Mikään muu ei osoita naisen ikää, kuten käsien kunto ja niskan taitokset. Usein nuorilla on myös "Venuksen renkaat". Kuinka hoitaa niskaasi oikein, jotta se ei vanhene? Puhumme tästä nyt. Tämän kehon osan hoitoa on käsiteltävä yhtä huolellisesti kuin kasvoja. Loppujen lopuksi emme unohda levittää suosikkituotteitamme otsaan, poskiin, nenään, leukaan, joten miksi et huolehtisi myös niskasta?
Lue myös artikkelimme kaulan ryppyistä
Näin hoidat niskaasi koko päivän:
Aamulla
Aloitetaan aamuvesihoidoilla. Suihkun aikana huuhtele niska viileällä vedellä ja ohjaa veden virtausta eri suuntiin. Korostamme, että on viileää eikä lämmintä, parantaaksemme verenkiertoa tällä alueella. Kun se on kuiva, hiero sitä tonicilla tai kurkku mehulla.
Illalla
Kun poistat päivämeikin, poista siitä päivällä kertynyt pöly vanulapulla. Näihin tarkoituksiin meikinpoistoaine on ihanteellinen. Tämä on suosikkihoitoni, se ei kirvele silmiä ja kosteuttaa ihoa hyvin. Käytä seuraavaksi kaulanaamiota tai -kuorinta ja pyyhi kaula tonikilla ihon normaalin pH: n palauttamiseksi pesemisen jälkeen. Toimenpiteiden aikana et voi käsitellä ihoa millään tavalla, kaikki kosketukset on suunnattava keskeltä sivupinnalle.
Mitä tulee voiteisiin, kaikkia niitä ei ole tarkoitettu sekä kasvoille että kaulalle. On parempi valita kollageenilla - juuri tämä aine "kiristää" löysiä taitoksia ja parantaa sävyä. Levitä sitä alhaalta ylöspäin, ei päinvastoin (tämä venyttää ihoa ja menettää joustavuuden). Levitä tuote "tuulettimessa" dekolteealueelle keskeltä alaspäin ja molempiin suuntiin.
Yöllä
Kiinnitä huomiota siihen, kuinka hyvin nukut. Kaikki niskahoito menee hukkaan, jos nukut edelleen isolla tyynyllä. Sen vuoksi ryppyjä näkyy vain, joten on parempi valita erityisiä ortopedisiä tai tyynyjä, jotka on valmistettu luonnollisista materiaaleista (esimerkiksi tattarinkuorista). Se tekee hyvää kaulalle, kasvoille ja yleiselle terveydelle.
Video kuinka pitää kaula ja dekoltee nuorena:
[media =
Kaulan voimistelu
Kun istut työpaikalla, voit tehdä joitain yksinkertaisia harjoituksia. Toista jokainen niistä 3 kertaa. Toistojen määrä ajan mittaan tulisi nostaa 10-12 kertaan.
- Kun käännät päätäsi oikealle ja vasemmalle, katso taaksepäin olkapääsi yli.
- Kun kallistat päätäsi vasemmalle ja oikealle, estä pään liikettä käsilläsi. Laita kätesi temppeleidesi päälle.
- Kun istut pöydän ääressä, aseta kyynärpäät pöydälle. Tue leukaa nyrkillä, kallista päätäsi eteenpäin. Voita käsien vastus. Niskan lihakset jännittyvät samaan aikaan.
- Lukitse kädet pään taakse ja vastusta niitä, kallista päätäsi taaksepäin.
- Vedä huulet putkella ja ääntä jatkuvasti ääniä O-U-I-A-S (vaivalla). Jännitä samalla niskalihaksia.
- Kallista päätäsi suu auki. Yritä sulkea leuat voimalla niin, että peität ylähuulesi alahuulillasi.
- Harjoittelu työssä: ota kynä hampaisiin, venytä leukaa eteenpäin ja piirrä ilmaan numerot 2, 3, 9, 10.
- "Halveksunnan" naamio: laske suun kulmat alas ja kiristä samalla niskan lihaksia.
- Levitä rintakehäsi, aseta kädet hartioillesi. Paina käsilläsi ja yritä venyttää niskaasi voimalla. Venytä, hengitä sisään, laske 10: een ja rentoudu ja hengitä sitten ulos. Näin iho pysyy kiinteänä ja ilman taitoksia ja ryppyjä.
- Suorista hartiat, laske pää rintaan. Kallista sitä vasemmalle olkapäälle (niin pitkälle kuin mahdollista), taita se taaksepäin, sitten oikealle ja uudelleen - rintaan.
Video: niskan voimisteluharjoitukset
Kontrasti pakkaa
Kaksoisleuan esiintymisen välttämiseksi on hyödyllistä tehdä kaulan kontrastikompressioita kahdesti viikossa. Ne vahvistavat, virkistävät, parantavat verenkiertoa. Liota pyyhe tai paksu pesulappu vuorotellen kuumassa ja kylmässä vedessä, levitä niskaan ja leukaan. Toista 5-6 kertaa. Tässä tapauksessa kylmä pakkaus kestää 4-5 sekuntia, kuuma - 2 minuuttia. Aloita ja lopeta kylmä.
Kilpirauhasen sairauksissa nämä manipulaatiot ovat kiellettyjä
Tässä tapauksessa mintun, lehmusen ja salvian lämpimät yrttikompressit sopivat niskasi hoitoon. Ota puuvillapyyhe, liota liemeen, purista ja kääri niskaasi 20 minuutin ajan.
Käärimet
Mikä varmasti auttaa, on kaulan käärintämenettelyt. Ne pitävät ihon pehmeänä pitkään, tekevät siitä silkkisen ja ilman ryppyjä.
Kaulan hoitoon on monia reseptejä, mutta kerromme sinulle yhdestä todistetusta menetelmästä - kurkkukääreestä. Tarvitset ylikypsiä kurkkuja. Leikkaa, poista siemenet ja leikkaa puoliksi nestemäinen massa. Levitä kaulalle, peitä sideharsolla (taitettu 4 kerrokseen). Odota 20 minuuttia, huuhtele viileällä vedellä, levitä ravitsevaa voidetta. Kurkku mehu tasoittaa ryppyjä, valkaisee ihon ja tekee siitä pehmeän ja samettisen.
