinun on odotettava vähän "planeettojen lähentymistä": oikeat ihmiset tapaavat, tietyt tapahtumat osuvat yhteen. Eli kestää aikaa olla oikeassa paikassa. Siksi monet pitävät sitä pysähtyneisyytenä. Tällainen elämä pysähtyneisyyden aikana on kuitenkin väliaikainen tauko. Sinun tarvitsee vain odottaa sitä.
- Väsymys … Nykyajan ihmisen päivittäinen kilpailu sivilisaation eduista voi lopulta tuoda "juoksijan" uupumukseen.
Tärkeä! Elämän pysähtyneisyyden syitä analysoitaessa ei pidä unohtaa elämänprosessien energistä luonnetta. Kaikki "-" -merkillä varustetut tunteet vaikuttavat aina elämäämme. Samalla merkillä.
Tärkeimmät merkit pysähtymisestä ovat heränneet eloon
Tämä ei tarkoita sitä, että elämän pysähtyminen alkaa huomaamatta. Tunne, että elämä ei ole mielenkiintoista, vangitsee tietoisuuden vähitellen, vähitellen. Ja kaikki voi päättyä surullisesti. Siksi on tärkeää määrittää tällaisen tilan alkaminen ajoissa ja yrittää kääntää prosessi päinvastaiseksi.
Tärkeimmät merkit pysähtymisestä elämässä:
- Kurpitsan päivä … Usein elämän täydelliseen pysähtymiseen liittyy tunne, että jokainen päivä toistaa täysin edellisen. Mikään ei muutu, kaikki on sujuvaa. Tunteet, suhteet, tapahtumat, liikkeet. Kaikki muistuttaa rituaalia - toimintaa, jonka on tapahduttava tiukkojen sääntöjen mukaisesti ilman improvisaatiota. Rituaali, joka tapahtuu päivittäin.
- Toivoton olo … Epäonnistuneet yritykset muuttaa elämääsi parempaan suuntaan, väsymys elämän ylä- ja alamäistä, pettymys epäonnistumisista aiheuttavat voimattomuuden ja toivottomuuden tunteen olemisen voimien edessä.
- Pakkomielle … Tyydyttävä elämä on luonteeltaan monipuolista. Jos rajoitamme sen yhteen alueeseen, pysähtymistä ei voida välttää. Ammattien yksitoikkoisuus tulee tylsää, "ajaa" tiettyyn kehykseen, ei salli kehittymistä muilla alueilla. Useimmiten työnarkot ja kotiäidit kärsivät tästä "sairaudesta".
- Kiinnostuksen puute … Merkki siitä, että elämä on pysähtynyt, voi olla etujen radikaali muutos. Tarkemmin sanottuna tällaisen asian puuttuminen, joka oli hyvin äskettäin tärkeää. Joten urheilu, harrastukset, ystävien tapaaminen, perhe, henkilökohtaiset suhteet ja itsensä kehittäminen voivat jäädä taka-asemaan. Ihminen tuntuu robotilta ilman tunteita ja haluja. Kirkkailla tapahtumilla ei ole sijaa hänen elämässään, ne pysyvät vain muistoissa.
- Tyytymättömyys … Jos tavoite ei ole sinun, niin tulos ei tuo tyydytystä. Siksi jos saavutuksesi (uusi asema, raha, suhde, plastiikkakirurgia, uusi auto tai iPhone) tuo sinulle vähemmän iloa kuin odottaminen, tämä on syy miettiä prioriteettisi oikeellisuutta.
- Ärtyneisyys … Henkilö, joka ei ole mukava käsitys elämästä, tulee hyvin hermostuneeksi. Häntä ärsyttää kirjaimellisesti kaikki: omat epäonnistumiset, muiden onnistumiset ja saavutukset, hallituksen päätökset, naapureiden käyttäytyminen, sää jne. Ne eivät ole yhtä vaarallisia ihmisen psyykeelle pysähtyneessä tilanteessa, kun on tarpeen ratkaista useita ongelmia kerralla.
- Epäusko itseesi … Määritettyjen tehtävien suorittamatta jättäminen, vastoinkäymiset ja esteet, kertynyt väsymys ja turhautuminen heikentävät suuresti itsetuntoa. Apatia, passiivisuus ja laiskuus näyttävät muuttavan mitään.
- Eristäytyminen … Viestinnän rajoittaminen perheen, ystävien ja työtovereiden kanssa "tarpeen mukaan" osoittaa myös, että henkilö on poistunut mukavuusalueelta. Häpeä epäonnistumisistaan ja tyytymättömyys itseensä saa hänet kokemaan kaiken itse - ei ylpeillä siitä. Hän on niin tiukasti tilassaan, että pitää itseään kelvottomana normaaliin kommunikointiin.
- Matala mieliala … Elämän ja työn pysähtyminen ei ole hauskin tila, joka vaikuttaa poikkeuksetta mielialaan. Tällaista henkilöä on vaikea ilahduttaa tai kiinnostaa. Surullisuus, jota raskaat ajatukset olemisesta innoittavat, pitää lujasti asemansa.
- Toiveiden puute … Pysähtynyt henkilö pysähtyy usein siihen, mitä hän on jo saavuttanut. Hän menettää halunsa yrittää, antaa kaikkensa voittaakseen uuden huipun.
Kuinka päästä eroon pysähtyneisyydestä elämässä
Kun olet päättänyt, miten ja miksi elämässäsi on pysähtynyt, voit jatkaa tilanteen muuttamista. Olemme valinneet TOP 5 tehokkainta tapaa hengittää energiaa elämääsi.
Menetelmä numero 1. Analyysi siitä, mitä elämässä tapahtuu
Paras apu elämänmuutokseen on selkeys siitä, missä olet nyt ja mihin haluat lopulta mennä. Tätä varten sinun on löydettävä elämän ongelmallisin alue, määritettävä oikea tavoite ja hahmotettava keinot sen saavuttamiseksi.
Tässä tapauksessa et voi tehdä ilman syvää itsetutkiskelua. Jotta voit tunnistaa tämän pysähtyneen "maton" itsessäsi ja valita tapoja käsitellä sitä, on parempi käyttää paperia ja kynää (lyijykynää). Eli suorita elämäsi tarkastus paperilla. Voit käyttää niin sanottua "aivoriihi" -menetelmää: kirjoita vähäksi aikaa epäröimättä paperille kaikki mieleen tulevat keinot parantaa elämääsi. Kaikki poikkeuksetta. Ja sitten karsia rauhallisesti "vehnä akanoista" ja löytää todellinen. Valittu menetelmä voidaan järjestää tehtäväluettelon muotoon ja sijoittaa näkyvästi. Tiettyjä paperille kirjoitettuja kohtia ei unohdeta, ne eivät ole tukossa muista ideoista (kuten mentaaliluettelon tapauksessa) ja ne kannustavat toteutumaan.
Tärkeä! Unohda sana huomenna. Kaikki mitä voi tehdä tänään, tee se tänään. Älä lykkää onneasi ja menestystäsi myöhemmäksi.
Menetelmä numero 2. Pyydä apua
Se tapahtuu niin, että pysähtyneisyyden suo on niin imeytynyt, että siitä on melko vaikea päästä pois ilman ulkopuolista apua. Jos on, älä pelkää pyytää apua. Löydä "hinaaja" sukulaisten, ystävien, työtovereiden joukosta.
Samaan aikaan sinun ei todennäköisesti tarvitse kysyä paljon. Apatinen tunnelma on havaittavissa oleva asia, joten ihmiset, jotka todella välittävät sinusta, tarjoavat sinulle apua. Hylkää ylpeys ja epäily? On aina helpompi käsitellä ongelmia yhdessä.
Jos ympäristössäsi ei ole tällaisia avustajia tai he eivät pysty selviytymään pysähtyneestä mielialastasi, hae apua ammattilaiselta. Se voi olla psykoterapeutti tai valmentaja, joka merkitsee "e" - miksi elämässä oli pysähdys, mitä tehdä tässä tapauksessa ja miten päästä siitä eroon oikein.
Menetelmän numero 3. Toimintotyypin korvaaminen
Erittäin tehokas tapa, joka perustuu "kytkin" -tekniikkaan. Esimerkiksi letargian ensimmäisten merkkien kohdalla voit aloittaa puhdistuksen. Voit itse valita toiminnan laajuuden ja sijainnin. Tämä voi olla hylly kaapissa tai koko vaatekaappi, ruokakomero, kirjoituspöytä, tietokoneen tai kannettavan tietokoneen sisältö, liikeasiakirjat ja kotipaperit. Voit järjestää perusteellisen kevätsiivouksen. Tällainen asioiden järjestäminen hetkeksi "sammuttaa" levottomat aivot ja antaa sille aikaa myös puhdistaa itsensä tarpeettomista, pakko -ajatuksista. Lisäksi on paljon miellyttävämpää ja iloisempaa elää puhtaudessa ja järjestyksessä, ja työ on helpompaa ja tehokkaampaa. Jos käytät tietokonetta, tee osa töistä manuaalisesti kirjoittamalla muistikirjaan tai päiväkirjaan. Vaikeampi vaihtoehto on muuttaa ammattiasi radikaalisti. Jos pysähtyneisyys on jo tunkeutunut syvälle elämääsi ja siivoaminen ei yksin voi ratkaista sitä, vaihda työtä, ammattia, ammatin profiilia.
Menetelmän numero 4. Aika muuttaa elämää
Paras tapa päästä pois elämän pysähtyneisyydestä on lisätä siihen makeaa vettä ja esitellä jotain uutta. Voit tehdä tämän käyttämällä mitä tahansa sen mukaan, mikä elämäsi osa tarvitsee "päivityksen". Voit esimerkiksi:
- Muuta asetusta … Tapaaminen ystävien kanssa, elokuvateatterissa, ravintolassa, poissa kaupungista tai paremmin maasta poistuminen auttaa pääsemään eroon tavallisesta rutiinista. Voit myös tehdä paikallisia muutoksia - huonekalujen järjestäminen tai vaihtaminen, työpaikan siirtyminen.
- Vaihda ympäristöä … Etsi piiri samanhenkisiä ihmisiä, joiden joukossa viihdyt, varsinkin jos olet vihdoin päättänyt jostakin tärkeästä - mene ruokavalioon, urheile, lopeta tupakointi. On hyvin vaikeaa rajoittua sellaisten ihmisten joukkoon, jotka eivät aio tehdä tätä eivätkä ymmärrä miksi teet tämän.
- Muuta päivittäistä rutiiniasi … Voit myös tehdä aaltoja rutiinin suolla rikkomalla tavanomaisen päivittäisen rutiinin. Syö aamiainen lautasella, jonka syöt yleensä lounaalle, tee iltatyöt aamulla ja vie enemmän aikaa illalla kävelylle (urheilu, perhe, harrastukset) jne.
- Mene tavallista pidemmälle … Yritä "päivittää" kaikki elämäsi ohjelmat: kokata uusien reseptien mukaan, kuunnella uutta musiikkia, hallita uusia reittejä, uusia kieliä ja mahdollisuuksien mukaan maita, löytää uusia harrastuksia, asettaa uusia tavoitteita ja tehdä uusia tuttavuuksia. Mieti uudelleen nykyisten toimintojesi ja suhteidesi merkitystä.
- Vaihda kuva … Todella naisellinen tapa aktivoida elämänprosesseja, mikä toimii myös miehillä. Hiusten värin, kampauksen ja pukeutumistyylin muuttaminen on yksi tehokkaimmista ja silmiin miellyttävimmistä tavoista häiritä itsesi elämän rutiinista.
Tämän menetelmän "raskas tykistö" tarkoittaa työn, ammatin, kumppanin, asuinpaikan vaihtamista.
Menetelmä numero 5. Anna itsellesi lupa levätä
Älä unohda, että perusväsymys voi aiheuttaa elämän ja työn pysähtymisen. Tai onnellinen aika "H" sinun tarvitsee vain odottaa. Tai mikään edellä mainituista ei auttanut siirtämään elämän kulkua ilon ja menestyksen suuntaan.
Jos näin on, ota rauhallisesti ja anna itsellesi aikaa. Et voi tehdä mitään, rentoutua, katsoa elokuvia tai TV -ohjelmia, tehdä ostoksia, kävellä ilmassa ja tehdä tavallista rutiiniasi. Silloin kohtaat uusia mahdollisuuksia rauhallisesti etkä varmasti hukkaa hälinässä. Lopulta kukaan ei peruuttanut kaikkitietävää Internetiä, jonka laajuudesta löydät monia tapoja päästä pois vaikeasta elämäntilanteesta. Ja jopa keskustella jännittävästä aiheesta foorumeilla. Kuinka päästä eroon pysähtyneisyydestä elämässä - katso video:
Kuten näette, voit löytää tien ulos pysähtyneisyydestä elämässä. Pääasia on, että haluat todella antaa muutoksen elämääsi. Ja tietysti ole valmis panostamaan.
