Miksi kehonrakentajat ovat niin huolissaan veren kortisolitasoista? Ota selvää, mikä hormoni estää sinua rakentamasta valtavaa lihasmassaa! Viime vuosina voit usein kuulla, että yksi tärkeimmistä syistä lihasmassan pysähtymiseen on korkea kortisolipitoisuus. Tämä on melko tärkeä asia, joka on käsiteltävä. Elimistössä ei ole "haitallisia" hormoneja, eikä kortikoidit ole poikkeus. Nämä aineet tietyssä pitoisuudessa ovat välttämättömiä anabolisen taustan ylläpitämiseksi korkealla tasolla.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa erittäin voimakas harjoittelu ei voi aiheuttaa voimakasta kortisolipitoisuuden nousua, koska keho voi selviytyä tästä tilanteesta yksin. Korkea stressihormonitaso voi ilmetä ylikuntoilun aikana, mutta ne ovat väliaikaisia.
Urheilijat jättävät usein huomiotta harjoitteluprosessin fysiologiset perusteet ja yrittävät löytää kaikenlaisia kortisolin synteesin estäjiä kehonrakennuksessa. Tietenkin jotkut lääkkeet voivat lisätä kehon sopeutumiskykyä, mutta niiden liiallinen käyttö voi johtaa kielteisiin seurauksiin. Urheilijoiden ja heidän valmentajiensa tulisi ensisijaisesti keskittyä massanlisäyksen pysähtyneisyyden syiden löytämiseen, eivätkä käyttää erilaisia lääkkeitä ymmärtämättä heidän toimintamekanismejaan.
Milloin kortisolisynteesin estäjiä voidaan käyttää?
Usein antikortisolien käyttöä voimaurheilussa koskevien julkaisujen tekijöillä ei ole tarvittavaa tietopohjaa ja he unohtavat, että anaboliset ja kataboliset reaktiot ovat olennainen osa kehon aineenvaihduntaa.
Katabolisten prosessien tarkoituksena on saada lisää energiaa, ja kun ne tukahdutetaan, voi ilmetä energian puutetta. Tämä puolestaan johtaa anabolisen taustan vähenemiseen. Tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että aineenvaihdunnan siirtymisen intensiteetti ja vahvuus kohti katabolisia prosesseja koulutuksen aikana määrää myöhemmän anabolian. Yksinkertaisesti sanottuna riittämättömän intensiivinen harjoittelu ei voi johtaa lihasten kasvuun, vaikka se ei aiheuta merkittävää kortisolipitoisuuden kasvua.
Voimaurheilulajeissa on vain yksi tilanne, kun kortisolitaso on objektiivisesti korkea - AAS -kurssin suorittaminen. Tänä aikana kortisolisynteesin estäjien käyttö kehonrakennuksessa voi olla suositeltavaa.
Nykyään perinteisessä lääketieteessä käytetään useita lääkkeitä korkeiden kortikosteroidipitoisuuksien hoitoon. Näitä ovat syproheptadiini, bromkreptiini, Chloditan, Trilostaani jne. 1990 -luvun lopussa markkinoille ilmestyi fosfatidyyliseriini -niminen lääke, jonka tehtävänä on hallita kortisolin pitoisuutta. Se on aminohappoyhdisteestä seriini johdettu aine, ja oikein käytettynä se voi olla tehokas kehonrakennuksessa tai voimanostossa. Samaan aikaan se vaikuttaa lievästi kehoon eikä ole vaarallinen keholle. Tämä tosiasia on varmistettu lääkkeen viiden vuoden käytön avulla. Useiden kuuluisien urheilijoiden traagisen kuoleman jälkeen, jotka liittyivät Cytadrenin käyttöön, tiedeyhteisössä esiintyi kiinnostusta kortisolilääkkeiden ryhmään. Tutkimuksen aikana ei kuitenkaan löydetty näyttöä Citadrenin osallistumisesta näihin tapahtumiin.
Nyt yhä useammin löydät lausuntoja siitä, että joillakin lisäravinteilla tai lääkkeillä on katabolinen vaikutus. Näitä ovat eri aikoina, esimerkiksi BCAA: t tai glutamiini. Jatkotutkimuksen aikana ei kuitenkaan havaittu antatabolisia vaikutuksia kehoon. Tämä voi osoittaa, että tällaiset lausunnot ovat vain valmistajien markkinointivaihe.
Urheilijoiden ei pitäisi kiinnittää erityistä huomiota kortisoliin ja lääkkeisiin sen pitoisuuden vähentämiseksi. Kun lihasten kasvu pysähtyy, sinun on ensinnäkin tarkistettava ravitsemus- ja koulutusohjelma sekä päivittäinen rutiini. Ihmiskeho on ainutlaatuinen mekanismi ja pystyy itsenäisesti ratkaisemaan kortikoidipitoisuuden lisäämisen ongelman.
Jos palaamme kysymykseen kortisolisynteesin estäjien käytöstä kehonrakennuksessa, useimmissa tapauksissa niiden käyttö ei ole perusteltua. Tämä johtuu melko vakavista sivuvaikutuksista, joita ei voida peruuttaa, sekä niiden kapeasta soveltamisalasta. Älä etsi syytä kortisolin etenemisen pysähtymiseen, koska tämä on erittäin epätodennäköistä. Väärästä koulutuksesta ja ravitsemuksesta tulee pohjimmiltaan tasangon syitä.
Lisätietoja kortisolista ja sen tuotantoon vaikuttavista tekijöistä on tällä videolla:
