Ota selvää, kuinka lyhyessä ajassa voit saada valtavan lihasmassan ja samalla tulla helpottavan vatsan omistajaksi. Mitä henkilö ei tehnyt, mutta halu näyttää houkuttelevalta pysyy muuttumattomana. Jos pelaat urheilua, sinulla on erinomaiset mahdollisuudet valmistautua kesään: sulata rasvaa, kasvattaa lihaksia. Kävijöitä on havaittavissa keväällä useimmissa salissa, koska rantakausi on pian tulossa ja monet alkavat valmistautua siihen.
Talven aikana kertyneen rasvan voittaminen voi kuitenkin olla erittäin ongelmallista. Tietenkin kehonrakennus on hyvä apu tässä asiassa, mutta joskus et voi tehdä ilman erityisiä rasvanpoltto -lisäravinteita. Heidän avullaan aineenvaihdunta kiihtyy, ylimääräinen neste poistetaan kehosta ja lihakset saavat helpotusta. Tässä ovat rasvanpolttimien päätyypit:
- Kilpirauhasen stimulantit.
- Diureetit
- Omega 3.
- L-karnitiini.
- Lämpötekniikka.
- Ravinteiden salpaajat.
Kaikki nämä lääkkeet eroavat toimintamekanismeista, ominaisuuksista ja niillä on yksi yhteinen piirre - kyky nopeuttaa rasvanpolttoa. Usein lääkkeet yhdistetään maksimaalisen tuloksen saamiseksi.
Usein rasvanpolttaja stimuloi voimakkaasti hermostoa, kuormittaa sydäntä jne. Niitä käytettäessä on erittäin tärkeää ottaa huomioon niiden yhteensopivuus. Esimerkiksi lämpögeenien ja karnitiinin yhdistelmä on erittäin tehokas. Tämä johtuu karnitiinin kyvystä suojata kaikkia järjestelmiä ja elimiä termogeenisten aineiden kielteisiltä vaikutuksilta sekä lihaskudosta katabolisilta reaktioilta. Tähän yhdistelmään voidaan lisätä omega-3-rasvahappoja ja ravintoaineita (rasvoja ja hiilihydraatteja).
L-karnitiini laihtumiseen
Melko usein löydät arvosteluja ihmisistä, jotka väittävät, että L-karnitiini ei ole tehokas. Ja itse asiassa luultavasti et tunne karnitiinin ottamisen vaikutuksia. Tämä aine ei kuulu niihin tuotteisiin, jotka polttavat rasvaa silmiesi edessä, mutta sen vaikutuksen ansiosta laihdutus on paljon helpompaa. L-karnitiini on typpeä sisältävä karboksyylihappo eikä amiini. Tiedemiehet pitivät sitä vitamiinin kaltaisena aineena, ja keho käyttää tuotannossaan metioniinia ja lysiiniä. Karnitiinin tehtävä on toimittaa rasvahappoja mitokondrioihin, joissa niistä tuotetaan energiaa.
Koska rasvojen energia -arvo on kaksi kertaa korkeampi kuin proteiiniyhdisteisiin ja hiilihydraatteihin verrattuna, ne ovat paras energialähde. Keholla ei kuitenkaan ole kiirettä erota rasvavarannoistaan. Kun käytät L-karnitiinia, nopeutat merkittävästi rasvahappojen hapettumista, minkä ansiosta voit polttaa rasvaa tehokkaammin, mutta saat myös lisävaikutuksia, joista monet ovat erittäin merkittäviä.
Karnitiinin ei kuitenkaan pitäisi odottaa välittömiä vaikutuksia. Tämän aineen erityispiirre on, että se tuottaa lievän vaikutuksen kehoon ja vahvistaa sitä. Lisäämällä kehon energiavarastoja lisäät kehon kykyä kestää erilaisia negatiivisia tekijöitä, esimerkiksi tartuntatauteja. Karnitiini voi olla tehokas vain yhdessä tasapainoisen ruokavalion ja liikuntaohjelman kanssa. Lisäaineen toimintamekanismin tietämättömyydestä erikoistuneilla foorumeilla lausunnot näkyvät sen tehottomuudessa. Tietenkin karnitiinin rasvaa polttavat ominaisuudet ovat huomattavasti huonompia kuin sama ECA -seos. Samaan aikaan sen hinta ei myöskään ole pieni, jos lisäosa otetaan tehokkaana annoksena.
Annokset vaikuttavat myös merkittävästi karnitiinin tehoon. Tutkijat ovat havainneet, että keskimääräisen aikuisen normaali päivittäinen annos on 2–4 grammaa. Urheilijoille se on korkeampi ja tehokkaassa rasvaa vastaan taistelussa 8-10 grammaa päivässä. Voimme luottavaisesti sanoa, että L-karnitiini on tehokas ja voi auttaa sinua laihtumaan. Tätä varten sitä on sovellettava oikein ja ymmärrettävä työmekanismi.
Dmitri Glebov kertoo Karnitinasta tässä videossa:
