Ehdotan mausteisen raejuustosalaatin valmistamista munakoisolla ja tomaateilla. Se osoittautuu loistavaksi välipalaksi, ja se on myös ruokavalio, jonka kanssa voit ruokailla ilman pelkoa painonnoususta. Vaiheittainen resepti valokuvan kanssa. Videon resepti.
Rakastamme ja valmistamme kahta ruokaa: täytettyjä tomaatteja raejuustolla ja paistettuja munakoisirullia raejuustolla. Koska sekä munakoisot että tomaatit sopivat hyvin yhteen raejuuston kanssa. Siksi päätin yhdistää nämä kolme tuotetta yhteen astiaan ja valmistaa yksinkertaisen, terveellisen ja herkullisen salaatin munakoisolla, tomaateilla ja raejuustolla. Kuumana kesäpäivänä tämä salaatti on välttämätön ruokalaji, jota gourmetit arvostavat erityisesti. Ruokalaji on mehukas, maukas ja ravitseva samanaikaisesti. Tässä tapauksessa ruoka ei rasita vatsaa, koska se on kevyt ja lempeä. Haluttaessa salaattia voidaan myös täydentää muilla vihanneksilla, jotka tuovat uusia makuja: kurkkua, paprikaa, tuoreita yrttejä. Nämä tuotteet ovat kirkkaita, alkuperäisiä ja harmonisesti yhdistettyjä.
On huomattava, että salaatti on erittäin terveellistä, koska jokainen ainesosa antaa keholle vain parantavia aineita. Muuten, salaatti ei vaadi kastiketta. Tomaatin ja raejuuston mehukkuuden vuoksi se ei ole kuiva. Suosittelen, että kiinnität erityisesti huomiota tähän ruokaan ihmisille, jotka haluavat päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Vain silloin on otettava huomioon seuraavat seikat. Ota ensin vähärasvainen raejuusto. Toiseksi, älä paista munakoisoa pannulla öljyssä reseptin mukaisesti, vaan paista ne uunissa leivinpaperilla. Tämä salaatti on täydellinen aamiaiseksi tai perheillalliseksi.
- Kaloripitoisuus 100 g - 320 kcal.
- Annokset - 2
- Kypsennysaika - 30 minuuttia
Ainekset:
- Munakoiso - 1 kpl.
- Raejuusto - 200 g
- Tomaatit - 1 kpl. iso koko
- Vihreät (kaikki) - useita oksia
- Suola - ripaus tai maun mukaan
- Kasviöljy - paistamiseen
Vaiheittainen salaatin valmistus munakoisolla, tomaateilla ja raejuustolla, resepti valokuvalla:
1. Pese munakoisot, kuivaa paperipyyhkeellä ja leikkaa nauhoiksi. Jos hedelmät ovat vanhoja, poista niistä katkeruus. Tämä voidaan tehdä kuivana tai märänä. Kaksi vaihtoehtoa on kuvattu yksityiskohtaisesti resepteissä, joissa on vaiheittaisia valokuvia, jotka löydät sivuston sivuilta. Käytä tätä hakusanalla. Katkeruutta ei tarvitse poistaa nuorista hedelmistä, koska se ei ole niissä.
2. Aseta munakoisot lämmitettyyn paistinpannuun, jossa on kasviöljyä, ja paista keskilämmöllä kullanruskeaksi. Jos haluat ruokavaliosalaatin, laita munakoisot voideltuun pellille ja paista uunissa 15-20 minuuttia 180 asteessa.
3. Yhdistä paistettu munakoiso juuston kanssa syvään kulhoon.
4. Lisää viipaloidut tomaatit ja hienonnetut tuoreet yrtit.
5. Mausta munakoiso-, tomaatti- ja juustoraastesuola suolalla ja sekoita.
Katso myös videoresepti munakoisojen keittämisestä tomaattien ja juuston kanssa.
